Dużo osób początkujących, szczególnie młodych, rzuca się na ciężary. Chcą szybko uzyskać ten efekt, który mają zawodnicy trenujący np. wiele, wiele lat. Czy osoby w ogóle trenujące wiele lat. To nie jest dobra droga. To jest droga na skróty, która na początku owszem, może przynosić rezultaty, natomiast w pewnym momencie niestety odbije się to czy to na naszym zdrowiu, czy to na kontuzjach, czy na błędnej technice, która z kolei będzie prowadzić do kontuzji. I koło się zamyka. Więc progresować - jak najbardziej tak, powinniśmy. Natomiast u osoby nadal nie zaawansowanej czy nawet średnio zaawansowanej ten progres powinien być na tyle subtelny, pod kontrolą, żeby nie dochodzić do ekstremalnego przekraczania tych barier, czyli takiego treningu do upadku. Ponadto upadek mięśniowy. To nie jest jeszcze moim zdaniem czas na to. Pozdrawiam, Norbert Fenix Tymczak.
📷 MÓJ IG:
norbert_fenix
🌐 MOJA STRONA:
www.fenixteam.pl
📧 KONTAKT DO MNIE:
norbert.tymczak@gmail.com
Негізгі бет Спорт Nie rzucaj się na ciężary #siłownia #kulturystyka
Пікірлер: 7