V tejto supersérii využijeme lanový držiak - výborná vec s jedinečnou možnosťou vytočiť zápästia a tým dosiahnuť maximálnu kontrakciu na biceps a triceps.
Dva izolované cviky v tejto supersérii napumpujú tvoje ruky ako nič iné! Skús a uvidíš.
Drobné čriepky každodenných radostí nájdeš aj na mojom Instagrame alebo Fejsi:
▶ Instagram: / valihora_nezastavitelny
▶ Facebook: / borisvalihoraprekop
Негізгі бет Napumpuj biceps aj triceps. Superséria na ruky pre väčší objem svalov.
No video
Пікірлер: 15