Neden B12 Eksikliği Yaşıyoruz? B12 Vitamini Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey! | Doktor Fitt Kanalımıza Abone Olmak için; bit.ly/doktorfitt
@emineoner1177
2 жыл бұрын
Çok teşekkürler doktor bey çok aydınlatıcı bir vidio oldu hele mide güçlenmesi bilgisi harika cunki senelerdir mide sorunum var ne b 12 nede demirim yükseliyordu insallah deniyecegim
@gulderenfotbolcu6973
2 жыл бұрын
Hocam sizi dinledim bende de peptik ulser var hangi dotora gitiysem bana care bulamadilar ilac verip gonderdiler sizden yardim bekliyorum arti interal hemoriyitimde var
@gokyuzunututamam52
2 жыл бұрын
A
@tahirsultanova3260
2 жыл бұрын
Teşekkürler doktor cok gözel anlatdınız . Bakudan qardeşlerimize selamlar .
@mahdurcaykar2435
2 жыл бұрын
B12 kapsül ü mu iğnesi mi iyidir?
@clouduygarer5947
2 жыл бұрын
hafta sonu kitabiniz elime gecti,, kardesim gaziantepden gonderdi,, dedi reyonda sadece bir tane kalmisdi ,, kismetin varmis bacim dedi ,, hergun algilayarak okuyorum,,cok idalist bir doktorsunuz tesekkur ederim,canadadan sevgiler
@meryemserce2262
2 жыл бұрын
Peygamber efendimizde yemeklere başlamadan önce bir tutam tuz yermiş yani parmagını ıslatır tuza batırırmış sizde aynısını söylediniz ne güzel oldu bu böyle
@sabihapnarc1592
11 ай бұрын
😂ya ne komiksin kafayı sıyırdın
@gulzeminumay2614
10 ай бұрын
Beraber miydiniz peygamber efendinizle
@lilalili6726
9 ай бұрын
@@gulzeminumay2614mallar
@ummomar4839
8 ай бұрын
Dilin kurusun
@fahireozer9889
2 жыл бұрын
Eyup hocam nekadar guzel anlatiyorsunuz Turk milleti olarak cok sansliyiz sizin gibi bir doktora sahibiz yardimlarinizi bizden esirgemiyorsunuz ne kadar tesekkur etsek az yolunuz acik omrunuz saglikli ve uzun olsun dilerim ❤️🙏🙏🙏
@mustafakarasu4318
2 жыл бұрын
bir konu ancak bu kadar anlaşılabilir ve net anlatılır.teşekkür ederim...
@yaseminileri2586
2 жыл бұрын
Kıymetli bilgiler verdiniz..çok teşekkür ederiz hocam..videolarınızın devamını bekliyoruz..
@resattastan7583
2 жыл бұрын
Tek kelimeyle süpersin sanki bu hastalıktan hepsi yaşamış gibi anlatıyorsun helal olsun doktor bey
@sekerciftligi5513
2 жыл бұрын
Allah razı olsun canım hocam çok açıklayıcı bilgiler verdiniz
@kubraguney7047
2 жыл бұрын
Helal OLSUN Doktor beye çok güzel bilgiler👏👏👏👏
@nurcihantiftikci8659
2 жыл бұрын
Sevgili Doktorumuz, verdiğiniz kıymetli bilgiler için çok teşekkür ediyorum.🙏
@semakayk6169
2 жыл бұрын
EMEĞİNİZE SAĞLIK ÇOK TEŞEKKÜRLER ... BILGILENDIRMENIZE VE SAMİMİ ÇABANIZA 💖👍👏👏👏👏
@seydaceran2256
2 жыл бұрын
Bi keresinde bana da B12 yazildi; arastirmadan hicbir ilaci, vitamini kullanmadığım için arastirdim, bana yazılan B12 iğnelerinin siyanür içerdiğini öğrendim. B12'nin siyanursuz formu olan metilkobalaminin dil altı tabletini aldım eczaneden. Doktorun yazdığı siyanurlu sentetik B12'yi kullanmadim; B12'nin siyanursuz ve doğal formu olan dilalti metilkobalamini kullandım. Dilaltından eriyerek direkt kana karışıyor, iğne kadar etkili. Ustelik arastirmalar, metilkobalaminin vücutta tutulma oraninin daha yüksek olduğunu gösteriyor.
@tabutabuu147
5 ай бұрын
Yazılan iğne adı neydi siyanür iceren
@pnarbanucaglayan3303
2 жыл бұрын
Ben yemek yerken su içiyorum. Salatada çok yiyorum. Teşekkür ederim ne yapacapımı biliyorum artık. Et tüketimim var ama b12 eksik bende
@cihansenyildiz4496
2 жыл бұрын
Teşekkürler hocam emeğinize yüreğinize sağlık hemen abone oldum
@bulentkoyuncuoglu6964
2 жыл бұрын
Evet hocam kahvaltıdan once içtiğim limon lu ve elma sirkeli su beni çok rahatlattı. Tavsiye ederim. Saygılar
@muratkapan1159
2 жыл бұрын
Midenizi delmeyin aman dikkat limonda sirkede asidiktir suyla seyretmeyi unutmayın
@turkanguven6956
Жыл бұрын
@@muratkapan1159 evet asidik ama vucuda girince alkali oluyor.Yanlis bilgilendirmeyelim
@gulqueen898
2 жыл бұрын
Sevğili Hocamm merhabalar,💐🙏Dün gördümm videonuzu, ve tekrâr yine dinlemek istedimm sizi, çok mutluyum gerçekten, Düşündümm bir an aklıma geldiği şivede dikkatimi çektiiii, yıllar önce Babacığımm da Eczacılık yaptılar ( Batmanın Gercüş ilçesinde kaldık ama Kozlukta da kaldık nekadar çok Eyüp ismii vardır diye düşünüyorken Netten, otobiyografinize baktimm,))) Nokta atışı heĺâl olsun bana dedimm, Oraları çok severek anlatiyorumm çocukluk yillarimiz oralardaaa) Doğu ve Güneydoğu insanları bizler çok misafirperver yaklaşırlardı, Çok hakları vardır bizdee 🙏🙏🙏Onlara siz8n Nezdinizde teşekkür ediyorumm, sizlerede aynı şekilde teşekkür borçluyuz Saygıdeğer Hocamız verdiğ8niz bilgiler için Minnettarimm, ve dee severek paylaşacağimm yayinlarinizi, Sayğilarimlaa,🙏🙏💐💋💋), ,
Harikasınız çok teşekkür ediyorum muhteşem bilgiler veriyorsunuz saygılar sevgiler
@ysnbdr6781
2 жыл бұрын
yapmayın Allah aşkına video youtubede karşıma çıktı. ekranda ne yazıyor. b12 eksikliği nelere yol açıyor insnamayacaksınız. var mı bi cevap yok. ayıp neyin cevabını veriyosanız onu yazın ekrana
@nazifeaydin9186
2 жыл бұрын
Ben balik ve tavuk etindebaşka et yiyemiyorum elerci yapıyorum Neden oluyor bilmem bendede B 12 yetersizligi var.. nasıl besleneceyimide söylersen memnun olurun hayırlı geceler.
@klaramazuchova7768
2 жыл бұрын
Mide asitini düzeltmek için yemeklerden yarım saat önce ve yemeklerden 2 saat sonra su içmek gerekiyor diye biliyorum.
@sananebanane5864
Жыл бұрын
Ya bir şey soracam b12 suda çözünen bir vitamin suyu yemeklerden hemen sonra içmeliyiz o zaman 🤔
@sertacufukaygunofficial
Жыл бұрын
Dediğinizi suyla karıştırarak, ev yapımı sirke içerse daha yararlı olur.
@zuluzu4935
2 жыл бұрын
Çok teşekkürler Hocam.çok muhteşem bilgiler.Hocam ben Nuray Güler kızımın kanalından bağlanarak dinliyorum.sizin eğitimlerinizi ilgiyle izliyorum ve çok faydalanıyorum .Allah sizden razı olsun
@mehmetsimsek845
2 жыл бұрын
Hocam bilgilendirmeleriniz için çok teşekkür ederim,iyi günler,
@ayseguney7966
2 жыл бұрын
Bağırsak florasını güçlendiren gıdalar nelerdir?
@kamilemanav4978
2 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim hocam. Gerçekten çok yararlı bilgiler paylaştınız.
@serefyilmaz7828
2 жыл бұрын
Hocam değerli bilgiler için teşekkür ediyorum sağolun
@arzubulut9352
2 жыл бұрын
Kıymetli hocam, kan gruplarının beslenmeyle olan ilişkisi hakkındaki yorumlarınızı merak ediyorum.. Teşekkür ederim 🙏
@DoktorFitt
2 жыл бұрын
kan grupları beslenme tercihinde rol oynasa bile onunla yol alamazsınız .....ancak toksik besinleri yasaklamasından dolayı iyi sonuçlar verir hiç kimse et yoğunluklu beslenerek şifa bulamaz aksine sıfır et ile beslenme ile tam sağlık olmaz bir denge gerekiyor
@wm4686
Жыл бұрын
@@DoktorFitthocam benim saçlarım 10 yaşımdan beri beyazlıyor şuan 16 yaşındayım saçımda 50 telden fazla beyaz var b12 100 çıktı ölçtürdüm başka hangi değerlerime baktırayım saç beyazlamasının nedeni bunlar olabilirmi ?
@gulsahibberkem922
2 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim. Faydalı oldu. Koruyuculuğu onemsemeniz çok hoşuma gitti. Koruyucu sağlık hizmetleri ne yazikki bizim çok eğitimli kişilerde bile eksik bir bakış açısı 🙏
@canancelebi7973
2 жыл бұрын
Çok güzel izâh ediyorsunuz, Allah razı olsun hocam
@menekse812
Жыл бұрын
Çok kıymetli bilgiler edindim bu video sayesinde , emeğinize yüreğinize sağlık Dr bey . Teşekkür ederim. 👏👏
@suleymanozturk7553
2 жыл бұрын
Teşekkürler Mide asiti neden azalır. Yükseltmek için ne tavsiye edersiniz
@sevgicetin8590
2 жыл бұрын
Harika bir anlatım sağlıkla kalın
@hanmaga9886
2 жыл бұрын
3 yıldır sürekli bağırsak düzensizliği ve aşırı derecede gaz şişkinliği var kolonoskopi bile yapıldı halim harap çok zor düzelmiyo çok sağolun hocam iyiki varsınız
@tulayisik1774
2 жыл бұрын
Çok önemli ve Değerli bilgiler verdiniz hocam çok teşekkür ediyorum , saygılarımla
@yakutcevheri
2 жыл бұрын
değerli hocam ben çok yğurt tüketiyorum kahvaltı dahil her yemekte yğurt tüketiyorum genelliklede ev yoğrdu sizce bi sakıncası varmıdır
@nazikpehlivan9920
2 жыл бұрын
Ben Sabah kalkinca limonlu su iciyorum 15 dk sonra bir bardak kahve iciyorum bu bana b12 dusuklugu yaparmi benim hep b12 poreplem var?
@saitkocak6902
2 жыл бұрын
Hocam ben aylardir b vitamini iciyorum son yaptirdigim tetkikte b vitaminim 2000 cikti dahiliye doktorum devam dedi sakincalimi ne olur bilgi verin
@serpilkalay3590
2 жыл бұрын
Hocam tursulari suya koyun bir iki kere suyudegisin miktari kisitlamayin bagirsak sagligi icin
@elifelif5710
2 жыл бұрын
Allah razı olsun tamda aradığım videoyu buldum
@sukrangokce9541
2 жыл бұрын
Ağzınıza sağlık Dr fit
@suleymaninan5556
2 жыл бұрын
Teşekkürler 👍 Mükemmel açıkladınız 👍
@ZEYNO_19039
2 жыл бұрын
Hocam bende B12 eksikliği var daha önce kan kanseri lösemi hastası oldum kök hücre nakli olduktan sonra kurtuldum çok şükür B12 vitamini her ay kullanıyorum dokktorum tavsiye etmiştir.
@Crixus1193
2 жыл бұрын
İnsanların hasta olmasının sebebi kimyasal umutlardir.vitamin doğada .
@Ferid777
2 жыл бұрын
Doğal b12 neyde var gıdalarda pek yok yumurta falanda hikaye her gün yiyoruz ama ne fayda
@sezerkaya9663
2 жыл бұрын
Değerli bilgiler için teşekkürler 👍
@zaferyildirim2653
2 жыл бұрын
Turşunun probiyotik olabilmesi için belli kuralları var. Limon tuzuyla ,sirkeyle kurumuş olması mesela. Emeğinize sağlık.
@Sadiye-basyilmaz
5 ай бұрын
Cok tesekkur ediyorum size hocam tamda benim sorunumdu aydinlandim❤
@seydaseckin190
2 жыл бұрын
Bilgi paylaşmak güzeldir Tşk edrim hocam
@alexady6808
2 жыл бұрын
Arkadaş bir benmiyim bu anlatımdan sıkılan ? Türkçe şivesi ve sürekli tıbbi terimler kullanması odaklanmamı ve anlamamı engelledi. Genel, üstün körü çıkarımlar yapabildim sadece. Ne güzel anlattınız diyenlere şaşkınlıkla bakıyorum. 😀😄
@resmiyekavusan2581
2 жыл бұрын
Hocam ben cok su icmek mecburum diyabet hastasiyim vede b12 eksik ne yamsm lazimdiyabet icin gunde 4 kere igne yapiyorum
@ibrahimhalilcansecer3966
2 жыл бұрын
B12 ile baş dönmesi arasında bir ilişki varmi
@bayramkurt5798
2 жыл бұрын
Çok güzel rabbim razıolsun hocam
@dincerakay4564
2 жыл бұрын
Çok faydalı oldunuz teşekkür ederim
@meralsakliyan1361
2 жыл бұрын
Eyyüp Hocam çok teşekkür ederim. İyi ki varsınız…
@nurayolmez127
2 жыл бұрын
İyi günler hocam benim kardeşim de B12 eksikliğinden dolayı lenfoma lösemi oldu
@nurayolmez127
2 жыл бұрын
@🦋 TIR ŞÖFÖRÜ 🦋 vefat etti
@zelihasepet5691
2 жыл бұрын
@@nurayolmez127 benim kızım da lösemi den öldü. İki yıl önce. Kardeşinize Allah rahmet eylesin.
@slayuksel8691
2 жыл бұрын
merhaba b12 vitamin düşüklüğü kafatasının arka tarafında ve ensede ağrı yapar mı günlük yaşam standartlarını etkiler mi ?
@cihatmendi2062
2 жыл бұрын
Yorgunluk halsizlik unutkanlık saç dökülmesi odaklanma sorunları vs yapar. Ensede ağrı genelde tansiyon yükseldiğinde oluyor.
@kemalkaraagac9764
2 жыл бұрын
Aynı sorun bendede vardı kolesterol cıktı tansiyonda yapıyor diye biliyorum aile hekiminiz görünün bir tahlil yapsın derim
@kadirselvi6002
2 жыл бұрын
Hocam benim ayaklarım cok üsüyor yazın 40 derece de bile üşüyor bucutta da ısınmıyor
@tuafiyecihacerustundag4246
2 жыл бұрын
Hocam çok guzel açıklama yapıyorsunuz
@nalanbuyukbalya2101
2 жыл бұрын
Size Abone oldum Doktor bey.sağolun varolun
@semakar1303
2 жыл бұрын
Hocam beoniki yinesi kullanıyorum doktor öbür boyu kulanacaksin dedi sence doğru mı benim beoniki duşuk
@gulzeminumay2614
10 ай бұрын
Çok teşekkürler hocam verdiğiniz bilgileri paylaşmak çok güzel iyi ki varsınız
@haticeylmaz4834
4 ай бұрын
Çok harika bilgiler ilminiz artsın hocam
@nrgckr6550
2 жыл бұрын
Verdiniz bilgilerle cok yol katettim kendi adima tsk🥰🥰🥰🥰🥰🥰
@zeytunisk4192
Жыл бұрын
Merhaba, hocam çok yalın bir dille anlatıyorsunuz, çok güzel ifade ediyorsunuz, sizi dinlerken adeta yaşıyor gibiyim anlatımlarınızı ,harikasınız bu toplumun sizin gibi hekimlere ihtiyacı var, keşke sizinle daha önce tanışsaydık , belki hayatımız çok dafa farklı olurdu daha sağlıklı olurdu, değerli bilgileriniz için çok teşekürler, birde mide röflüsüyle ilgili bir çözüm olsaydı mide koruyucusunu almasaydık iyi olurdu ama kurtulamıyoruz işte ,bununla ilgili varmı bir öneriniz, başarılar dilerim iyi akşamlar.👍
@hacerdartc9468
6 ай бұрын
Hocam eskiler bize öğretmişti yapıyoduk unutmuşum şimdi sizi dinleyince hatırladım Sofraya oturdukmu tuzluktan bir fiske den az tuz alıp dilimize koyardık . Bunu sünnet diye yapardık. Teşekkür ederim hatırlattınız meyer mide asidini düzenliyormuş . Ah canım peygamberim ah.
@alilama9194
2 жыл бұрын
Emeginize saglik
@habibeguven9612
2 жыл бұрын
Bilgilendirme için çok teşekkürler
@caglayangoksel7459
2 жыл бұрын
Hocam sabah saat 8.30 sizi dinliyorum çok güzel
@hanifeerbay9247
2 жыл бұрын
Paylaştığınız bilgiler bizim için çok istifadeli oldu. Çok çok sağolun. Hocam eklemler için hangi vitaminlerin önemine dair bilgi paylaşırsanız çok memnun olurum. Sevgiler.👍🌹
@evrendoga6337
2 жыл бұрын
Vitamin C..K .E.bunari alirsaniz iyi gelir..yiyeceklerde az aliniyor bunun icin takviyeler var iyi gelcektir..yurt disinda selamlar
@nergizahmediva3181
2 жыл бұрын
Hocam bilgi verdiniz için teşekkür ederim troid ilaci kullaniyorum aşiri b12duşuk dir et yesemda ciğer yesemda yukselmiyor ne yapsam olur
@akrepkadn2239
Жыл бұрын
Hocam B12 değerim 200 civarı çıktı fakat bunun öncesinde saçlarımda 2 tel kadar beyazlama oluştu fakat durumun bundan kaynaklı olduğundan şüpheleniyorum.Sizce vitamin değerlilerine baktırıp takviye yoluyla saçlarım eski rengine kavuşur mu acaba.Yaşım 25 bu arada 😔🙏🏻
@Hakanyagci629
Жыл бұрын
Bende sakallar beyazladi
@nurcanylmaz4957
2 жыл бұрын
Hocam çok teşekkür ederiz
@mineatabak2929
2 жыл бұрын
Ama doktor diyetisyen genelde etin yanında mutlaka bol yeşillik tuketmem gerekir diyor
@fevziyekaragoz5142
2 жыл бұрын
Yaşa var ol doktorum Seni doğuran anandan da Allah razı olsun
@MahirBey797
Жыл бұрын
inanılmaz değerli bir paylaşım
@user-wq7fk8ec2d
Ай бұрын
Her şey için teşekkürler hocam çok güzel anlattın çok sağol un
@aminedursun1946
2 жыл бұрын
Hocam b vitaminleri sadece B12 midir başka b vitaminleri nedir bunlar hakkında hiç bir doktor konuşmuyor diğerleri ile ilgili bir program olabilir
@seherozturk2743
2 жыл бұрын
Sa B12 vitamini kâraciğerde ýüksek tir yiyenin bütün hast gidér koyun olursa iyidir kanser olân hastm söyledim öğ yemem dedi ısrar ettim yine öğ dedi sonra dedimki sen ye ben anlıyacağım deďim nasıl dedi birgün tekrar geldiğinde sen karaciğermi yedin dedim nasıl anladın dedi yüzüne renk gelmiş dedim oda evet dedi ve kan değerleri yükselmiş ve iyileşmişti bilim dalı inanın bence hanği gıdayı beğenmeyip yemiyosanız size hast olarak geri dönüyor niğmete burun kıvırmayın günaha giriyorsunuz benden size hemş tavsiyesi ya alim c c selam ve dua ile
@Mirezizli.C
2 жыл бұрын
Merhaba,mide asidini yüksəltmək için sirkəli su içe bilirmiyiz?
@weldingbilgin
2 жыл бұрын
Çok güzel bir paylaşım olmuş
@hakanada6822
2 жыл бұрын
Hocam çok teşekkür ederim
@tarcnaktar5136
2 жыл бұрын
Hocam ben et içeren öğünlerde salatayı söğüş (organik sirke veya nar ekşisi, limon, arı zeytinyağı içeremesi şartıyla) olarak tüketmeye özen gösteriyorum. Çünkü hem midemizi dolayısıyla kalbimizi, vücudumuzu yormamış oluyoruz hemde içeriğindeki antioksidanlar sebebiyle et kaynaklı toksinlerin vücuttan atılmasını sağlıyor.
@vasfiyelsileksilek29
2 жыл бұрын
Hocam benim b12 değerim 465 ti ve kan demirim düşük dodeks iğne vurunuyorum ama bağırsaklarım hızlı çalışıyo bir yudum et gazla kaçırdığımda ishal oluyorum benim nasıl beslenmemı uygundur
@nuriyebasay9565
2 жыл бұрын
Bilgiler için teşekkürler.
@Snckgnc
2 жыл бұрын
Dr bey, probiyotik alımı için linex basko için ne önerirsiniz?
@sibelkandemir9150
2 жыл бұрын
Çok coook çokkk teşekkürler. Allah razı olsun.
@hbin3644
2 жыл бұрын
Doktor bey cok kahve içen biriyim ne tur zararlari vardir ,encok yaptigim ac karina icmek tesekkür ederim.
@aygulbilici4620
2 жыл бұрын
Aç karnına içmeyin diyabet hastalığı yapar
@salihtapan4308
2 жыл бұрын
Hocam prebiyotik ve probiyotik derken hangi besinler olduğunuda zikrederseniz memnun oluruz. Selamlar
Hiç bşrşey kalmadı tarım ülkesiyiz toprak ülkesiyiz dışarıdan neden alımına izin veriyor yetkililer acaba her şey yemekten geçer bu ülkeyi koruyacak olanda insanlar o zaman yemek içmek için çalışsın tekraradan babanne dedelerimiz topraklarını işleyelim satmayalımda biz türkler yiyelim içelim inşallah 🤲🤲🤲
@AG-qw1hs
2 жыл бұрын
Değerli Eyüp Bey,video için teşekkürler. B12 eksikliğinin symptoms nelerdir?Yani başağrısı mı yapar,mide mi bulanır...vs?
@gulaykulekci8728
2 жыл бұрын
Benim saçlarım dökülüyor B12 azalınca.
@behiyearapoglu6768
2 жыл бұрын
Bendede ayak bileklerim veayak altlarim sızliyor
@vecihegokhan8296
2 жыл бұрын
Dilinize sağlık
@ghostriderveoktavyus7586
2 жыл бұрын
Teşekkürler hocam verdiğiniz bilgiler için hocam doktor um bana b12 iğnesi verdi 5 tane haftada 1 iğne vurulacak bende salatayı çok yerdim hocam artık yediğime dikkat edicem
@cihankizilcay4974
2 жыл бұрын
Cayida suyuda cok icerim.15 gün önce bakıma girdim 4 tüp kan verdim sadece b12 eksikliği cikti.kirmizi eti tadımlık yiyorum. 1 ay boyunca hap verdi bakalım bidahakinde düzene girecekmi
@AbcDef-gh6lz
2 жыл бұрын
B12 nin epilepsiyle ilişkisi var mı hocam. Ben b12 kullanıp bıraktıktan sonra nöbetlerim arttı adı konmamış bir epilepsi hastasıyım aslında ama bu durum sanırım tetikledi şuanda keppra kullanıyorum
@melekdogan4981
Ай бұрын
Peki B 12 vitamin i le hangi takviye vitamini alırsak Uygun olur
@Lilieslerim
5 ай бұрын
ben sizi takip ediyorum😊
@ahmetyazar5655
2 жыл бұрын
Teşekkürler Allah razi olsun
@seldamirgi2390
Жыл бұрын
kafam karisti doktor bey ..prebiotik mi probiotik mi ? ikisi farkli seyler oldugu icin sizin soylediginiz cok dogru gelmedi bana ..lutfen sizin soylediginiz dogruysa bunu vurgular misiniz ? verdiginiz bilgiler de sizin gibi cok degerli ...
@sevimgok3107
2 жыл бұрын
Teşekkürler 🙏
@fatmazehra4949
3 ай бұрын
Allah razı olsun doktor bey bende sık sık kandegerlerim düşüklüğünü yaşıyorum doktorlar ilaç yazıp gönderiyorlar neden acaba hep kan değerlerim düşük çıkıyor neyapmam lazım acaba
Пікірлер: 328