Thanks Dr. Dex, Night Shift ako, as Architectural Designer sa US. gagawin ko lahat ng advised mo.
@kyrievillana
2 жыл бұрын
Thank you Doc Dex! Almost 9 years na akong night shift.. napakahirap mag maintain pag pang gabi. I will try my best na sundin un mga tips niyo
@snowflakefrost
Жыл бұрын
Kumusta po ang pakiramdam before niyo po gawin tips ni doc (knowing na 9 years na po kayo sa night shift) at after gawin?
@franklinaguirre9032
2 жыл бұрын
Woww very helpful po doc lalo na magstart na ako nagnight shift follow ko po to lahat ng tips. 😊 Thank you po 😊
@3aidmorttv851
7 ай бұрын
May mga doctor po na sasabihin okay kalang normal lahat ng result tapos pagnagpatingin ka sa iba sasabihin kesyo mataas gabto ganyan mo na ndi ka okay.. ang hirap tuloy minsan makakuha ng accurate na explanation 😢
@RosemarieSelvosa
22 күн бұрын
Thank you for the informative advices, doc. May I ask if night shift, what is the best time to exercise?
@maryrosedimog3847
2 жыл бұрын
Thank you doc sa info. Sakto naka C shift ako. Isisingit ko na talaga ang exercise kahit panggabi ako. Kaya lng yong pagkain, need i plan talaga.
@SeminarChauffeur
Жыл бұрын
Gusto kong mag call center, pero ayoko namang patayin ako ng trabahong yun. Salamat sa tips dok! 👍
@rain9061
Жыл бұрын
Salamat sa Free advice, very helpful
@sabinolungay4412
2 жыл бұрын
ito talaga hinihintay ko
@soulfly1120
3 ай бұрын
Thanks Doc
@yourvakirt
10 ай бұрын
Thank you, Doc!! ❤
@cjfernandez5574
6 ай бұрын
thank you doc!
@arlinesanchez2601
8 ай бұрын
Thank you doc 😇
@ennaDAVID
16 күн бұрын
Hi Doc! When is the best time to take Vitamins po for night shift workers?
@mlarche509
Жыл бұрын
Thank you Doc
@pineapple21723
Жыл бұрын
Thanks Doc!
@iloveyellow7214
2 жыл бұрын
SA WAKAS YEY! salamat ng sobra sobra doc 👌👏👏👏👏
@DrDexMacalintal
2 жыл бұрын
share mo naman
@rollymarasiganreyes4950
2 жыл бұрын
Waiting Doc Dex
@akriyus5256
11 ай бұрын
Thank you po Doc. ❤
@aimeevillaruel5035
2 жыл бұрын
Doc sana magkaroon po kau ng video about mga replacement drinks is it advisable to drink incase magcrave sa softdrinks or any sugary drinks
@airongenellellaban8143
2 ай бұрын
During lunch break, i sleep talaga instead of eating hahaha huhu
@regj6871
Жыл бұрын
Thanks, Doc! Brief but so informative. ✨
@glydenl
Жыл бұрын
Thank you doc ♥️♥️
@kasharontv
Жыл бұрын
Hello po Doc.. anung oras po magandang inumin ang Gamot for high blood kapag night shift po
@heromeodelacruz9693
Жыл бұрын
Doc. Ano po ba mainam na vitamin para sa mga night shift salamat doc.?
@EribethPaiwu-gz9xt
Жыл бұрын
Doc.ano pong magandang vit.for night shift and to avoid pimples?
@franstv5526
6 ай бұрын
Good afternoon po doc ask ko lang nakakatulong po ba yung pag take ng supplement like contain GABA ? Ni recommend po sakin ng doctor ko
@aysaj9458
2 жыл бұрын
Yehey finally! Ako yata nagrequest ng topic na to last year Doc. Thank you po!!!
@cyberghost4043
4 ай бұрын
salamat Doc pwede ba po yung egg lang wala rice sa night shift
@joyfulbeginnings_
2 жыл бұрын
Doc for the exercise po ba what is the best time to exercise before night shift or after shift? #nightshifterpo haha
@DrDexMacalintal
2 жыл бұрын
before
@Jonathan-jq6nz
8 ай бұрын
May vitamins po ba para sa mga nightshift?
@mikhailsamson1295
6 ай бұрын
goodsh*t doc. thankyou!
@snowflakefrost
Жыл бұрын
Thank you, Doc!
@masterrrchannel
6 ай бұрын
Hi doc, ilang araw ba usually sna na pang gabi sa trabaho..dto kasi amin usually un mga ibang katrabaho ayaw pashifting..den kakawa nmn yun deretso na nakaduty ng mahabang panahon..
@Howto-wm8bt
Жыл бұрын
I canntttt sa mga pasabuyyyy huhun guilty
@TitoValcrist
Жыл бұрын
Bet ko yung Strike Freedom. haha
@yachishairclips2250
2 жыл бұрын
Pwede po tips para sa study out sa gabii po?? Thanks
@lovelyvenz7400
2 жыл бұрын
hi Doc naalala niyo pa ba ako🙂
@ayoccalabig4995
2 жыл бұрын
Doc may katanungan po ako sayo sa opinion nyo ilan itlog pwede kainin sa isang araw.at kanino bawal ang itlog?
@ccorus5724
2 жыл бұрын
ang bawal lang po ay kainin ang itlog kapwa mo po lalake.
@andreakristinemercado38
Жыл бұрын
Hi Doc, may I see the proper schedule para magkaroon ng proper eating, sleeping, and exercise? Kahit isang sample plan ng schedule sa kada oras? Salamat Ang schedule ko po ay 11pm-7am? How you will make a proper plan throughout the day?
@micoasyao3138
Жыл бұрын
Hi, after 2months kamusta ka na?
@audreyreston7632
11 ай бұрын
Thanks!very helpful sa newbie like me sa bpo industry. Just started yesterday❤
@hbshortsr
Жыл бұрын
What is the best diet plan for graveyard shift doc?
@jaislanders
Жыл бұрын
Ff
@yellowdelulu
Жыл бұрын
Hello, doc! tanong ko lang po kung anong klaseng doktor po ba ako pwede magpa check (whole body check up parang ganon po ) kasi freelancer po ako tas 1 year na po akong nasa night shift, tas sa umaga naman po after shift is nag aaral po ako, so para makatulog po is nag re-rely nalang po ako sa melatonin. Kasi parang 1 month na po akong nag iinda sa ulo ko, tas yung katawan ko is sobrang hina nya na po, parang may something siya na gusto (yung body ko) na d ko alam kung ano kaya d ko ma bigay. Sana ma basa nyo po.
@JoyceBongat
9 ай бұрын
Same question here 🙂
@nancymercado9709
2 жыл бұрын
3 yrs na kong night shift sa BPO.Kaya puro healthy lng kinakain ko.
@methamor5351
Жыл бұрын
Sana oil
@marvinjohn2449
Жыл бұрын
Ano-anong healthy foods ang mga kinakain mo?
@kasharontv
Жыл бұрын
Sana mapansin po
@malikmatatv.1476
2 жыл бұрын
Aantukin ka pag tubig.. green tea nalang..
@jaaarnd
2 жыл бұрын
teas and coffee have the same properties of being diuretic, pagkaing tama, sapat at masustansya ang magbibigay ng mas matagal na attention span sa trabaho.
@malikmatatv.1476
2 жыл бұрын
@@jaaarnd not exactly minimal lang ang diuretic effects ng tea compare sa coffe besides mas maraming benefits ang green tea.
@jayveesabalo3564
2 жыл бұрын
Pag nagpacheck po ba sa mga dietician, nagbibigay po ba sila ng list ng pwede at bawal kainin? What I mean is like either hard ot softcopy? Last time po kas general doctor kausap ko and verbal lang nya sinabi ang bilis pa na konti lang natandaan ko 🥲
@DrDexMacalintal
2 жыл бұрын
yes
@jayveesabalo3564
2 жыл бұрын
@@DrDexMacalintal Maxicare accredited po kayo Doc? If yes, I'll book a consultation po sa Now serving app
@maryrosedimog3847
2 жыл бұрын
Thank you doc sa info. Sakto naka C shift ako. Isisingit ko na talaga ang exercise kahit panggabi ako. Kaya lng yong pagkain, need i plan talaga.
Пікірлер: 64