А можно ли не есть после тренировки?) я тренируюсь после работы, тренировка заканчиваются около 19, а в 21 я уже ложусь спать)
@potereiko_sergei
3 ай бұрын
@@TinaKrs если ваша цель мышечная масса, то при наличии профицита, по сути можно не есть. Если дефицит, аналогично. Но лично я, советовал бы вам выпить порцию протеина перед сном, т.к не знаю как у вас выстроено питание
@elenachurova
2 ай бұрын
В меде мизерное содержание микроэлементов. В ложке голубики в разы больше антиоксидантов и микроэлементов, чем в ложке меда
@potereiko_sergei
2 ай бұрын
@@elenachurova да, вы правы, немного аминокислот, микроэлементов. Но мёд лучше сахара. А голубика хорошая альтернатива и тому и другому.
@elenachurova
2 ай бұрын
Интересно, почему целлюлит есть даже у худых женщин?
@potereiko_sergei
2 ай бұрын
@@elenachurova потому что есть худые девушки с недостатком мышц и с бОльшим, чем положено, количеством жира. Получается что она вроде худая, но при этом мягкая.
@MarinaCvetok
2 ай бұрын
Слышали про понятие Скиннифэт? (Худой толстяк, жирный худой)
@potereiko_sergei
2 ай бұрын
@@MarinaCvetok конечно, под этим комментарием объяснил это явление на простом языке)
@MarinaCvetok
2 ай бұрын
@@potereiko_sergei да это я Елене написала. Понятно, что вы знаете)
Пікірлер: 18