Kubo respekt! První člověk, který na tohle poukázal. Dělám Workout závodně a tohle mě vždycky štvalo.🙏
@BRUH-xz1zp
Жыл бұрын
První člověk?
@czkmeister
Жыл бұрын
@@BRUH-xz1zp Borec asi trochu zaspal :D
@domanpipan5910
Жыл бұрын
Lol
@MrDome110
Жыл бұрын
co ta stvalo? ze ako to robia iní?
@johnpaul9219
Жыл бұрын
@@czkmeister u nikoho jiného jsem to neviděl.🤷🏻♂️
@mancave2230
Жыл бұрын
Ano, to je spravne. Pokud pokrcis nohy, odpojis v mozku polovinu tela. To je v ramci lidskeho pohyboveho vzoru neprirozene. U silove pripravy pro napr. horolezectvi nebo vzpor(muscle up) se nohy nepokrcuji. Jmenuji zamerne, protoze jsou to komplexni aktivity, kde je nejvice znat spravne provadeni tohoto cviku.
@adamrybar9810
Жыл бұрын
“Odpojis v mozku polovinu tela” a pak se na svete nemaji udrzovat myty ohledne lidskeho tela. Ach jo.
@janpetira5130
Жыл бұрын
Chtěl bych být tak nízký, abych si mohl dovolit mít nohy pod sebou :D :D
@johnpaul9219
Жыл бұрын
Stačí najít správnou hrazdu.
@ahojg
Жыл бұрын
Můžeš jet shyby v L-situ ;) Ale je to kuversky těžký.
@johnpaul9219
Жыл бұрын
@@ahojg Pokuď budeš dřít, tak to nebude těžké.🦾
@janpetira5130
Жыл бұрын
@@ahojg Hej, mam 108 kg a výšku přesně dva metry. I na obyčejný shyb jsem trénoval mega dlouho, protože prostě potřebuju velkou sílu, abych s tim hnul. V tomhle je to nevýhoda 😅
@TomasMan-ol5gy
Жыл бұрын
😂
@matyasdittrich1977
Жыл бұрын
Díky za tip.
@jankroka5351
Жыл бұрын
Není to víc efektivní, záleží na co.. První verze kdy se člověk co nejvíce prohne dozadu je dobrá na targetování kompletního zadového svalstva. Druhá verze je spíš na latisimy a netrefuje tolik střed zad (trapézy rhomboidy atd) První verze je i lepší na zlepšení držení těla když je někdo zhrbený nebo má kulatá ramena, protože se tam posiluje právě ten střed a extenze a retrakce.
@davebroz655
Жыл бұрын
Presne...
@fabmilhoty
9 ай бұрын
btw, pokud budeš dávat nohy nahoru zároveň při shybu, tj nohy nahoře s tělem nahoře a nohy dole s tělem dole tak zvýšíš náročnost na ruce páč taháš nohy vejš a vytváří to částečně zvýšenou váhu, kterou člověk zvedá
@fabmilhoty
9 ай бұрын
teda shybuje... u know what i wanna say
@provokater1982
6 ай бұрын
Přesně tak 👍🏻
@pancho2753
Жыл бұрын
Ahoj Kubo, udělal by si video o protahování ramen před tréninkem? Nedávno jsem si udělal něco s vazy u ramena a rád bych tomu příště předešel. Děkuju.
@jyryn
Жыл бұрын
A co v dolní fázi úplně vyvěšení, nemělo by se zůstávat v tenzi a zádové svaly aktivované i v této fázi (nepropadnutí v ramenech nebo jak lépe bych to ještě mohl popsat)?
@martykoller8734
10 ай бұрын
Máš pravdu taky je dělám, že mám nohy natažený a je to lepší. Při všeho i u dipu
@Diamanticek
Жыл бұрын
Okey.. tak tohle mi nikdy nedošlo, ale dává to smysl. Díky Kubo!
@matthewmotherpicker
Жыл бұрын
Zada nepretizis tim ze pokrcis nohy, takhle to nefunguje🤣
@Diamanticek
Жыл бұрын
@@matthewmotherpicker Ty jsi nějaký chytrý.. určitě máš více zkušeností než Kuba že? Ukážeš mi i tvé závodní výsledky, jestli nějaké máš? 🤔
@matthewmotherpicker
Жыл бұрын
@@Diamanticek nebylo by lepší mi vyvrátit to co jsem napsal? Ze zada nejsou z cukru a nohama za telem je nepretizis?
@matthewmotherpicker
Жыл бұрын
@@Diamanticek vsechno co rika jakub enzl nemusi byt pravda jen protoze je to jakub enzl, koukej se na fakta a studie a ne na fitnes influencery🤣
@Diamanticek
Жыл бұрын
@@matthewmotherpicker každou informaci si ověřuji z různých zdrojů, ať už jde o cokoliv. Nemám důvod slepě důvěřovat jedincům, ale sbírám data a z toho si sám vyvozuji své závěry.💎
@Silnicnisul
Жыл бұрын
Visíte 😄 a ne Vysíte
@DoHoBa
Жыл бұрын
A taky jsou to shyby a ne schyby 😂😂
@bufffiddlesticks
Жыл бұрын
pico to jde videt co te zajima to video te ma naucit zhyb demente
@user-gs8ir5rg8z
10 ай бұрын
Kuluturiste
@s3mt3x22
9 ай бұрын
Ty titulky dělá ai to nepíše on @@user-gs8ir5rg8z
@terezkam018
9 ай бұрын
Lol ty titulky ale nepíše on logicky. Jsou tam automaticky generované podle toho, co on říká..@@user-gs8ir5rg8z
@mojmirtomcany6522
6 ай бұрын
Áno máš pravdu...môj názor je že keď mám nohy za sebou tak efektívne cvičím viac chrbát lepšie ho precitim...ak sa mýlim oprav ma ..
@karelkrizek6917
10 ай бұрын
Freddy už to dělal dávno, jeden z největších specialistů a cviky s vlastní vahou.
@milanpavlat7473
Жыл бұрын
Přesně! :)
@radovancervenan5589
9 ай бұрын
Hm zaujímavé. Ďakujem
@metoxenxxx6488
Жыл бұрын
Když už jsme u těch chyb, tak bych rád poukázal na to že při shybu se máš přitahovat hrudí na tyč a nesnažit se tam hodit bradu, když to zkusíš, uvidíš velký rozdíl
@martinklepac6650
Жыл бұрын
Je to tak i jednodušši :-)
@user-nz9re4nt5m
5 ай бұрын
Nikdy neříkej někomu nikdy 😂😂😂
@mireksimurda7667
Жыл бұрын
Jen tak dal kamo 😊
@sarushkaa399
Жыл бұрын
uuu, cool (nikdy jsem nebyla v gymu, cvicila jsem naposledy kdyz jsem aktivne tancovala a zivote jsem neudelala shyb)
@milangrissa8278
Жыл бұрын
Napríklad môj osobný nazor že je to zle. Nohy majú byť za chrbtom a pokrčene. Pokrčene preto aby si vypol spodnu časť tela cez psoas. Ťahať sa hruďou k hrazde čím nižšie k hrudníku hrazdu zadok ťahať do zadu aby bola dorzálna fascia s chrbtom stale stiahnutá. Dýcham brabične cez pohyb. Pohyb dole ma sám nadychuje. A s core pracujem cely čas . Tranzverzus ma vydychuje. Toto vysenie kolmo na zem s nohami v predu cvicìš skôr medzilopatkove svaly a nie si oprety do latisimus dorsi. Len moj nazor.
@tomasnemes874
Жыл бұрын
Respect Kubo,,je to pravda,, viac takýchto videí ❤
@warhydas1814
7 ай бұрын
presne, tento chlap mi už hodně krát pomohl v technice
@gabrielmavrochifalos4782
Жыл бұрын
On Your Solar Plexus Or...Lower , Until Hips...Well,Hypogastrum...Second:From..M&F...Colection...Hold Contracted Shoulders ,Toward Ears...Head...During Each Pull...☦️🛐
@zdenekburian-bc9hm
Ай бұрын
Dost dobrej bod Jakube👍😊
@VYBA
6 ай бұрын
Problém je ten, že mnoho hrazd tohle nedovolí, lidi je mají na stěnách např. a tam to nejde, dát nohy před sebe. Hrazdy v prostoru má mimo posilovnu málokdo. :) Jinak určitě lepší, mít nohy pod/před sebou...je to i cítít, mnohem těžší... ;)
@minobresztovsky6249
Жыл бұрын
Konečne kulturista čo robí dobre zhyby .. bigg Like.. a hlavne nesmie sa prekrižit nohy lebo potom väčšiu časť váhy dávaš na jednu časť tela ☝️
@honzalevandovsky6746
Жыл бұрын
Nádhera Pane Kubo. Danke
@user-jq7vx6rc5t
8 ай бұрын
Díky tohle sem přesně dělal takže sem poučen
@goldxdeadman8453
4 ай бұрын
@JakubEnzi Mám otázku, keď mi je tento cvik ťažký, viem natrénovať s nejakými cvikmi, aby mi to neskôr nebolo potom ťažké?
@howtodo8728
10 ай бұрын
😂😂😂😂😂 to je fakt brutální
@rouman4306
11 ай бұрын
Palce!
@yzss1
Жыл бұрын
100% pravda
@Tomas-qn3op
Ай бұрын
Díky ❤
@jindrichhonig
Жыл бұрын
Já bych shyby zase nejezdil s úchopem s palcem nahoře
@Rowleyek
Жыл бұрын
Duvod?
@jindrichhonig
Жыл бұрын
@@Rowleyek Říká se tomu chápavý palec. Šimpanz ho má i na noze a proto vesele a bezpečně visí za nohy. Lidský chápavý palec ruky je při úchopu v opozici k ostatním prstům. Zvyšuje to stabilitu a sílu úchopu. Váš úchop se dá přirovnat k otevřené karabině, zatímco úchop s palcem v opozici je jako zajištěná karabina.
@petopeto9290
Жыл бұрын
@@Rowleyek s palcom zo spodu máš lepší pevnejsi uchop,ale kazdy sme iný
@VeteranGuitar
Жыл бұрын
nepovidej , proc ne , kdyz jedu shyb hrazdu za krk , tak se takhle drzim a pohoda
@martinklein2201
Жыл бұрын
Plus ještě dodám jak říkal Athlean-X - nohy před sebe a hlavně je stisknout a držet u sebe, aby bylo tělo nejvíce zpevněné a nedocházelo k "energy leaks" (nevím jak to přeložit)
@dzejk3765
8 ай бұрын
Díky za radu, ale já musim...vidět, viset, viklat :D
@edwardjendai
Жыл бұрын
Díky Bro!
@marekcurgali6099
10 ай бұрын
Dobrý postreh.
@danielbrzek8472
Жыл бұрын
Jj. Dlouho jsem jel shyby s pokrčenýma nohama za sebou. Až mě pak jednoho dne začali po shybech dost bolet spodní záda. Co jsem začal rvát nohy před sebe, je bolest pryč.
@tomasantol6468
Жыл бұрын
lol ved to su dve rôzne techniky (varianty ) každá z nich ma svoje opodstatnenie . Zhybujem veľa rokov a využívam obe tieto techniky .
@duratv7942
Жыл бұрын
Dobrý den, napadlo mě, co když při shybech budu "šlapat" nohama jako kdy bych na kole? Myslíte si že by mě to pomohlo i na břicho ?
@petrkrnavek2420
10 ай бұрын
A jak to je se zapnutím coru a stažení mezi lopatkových svalů? Často něco takového vidím, ale zajímalo by mě, jak moc to je důležité a jak to má být "správně"?
@joeblack440
5 күн бұрын
Ne asi, dej je před sebe....FUCKING BIG UP!!!!Kámoš po tom co jsem mu tohle řekl. Neměl břicho nikdy tak vysekaný.
@hekkibork
Жыл бұрын
Však ten kdo to párkrát zkusil musí vědět,nebo se mýlím? Je nutné hodně se soustředit na partií svalů, klasika.
@janmatousek5280
9 ай бұрын
Ja chytam křeče xd
@cze1
8 ай бұрын
Nikdy mi moc nešly a ani mě nebavily, ale dělal jsem je pět serií po deseti, bez závaží, většinou.
@Agent-im5sq
11 ай бұрын
Když je tyč moc nízko, je to těžký... Jinak když je normálně ta tyč, tak vždycky mám radši normálně shyb s nohama pod sebou.
@TomasMan-ol5gy
Жыл бұрын
Yes
@deniee6976
Жыл бұрын
"vYsíte" 😂😂
@habarovylp708
Жыл бұрын
Super, akorát když tyč je nízko, tak musíš nohy za záda
@miroslavschira2328
Жыл бұрын
A co dát nohy úplně před sebe
@napalici2k443
9 ай бұрын
Ten já co dělám schyby na školních záchodech s nohama pomalu v záchodě
@mtgne5351
9 ай бұрын
Díky za radu. Opravte si to "vysíte". Je to strašidelné.
@mprijmeni4228
8 ай бұрын
Jezdí se na kole 😂😂
@user-wt2uk9wp6f
11 ай бұрын
Kubo nebyl jsi náhodou o prázdninách v Benátkách?
@mischell4596
11 ай бұрын
Mám dotaz, Co když dělám shyby, ale s odlehčením váhy? Tam prostě nohy dozadu mám.
@tj4ychoppa658
9 ай бұрын
Ja který pod nohama nemá místo tak je musí krčit 😢
@piraq
5 ай бұрын
Na 50 vypada dobre
@matejnovak4257
10 ай бұрын
😂😂😂
@marosneupauerr
Жыл бұрын
Ano to je pekne ale jak mam dať nohy pred seba keď moja hrazda je nizka sa zavesim a paty na zemi 😅
@peterkosc223
Жыл бұрын
Mám ten istý problém 😃
@tomasfazekas9204
Жыл бұрын
Tak je měj v úhlu cca 90° 😉😅 je to náročnější, ale prostor ti to ušetří
@fli6py
Жыл бұрын
A jaká je pozice palce? Táta mě učil palce zespodu a tady jsou palce nahoře.
@marekquarda8023
Жыл бұрын
Určitě jsem viděl .. ne, neviděl. Shyby a dřepy patří mezi cviky kde mám vždy jistotu, že tam budu až na vyjímky sám. :D
@mikivala7524
Жыл бұрын
Jo jakoby už dlouho vím, že je to takhle mnohem lepší ale u nás ve fitku neni hrazda tak vysoko abych mohl natáhnout nohy :Dd
@VeteranGuitar
Жыл бұрын
v tom pripade dej nohy pred sebe vodorovne do Lsitu , je to tezsi ale das brichu jeste vetsi cocky , a pak muzes delat shyby i na te nejmensi hrazde :)
@czkmeister
Жыл бұрын
Je lepší dát nohy před sebe než za sebe.
@AwesomeDevelopers
11 ай бұрын
Opravdu a co když měřím 201 cm ? Jinak to nejde stima nohama
@TenPetrVrana
10 ай бұрын
Díky
@michalskladal9154
5 ай бұрын
Max 2
@TheHovnar
Жыл бұрын
Kdyz uz jsi prohlej v zadech, tak nohama dopredu posilujes taky spodky zad. Ja tenhle problem mam a nekdy mam pretizeny spodky zad, aniz bych chtel. Porad se mi to pretezuje vic nez bricho.
@LimoMusicOfficial
11 ай бұрын
Chtěl bych vědět jak by to tělo vypadalo bez sypani 😂😂😂✌️
@PepaJurajda
Жыл бұрын
Tak já jedu cs
@michalrouta8684
7 ай бұрын
vysíte :-) tvl, ten češtin !!!!!!! jsem se fakt pobavil....
@rikocorp.
Жыл бұрын
odebiram. ❤️
@pan_wazovski
10 ай бұрын
Ok
@lenca681
Жыл бұрын
vysíte👌
Жыл бұрын
Editor je z SK, odpusťte mu 😄
@Maestrovske
Жыл бұрын
Nesmysl. Záleží, co chci zatížit víc. Tohle NiKdY nEjEzDi tOhLe tAkHlE 🤦🏻♂️🤦🏻♂️ kdybych dodržovali tyhle rady tak radši nedělám nic
@vojtarous5897
Жыл бұрын
Dobře když už jsi ve fázi že chceš cvičit konkrétní věci tak klidně ale video je mířený hlavně na nováčky a co si budem ti by ti shyby fakt tak dělat nemě
@pigikprasatko1253
9 ай бұрын
Já shyby nikdy nejezdil, já shyby vždy dělal. Jezdím na kole
@martinsebesta7074
9 ай бұрын
Já ty nohy vždycky překřížím. Je to špatně?
@jankysel8978
Жыл бұрын
Já raději budu sedět doma abych neudělal nic špatně 😎
@rejdekmejsa
Жыл бұрын
L
@ondrejkokes67
11 ай бұрын
Ano je to tak.
@danielberky5950
Жыл бұрын
Tak nohy za sebe aby ještě sparing dopomohl
@rudko111
Жыл бұрын
Mne je jedno kde a ako mám nohy ….. nedam to aj tak ani raz 😂😂
@eidamgouda0609
Жыл бұрын
Ještě by to chtělo dát ty palce dolů...
@patobongo36
Жыл бұрын
Kolik ich dáš na jednou?
@pavelnovak6265
8 ай бұрын
Viděl jsem správně "vysíte"?😊
@kamilvoborsky1740
10 ай бұрын
Kdi bude video s tíma komošema
@yourdriver1120
Жыл бұрын
My je nejezdili😮😅😅my jeli bomby😂
@janantos8038
10 ай бұрын
Wow už jsi na to konečně přišel…
@robertcermak6899
Жыл бұрын
nikdy?😂😂😂🤣🤣
@marketap317
10 ай бұрын
Tady ja co se ani neunese na rukou 🫢
@adammikesaliasfreshprince4124
Жыл бұрын
Jenže když se chytnu tyče, tak furt stojím, proto je krčím 😅
@tadikvyky1227
Жыл бұрын
Tak ty nohy dej ještě víc do předu, to taky není špatně, myslím ale nevím
@martinkingofthrkingdom
Жыл бұрын
Tak se chytni tyce ktera je víš od zeme
@VeteranGuitar
Жыл бұрын
Tak Lsit at se nevymlouvas
@Pavel_Franta
6 ай бұрын
nikdy nejezdi shyby takhle, ja jsem je jel a od ty doby mam ve 30letech xicht na 55 😂
@MichaelMichael-pt6ro
Жыл бұрын
Naj na core je sprintersky zhyb
@Tyzmrde
Жыл бұрын
Díky Kubo
@pavlinajirankova1796
7 ай бұрын
Visíte
@charliewolf2962
Жыл бұрын
Šéf ❤
@dr.lukynos5411
Жыл бұрын
Souhlas než jsi vydal video dělal jsem si shyby a křeč do zad a boku.
@Bertik-g2s
Ай бұрын
Bereš steroidy Kubo?
@Suhaj_eej
Жыл бұрын
Prekvapil si ma keď si povedal schyby pretože sa tomu hovorí shyby ale neviem ako v Česku inak pordravujem bratov a sestry
Пікірлер: 208