Novi serijal!
U svakoj epizodi pokazujem po jednu vježbu koja dugoročno može smanjiti napetost u ramenima. Ključ uspjeha je redovitost, prije nego veliki napor dok radite. Hranjiv pokret je onaj koji budi mišić i blago ga rehabilitira. Najvažnije je da je ugodan!
Napeta ramena često rade posao koji nije njihov, drže glavu isturenu naprijed. Za svakih 2,5 cm što je glava ispred svog optimalnog položaja, mišići vrata, ramena i leđa trpe dodatnih 6 kg opterećenja.
Pandemijo lošeg držanja bliži ti se kraj, napeta ramena bye baj!
Na kraju molim zapratite kanal mojih prijatelja iz ORNITOLOŠKOG LABORATORIJA i pomozite im da financiraju spašavanje ptica.
/ @dzppp_ornitoloski_lab...
Yoga!
Негізгі бет Napeta ramena bye baj | Yoga za bolje držanje | Epizoda 1 | Yoga za napeta ramena
Пікірлер: 4