❗Не слушать за рулём автомобиля или выполняя работу, требующую концентрации внимания!
Эта практика представляет собой аудио инструкции, записанные голосом диктора, которые помогают обратить внимание на своё тело, дыхание и ощущения.
В большинстве случаев, сознание современного человека находится в своих мыслях и фантазиях, вдалеке от того, где в настоящий момент находится его тело. Эта техника направлена на то, чтобы быть умом в настоящем моменте, в том месте, где находится твоё тело. Уже само направление внимания на тело - ведёт к восстановлению энергетических потоков, что помогает исцелению тела и повышению энергетики.
По ходу этого видео, тебе будут предложены две основные техники:
👉 осознанное расслабление, что помогает снять лишнее напряжение и способствует восстановлению тканей тела;
👉 визуализация - для энергетического очищения и наполнения жизненной энергией.
Эту технику можно выполнять в домашних условиях.
Будет полезна как для новичков, так и для практикующих медитацию!
Отличный антистресс, отдых и восстановление сил онлайн.
Негізгі бет ⚡Энергетическая медитация! 🔋Зарядись энергией на полную за 15 минут!
Пікірлер: 154