Sorry ale nemůžeš popřít techniku, kterou profesionálové používají už od 80. let.
@lift12716
Жыл бұрын
@@XMoldyMe Bohužel Kuba dělá chytrého, a odsuzuje něco aniž by to něčím podložil.
@adamprovaznik.
Жыл бұрын
@@lift12716 tak, jakoby tim zaklanenim pouzivas i jiny svaly, on to ukazuje tak abys ppuzival co nejvice jen urcitou cast svalů
@geofery5147
Жыл бұрын
@@adamprovaznik. přesně, podle zapojení se to dá dělat na víc způsobů, profík, který ví co a proč a jakým způsobem to má dělat, je něco jiného, tohle je spíš pro ty mouly co to dělají neefektivně a neví proč...
@bashingCZ
Жыл бұрын
Dělám to přesně takhle špatně. Vím o tom ale seru na to
@radovansramek2930
7 ай бұрын
Tak to jsi frajer 🤙🏻
@karelkrizek6917
Жыл бұрын
Záleži, jak kdo bude cítit záda u toho, individuální, musí lidi vyzkoušet a pak jet ten uhel, který jim bude sedět.
@avfbvdfbv
Жыл бұрын
Oba su dobré. Max efektívne je to kolme , to druhe v záklone zabera inak . A ano aj Arnold 😂
@tomaskrejci2723
7 ай бұрын
Jiste😂😂😂😂
@Salfa.
Жыл бұрын
Co když to stahuju k pasu protože jdu záda v superserii s tricepsem 😂😂😂😂
@michalsujansky6665
8 ай бұрын
Málokdy jsem viděl takovéhle rady bez placení trénera. Jseš supr
@jirkabraun1531
Жыл бұрын
Výborně ty víš co děláš kluku Jiří Šumava 50 let 💪💪💪💪
@ondrejnepras3212
Жыл бұрын
A muzes prosim taky vysvetlit, co je na te druhe variante spatne?:) Napriklad Kai Greene (a pri vsi ucte, ten borec je trochu nekde jinde) to v jednom videu vyslovene doporucuje (zaklon).
@kevintruong_
9 ай бұрын
Mírný zaklon ne hodně a to ze to kai Green říkal neznamená ze to dělal dobre
@tomaskrejci2723
7 ай бұрын
Nemůže cvic to podle Kaie ne😂😂
@josefpluhar9671
10 ай бұрын
Zakloníš tělo a zabírají i mezilopatkové svaly respektive i vršek zad no ,,takže ano, pokud chce člověk izolovat široký zádový tak je to možná blbě ale jinak je to úplně jedno ,,
@katerinabechynova1694
10 ай бұрын
Pecka série ♡ děkuji. Úplně umiram, když nevím....., je mi to i trapný,cvičit špatně. Měj se božsky
@pyytrsn
Жыл бұрын
Díky, právě jsem zjistil, že jsem to cvičil špatně. 😄
@josefkopecek6432
Жыл бұрын
Krásný strie
@LegalizeTrenbolone
7 ай бұрын
Arnold říká něco jiného
@vladdracool3255
Жыл бұрын
Výborne tieto krátke videá
@electroskiii
Жыл бұрын
legenda arnie to taky delal celym telem tati
Жыл бұрын
Pak tam jsou ale jiný svaly a ne ty hlavní háda
@540andy
7 ай бұрын
Vtipný :DDD Napsal jsi to přesně pod něčí koment “Tesim se na blba, co napise, ze Arnie to tak delal” :D ( ja se v tom nevyznam, mozna mas pravdu ty) jen takovej funfact
@hellfire5108
7 ай бұрын
"Nikdy necvič záda..." konec videa.
@XMoldyMe
Жыл бұрын
Prostě to tahej zády . Jak to každý cítí, je to jedno.
@kevintruong_
9 ай бұрын
Není to jedno tak to děláš úplně špatně
@XMoldyMe
9 ай бұрын
@@kevintruong_ ale uplně špatně to delám
@kevintruong_
9 ай бұрын
@@XMoldyMe tak budeš mít zranění
@XMoldyMe
9 ай бұрын
@@kevintruong_ Fakt? po 15 letech cvičení přijdu o záda
@kevintruong_
9 ай бұрын
@@XMoldyMe nemusí to být hned muže se ti to ve staří projevit
@petrnenicka8864
Жыл бұрын
Bavíš se ještě s Jankem ❤🎉Díky za radu
@XxTrustNoOnexX
Жыл бұрын
Oni se nebaví,nebo nebavili?
@rewy9106
11 ай бұрын
dobře nikdy nebudu
@TheHovnar
Жыл бұрын
Tak jsem to vzdycky delaval ja. 😀
@sam1s843
Жыл бұрын
Dik
@megabite3869
6 күн бұрын
Na 40 let vypadáš celkem dobře.
@ondrejnavratil1029
2 ай бұрын
Co aktivace fixatoru lopatek? Tvuj pohled na vec je takovy, ze bud jedu hypertrofii zad a ty ruce nahoře protáhnu a tudiz castou vec jako ochable fixatory lopatek neresim nebo vysazujes ty ruce, ale po ceste dolu zase prvne aktivujes fixatory, jen to neni videt, tim, ze na to neupozornujes? dik
@nikolaskormanik664
Жыл бұрын
Dakujem za radu❤
@marpss6145
7 ай бұрын
Ale Este bych dodal ,časta chyba že tam hodně lidí naloží těžkou váhu ,proto to pak tahají celým tělem
@90CZ
8 ай бұрын
Striktnost,pokaždé procítit sval, horizontální cviky na hloubku, vertikální na šířku, Toť vše o tréninku zad
@cechly
Жыл бұрын
no to je prave ten pruser. ja vim jak je to spravne, ale mam 192 a kdyz se provesim, tak ta cinka se dotkne zbylejch a retez se provesi. takze se zaklanim abych se vyvesil, zapasim s tim odjakziva. sem ale rad misty najdu kladku ktera je dost nizko abych se vyvesil a zustal pritom v ose tahu.
@djdomca
Жыл бұрын
Přesně tak.. Tohle se mi zdá jako úplně minimální chyba.
@mirotekk9605
Жыл бұрын
Bwahahhaha zapomněl jsi tu část o steroidech 😂
@lukashascic5465
Жыл бұрын
Dělají to kvůli 😂egu, protože zvednou více kg, když se zakloní celým tělem .
@martinkolesar6479
Жыл бұрын
Prečo si myslíš ze tvoj spôsob ako to popisuješ je jediný a univerzálny pre všetkých 🤔🤔kulturisti tak cvičia od 70tych rokov a pozri sa aké mali chrbty..teraz sú všetci odborníci a premudrelý..Prečo máš potrebu poučovať..ti to môže byť jedno kto ako cvičí ži a nechaj žiť..mier 🫡🫡
@garrydev
Жыл бұрын
kulturisti v 70tych roku takhle cvičily protože v dnešní době se zkrátka ví o něco víc o budování svalové hmoty navíc to co říká je správně... pokud chceš na tomhle cvičení vybudovat křídla což od toho to taky je... tak je nejlepší ten sval izolovat aby se na něj člověk mohl soustředit
@kevintruong_
9 ай бұрын
Ze to delal třeba Arnold neznamená ze to dělal správně dříve nebyly moc studie na to jak cvicit pro svalovou hypertrofii v dnešní době už jsou studie o tom jak cvicit optimálně pro svalový rust
@tomaskrejci2723
7 ай бұрын
Chcete se porad vracet do historie tak proč ne třeba v medicíně 😂😂😂
@aguynametom2066
Жыл бұрын
Ještě bych u menších vah nezapíral kolena já to dávám okamžitě nahoru jak si sednu, nesnáším to. 😁 Zvedám takovou váhu kterou udržím středem těla a korektně.
@eslikeS
10 ай бұрын
ten pohľad sa neda prežiť :D
@Zemixx._
Жыл бұрын
cus kubo, hele chci se zeptat jak je s dychaním, jestli pri cviku se mam nadechnout pri spinani nebo naopak pls natoc o tom aspon short, diyk
@Tak_treba_Jirka
Жыл бұрын
Jen se chci zeptat, je hodně špatně když mě u tohoto cviků víc bolej bicepsi než záda. A přitom mám tuto správnou techniku jak si tady ukazoval. Tak se jen ptám někoho kdo se ve funkčnosti svalech více vyzná
@Br4mborakk
Жыл бұрын
Je
@maxel4133
Жыл бұрын
Pokud jedeš bezpalcový uchop a i tak ti to tahá vic biceps , tak asi jedeš větší vahu než bys měl proto to tahaš hlavně rukama. Zkus dat menší vahu a soustředit se to tahat vic zadama než rukama. ( někdy je dobré i dat větší váhu a zapojit vic u toho ruce abys šokoval ty svaly tou vahou , ale urcite to nedělat furt). zkus si vytvořit svůj úhel kde to ty nejvic citiš každý člověk je jiný a každý to cítí lip v jiném úhlu
@Bivol_
9 ай бұрын
@@maxel4133 šokovat sval není věc. Je to jenom progresivní přetížení
@lacok8751
7 ай бұрын
Mudrlant
@_just.a.nice.guy_
Жыл бұрын
Help - co a k čemu jsou trhačky 😭🙏
@simonzaremba3663
Жыл бұрын
Ale , ale Arnold Schwarzenegger to tak robí😢
@kevintruong_
9 ай бұрын
Neznamená ze to dělal dobre
@ibaj2318
8 ай бұрын
@@kevintruong_ 7x Mr. Olympia, myslím, že to robil dobre
@kevintruong_
8 ай бұрын
@@ibaj2318 ještě jednou to ze byl 7x mr. Olympia neznamená ze uměl cvicit
Ty ses už přechytračeny je divny před par lety sem se díval na tvé videa ale teď? Se na to koukat nedá ještě si řekne o fight ze cvernou kamo najdi si k sobě rovného nebo udělej ze prijmes každého třeba mě já bych si to dal s tebou nemam problém nemam beff jen mě štve jak poslední dobou děláš ze sebe na to co nemáš Buď chlap a odpověď mi
@janrychtarik4178
5 ай бұрын
Je to jako delat shyby v sede
@davidgaspar1576
Жыл бұрын
Po 30 ti letech objevujeme Ameriku? Přesně jak už někdo psal. Je to hlavně o pocitu procítění. To už věděl Jablonický a průkopníci kulturistiky. Každý má navíc jinak uchycené vazy a úpony.
@kevintruong_
9 ай бұрын
Radši si najdi studie než něco napíšeš není to jenom o pocitu prociteni to neznamená ze ten cvik děláš dobre
@Bivol_
9 ай бұрын
Není to o procítění😂. Je to o technice. Vidím ze tady někdo furt zůstal v 70-80. Mind muscle connection nemá vůbec nic společného s budováním svalu
@davidgaspar1576
9 ай бұрын
@@kevintruong_ Studovaných je tady až až, taky to podle toho vypadá.
@davidgaspar1576
9 ай бұрын
Kluci, cvičte si jak chcete, je to jenom na vás. Já vám přeji jen to nejlepší.
@vilemmoravec5587
Жыл бұрын
Ohol se 😂😂😂😂😂
@gabrielsvec6017
Жыл бұрын
Beztak to ukazuje s naloženými 50kg😂
@moon2schyzo
7 ай бұрын
Oboje je uplne vphoode
@erikvirag3163
7 ай бұрын
Arnold to tak robil a mal chrbat jak kkt 👌😂
@Peter_s_No_Commentary
6 ай бұрын
To že byl velkej neznamená, že cvičil správně 😂 Zapojoval u toho zbytečně i jiný svaly, Kuba to cvičí čistě na trapézy, tak, jak se to má správeně cvičit
@time62have
6 ай бұрын
Takhle si odrovnate poměrně rychle ramena 🙏👎
@Peter_s_No_Commentary
6 ай бұрын
OK trenére
@time62have
6 ай бұрын
@@Peter_s_No_Commentary Vítej v ČR, tady je každej na všechno odborník 👍
@TranceDanceMasters23
3 ай бұрын
Tady mele rady a pak ho vidíte cvičit úplně špatně
@igorveinybeastilles5066
Жыл бұрын
T že sa zakladám dozadu ako si to ukazoval na začiatku neznamená že to netahaˇ chrbtom 🫣
@tomasbubenicek7999
Ай бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂trenér 😂😂😂😂😂😂
@Joezie
Жыл бұрын
U toho mě spíš bolí a tahají bicepsy, ale nevím proč
@traw575
Жыл бұрын
Potřebuje cvičit ten bicák, jede celý systém, od ramene dolů, až po loket. I prsa. Plus záda a lopatky. Core je taky zapojen, celkově torzo funguje. Bolest nebo tahání poukazuje na potřebu cvičit ☺️🫶 Nebo zkuste víc nahodit rovinu v rukou, můžete to jen špatně držet, mít něco víc pootočené. Chce to prozkoumat
@ondrejplisek3141
Жыл бұрын
Vyšpulit prsa, ramena vypnout a dozadu, lopatky k sobě
@zzo28
Жыл бұрын
Cotak stara dobra hrazda pre socky a srat na toto.
@matejbradac170
Жыл бұрын
Za mě blbost😮
@punkac
Жыл бұрын
První 😂
@soyerrs
Жыл бұрын
More je jedno není to že nikdy kaudwj má svůj způsob rozhodně tohle není jediná varianta
Пікірлер: 116