chị Quyên ơi cho e hỏi chị giảm cân xong rồi giờ ăn như thế nào để giữ cân vậy chị ? mong chị rep e ❤
@Quyenquetoi
26 күн бұрын
Giữ cân: Chị tiếp tục ăn theo chế độ 16/8 ( ăn trong 8 tiếng: từ 9h sáng đến 5h chiều và nhịn 16 tiếng: từ 5h chiều đến 9h sáng hôm sau) nhịn là không ăn các thức ăn, cơm, bánh… chị chỉ uống nước vì đã ăn theo chế độ này quen rồi, còn khi em chưa quen nhịn ăn gián đoạn 16/8 thì thời gian nhịn 16 tiếng em có thể ăn nhẹ đồ ăn ít calo như chuối, yến mạch, hạt… Chị tập thể dục hoặc nhảy dây, cadio khoảng 20-30p 1 ngày ( 1 tuần nghỉ 1 ngày)
@bintn9994
26 күн бұрын
@@Quyenquetoitrong thời gian ăn bạn có ăn bình thường như đồ chiên các thứ không hay vẫn ăn theo chế độ giảm cân vậy.
@ivyhays3478
26 күн бұрын
@@bintn9994 ăn được nhé b. Nhưng ko ăn nhiều và thường xuyên. Mấy món đấy nếu ko có ý định giảm cân cũng ko nên ăn nhiều mà.
@bintn9994
26 күн бұрын
@@ivyhays3478 cảm ơn b nhé
@dougnguyen7024
26 күн бұрын
@@Quyenquetoi
@yentruong5293
8 күн бұрын
Quyên ơi cô thương con lắm,bởi vì con sống rất là có nghị lực ,con rất là chịu cực chịu khó và con cũng có một gia đình cha mẹ ,cô út,anh chị rất là dễ thương,mong con có được sức khỏe tốt và mãi mãi vui vẻ bên gia đình,cô nghĩ chỉ có cha mẹ mình mới thương mình hết lòng chúc con thành công với những gì con mơ ước nhé.❤
@baotien432
7 күн бұрын
Q nên ở VN nhu vậy sẽ vui hơn..ck còn nợ duyên nên thỉnh thoảng về thăm là ok rồi..
@onangthuy4789
26 күн бұрын
Rất tiếc con gái giỏi khéo léo gọn gàng nhưng không có được tấm chồng như ý muốn,chẵn qua là cái duyên của mỗi con người mà thôi, chứ cháu quyên ở vn mà ai cưới được quyên thì có phước lắm đa
@lanxuanthile
24 күн бұрын
Cũng là duyên nơ thôi, chắc chăn ko ai muốn. Nhưng như Q Cũng có Phước lắm rồi, so với rất nhiều người phụ nữ ở vn .Q cứ sống như bây giờ, bên canh cha mẹ, anh chị. Rồi tất cả tuỳ duyên thôi. Cứ vậy mà sống! Người Mỹ họ nói " day by day " ,cứ sống cho hiện tại, ai bít được " ngày sau sẽ ra sao ? Chúc tât cả bà con mình "thường an lạc "!
@huongtran3650
24 күн бұрын
Quyen làm gì cũng được rất ngưỡng mộ ❤
@user-rh9ee8ud1m
25 күн бұрын
ngta kêu cj gở giỏ hàng tiếp thị liên kết bán lạt xưởng vì cj đã từng bán sâm giả rùi gio làm tiếp thị bán lạt xương nữa
@newstylehealthycooking5724
24 күн бұрын
Nhìn rau ở vườn mà thấy mê luôn !! 😍😍😍
@ThuylinhNguyen-im1lh
23 күн бұрын
Hôm nay cưng còn bao nhiêu ký gì quyền thấy cưng ốm quá
@ThuyNguyen-wl4up
26 күн бұрын
Quyên làm gì cũng nhanh, gọn ,lẹ nhìn rất là thích nè con ơi !
@ngaquach6048
26 күн бұрын
Út dễ thương quá
@user-uz1ug1xz8b
24 күн бұрын
Chào quyen cô làm bánh xèo chay giống quyen cũng ngon lắm chúc hai cô cháu ngon miệng nhé
@nguyennhi2629
16 күн бұрын
Gầy xuống nhìn xinh gái quá 👍👍👍
@user-js7nh4ko2z
23 күн бұрын
Cải đó làm kim chi muối xổi ngon lắm
@americanoqueen513
26 күн бұрын
Q đẹp gái quá. Giỏi và dễ gần gũi.Công dung ngôn hạnh. Út có phước được mọi người trong gia đình yêu thương. ❤❤
@lizatran8606
26 күн бұрын
Rau nhìn mê quá con ơi, Út đúng là có Phước, được cả nhà anh chị các cháu yêu thương, chúc Út vui khỏe Út nhé, Love!
@tungbach8734
24 күн бұрын
❤ Ngon quá
@camtat3512
26 күн бұрын
🇺🇸🙏🏻 Hello . Hai Cô cháu ăn bánh xèo chay ngon quá. Chúc hai cô cháu luôn thật nhiều sức khỏe và gặp nhiều may mắn trong cuộc sống. 🙏🏻❤️
@user-js7nh4ko2z
23 күн бұрын
Cái mèo dùng làm kim chi muối xổi ngon kắm quyên
@HuyPham-lx5hz
26 күн бұрын
Nhin 2 Co Chau an rat ngon❤❤❤❤cam on Quyen nha con😊😊😊😊😊gui loi tham Ut Cung❤❤❤
@loantran8424
25 күн бұрын
Dữ ác hôn nay mới thấy được bộ đồ hoa nữ tính chút
@casanovathailan6101
19 күн бұрын
Chi Quyen sao kg theo A Hoon ve Hq 2 nguoi bo nhau lau chua thay 2 nguoi xung doi❤
@kimdungtruong5621
26 күн бұрын
Hello út yêu, chúc hai cô cháu ngon miệng ạ 🌷
@thuthuynguyen4687
25 күн бұрын
Loại cải con ăn nồng con gọi cải mèo ,ở sóc trăng gọi là cải phụng ăn sống thì nồng còn hầm xương thì rất ngọt và thơm khgconf nồng tí nào rất ngon!
@VlogAnhphuong
26 күн бұрын
Mình chúc bạn gon miền vui vẻ bạn
@TRONGTHUC-THAOTRAN
25 күн бұрын
Gỡ link bán lạp xưởng của ngta đi kìa phu nhơn 😂
@HANHLANGTHANG
26 күн бұрын
Quá tuyệt vời ❤ đồng hành cùng bạn 🔔
@kimdungtruong5621
26 күн бұрын
Nhìn bánh xèo chay hấp dẫn quá Quyên ơi,🙌🌷
@tunguyen-bw1et
26 күн бұрын
Hồi ôi bồ ngót ngon quá
@Sanbat_maidam
26 күн бұрын
Món bánh xèo Miền Tây thật là ngon 🎉❤chúc gia đình nhiều sức khẻo nhe bạn
@KhachhAnh-l1r
26 күн бұрын
Nhìn hai cô cháu ăn ngon miệng quá.
@BaoNguyen-fp8rz
25 күн бұрын
quyen mat do bo thay dep ❤❤❤❤❤
@violetnguyen6421
25 күн бұрын
Ăn chay pha nước tương với củ kiệu giấm đường làm nước chấm ngon lắm. Nước mắm chay ủ trái thơm để làm ra nước mắm.
@loanphamthikim8390
26 күн бұрын
Cải mèo vùng Tây Bắc trồng nhiều để làm được bồ tạt với nước chấm hải sản tươi sống
@annnguyen7290
26 күн бұрын
Quyen you looks very healthy now, I believe it was your husband family that was stressing you please don’t go back to Korea
@user-tp4to7sq7p
26 күн бұрын
Cải mèo là của vùng tây Bắc người ta ăn xào với tỏi hay với thịt chứ ai ăn sống bao giờ trời hiii
@SangNguyen-wc9oi
26 күн бұрын
Ớt trái tròn như nhà e mua giống ở đâu vậy Q
@vaninh1224
25 күн бұрын
Con gái bây giờ tuổi như con mà giỏi như con rất hiếm nha con❤❤❤❤❤
@DungNguyen-pj8sj
25 күн бұрын
Q ơi cho út đi làm răng đi.
@samtruongvan6991
26 күн бұрын
Ngon nè mới thấy em đang lên vô liền nè
@giangchu9545
26 күн бұрын
Nhìn ngon quá .😮
@tunguyen-bw1et
26 күн бұрын
Nguyên bụi luôn
@vuaduamientay795
26 күн бұрын
Món ăn rất ngon nhé đồng hành nhé e
@PhuongNguyen-ms6mx
26 күн бұрын
Út đc có phúc, nhưng vẫn thấy tội cho Út lắm! Quyên giống cô Út hơn giống cha mẹ
@SangNguyen-ch6bh
25 күн бұрын
Út cũng rất dễ thương
@user-hp2fj1qi6e
24 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@phuocdi6575
26 күн бұрын
Nay quyên ốm nên đẹp quá
@annietran9046
26 күн бұрын
Ngon quá
@levan5679
26 күн бұрын
Q giảm cân vậy đẹp rồii nhé, nên giữ ko cho giảm nữa nha,
@goldsilber249
26 күн бұрын
Giam nua thi gay lam
@thihoanguyen6179
26 күн бұрын
Nhà có cây tía tô, con hái nấu uống đỡ khàn tiếng
@tutam5231
26 күн бұрын
Quyên giỏi quá ,làm món ăn nào cũng rất hấp dẫn... ❤
@anhtuyetbui5633
26 күн бұрын
Lúc chị chưa đổ bánh vô chảo chị dùng nước hay dầu vậy
@UOPDPT
26 күн бұрын
Bo dau Chu ai Bo nuoc. Do ngoc. Bo o Hanh Tinh khac moi toi sao mu
@tuanleanh6640
26 күн бұрын
quyên oims quá
@giauhuynh1517
26 күн бұрын
Bánh xèo nhưng ngộ thật
@SangNguyen-ch6bh
25 күн бұрын
Con giảm cân đẹp quá cô rất thích xem
@samtruongvan6991
26 күн бұрын
Có bán bọc bánh xèo chay hả em
@ThuyNguyenThi-cf3pd
26 күн бұрын
Khi nào có dịp chi về que em được ko q
@vinhphan1488
26 күн бұрын
Rau sạch vườn nhà tuyệt quá, cho co an ké với 2 co cháu Quyen ❤
@huynhhuynh220
26 күн бұрын
2 cô cháu dễ thương quá chị ơi
@Quyenquetoi
26 күн бұрын
Cảm ơn e! Chúc em tối vui vẻ nha
@hoangphuong1776
26 күн бұрын
Thấy quyên ăn cũng nhiều quá mà giảm cân gì trời
@leubong2320
26 күн бұрын
Q gầy đi nhiều thế mà bảo k giảm ah
@hahuynh9747
26 күн бұрын
Yêu con yêu Út ❤❤❤❤❤!
@user-uf4ih6lo4e
26 күн бұрын
Bánh xèo em đổ vào chảo bít sâu nó ngon hơn
@PhuongTruong-ur4ni
26 күн бұрын
Bánh xèo chay mà ko có cốt dừa thì mất đi 90% độ ngon
@ngaquach6048
26 күн бұрын
Út dễ thương quá
@vinhphan1488
26 күн бұрын
Xin chào Quyen và gia đình hôm nay làm món bánh xèo chay nhìn vẫn ngon nha con ❤
@oo-xe8um
25 күн бұрын
Gỡ link bán lạp xưởng của ngta đi Nái ơi.
@xuyenphamthi1368
19 күн бұрын
Ghen
@_7nguyengiabao895
26 күн бұрын
Có nước mắm và dầu hào chay
@CamtientkLy
26 күн бұрын
Quyên mặc đồ bộ nhìn dễ thương nè ❤
@thudoanhang2233
26 күн бұрын
❤❤
@lyvo4734
26 күн бұрын
Bánh xèo chay ngon quá,chúc cả nhà vui vẻ 🤗🥰🌼🌺🌷
@HaVo-oc2xc
25 күн бұрын
Nay lồng tiếng nhai vô chi chẳng tự nhiên e
@nvlnguyenvanluong1092
25 күн бұрын
ngày ăn chay 22:24 full video
@QuyNguyen-xh7eo
26 күн бұрын
Chuc hai co cháu ăn uống vui vẻ
@trieuvy8875
26 күн бұрын
Bánh xèo chay ngon hơn mặn luôn nếu có nhiu nấm em hỉ
@user-px3gh5fj9z
26 күн бұрын
Que chi goi cai bw xanh
@KhachhAnh-l1r
26 күн бұрын
❤
@giauhuynh1517
26 күн бұрын
Bánh xèo gì k có nước cốt dừa sao ngon
@vaninh1224
26 күн бұрын
Cái gì mình thích mình sẽ thấy ngon.
@HuyenTran11089
26 күн бұрын
Mình lại thích bánh xèo không có nước cốt dừa
@ThuyLe-qb1jd
26 күн бұрын
👍🏻👍🏻😀😀💕💕
@Cobeo96
26 күн бұрын
Cải nhiều quá chị làm ngâm chua thử đj c
@xcn2321
26 күн бұрын
Quyên ơi đừng để gầy quá❤❤❤❤
@vanthiyanke6737
26 күн бұрын
Ăn chay chị nghĩ ăn nước dừa dc mà em, luôn cã dầu nữa mà, vi đậu hũ cũng chiên bằng dầu Quyên ơi. Chú có cháu ngon miệng bánh xèo
@Cobeo96
26 күн бұрын
Chị ơi mỗi ngày 1video đi😂
@kimanhle7183
26 күн бұрын
Boy hoi bị khô nhé quyen
@nurzatid7180
26 күн бұрын
Приятно смотреть на вас😍
@jennygoggin8156
26 күн бұрын
Em xuống cân giỏi quá QUYÊN ƠI
@CamLoanLeThi-ig3mr
26 күн бұрын
Út bao nhiêu tuổi rồi hả quyen
@nhimnhim3089
26 күн бұрын
Cải mèo xào thịt bò hoặc ba chỉ ngon lắm
@goldsilber249
26 күн бұрын
Kheo tay nha qua dat la day 😂
@DungPham-nc7nf
26 күн бұрын
Chào hai co cháu và gia đình thương mến
@leubong2320
26 күн бұрын
Cải mèo nấu hay luộc rất ngọt luôn còn ăn sống sẽ hăng nồng như mù tạt
@user-oz7ts3st8p
26 күн бұрын
❤❤❤🎉🎉🎉
@user-ys5nb7de5h
26 күн бұрын
Lúc này quyen ốm giữ z
@Delicate102
26 күн бұрын
Ủa có bán nước mắm chay hả cả nhà....để biết đi mua nè.
@nganhuynhhieu6455
26 күн бұрын
có mà
@Quyenquetoi
26 күн бұрын
Dạ có! Nước mắm chay em dùng là Nước mắm chay lá bồ đề (Việt Chay)
@lanly1609
26 күн бұрын
Ra chợ hỏi nước mắm linh chi chay là người ta bán cho bạn có 20ngan 1chay
@HoaPham-my6ec
26 күн бұрын
❤❤❤❤🎉
@thimaidang9577
26 күн бұрын
Có sao ko trời.
@user-xy4rs1cq3j
25 күн бұрын
Sau coi kenh nao cug có đám con kenh k có đám k zui chúc nao😂😂😂😂😂 k đj chơi đj chơi zui lắm 😮😮😮😮😮😮😮
@trankim3725
26 күн бұрын
Cai này chỉ nấu canh với tôm hoặc thịt mới ngon và không còn nồng hỏi đăng hơn cải xanh một chúc cho không có ăn sống đó Quyen ơi ❤❤❤
@ThuyKim-of3dh
26 күн бұрын
Ông trời có mắt day quyen ạ phải hieu thảo với GĐ ch thì sau này với có phúc phần dc quyen ạ
@senhuyen5888
26 күн бұрын
Chị có ăn hết tháng 7 không
@chanhvuong2016
26 күн бұрын
👍♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@tuyetngo6119
26 күн бұрын
Chuc có chau an bánh xèo ngon pua và hai cô cháu xinh đẹp hạnh phúc mình thích cả gia đình Nhà chú năm luôn li làng yêu thương sống vui lắm
Пікірлер: 168