Migräne und Kopfschmerzen ohne Tabletten in den Griff zu bekommen ist möglich. Ich habe es selber erlebt. Mittlerweile bin ich seit Jahren ohne Beschwerden. Das ist eine ganz neue Lebensqualität. Hier meine Empfehlungen und meine Lösung.
Buchweizentee : amzn.to/3ivTLkT
Rutin Kapseln: amzn.to/2IwKEn5 oder amzn.to/33YGGuN
Kopfmassage Spinne : amzn.to/2OdoPYG
Die eventuellen Auslöser für Migräne können sehr unterschiedlich sein :
Meiner Erfahrung nach kündigt sich eine Migräneattacke immer ein paar Stunden oder Tage vorher an. Diese Vorzeichen werden aber nicht immer richtig gedeutet. Dazu gehören Symptome wie Müdigkeit, Lärmempfindlichkeit, aber auch Heißhunger oder Verstopfung. Diese Vorzeichen setzen meistens wenige Stunden, manchmal aber auch schon bis zu 2 Tage vor der Attacke ein. Es ist zu Anfang nicht leicht diese Anzeichen in Verbindung mit der kommenden Migräne zu bringen. Es hat mich einige Zeit gekostet, dann habe ich aber alles beobachtet und in Zusammenhang gebracht. Zudem habe ich Licht- Geräusch oder Geruchsempfindlichkeit, beobachtet, durch diese ganzen Beobachtungen und konnte mich besser vorbereiten. So wurde mir klar, dass es viele unterschiedliche Trigger gibt die eine Migräne auslösen können.
Ich habe meine Ernährung komplett umgestellt, eine Darmsanierung gemacht und mein Microbiom mit der richtigen bakteriellen Besiedlung wieder aufgebaut. Ich habe auf Gluten, fette und frisierte Nahrungsmittel verzichtet ganz wichtig war für mich kein Glutamat mehr zu essen, darauf habe ich total reagiert. Und auch Käse den ich damals noch gegessen habe war ein Auslöser. Hier meine Empfehlung beobachtet Euch, führt ein Kopfschmerz und Migräne Tagebuch! Dann versteht ihr besser was in euren Körper vorgeht. Glücklicher weise habe ich seit vielen Jahren keine Beschwerden mehr.
Meine Lösung:
Rutin hat mir so geholfen. Ich habe keine Weizenmehl mehr, sondern Buchweizenmehl gegessen um nur ein Beispiel zu gegben.
Buchweizentee ist super um den Rutin Pegel auf zu bauen.
Die Kapseln für jeden Tag und unterwegs sind zudem eine wichtige Unterstützung. Glücklicherweise habe ich seit vielen Jahren keine Beschwerden mehr. Auch heute nehme ich regelmässig Rutin durch die Kapseln und den Tee zu mir.
Eine pflanzliche Ernährung, Bewegung frische Luft und viel trinken das empfehle ich zusätzlich.
Wenn ihr merkt, eine Migräne ist im Kommen, dann bitte viel Wasser, gerne bis zu einem Liter qualitativ hochwertiges Quellwasser in kurzer Zeit trinken. Über den Tag verteilt sollten es auf jeden Fall 2-3 Liter sein.
Der sekundäre Pflanzenstoff zählt zu den Flavonoiden. Pflanzen benötigen das Rutin als Farb- und Schutzstoff, um zum Beispiel UV-Strahlen oder Mikroorganismen abzuwehren. Diese pflanzlichen Lebensmittel enthalten es: Feigen, Schalen von Citrusfrüchten und Äpfel, Kirschen, Heidelbeere, Cranberry, Gojibeere, Buchweizen, Strernannis und Johanniskraut.
Hier noch ein sehr interessanter Link. Rutin stärkt die Gefässe und Venen hält sie aber auch elastisch. Bitte lesen : www.phytodoc.de/heilpflanzen/...
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✔️Olivenholz Bretter amzn.to/2AZdMgI amzn.to/2B0ENAN
Kamera: Canon Eos 5D Mark3 amzn.to/2qTMBfG**
Schnittprogramm: ADOBE Premiere Pro CC und DaVinci Resolve
Musik: Nils Bergholz / Proud Music Library - www.proudmusiclibrary.com
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Das heißt über die Links generierten Umsatz wird je nach messbaren Erfolg Provision gezahlt.
Ihr könnt euch die Produkte natürlich auch gerne woanders kaufen.
Der Link ist ein Vorschlag, damit ihr euch das Produkt mal anschauen könnt :)
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