Молодец!!! Бог тебе в помощь!Есть ещё момент,чтобы любая мышца прогрессировала надо уметь её правильно растянуть.То есть расслабить.Самое простое это прокачать без фанатизма мышцы антагонисты малым весом.Этот приём знаком всем но не все знают его назначение.Удачи тебе сыночек!!!
@SmilingHeart-qm4gc
Ай бұрын
Хорошо подкачаное тело, сразу видно, что функционально развито, а не как химическая херня, похожая на беременную варёную колбасу! Очень хороший ролик, спасибо большое! Уважаю натуральных спортсменов, ибо это не только ПРАВИЛЬНО, но и большая нынче редкость! Успехов в спорте и здоровья!!💪💪💪💪👍👍👍👏👏👏
@Макс-с3т6н
2 ай бұрын
Спасибо за совет. Надо будет попробовать. Лайк
@evgen1979-i6c
2 ай бұрын
Спасибо. Дельный совет-)
@ermolajzhohov7344
Ай бұрын
Попробую сегодня же... Благодарю, надеюсь это внесёт свой вклад в качу грудных.
@DeD.Ma3ay
2 ай бұрын
Спасибо вам за совет. Беру на вооружение.❤👍
@dimaskor3984
2 ай бұрын
Это у Джефа Кавальера на брусьях ,упражнение для пресса)
@ВалентинРоманов-з5б
2 ай бұрын
а зачем раз ер больше? А если грудь станет напоминать женскую, а со временем еще подкожный жир нарастет?
@ГеннадийГрачев-в4ш
4 ай бұрын
Спасибо . Возьму на вооружение .
@АлександрРамус-ф7ф
2 ай бұрын
Спасибо , не знал
@АндреиРассказов-ш7ю
3 ай бұрын
Приветствую спортсмен,я понимаю ваш вариант выполнения упражнения я пробовал так тренироваться, но у меня включается больше трицепс и трапеция
@hlthlife
3 ай бұрын
Привет! Могу посоветовать сымитировать эти движения с резиной, мысленно фокусируясь на грудных мышцах. Главное прочувствовать эти мышцы, т.е. развить нейро-мышечную связь с малой грудной мышцей
@АлександрВасильев-я8ю9э
2 ай бұрын
Помоему так только плечи больше включаются(передние дельты)
@hlthlife
2 ай бұрын
Плечи больше включаются, если изначально вывести плечи вперёд и работать так. Но тут вся хитрость в том что мы отжимаемся обычном образом и только в конце дожимаем. Попробуй и обязательно фокусируйся на грудных мышцах
@Сергей-в7з3п
2 ай бұрын
🤝
@КапецВсему-е8л
23 күн бұрын
Это реально работает, у Биомашины подсмотрел. Стал на брусьях так исполнять и реально грудь пошла. Особенно левая которая отставала
@denisalexandro
2 ай бұрын
дорогой, чо ж ты не накачал офигенную грудь, если знаешь как?..
@SmilingHeart-qm4gc
Ай бұрын
Сударь, ваш сарказм не уместен, посколько у НАТУРАЛА мышцы не будут выглядеть, как у химика! Поэтому зря подкалываете! У этого чувака грудные мышцы выглядят естественно, а вы привыкли к сепарации и объемам.
@СергейСтукалов-т8с
Ай бұрын
Всë в норме
@АлуисАлтаров
4 күн бұрын
С чего вы взяли что он не накачал хорошую грудь? До того как он начал применять это движение у него грудь была в два раза меньше.@@SmilingHeart-qm4gc
@СергейВолосников-д9е
2 ай бұрын
Я старый да у меня круче фигура и грудаха..а этот салага что он успел..да ничего..
@hlthlife
2 ай бұрын
Выходит, что я ещё могу успеть превзойти вас. Вопрос, где вы будете тогда и что станется с вашей фигурой ?
@Олег-щ1б2ц
2 ай бұрын
Ну и что ты то посоветуешь?
@artemlychko3341
Ай бұрын
Можно пнуть старого,зная кто он,но не пинай молодого, неизвестно ещё кем он станет ...
@alexhal7452
21 күн бұрын
А полезного есть что сказать старый или просто в лужу пердишь, хвастаясь как умеешь и что молодым до тебя ого-го? М-да.
Пікірлер: 27