《나는 이제 마음 편히 살기로 했다》
가바사와 시온 지음│조해선 옮김│북라이프
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현대 사회를 살아가는 사람들은 거의 매일 스트레스를 받는다고 해도 과언이 아닌데요. 최근에는 코로나19로 인한 불안장애와 스트레스는 더더욱 심해지고 있습니다. 이렇듯 평범한 일상에서도 불안과 스트레스에 시달리는 상황은 앞으로도 계속될 것인데요. 따라서 우리는 불안과 스트레스에 대처하는 방법을 반드시 익혀 두어야 합니다.
이 책은 스트레스와 피로, 불안에 시달리는 사람들을 위해 써 내려간 종합 처방전 같은 책인데요. 스트레스를 공략하기 위한 기본 전략부터 인간관계, 사생활, 직장 생활, 몸 건강, 마음 건강을 거쳐 궁극적인 삶을 대하는 태도까지 ‘마음 편히’ 살아갈 수 있는 방법을 폭넓게 알려 주고 있습니다.
특히 이 책은 다양한 심리 관련 책들이 고민 해결의 ‘방향성’은 알려 주지만 지금 당장 ‘무엇을 해야 하는지’ 상세히 가르쳐 주지 않는데 반해, ‘행동’, 즉 To Do를 강조하며 “남이 아닌 나 자신과 비교하자”, “타인과 비교하지 말고 타인을 관찰하자”, “질투하지 말고 존경하자” 와 같은 구체적인 대처법을 제안합니다. 또한 내용 이해를 돕는 그림과 표를 본문 곳곳에 삽입하여 누구나 쉽게 읽고 적용할 수 있게 만들었습니다.
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Негізгі бет [나는 이제 마음 편히 살기로 했다] 스트레스 없이 사는 실전 비법 책읽어주는여자 오디오북
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