Środowisko w jakim przebywamy niszczy nasz spokój i rozregulowuje układ nerwowy przez co jesteśmy bardziej podatni na manipulacje i poddajemy się zastraszaniu, popędom, własnym programom. Zadbanie o spokój i silną psychikę jest kluczowe w rozwoju duchowym i niezastąpione na każdej ścieżce. To, co Wam pomoże, to:
1. Kontakt z naturą (spacer, uziemianie, morsowanie).
2. Kontakt ze sztuką (tworzenie, taniec, śpiew, malowanie i inne rzemiosło).
3. Kontakt z ludźmi (masaż, rozmowa, wsparcie przez bratnie dusze).
4. Ruch fizyczny (bieganie, joga, taniec czy inne formy ruchu).
5. Wchodzenie w siebie (medytacje, afirmacje, ćwiczenia oddechowe).
Link do filmu na temat radzenia sobie ze strachem:
• Strach cz.1 Jak przest...
Негізгі бет Nie strasz, nie strasz, bo się .... Strach cz. 2 - Regulacja układu nerwowego
Пікірлер: 31