정희원 교수 신간 예스24 event.yes24.com/template?EventNo=250249 알라딘 aladin.kr/ei/WFrpf 교보 event.kyobobook.co.kr/detail/223506 손경제는 출연자의 의견이나 콘텐츠에 대한 건설적인 비판은 늘 환영합니다. 하지만 출연진을 향한 비방이나 인신공격성 표 현, 막말은 사전 예고 없이 삭제될 수 있습니다. 다양한 의견이 건강하게 오갈 수 있도록 시청자 여러분의 많은 도움 부탁드립니다.
@김영위-p5c
2 ай бұрын
교수님 저는 많은것 배웁니다 감사 합니다
@Iliillliiilill
2 ай бұрын
뭐든지 적당하게 먹으면 됨. 의사 말만 듣고 콩만 주구장창 먹으면 당연히 누구에게든 안 좋을 수 있음. 슈퍼푸드는 어디에도 없음. 골고루 먹다 보면 과한 섭취를 줄일 수 있음. 그니까 골고루 먹는 게 최고임
@와일드-f3u
Ай бұрын
누가 콩만먹으라했나 좀 제대로들으셔
@이재흥-j4q
2 ай бұрын
건강은 식습관과 운동이라고 봅니다. 되도록 지중해 마인드식사나름 신선한 재료니 드시도록 노력하는것이 좋을듯 하네요. 물론 나이가 들면 살코기로 골라서 가끔 드셔야할듯. 매일 먹는 밥을 잘먹으면 좋겠죠. 본인 스스로 사랑하게되면 다 따라서 하게되죠. 강의 항상 잘듣고 참고하면서 생활하게되어 감사드립니다.
@구사즈-e5k
2 ай бұрын
진료만으로도 바쁘실텐데 여기저기 강의 다니시고 책까지 쓰셨다구요? 대박입니다 👍
@박미경-v9e8h
2 ай бұрын
책 꼭 살게요~~ 믿음이 가요!!
@김순화-e8e
2 ай бұрын
책. 이름이. 어케되는지요? 저도. 꼭. 사보고싶네요 알려주시면 감사하겠습니다
@eunjungchoi9657
2 ай бұрын
유익한 정보 감사드립니다. 양배추와 삶은계란을 좀 먹어야겠네요
@jhpark6729
2 ай бұрын
정교수님은 갈수록 젊어지네
@인천아저씨
2 ай бұрын
니 기분 좋다고 실 없는 소리하지마
@TaeLi-lz8wz
2 ай бұрын
@@인천아저씨이거 정-신이 나간 놈이네 ㅋㅋ
@Pia-x5w
2 ай бұрын
앞머리를 조금 내려서 그리 보이는거 같네요🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@family4181
2 ай бұрын
저는 간헐적 단식 점심만 먹는데 식단은 양배추 당근 오이 땅콩버터 식초 샐러드, 두부, 계란, 참외, 레몬수 이렇게 항상 1끼 먹고 늘 스트레칭 계단 운동을 하며 복근운동도 합니다 1끼 식사와 계단운동을 생활화하여 살도 14kg 이상 빠지고 근육도 유지하고 있습니다 체력도 너무 좋아졌습니다
@이효선-g4i
Ай бұрын
재점심스트레칭참외식초늘운근육무감각빈각시노총각문턱큰집맛없재
@TaeLi-lz8wz
2 ай бұрын
31:01 간헐적 단식을 강조하는 박용우 의사가 하는 말과 일맥상통하네요. 결국 단식이 중요한 게 아니라 먹는 게 중요하다. 건강한 걸로 배불리 먹으면 허기지지 않는다.
너무나 유익한 내용인데, 소리가 작아요 볼륨좀 크게 해주세요 집안일 하면서 틀어놓고 들어요 매우좋은 내용 감사합니다
@seungjoonkwak6647
2 ай бұрын
정교수님 목소리가 너무 작은듯 해요 ㅠ
@JJ-hm8dw
2 ай бұрын
새책이다 했는데 아직 발간전이엿네요 기다리는중입니다😂
@연화덕
12 күн бұрын
먹는게 중요하니까 각자 알아서 잘 먹으면 된다 흰쌀밥 고기도 잘먹고 소화안되는것들은 의사가 전문가가 아무리 뭐라고해도 안 먹으면 된다~
@Vbdfg223
2 ай бұрын
우리 음식으로 연구되면 좋겠습니다. 지중해식 식사는 유럽인종을 위한거니까요.
@대단해요-v4x
2 ай бұрын
나도 신선들처럼 먹는데 골골골.고기를 좀 먹어야될듯
@이순교-c2g
2 ай бұрын
"사랑의 강물도 흐르고!" ~~~ 🎵노래ㅡ그대의 은빛 머리카락 🎤가수ㅡ은영이
@참깨-z6k
2 ай бұрын
방금 책 구입했네요
@게임체인저-t5q
2 ай бұрын
뭐 콩요? 붉은고기 생선 나한테 갖다주셔. 난 두유 줄테니, 탄수화물 줄이고 가공한 식품만 먹지 않으면 안 아프고 장수함. 잘보고갑니다.
@꿀단지-e2o
2 ай бұрын
선생님 말씀좀 크게 해주세요 🙏
@orange3808
2 ай бұрын
콩을 맛있게 먹기 위해서는 해외의 수많은 rice and bean 레시피들도 참고해보면 좋을것같아요 렌틸콩 커리라든지
@Pia-x5w
2 ай бұрын
대두도 좋다는데,굳이 외국콩을,
@J하라
2 ай бұрын
정희원 교수님께 드릴말 씀이 있습니다만 렌틸콩 이나 다른 콩류들 및 통곡류들에 대해서는 GI지수가 낮기 때문에 정말 좋다고 생각합니다.. 똑같이 이번에 식단을 바꿔보고 혈당이 정말 낮게 올라가는걸 느꼈습니다. 근데 이렇게 먹음으로 써 문제가 하나 발생했는데요.. 니켈 알러지가 있는 사람이 통곡물과 콩류 제품을 먹었을때는 전신에 심한 염증이 발생하더라구요... 그래서 니켈알러지를 가지고 있는 사람이 얼마나 많은지 확인을 해봤더니 약 10%의 사람들이 니켈 알러지가 있다고 합니다... 이런 부분도 다뤄주셨으면 좋겠다고 생각해요
@인천아저씨
2 ай бұрын
에휴 걍 읽기만 해도.. 골 아프네..
@J하라
2 ай бұрын
@@인천아저씨 머리아픈데 어쩌라구요?
@vandybull
2 ай бұрын
니켈알러지는 알러지검사 해봐야 알수있나요?
@J하라
2 ай бұрын
@@vandybull 각종 금속 패치 테스트를 병원에서 할 수 있는데 패치 테스트로 알러지를 확인할 수 있어요.. 국민의 10% 정도는 니켈 알러지가 있다고 알려져있어요... 그래서 이러한 패치에 빠른 반응이 일어나는 사람들은 니켈함량이 높은 식품을 먹을경우 알러지 및 염증이 많이 일어나요
@amumary
2 ай бұрын
적색육과 포화지방을 먹지 말라는 말은 동의가 안되지만, 전반적으로는 이 정도만 지켜도 삶이 좀 더 나아진다는 생각은 듭니다.
@intothectd871
2 ай бұрын
먹지 말라가 아니고 줄이라는 거에요, 포화지방은 포화지방 만 먹는것과 탄수화물과 같이 먹는 것의 효과가 너무 극과 극이라서 극단적인 카니보어 식단이 아니면 그냥 줄이는게 일반적으로 좋져
@Pia-x5w
2 ай бұрын
적색육 포화지방이 기본인 어느나라.남녀 다 오래 건강하게 살더라.근데 늙어 죽을때 암으로 많이.
@도요다다이쥬-x9h
2 ай бұрын
잘못알려진겁니다. 지중해 블루존사람들도 고기 많이먹습니다. 그리고 어릴때 콩 많이먹으면 성조숙증옵니다. 성인남자도 콩류는 적당히먹는게좋습니다.
다들 콩 먹기싫어서 핑계대고 있구먼요. 저처럼 당뇨, 대장암이 걸려봐야 정신차리겠네요. 잡곡류 중 최고가 바로 콩입니다. 저는 당뇨와 암때문에, 현미찹쌀+검정콩+팥을 섞어서 먹고 있습니다(당뇨에 의해 저하된 신장기능을 회복시키기 위함 & 혈당ㆍ혈압 천천히 올리기). 당연히 맛없죠. 그동안 설탕ㆍ가공식품ㆍ밀가루에 오염된 제 입맛을 교정 중인데, 첫 3개월만 미각교정 성공하면, 몸이 확실히 달라집니다(혈액검사결과지 확인하는순간, 세로토닌 충만). 그래도 정희원교수는 정직한 편이네요. 식사교정ㆍ운동만이 정답이라고 알려주시니까요.
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