Update: Das BfR hat inzwischen Sicherheitsbedenken über Ashwagandha geäußert. Mein Video dazu gibt es hier: kzitem.info/news/bejne/ooag03ZnooWbgZw Mein Video über Bor (Boron) als Testo-Booster findet ihr hier: kzitem.info/news/bejne/tmuksKKIqGpyipw
@Cazadori
11 ай бұрын
Dieser Kanal hat viel mehr Aufmerksamkeit verdient 👍
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
@Sakurajima616
11 ай бұрын
Fakt
@SCHNIK-SCHNAK-SCHNUK
11 ай бұрын
Ist halt ein Geheimtipp 😊
@JaniBasha-j3i
11 ай бұрын
Ist halt nicht so hip und blinki blinki. Ähnlich wie mein ehemaliger Mathelehrer. Der war mega langweilig aber im Nachhinein der Beste den ich hatte, bei dem ich was gelernt habe. Die Lehrer, die cool und weniger streng waren, da habe ich das wenigste mitgenommen.
@loris592
11 ай бұрын
Er wird erfolgreich ist nur eine frage der zeit
@HardStylJumper
11 ай бұрын
Die Videos sind immer sehr informativ, danke dafür. Hoffe du bekommst noch mehr Aufmerksamkeit, denn das hast du definitiv verdient. Danke für die Videos, gerne so weitermachen 😉💪
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Danke dir für die netten Worte 😊
@tnacedD
11 ай бұрын
danke für deine aufwändigen Recherchen :) du hast viel mehr abos verdient, deine videos sind perfekt, um sie nebenbei beim kochen anzuhören 😁
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Vielen Dank, das freut mich :)
@uwe1969
Ай бұрын
Sehr differenzierter Vortrag. Vielen Dank ⚠️
@drmaltepuchert
Ай бұрын
Sehr gerne :)
@bigb2658
11 ай бұрын
Vielen Dank für die Zusammenfassung der Studie!
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Sehr gerne!
@KolnGym
7 ай бұрын
Aber bitte bitte mehr davon🧐 ich für meinen Teil schaue dich sehr gerne. Du bist nicht so abgehoben, obwohl das Fachwissen ja mehr als genügend vorhanden ist.🧐 Habe auch Sport studiert, deshalb glaube ich daran ein bescheidenes Urteil abgeben zu dürfen.😊und deine gelassene Art. Solche Lehrer hätte man sich damals vor 30 Jahren gewünscht 👋💪mach weiter so ,wenn man den Wunsch äußern darf
@drmaltepuchert
7 ай бұрын
Na klar, ich werde mich bemühen :)
@dominikd98
11 ай бұрын
Hi Malte, kannst du in deinem nächsten Video bitte eventuell auf einige Marken eingehen und zeigen, die qualitativ hochwertiges Betain und HMB zur Supplementation anbieten? Ich denke, es wäre eine gute Sache zu zeigen, welche Produkte eine gute Qualität haben, bevor Leute jetzt willkürlich zu supplementieren beginnen. Vielen Dank!
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Hallo Jonas, ich stelle hier ungern konkrete Marken vor, da ich keinen eigenen Einblick in die Produktion der Firmen habe. Für solche Bewertungen empfehle ich dir den Kanal Fitness Food Corner.
@dominikd98
10 ай бұрын
@@drmaltepuchert Hallo Malte, ich habe bei einem qualitativ hochwertigen Bio-Anbieter TMG-Betain (Trimethylglycin) Trimethylglycin. Ist das dasselbe? Welchen Unterschied macht der TMG-Zusatz? Vielen Dank!
@maxmertesacker3197
9 ай бұрын
Sehr sympathische und ruhige Art , sehr informatives Video, direkt abonniert
@drmaltepuchert
9 ай бұрын
🙏
@blitzdingsbubi
5 ай бұрын
Großartige Infos, danke für deine Recherche!
@drmaltepuchert
5 ай бұрын
Danke für das Lob!
@thomasmuller4495
11 ай бұрын
Sehr gutes Video 👍 aber einen Arzt zu finden der für solche Themen offen ist, ist hier zu Lande kaum möglich.
@KubiPower
10 ай бұрын
Dr. Malte's Content ist sehr informativ!
@drmaltepuchert
10 ай бұрын
Danke :)
@domdadon018
18 күн бұрын
Erstmal abonnieren... Deine Videos muss ich mir mal alle nach und nach anschauen. 👍
@drmaltepuchert
18 күн бұрын
@@domdadon018 Dann wünsche ich dir viel Spaß beim Schauen 💪
@fredy2698
11 ай бұрын
Super videos zur Aufklärung, gucke sie mir immer an, wenn ich mal nicht weiter weis oder ich mich fortbilden möchte.
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
👍😊
@juilescieg
11 ай бұрын
Das war sehr sachlich und informativ. Danke.
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Immer gerne :)
@markuslaqua1645
11 ай бұрын
Vielen Dank für das informative Video 🙏🏽 Ich kenne einige Menschen, die einfach „drauf los suplementieren“, ohne auf die Wechselwirkung mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln zu achten. Wir z.B. rote Beete Saft trinken und gleichzeitig Magnesium einnehmen- denn da sollen sich wohl die Wirkungen aufheben. Das wäre auf jeden Fall mal ein ausführliches Video wert, was suplementiere ich wann und wie in welcher Dosis- und welche Kombinationen machen keinen Sinn und sind vielleicht sogar kontraproduktiv. Vielen Dank und ich bin ein treuer Fan 😁💪🏼
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Danke dir 😊
@karlkleinferchner8668
3 ай бұрын
Deine Videos sind alle sehr informativ,und interessant. Verdienst viel mehr Abos. Weiter so bitte!
@drmaltepuchert
2 ай бұрын
Danke dir, werde ich machen :)
@peterlustig6888
11 ай бұрын
Der beste Fitnesskanal in Deutschland :)
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
😘
@juliusc.7046
11 ай бұрын
Krassester Testobooster sind 8 h Schlaf
@openmind3647
2 ай бұрын
Sex, gutes Essen und Sonne, gerne auch mal auf die Eier.
@erichkusterer6339
2 ай бұрын
Das wird mit dem Alter immer schwieriger
@Prefrontalimprovement
2 ай бұрын
@@erichkusterer6339 Auch wieder wahr.
@niko-ql9yq
28 күн бұрын
Dann sogar eher 7,5 oder 9 std
@light-qe3gv
13 күн бұрын
Wenn du 16h schläfst ist das equivalent zu steroiden
@stefangrimm7903
11 ай бұрын
Wie immer, vielen Dank für das Video!
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Wie immer sehr gerne :)
@saschau
2 ай бұрын
Oleuropein aus Olivenblatt wäre auch empfehlenswert. 1. Sehr gutes Antioxidant und senkt auch Cortisol + Wirkung auf Testosteron u.a.
@hemmexl
11 ай бұрын
Danke für die Infos. Für mich als jahrzehntelang überzeugter Naturalbodybuilder, ein interessantes Video - danke! Gerne mehr davon👍
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Das freut mich zu hören :)
@sleepy_joe_biden00
11 ай бұрын
Super Video, Könntest du mal ein Video machen über body recomp oder maingaining etc., also ob man z.B auf Erhaltungskalorien oder im leichten Defizit Muskeln aufbauen und Fett gleichzeitig verlieren kann? Weil immer die Behauptung gemacht wird das ginge nicht
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Dieses Video gibt es schon auf meinem Kanal. Schau mal unter "Falsche DIÄT?! - SO verbesserst du deine Form wirklich!"
@sleepy_joe_biden00
11 ай бұрын
@@drmaltepuchert Oh super danke habs mir grad angeschaut, ich finds nur erstaunlich das die Erhaltungskalorien gruppe nach schon 10 Tagen 0.4kg lean mass aufgebaut haben soll und 0.4kg fett verloren haben sollen. Also laut der Studie sollte man ja mit Erhaltungskalorien auch gut die Körperzusammensetzung verbessern können.
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
@@sleepy_joe_biden00 Ja, das ist eine der Kernaussagen. Natürlich nur, wenn man die anderen Dinge berücksichtigt, die ich da anspreche.
@julianfrey8564
5 ай бұрын
Der grösste Testo booster ist guter Schlaf ubd Verzicht auf Alkohol
@derunglaublichealk1510
Ай бұрын
Funktioniert denn zumindest auch schlechter Schlaf und kein Verzicht auf Alkohol? 🤔😭
@carstenklein7110
4 күн бұрын
Habe ich versucht. Wirkt nicht
@Vince-tu7et
10 ай бұрын
ein Video über Peptide, Richtung Ipamorelin, wäre mal sehr interessant
@luishenning8419
8 ай бұрын
Vielen Dank für deine Arbeit! Hat mir sehr gefallen das Video.
@drmaltepuchert
8 ай бұрын
Freut mich sehr!
@stevenpilz1559
11 ай бұрын
Hallo Herr Dr. Puchert, ich vermisse unter den Testobooster den Mineralstoff Bor. Ohne die Studienlage genau zu kennen, weiß ich aus eigner Erfahrung das die Libido, welche in einem zusammenhang mit Testosteron korreliert, nach kurzer Zeit sich stark erhöht. Wäre interessant wenn sie zu Bor auch aufklären könnten. LG
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Ein Video über Bor wird bestimmt noch kommen.
@fitness_n_kitchen778
11 ай бұрын
war cool. danke dir!
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Gerne :)
@GKN_NZN
9 ай бұрын
Wir haben in Deutschland enorm strenge Richtlinien (Beamtenladen) für Supplemente etc. (eigentlich alles) so das, was wir hier eigentlich legal Kaufen können kaum irgendeine Auswirkung auf irgendetwas hat. Da haben manch Eiweisspulver in anderen Ländern, mehr Booster Wirkung als unsere sog. Booster hier. Auch einige Mineralien und andere sog. Vitamine gibt es hier auch nur in irgendwelchen minimal dosierungen und in abgeschwächten Formen leider. Aberr interessantes und aufschlussreiches Video.
@SebastianSchellhorn
11 ай бұрын
Vorbildliche Wissenschaftskommunikation. Weiter so!
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Danke, werd ich machen :)
@qwer-pg3hv
8 ай бұрын
Sehr informativ und auch Akademisch Erklärt!👍🏽
@drmaltepuchert
7 ай бұрын
Vielen Dank!
@mdller833
11 ай бұрын
Ich war gerade erst letztens wieder am gucken, weil mich als erfahrener "Athlet" dieses Thema mich immer noch interessiert.. vielen Dank 😁
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Das passt doch :)
@GuentherMohr
9 ай бұрын
Interessante Anregungen. Guter content. Gut recherchiert und aufgebaut.
@drmaltepuchert
9 ай бұрын
Vielen Dank!
@michaell4227
9 ай бұрын
Vielen Dank für dieses Video, Abo habe ich da gelassen. ✌🏽
@drmaltepuchert
9 ай бұрын
🙏
@andrefritzsche1624
11 ай бұрын
Danke für die aktuelle Studienlage
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Sehr gerne :)
@Faceformer
5 ай бұрын
Genaue Infos - Danke !
@drmaltepuchert
5 ай бұрын
Sehr gerne!
@kistebier
11 ай бұрын
Das ist doch mal ein Interessantes Thema, ich bin sehr gespannt!
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Viel Spaß :)
@emcci3470
11 ай бұрын
Erstmal danke für die Super Videos! 💪🏼 Könnten sie vielleicht mal ein Video zu Diindolylmethan (DIM) machen? Würde mich wirklich super interessieren was sie dazu sagen! 😄
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Schau ich mir mal an
@Silvio_TF
11 ай бұрын
Cooles Video Herr Puchert. Könnten Sie mal den Einfluss der Psyche auf den Testosteronspiegel erklären ? Zb. hat der Alpha Affe im Gehege 10x mehr Testosteron als die anderen Affen.
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Gute Idee
@meowtube7496
10 ай бұрын
@@drmaltepuchertja, das wäre mega interessant 💪🏿
@akela7246
11 ай бұрын
sehr informativ, danke dafür👌
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Gerne 😊
@kajruss9266
8 ай бұрын
Ja das war definitiv hilfreich danke 😁
@saschas9527
11 ай бұрын
Super Kanal, super Typ!
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
😊💪
@derbodybuildingbiograf
11 ай бұрын
Wie immer top Video
@drmaltepuchert
10 ай бұрын
Vielen Dank!
@saschafitzon9634
9 ай бұрын
Danke für deine tollen Videos, schau sie sehr gerne. Wenn du schon beim Thema Testobooster bist, kannst du bei Interesse einmal den Animal Test unter die Lupe nehmen? Ist sehr teuer und hat ganz andere Inhaltsstoffe als die gewöhnlichen. Würden sich bestimmt einige freuen. Mfg
@drmaltepuchert
9 ай бұрын
Schau ich mir mal an
@ricochet696
9 ай бұрын
Ich bin 67 und nehme seit fast sieben Jahren diverse einschlägige Substanzen. Meine, halbjährlich überprüften Laborwerte liegen zwischen 6, irgendwas und 7, irgendwas, bei einer Bandbreite von 2,6 - 8,4, die mein Labor als normal ansieht. Ich habe persönliche Erfahrung mit: Ashwaganda, Shilajit, Tribulus terrestris, Damiana, Chrysin, Bockshornklee, Muira Puama und Cordyceps (= chinesischer Raupenpilz). Tribulus hat bei mir nicht gewirkt, Ashwaganda an sich schon, es wird aber in der Ayurvedamedizin schwerpunktmäßig für Frauen empfohlen und Shilajit (auch bekannt als Mumijo) für Männer. In der Tat war ich von Shilajit noch mehr überzeugt. Auch Damiana hilft mir immer wieder solide. Bockshornklee wirkt zwar, hat aber meinen Hunger gesteigert und ich begann danach zu riechen. Das ist zwar nicht sonderlich störend, aber ... Muß man halt mögen. Chrysin hat leider eine schlechte Bioverfügbarkeit (unbedingt erhöhen mit z. B. Piperin). Als Raketen in dem Genre haben sich - bei mir, wohlgemerkt, das ist "nur" ein persönlicher Erfahrungsbericht - Muira Puama und Cordyceps herausgestellt. Wichtig, finde ich, sind: 1.) Unbedingt regelmäßig via Laborwert den Testowert feststellen, 2.) mit den Substanzen abwechseln, 3.) nicht die Geduld verlieren. Diese Substanzen brauchen eine Zeit, u. U. sogar Wochen, bis sie spürbar wirken. 3.) Zwischendurch pausieren. Man kann von diesem Zeug durchaus zu viel erwischen und das fühlt sich echt nicht angenehm an. Außerdem kombiniere ich mit täglich 2 - 3 Gramm L-Argenin und/oder L-Citrullin. Die meisten dieser von mir verwendeten Substanzen wirken nach meinen Recherchen als Aromatasehemmer, nur so nebenbei. Weitere Substanzen, denen man testosteigernde Wirkung nachsagt, sind: Catuaba (Südamerika), Butea superba (Thailand), Schwarzkümmel, Safran (Achtung! In hohen Dosen giftig) , die Griechen schwören auf Olivenöl, die alten Römer schmierten sich den Hodensack mit Honig ein, und, und, und ...Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.
@drmaltepuchert
9 ай бұрын
Danke für deinen interessanten Erfahrungsbericht!
@mattm8018
2 ай бұрын
Was es alles für unnützes Zeugs gibt, womit den Leuten das Geld aus der Tasche gezogen wird 😂😂😂
@peterlustig6888
11 ай бұрын
Eine Videoidee: Reduktion von DHT und Haarausfall durch topische oder orale Aufnahme von Supplements/Medikamenten
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Dieses Video gibt es schon auf meinem Kanal: "Haarausfall - Was hilft wirklich? Neue Übersichts-Studie!"
@Jonny.._
11 ай бұрын
Hi Malte , wieder mal ein sehr interessantes Video. Vielen Dank dafür 😎 Liegen dir auch Studien für Bor vor ? Beste Grüße Jonny
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Ja, zu Bor kommt bestimmt bald mal ein separates Video :)
@Jonny.._
11 ай бұрын
@@drmaltepuchert Perfekt 😎
@ronnyschindhelm2217
8 ай бұрын
Guter Mann🎉🎉🎉
@drmaltepuchert
8 ай бұрын
Danke :)
@selmanharundag8218
11 ай бұрын
Sehr geehrte Dr Malte, Ich hätte gedacht, dass Turkesterone und Ecdystrerone auch auf diese liste sein würden. Könnten Sie über die Stoffe paar Wörter verlieren bitte ob die Scam sind oder Wirken. Mit freundlichen Grüßen
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Dazu gibt es schon ein Video auf meinem Kanal.
@Patrick-ce4ez
9 ай бұрын
Super Video! Ich finde BOR hat noch gefehlt! Das soll je mega gehypt werden! Und ne gute Wirkung haben?
@drmaltepuchert
9 ай бұрын
Da kommt noch was zu :)
@Patrick-ce4ez
9 ай бұрын
Ich bitte drum😉🙂 Abo ist raus!
@Angry_Lion
6 ай бұрын
Hat es..deswegen ist ja Honig auch bekannt als testo booster@@Patrick-ce4ez
@alexutermoehlen6951
11 ай бұрын
Super Video! Ehrlich! Schonmal was Von (Megabol) Testosterol gehört? Gibt es dazu breits etwas?
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Gehört ja, aber noch nicht näher angeschaut.
@fitrome1495
9 ай бұрын
Gut erklärt 👍
@drmaltepuchert
9 ай бұрын
danke :)
@nicosteinberger9383
8 ай бұрын
Sehr interessant. Ich nehme schon seit über einem Jahr Ashwagandha und HMB. Wobei letztes eigentlich eher zur Verhinderung von Muskelabbau nach dem unmittelbaren Training (dennoch täglich eingenommen). Ich bin bisher zufrieden mit beiden Stoffen. Eine direkte Wirkung kann ich beim Ashwagandha beobachten. Seitdem schlafe ich 1000x besser. Das ist aber natürlich auch in gewisser Weise erwartbar. Ich nutze Ashwagandha übrigens in einer Bio-Variante als direktes Pulver in meinen Eiweißshakes gemischt. Ich kann es nur Jedem empfehlen es einmal auszuprobieren. Natürlich nicht übertreiben und mit minimalen Mengen anfangen usw. Betain nehme ich nicht direkt ein, sondern Sojalecithin für die Cholinversorgung.
Hast du irgendwelche Studien zu Chrysin? Das soll ja mit der stärkste natürliche Testobooster sein.....
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Über Chrysin und Quercetin rede ich in meinem Video "Mehr Testosteron durch uraltes Hausmittel?" Schau einfach mal rein :)
@kadirjp8838
9 ай бұрын
Kurze frage, was wäre die dosierung von testestoron boostern die aufgelistet wurden? sollte man die verpackung als maßstab nehmen oder doch höher dosieren bei ashwaganda , betain etc? wäre dir sehr dankbar.
@Ganjokahn
11 ай бұрын
sachlich fachlich gut
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
danke :)
@blaze3124
11 ай бұрын
Super Video!
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Danke!
@Pavian651
11 ай бұрын
Also ich denke ohne das Video gesehen zu haben bewegung und gesunden schlaf. Beides wichtiger als die ernährung erstmal
@phnix6242
11 ай бұрын
Wild Yams ist mir noch über den weg gelauufen war jetzt hier nicht drin. Der dient wohl auch als ausgsngsstoff bzw irgendwas wurde daraus extrahiert für heretellung von irgendeinem steroid Kann mich irren Schönes video
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Gemeint ist DHEA, das quasi eine Vorstufe zu Testosteron darstellt. Mir ist nur eine, SEHR kleine japanische Studie (PMID: 33293777) bekannt, bei der 7 Probanden (vs. 8 Placebo-Probanden) mit durch Übertraining verminderten Testo-Werten statistisch mehr DHEA und Testo gebildet haben, wenn sie Extrakt der Yams-Art Dioscorea esculenta bekommen haben. Da kann man bestenfalls von einem sehr geringen Hinweis sprechen. Wenn, dann würde es auch hier wohl auf eine Testo-Steigerung durch Verringerung des Cortisols hinauslaufen.
@Mateng910
8 ай бұрын
Moin, Ashwagandha hat nach einem Jahr durchgängige Einnahme, keinen Einfluss bzw. Steigerung des Testosteron Wertes gebracht. Das könnte wie im Video erklärt, damit zusammen hängen, dass ich mich wenig gestresst fühle und mein Cortisol Wert auch nicht erhöht ist
@cybernymous3790
6 ай бұрын
Vielen Dank für die zahlreichen, sehr interessanten Videos. Ich würde mich sehr über ein Video oder kurzes Feedback freuen, über das Thema CAakg/Alphacetoglutarat. Wie sieht hier die aktuelle Studienlage aus und ist es wirklich verjüngend und für Muskelaufbau geeignet? Vielen Dank im Voraus.
@drmaltepuchert
6 ай бұрын
Habe mich damit noch nicht näher beschäftigt. Schauen wir mal :)
@6079-smithw
3 ай бұрын
Isoflavone wirken weder positiv noch negativ auf Testosteron? Das ist interessant zu hören! Ich habe Jahre lang strengstens auf Soja-Produkte verzichtet, weil ich Angst hatte mein (vermutlich sehr niedriges) Level zu senken.
@drmaltepuchert
3 ай бұрын
In diesem Video habe ich das Thema im Zusammenhang mit Soja noch etwas genauer behandelt: kzitem.info/news/bejne/smhtmJave4OcdZg
@punxsutawneyphil3944
11 ай бұрын
Nach mehreren Bluttests meine ich herausgefunden zu haben, dass Bor das freie Testosteron erhöhen kann, indem es das SHBG senkt. Dosierung wären 6 - 10 mg.
@kannibal8850
11 ай бұрын
Hast du eine Änderung gemerkt? Mehr Bartwuchs, höhere Libido oder sonst was?
@punxsutawneyphil3944
11 ай бұрын
@@kannibal8850 Das nicht. Bartwuchs und Libido waren vorher schon gut. Gefühlsmäßig kann ich auch keine Veränderung feststellen. Nur eine signifikante Verbesserung des freien Testos in Zahlen (bei gleichzeitiger Verringerung von SHBG). Kann sein, dass sich das positiv auf meinen Kraft- und Muskelaufbau auswirkt, lässt sich aber nicht so einfach feststellen.
@agentsmith1194
11 ай бұрын
Chrysin soll stark wirken!
@agentsmith1194
11 ай бұрын
Hast du Hormontests machen lassen?
@stevenpilz1559
11 ай бұрын
Ich merke es an der Libido um die 10mg Bor.
@maxbauning2909
11 ай бұрын
Hi Malte, super Video vielen Dank 👍. Könntest du auch mal ein Video zum Auffüllen der Glykogenspeicher nach dem Training durch z.B Gummibärchen machen? Ist dieser "Brotipp" auch Wissenschaftlich belegbar? Lg❤
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Mal schauen, wann das Thema reinpasst :)
@Leo.de99
11 ай бұрын
Es macht nur Sinn wenn du leere glycogenspeicher hast sprich low carb fährst da du ansonsten deine Proteine zu Glucose machst
@TwoToToulouse
11 ай бұрын
Leo, er schreibt ja "nach dem Training", da sollten die Speicher auf jeden Fall leer sein. Max, es kommt halt drauf an, was du willst. Ist das Ziel abnehmen, sollte man die Speicher leer lassen, wenn du aufbauen willst, ist an der Bro-Science schon was dran. Wie groß der Effekt ist, sei mal dahingestellt, aber wenn du dir Gummibärchen gönnen willst, ist da sicherlich der "beste" Zeitpunkt für. Generell ist Industriezucker aber halt immer (leckere) Scheiße 😀
@karlheinz5095
11 ай бұрын
Hat schon der Ifbb Profi und Trainer Milos Sarcev empfohlen. Erst Gummibärchen und ca 15 Minuten später Aminosäuren /whey
@Leo.de99
11 ай бұрын
@@TwoToToulouse nein du leerst deine Speicher nicht durch Krafttraining in beachtenswerten Maße, das ist kein Marathon. Deshalb ist zu beachten ob er low carb fährt denn wenn deine Speicher schon sowieso leer sind machen carbs nur dann Sinn nach dem Training.
@dominicgrau4707
9 ай бұрын
Testosteron Injektion beste trt vom Arzt und man fühlt sich wieder wie 21
@openmind3647
2 ай бұрын
Betain TMG ist das richtige, Betain HCL ist nur anzuwenden um einen Magensäuremangel auszugleichen.
@dennisriccardi6881
11 ай бұрын
Sehr informatives Video, danke ! Eine Frage: Wieso war Fadogia Agrestis nicht enthalten?
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Weil es dazu nur Tierstudien gibt. Über Fadogia habe ich aber schon ein Video auf meinem Kanal.
@ew-zd1th
11 ай бұрын
Bei ashawanga würde ich evtl aufpassen. Gibt berichte über anhedonia bei Menschen. Und tongkat ali die malaysiche variante soweit ich weiss. Weisst du wo ich gutes tongkat Ali herbekomme? Habe bei Amazon tongkat ali mal gesehen
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Von TA rate ich derzeit wie gesagt noch ab.
@marceloescobar1651
6 ай бұрын
Ja klar gibt es die! Enantat zum Beispiel 💪🏻
@tobias.edelmann
10 ай бұрын
Super Video, danke. Maca wundert mich. Ich habe da spürbare Effekte. In welcher Form sind Betain und HMB am besten bioverfügbar? TMG oder HCL? Wurden Fadogia Agrestis und Yohimbin (was zwar primär als Fatburner bekannt ist) auch betrachtet?
@drmaltepuchert
10 ай бұрын
Ich denke nicht, dass es bei HMB einen Unterschied macht, da die Verbindungen eh aufgespalten werden. Zu Fadogia existieren noch keine Humanergebnisse.
@skyliner5299
11 ай бұрын
Die instramuskulären Testosteron Booster funktionieren am besten. Sind im übrigen auch günstiger.
@VVargodable
8 ай бұрын
Hallo, gibt es einen Unterschied zwischen betain und betain hcl? Erfüllen beide die gleiche Wirkung auf das Testosteron?
@drmaltepuchert
8 ай бұрын
Es gibt keine Hinweise darauf, dass die Betain-Verbindung da einen Unterschied macht.
@vulfgaradler7487
8 ай бұрын
Naturalsportler sind die Besten mit dem größten Selbstbewusstsein!
@haraldkaiser2428
7 ай бұрын
Habe einige der Testo Booster ohne Erfolg probiert. Bei HMB 1250, 3 Stk,war eine deutliche Veränderung zu spüren. Nicht nur, dass ich deutlich mehr Wärme produziert habe, nahm auch die Kraft recht deutlich zu!
@tHeLeGeNdOfChRiS8
11 ай бұрын
Also, mein Arzt hat mir zum Versuch mal Tonkat Ali empfohlen. Da mein Testosteron ziemlich weit unten ist, aber noch nicht soweit um eine Ersatztherapie zu bekommen. Nehme ich jetzt etwas über einen Monat. Und hab noch einen Monat vor mir, bevor ich erneut Blut abnehmen lasse. Dann stellt es sich heraus, ob und wie es wirkt
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Interessant. Lass uns doch in einem Monat wissen, ob es was gebracht hat.
@tHeLeGeNdOfChRiS8
11 ай бұрын
Ja werd ich machen! Bin auch gespannt, wie ein Bogen! 😅
@KINETICCAT
9 ай бұрын
und was ist raus gekommen?
@babamusab
6 ай бұрын
Und?
@raba4913
2 ай бұрын
?
@Viertelfranzose
11 ай бұрын
Erstmal vielen Dank für das sehr interessante Video und zum Thema Maca... dass ich auch schon seit Jahren auf dem Schirm habe und mich auch tiefer darüber informiert habe.... muss man den Ursprung und wie ist heutzutage angeboten wird und die Studien sehr genau ansehen. Wann muss ich vorstellen dass die Anden Bewohner in Peru Maca genauso essen wie wir Kartoffel und das wahrscheinlich kiloweise!! Wer glaubt da mit ein paar Tabletten Maca etwas zu erreichen.😊. Es gibt auch spezielle Extrakte die vielleicht noch einiges ausgleichen können aber ich persönlich nutze immer Maca Pulver und nicht nur gelbes sondern auch rotes und auch dunkles und davon auch so 10 g. Man kann sicher keine kriegsentscheidende Wirkungen erwarten aber bei Maca sollte man wenn schon die ganze Frucht oder Pulver und das riecht großzügig!!! nutzen. Vielen Dank für das sehr interessante video wo ich froh bin dass ich das eine oder andere auch nutze😅. Ashwagandha und Shilajit kann ich auf jeden Fall auch empfehlen. Bei Sshwaganda nutze ich auch den Shoden Extrakt.... Bis dahin vielen Dank für das sehr interessante Video und viele Grüße von Andreas aus dem Elsass
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Danke für deinen netten Kommentar :)
@sven0409
6 ай бұрын
Was hältst du von Roid Rage von gigas nutrition? Da ist 500mg tukesteron 500mg fadioga agrestis 150mg ashwaganda drinnen
@mattm8018
2 ай бұрын
Kommerzsch... Vergiss es.
@entspanntapanta133
3 ай бұрын
wertvollsten 15 minuten in meinem leben
@drmaltepuchert
3 ай бұрын
☺
@Meloniecreations
11 ай бұрын
Habe die Erfahrung gemacht dass Maca (20gramm) vor dem Training extrem die Kraft Ausdauer steigert.
@Strikeforce-I-
10 ай бұрын
Plazebo
@alexx-i4i
8 ай бұрын
Kannst du in Shilajit-Produkt empfehlen?
@systemtrader1
11 ай бұрын
Hallo Dr.Puchert könnten Sie vielleicht mal ein Video zu dem PITT-Myokalypse Training von dem guten Herrn Karsten Pfützenreuter machen? Das Thema ist ja fast schon eine Beleidigung gegenüber dem klassischen Bodybuilding Traning so wie es die meisten kennen eben schwer und hart!!! Die Hauptfrage kann es war sein mit so wenig Gewicht und bis zu 100 Wiederholungen Muskelmasse aufbauen zu können.
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Kann durchaus mal kommen.
@archimedes1322
10 ай бұрын
Ich habe mich nie näher damit befasst, aber da Pitt Force mit das härteste Training überhaupt ermöglicht würde ich nicht vermuten, dass der Urheber mit dem Grundsatz von “schwer und hart“ nicht vertraut ist. Wurde Pitt-Myokalypse nicht eher als Ergänzung entwickelt?
@jonashuber7778
11 ай бұрын
Vielen Dank für das Video. Ich schätze die sachlichen und wissenschaftlich gestützten Inhalte sehr. Könnten Sie auch mal ein Video zu Peptiden im Bodybuilding und Kraftsport machen? Insbesondere die Verbreitung, Abgrenzung zu Steroiden und Gefahreneinschätzung würde mich da interessieren. Bei einigen KZitemrn wirken sie völlig harmlos und wie das normalste der Welt während man aber sonst nicht so viel davon hört.
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Steht auf der Agenda.
@Justinator97
10 ай бұрын
Hallo Malte, danke erstmal für deine Mühe. Wieviel mg Betain würdest du empfehlen zu supplementieren?
@drmaltepuchert
10 ай бұрын
In den Studien wurden 2g/Tag genommen
@benjamink5546
11 ай бұрын
Hallo Malte, weißt du etwas über Ecdysteron. Nehme ich seit einer Woche ein.
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Dazu habe ich ein Video auf meinem Kanal.
@TheGordon616
6 ай бұрын
Boron dort auch aufgeführt worden?
@drmaltepuchert
6 ай бұрын
Nein, aber dazu habe ich ein Extra-Video.
@ZimtMilchreis
2 ай бұрын
Hatte mal Bisoprolol verschrieben bekommen wegen Rhytmus Störungen aber harmlose.Wirkt gegen Cortisol.Bin extrem auseinander gegangen aber geht auf die Psyche habs deshalb abgebrochen.
@moorgussschimitt6266
11 ай бұрын
Bin von Leucea Max total überzeugt, bin prall ,geiler Pump,die Kraft ist auch da,habe vieles probiert und nur die Maralwurzel hat Potential
@BlackPanther44549
5 ай бұрын
Das brauche ich testo booster
@predragvukovic1158
11 ай бұрын
Mach mal was über DHEA danke.
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Kann durchaus kommen :)
@davidleipi4067
11 ай бұрын
Ist Tongkat Ali nicht auch ein Aromatase Hemmer?
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Das konnte meines Wissens bislang nicht direkt gezeigt werden.
@angeberninosa8085
8 ай бұрын
Hallo Herr Doktor, ich bin 17 Jahre alt und habe vor 7 Monaten Shilajit für 4-5 Wochen eingenommen und habe Akne, ölige Haut und Haare bekommen die persistiert bis heute noch. Ich war heute beim Endokrinologen und der hat Blut aabgenommen und jetzt muss ich warten auf die Ergebnisse. Ich war auch schon beim Hautarzt und der empfiehlt mir Isotretinoin zu nehmen was ich warscheinlich auch nehmen werde. Ich hab das ganze wie gesagt schon sehr lange abgesetzt und trotzdem hab ich die Probleme immer noch. Entweder ist die Hormonelle Imbalance bis heute noch da oder meine Haut und Haare haben sich noch nicht erholt aber meine Hormone sind wieder im Gleichgewicht. Bitte Antworten sie mir und seien sie ehrlich mit mir. Wird das jemals wieder weggehen also werden sich meine Hormone jemals wieder wie vorher stabilisieren?
@christophbosch1846
9 ай бұрын
Frage dazu, kann man Ashwagandha, Betain und HMB gemeinsam einnehmen oder sollte man sich nur für eines davon entscheiden?
@sinanb.5483
Ай бұрын
Was ist mit DHEA?
@butzudo7183
11 ай бұрын
Da bin ich doch mal sehr gespannt 👍👌💪
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Viel Spaß :)
@MartinWenzlaff
10 ай бұрын
Das Video hat mir zwar gefallen und mich schlauer gemacht. Nur das Ergebnis ist so Null. Es gibt also keine wirklichen Booster. Schade.
@matthesracer3125
11 ай бұрын
Hallo Doc, haben Sie bei der Recherche auch mal was von Cordyceps Pilz in diesem Zusammenhang gelesen?
@drmaltepuchert
10 ай бұрын
Zu Cordyceps kommt vielleicht noch mal was
@vee3mpir341
11 ай бұрын
Swhr interessantes video anzuhören
@dr.chrispy8677
11 ай бұрын
@drmaltepuchert Worauf muss ich beim Kauf von Betain, HMB und Ashwaganda achten. Es gibt ja unzählige Hersteller, aber ich vermute mal nicht jedes Produkt ist gleichwertig. Auf welche Angaben muss man achten?
@drmaltepuchert
11 ай бұрын
Ich würde solche Stoffe nur von Herstellern bestellen, die unabhängige Testungen ihres Produkts vorweisen können.
@agentsmith1194
11 ай бұрын
Bei Ashwa eine hohe Withanolide Konzentration
@s.k8944
6 ай бұрын
Ich schwöre auf Olimp bei sowas .Auch bei L-Arginin .Bei Testo Booster ist der beste bis jetzt Ironmaxx
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