Обязанность взрослого - разобраться, что у него с энергией жизни. Куда она уходит. Кого обслуживает. Какие процессы. И как ее забрать из чужих процессов и вернуть на службу себе и своим близким. Как?
❗️Физика. Желание играть живет там же, где и желание жить. В теле. Сейчас по телу многим непросто. Потому что кoвид во всевозможных его модификациях, даже если вы легко его перенесли, повлиял на массу процессов. Он не разбирался, осознанный человек или нет, в дзене он или в страсти, зож или не зож, он просто бил туда, где тонко. Плюс напряжение, в котором живет мир уже 4 года. Плюс информационный перегруз отовсюду.
❓Что делать. Признать, что сюда, в физику, важно направить приоритет внимания. Я буду категорична. Все, что через голову, нужно минимизировать, насколько сможете. Увы, просмотр этого ролика тоже. Полностью, конечно, не убрать. Ибо мир «головастый», информация - это сейчас такая же наша еда, как и щи-борщи. Но если не снижать - телу неоткуда взять силы на контакт с детьми.
Важно дисциплиной помещать себя в более здоровые условия по телу. Режим сна и отдыха, прогулки, питание, витамины, физические нагрузки по силам, ограничение гаджетов. Именно дисциплиной. Ибо без дисциплины часто хочется в полюса, кому какой ближе. Кому-то тряпочкой лежать, скроллить соцсети и есть плюшки. Без сил на какие-либо действия. Кому-то, наоборот, кипучей активности хочется, борьбы, конфликтов, там много заряда, и это дает иллюзию, что энергия жизни восстановилась. Увы, лишь иллюзию.
Нужны маленькие шаги каждый день. Режим - великое дело. Ибо ритм. А ритм - наша опора. Это я вам как музыкотерапевт говорила и говорю.
А ещё важно переключать себя на сенсорное восприятие мира. Слушать. Нюхать. Рассматривать. Трогать. Двигаться. Очень медленно, чтобы успевать замечать каждую деталь.
Из точки фокуса на физике всегда улучшается контакт с собой. Со всеми своими частями, в том числе и с внутренним ребёнком. Восстанавливая с ним контакт, вы возвращаете себе желание играть. Оно само подгружается. И ваши «внешние» дети становятся счастливым поводом. И в процессе такой игры хорошо всем.
Приглашаю присоединиться к моему сообществу ВКонтакте и каналу в Telegram.
Telegram:
t.me/igraiuchi_music_doctor
ВКонтакте:
vk.com/igraiuchi
Негізгі бет Не хочу играть со своим ребёнком!
Пікірлер