मी वय वर्षे ७२ , वर्षाचा व्यक्ती आहे, मी गेले २५/३५ वर्ष चालतोय, परिणाम, हया वयात कोणतीही, व्याधी नाही, गोळी नाही, ९९% निरोगी आहे, आपला व्हिडिओ आवडला.
@JustForHearts
9 ай бұрын
धन्यवाद. सध्याच्या पिढीला आपले उद्धरण आणि प्रेरणा आहात. आपल्या दिनक्रमावरून एक गोष्ट जाणवली ते म्हणजे आपले व्यायाम करण्याचे सातत्य
@nagoraodevkare3112
Жыл бұрын
मी दररोज सकाळी आणि संध्याकाळी दिड तास फिरतो दररोज सकाळी फिरल्यानंतर पंधरा मिनिटे योगा करतो माज वय सध्या 68 वर्ष चालू आहे देवकरे एन जी नांदेड
@JustForHearts
Жыл бұрын
तुम्ही किती पावले चालतात मोजलेत का ?
@ranjanrege5202
4 ай бұрын
Mi 5000 steps chalate
@NPawar-zp2yz
17 күн бұрын
माझे वय 61 वर्ष असून दररोज सकाळी 1 तासात 6 किमी वेगाने चालतो आणि 1किमी कमी वेगाने रंनिंग करतो. 30ते 40 मिनिटे व्यायाम करतो.10 वर्षापासून बीपी ची गोळी आहे,पण त्रास कोणताही नाही.चालणे आणि व्यायाम नक्कीच फायदेशीर आहे . आपले मार्गदर्शन अत्यंत उपयुक्त आहे.
@EditorsJustForHearts
16 күн бұрын
Share your experience with us !😊#justforhearts #hearthealth #diabetes
@jayshreepatil6794
6 ай бұрын
माझे वय 62 आहे.मी दररोज सकाळी 4.30 वाजता उठून सगळे आवरून योगा प्राणायाम सूर्यनमस्कार करते.संध्याकाळी 5.30 वाजता चालायला जाते.जवळपास 4 किमी चालणे होते.
@JustForHearts
6 ай бұрын
दिवसभर थकल्या सारखे वाटते का ??
@bapubhamre4582
5 ай бұрын
❤
@stevedhiwar
2 ай бұрын
खूप छान माहिती दिली आपण सांगितलेले टिप्स मी follow करणार
@JustForHearts
2 ай бұрын
धन्यवाद ! तुमच्या मित्र परिवारा सोबत नक्की हा विडिओ शेर करा.
@ramakantpatil8748
10 ай бұрын
Good morning Mam.I m 66 yrs. Retired person. 2 years before I daily walk for 8kms. 3:28
@JustForHearts
10 ай бұрын
Good Morning, Now are you not walking daily ??
@sitaramjadhav2064
8 ай бұрын
मी दररोज चालतो फक्त 30 मिनिट.परंतू सध्या खुप थंडी आहे ना म्हणून अनियमित पणा वाढला येवढच .बाकी आपण ख्पच छान माहिती दिली .धन्यावाद.
@JustForHearts
8 ай бұрын
सातत्य खूप महत्त्वाचे आहे. थंडी मध्ये उशिरा चालायला जा किंव्हा संध्याकाळी जा. चालणे सोडू नका. आणि किमान 60 मिन चाला.
@vilasraje6059
7 ай бұрын
खूप छान आणि उपयुक्त माहिती धन्यवाद
@JustForHearts
7 ай бұрын
धन्यवाद ! तुमच्या मित्र परिवारा सोबत नक्की का विडिओ शेर करा. काही प्रश्न असतील तर या नंबर वर तुम्ही विचारू whats app करू शकता 94229 89425
@mohanshete9170
Жыл бұрын
खूपच छान. मौनार्थ सर्व साधनम्
@JustForHearts
Жыл бұрын
धन्यवाद ! तुमच्या आरोग्या विषयी काही प्रश्न असतील तर या नंबर वर तुम्ही विचारू whats app करू शकता 94229 89425
@DtDivyaSanglikarTeamJFH
Жыл бұрын
😊🙏🙏🙏
@ranjanarajput4926
6 ай бұрын
Khup chan vidio
@akshayshinde8182
5 ай бұрын
खुप छान..धन्यवाद.. 🙏
@anilk-1960
Жыл бұрын
माझे वय 63 , रोज नियमित पणे 5 किमी चालतो,(कोणाशीही न बोलता )- घरी येऊन ( पूर्वी पोलीस दलात असलेने ) अंगवळणी पडलेला व्यायाम करतो,आठवड्यातील 6 दिवस , नंतर 7 व्या दिवशी पूर्णपणे आराम देतो शरीराला
@JustForHearts
Жыл бұрын
Great routine.
@sl.gameing2992
7 ай бұрын
खुप छान माहिती दिली
@JustForHearts
7 ай бұрын
धन्यवाद ! तुमच्या मित्र परिवारा सोबत नक्की का विडिओ शेर करा. काही प्रश्न असतील तर या नंबर वर तुम्ही विचारू whats app करू शकता 94229 89425
@shripadjamkhedkar3694
8 ай бұрын
धन्यवाद 🙏.....मी गले ५ वर्षे ५ कि मी ४० मिनीटात पूर्ण करत होतो. मागील २० दिवसांपासून साडेसात कि मी ५५ मिनीटात पूर्ण करतोय.
@vitthalraowaghmare7090
7 ай бұрын
चालण्या बद्दलची खूप छान माहिती दिली धन्यवाद
@JustForHearts
7 ай бұрын
धन्यवाद ! तुमच्या मित्र परिवारा सोबत नक्की का विडिओ शेर करा. काही प्रश्न असतील तर या नंबर वर तुम्ही विचारू whats app करू शकता 94229 89425
@uttamjamdar8857
Жыл бұрын
Yes. मी दररोज 5600ते5800पावले चालतो.अंदाजे 4km.age 63आहे.weight 87kg आहे.4महिन्यात 7ते8kg कमी झालेलं आहे.दीक्षित diet सुरू आहे. आणखीन किती स्टेप्स वाढवायला पाहिजेत. 25ते 30मी.morning yoga kartoy. वजन आणखीन कमी करणेसाठी काय करावं लागेल.
@JustForHearts
Жыл бұрын
१०,००० स्टेप दिवसभरात होतील असे प्रयत्न करा. आहारात millets, सलाड, पाले भाज्या आणि फळ ह्याचा समावेश करा. दिवसभरात ३ लिट तरी पाणी घ्या. तळलेले पदार्थ , मैदा उक्त पदार्थ टाळा.
@lilavantimhatre681
6 ай бұрын
Khup chan mahiti
@JustForHearts
6 ай бұрын
धन्यवाद ! तुमच्या मित्र परिवारा सोबत नक्की का विडिओ शेर करा. काही प्रश्न असतील तर या नंबर वर तुम्ही विचारू whats app करू शकता 94229 89425
@mrunalagate6844
9 ай бұрын
हो..👍एक तास..
@JustForHearts
9 ай бұрын
किती पावले चालतात
@mrunalagate6844
9 ай бұрын
@@JustForHearts ७५०० ते ८०००पावले होतात.
@MohanKadam-e4w
Ай бұрын
Mast information good madam❤
@raghunathshilamkar3955
Жыл бұрын
माझं वय ७६ पुर्ण ७७ चालू , साधारणपणे साडेचार किलोमिटर ४५/५० मिनीटांत पुर्ण करून वॅार्मअपचे १०/१२ प्रकार करून सुर्यनमस्कार एक सेट करून त्यानंतर प्राणायाम ( भस्रीका, कपालभाती, उद्गीता, अनुलोम विलोम, भ्रामरी आणि ओम्कार जप) करतो, नंतर दिड किलोमिटर हळू चालने होते… योग्य आहे का???
@DtDivyaSanglikarTeamJFH
Жыл бұрын
are wah...farch chan....asech chalu theva
@mohanshete9170
Жыл бұрын
अरे वाह!!! फारच छान, असेच चालू ठेवा.
@dattatryagheware1729
6 ай бұрын
आधी वॉर्मअप नंतर वॉकिंग नंतर सूर्यनमस्कार , योगासने, प्राणायाम,ध्यानधारणा व शेवटी थोडा वेळ थांबून हळूहळू चालत घरी. तुमची व्यायामाची आवड आम्हांसाठी खूप प्रेरणादायी आहे.
@sangeetabansal8175
8 ай бұрын
खूपच छान माहिती मिळाली. Thank you so much
@vasantdkulkarni
Жыл бұрын
Daily my walking speed normal with 7k to 8k steps totally around 5.50 to 6.00 kms mealy 1.30 hours walking.
@JustForHearts
Жыл бұрын
Great going. Keep following same just go to 10k steps gradually.
@Dilip-sq9xt
Жыл бұрын
Ok
@PradipDhavare
5 ай бұрын
Apn khup chan mahiti dilit
@JustForHearts
5 ай бұрын
धन्यवाद ! तुमच्या मित्र परिवारा सोबत नक्की का विडिओ शेर करा
@balasahebkadam8772
Жыл бұрын
very nice tips👌🌹 I am walking daily 5 k.m.
@JustForHearts
Жыл бұрын
Okay how much steps do you cover?
@dilipkadam3939
Жыл бұрын
सकाळी अर्था तास चालतो
@DtDivyaSanglikarTeamJFH
Жыл бұрын
Dhanyawad
@pralhadyadav3123
6 ай бұрын
Nice vedio thanks
@JustForHearts
6 ай бұрын
Thank you. Have you subscribed our channel?
@rupalinikam1663
2 жыл бұрын
टाच आधी टेकवणे उपयुक्त टिप. धन्यवाद 👍🙏
@DtDivyaSanglikarTeamJFH
2 жыл бұрын
धान्यवाद... याचा आपल्या रोजच्या practice मध्ये नक्की वापर करून बघा
@DtDivyaSanglikarTeamJFH
Жыл бұрын
Yes i know....apan generally ya kade laksh nahi det
@chandrashekhardeshpande6090
Жыл бұрын
खूप छान माहिती 👌👌👍👍
@JustForHearts
Жыл бұрын
धन्यवाद ! तुमच्या आरोग्या विषयी काही प्रश्न असतील तर या नंबर वर तुम्ही विचारू whats app करू शकता 94229 89425
@DtDivyaSanglikarTeamJFH
Жыл бұрын
Dhanyawad
@shivramarolkar1030
Жыл бұрын
Mast
@laxmanpawar1505
Жыл бұрын
@@shivramarolkar1030 मी ताईसाहेब दररोज सकाळी एक तास चालतो त्या मुळे माझा मधुमेह नियंत्रणात आहे 🙏🙏🙏
@DtDivyaSanglikarTeamJFH
Жыл бұрын
thank you so much
@gajananshirke5827
8 ай бұрын
Thank you so much Madam for sharing such valuable information.
@mohanlokare6013
5 ай бұрын
Thank U so much
@shankarraodarekar1447
Жыл бұрын
Morning 30 mins& Evening 30min regular practice
@JustForHearts
Жыл бұрын
Great to know this. Have you ever counted steps?
@archanakhandar2274
5 ай бұрын
Nice information
@shitalkadechure1585
Жыл бұрын
Morning yoga pranayam and evening 45 minutes walk
@JustForHearts
Жыл бұрын
Great how many steps do you cover?
@DtDivyaSanglikarTeamJFH
Жыл бұрын
Pranayam kiti wel kela jato?
@balkrishnaaparaj9990
7 ай бұрын
खूप छान माहिती मिळाली धन्यवाद मॅडम
@meenaCholkar
Жыл бұрын
Mam i m not walking at all.but i m doing exercises.
@DtDivyaSanglikarTeamJFH
Жыл бұрын
okay nice...which exercises you do?
@prabhakardhere9505
Жыл бұрын
I am walking every day 4 k.m my
@DtDivyaSanglikarTeamJFH
Жыл бұрын
Thats nice..which type of exercise you are doing?
@mohanshete9170
Жыл бұрын
मीना, तू रोज ४५ मिनीटे चालणे आवश्यक आहे.
@ramsarode9718
3 ай бұрын
Useful information 👍🙏
@JustForHearts
3 ай бұрын
Do subscribe to our channel
@rohinighorpade8927
2 жыл бұрын
Yes I walk 3 km every day
@DtDivyaSanglikarTeamJFH
2 жыл бұрын
Great... 👍👍👍
@DtDivyaSanglikarTeamJFH
Жыл бұрын
m happy to know that.....we do walkathons regularly for our community...you can be a part of this
@sanjaybarangule3982
Жыл бұрын
4km every day
@DtDivyaSanglikarTeamJFH
Жыл бұрын
Nice...morning / evening?
@jomakoli
Жыл бұрын
Modsrroj.6k.m.chalato
@suhasbelvalkar1711
Жыл бұрын
छान उपयुक्त माहिती. कृपया.कोणते शूज वापरावेत या बद्दल मार्गदर्शन करावे .बेलवलकर
@JustForHearts
Жыл бұрын
लवकरच घेऊन येऊ . असेच तुम्हाला कुठल्या विषयावर अधिक माहिती हवी असल्यास आम्हाला नक्की कळवत राहा.
@shrikrishnakulkarni2082
2 жыл бұрын
मी रोज सकाळी अर्धा तास चालतो सध्या पावसामुळे अनियमित पणा आहे
@divyasanglikar
2 жыл бұрын
छान... असेच चालू ठववावे 👍👍
@prabhakarpatkar8680
2 жыл бұрын
हो
@prabhakarpatkar8680
2 жыл бұрын
मी रोज 45 मिनिट चालतो.4.5 किलोमिटर
@atishsurve1111
Жыл бұрын
@@prabhakarpatkar8680 dr Dixit vatat
@sulbhapurkar372
Жыл бұрын
हो चालते पण घरात करते
@jyotikarle4740
8 ай бұрын
खुप खुप धन्यवाद
@varshamohitepatil5767
Жыл бұрын
Thank you madam 🙏🙏
@JustForHearts
Жыл бұрын
धन्यवाद. तुम्ही रोज चालता का? किती अंतर?
@sunilkshirsagar3205
Жыл бұрын
होय
@varshapethe3570
6 ай бұрын
Yes but at present I am having severe leg pain. What to do ? Want suggestion
@JustForHearts
6 ай бұрын
Have you checked your vitamin B12 and D levels.
@bhaskarbhale8438
Жыл бұрын
Yes for 4.5km daily.
@JustForHearts
Жыл бұрын
How many steps do you walk?
@DtDivyaSanglikarTeamJFH
Жыл бұрын
very nice...keep it up
@MADHAVDESHAVAL
14 күн бұрын
Good Video. How many miles, one has to Jog or Walk?
@JustForHearts
14 күн бұрын
we recommend 10000 step count , 6-7 km
@surekhanalawade7943
6 ай бұрын
होय20 मिनिटे
@गडकोटांचेभ्रमण20Kviews.9hoursa
8 ай бұрын
खूप छान माहिती दिली आहे तुम्ही
@ashamagar1787
Жыл бұрын
ho 40minit 2kilo mitar
@DtDivyaSanglikarTeamJFH
Жыл бұрын
chan....asech chalu theva
@vithalkoyade7458
8 ай бұрын
मी दररोज सकाळी साडेपाच ते साडेसहा ते पावणेसात वाजेपर्यंत म्हणजे सव्वा तास चालतो. NRC ॲप्लिकेशन डाऊनलोड केले आहे. मी ५ ते ६किमी चालतो.
@JustForHearts
8 ай бұрын
तुम्ही तुमचा performance चा आढावा घेता ना??
@balkrishnawadekar7455
2 жыл бұрын
10k.m. रोज चालतोय
@DtDivyaSanglikarTeamJFH
2 жыл бұрын
chan...asech chalu thavave
@nandkumarshitole5853
Жыл бұрын
Mi 6km daliy walk
@premamane1381
8 ай бұрын
😊thanku you very much
@rameshpathak699
9 ай бұрын
YES.Every day morning 10000 & evening 10000 steps I walks I am 84 years old & having no health issues.Pl.suggest is it OK or not.I am walking continually for last so many years.
@JustForHearts
9 ай бұрын
As you are doing 10 k steps in morning and evening since many year. Make sure you include protein in each meal. Do you feel tired ??
@ashokjadhav4835
Жыл бұрын
मॅडम नमस्कार.मॅडम, मी दररोज २.५की.मी.चालणे पुन्हा तेव्हढेच अंतर परत येणे म्हणजे एकूण जाणे व येणे ५.००की.मी. अंतर येते.आपण दिलेले (सल्ले) टिप्स मला खुपच आवडले आहे,त्या बद्दल आपले खूप खूप अभिनंदन.
@JustForHearts
Жыл бұрын
धन्यवाद ! तुम्ही आमच्या चॅनेल चे बाकीचे व्हिडिओस पहिले का ? तुमच्या आरोग्या विषयी काही प्रश्न असतील तर या नंबर वर तुम्ही विचारू whats app करू शकता 94229 89425
धन्यवाद ! तुमच्या मित्र परिवारा सोबत नक्की का विडिओ शेर करा. काही प्रश्न असतील तर या नंबर वर तुम्ही विचारू whats app करू शकता 94229 89425
@radhikaparanjape1049
Жыл бұрын
छान उपयोगी माहिती दिली धन्यवाद
@DtDivyaSanglikarTeamJFH
Жыл бұрын
Thank you so much for your feedback.....
@mohanshete9170
Жыл бұрын
राधिका. वाचलेली माहिती प्रत्यक्ष व्यवहारात आचरणात आणणे आवश्यक आहे.
@radhikaparanjape1049
Жыл бұрын
@@mohanshete9170 घरात च खुप चालण होउन जात. ह्या खोलीतुन त्या खोलीत.
@JustForHearts
10 ай бұрын
Dhanyawad
@pradnyadandekar6099
8 ай бұрын
Khup chan
@seemasawant4420
8 ай бұрын
A good information.
@apurvajoshi5346
25 күн бұрын
Weight loss ani belly kami karnya sathi walking useful tharu shakto ka?
@JustForHearts
25 күн бұрын
walking over all calorie burning sathi yogya ahe with that you need core exercise.
@linanandkumarrele7796
8 ай бұрын
Sayli Thank You. God bless you.
@JustForHearts
8 ай бұрын
Thank you !!! Do subscribe to our channel
@ArunDani-fd5ix
7 ай бұрын
I am daily walking about fourth five minute morning and evening my age is eighty one years the walking is sufficient
@prakashgandhi511
8 ай бұрын
I'm regularly taking morning walks 4.30 am to 6.00 am around 6 km daily.
@JustForHearts
8 ай бұрын
Have you ever counted the steps?
@shekharshirke73
4 ай бұрын
Chan
@JustForHearts
4 ай бұрын
Thanks
@dhananjayzade6237
10 ай бұрын
चांगली माहिती मिळाली.
@JustForHearts
10 ай бұрын
धन्यवाद ! तुमच्या मित्र परिवारा सोबत नक्की का विडिओ शेर करा. काही प्रश्न असतील तर या नंबर वर तुम्ही विचारू whats app करू शकता 94229 89425
@shrirangkatre8467
8 ай бұрын
आप छान माहिती दिलीत❤🙏🙏🍁🌺
@JustForHearts
8 ай бұрын
धन्यवाद. असेच आमचे व्हिडिओ बघत रहा आणि चॅनल सबस्क्राईब करा
@priyankaaminbhavi7149
8 ай бұрын
😇 GuruTai , Maz Nav : Priyanka Aminbhavi ( 😇 Kulgaon - Badlapur ) Just Mi Tumcha ha Video 📸 Pahila ni Mi "Effective Walking🏃 Techniques" Ya Vishya Var Vichar Krayla Pravrutt Zale 😇 ! Mi Udya 🌄 Sakal Pasun , Chalnya cha Vyayam Tumi Sangitlelya Tips Pramane Karnare 😇 ! Chaltana Mi Sahsa KunaSobat Bolat Nahi ; But Chaltana Maz 'Posture' ni 'Chalnya cha Speed' Ya 2 Goshtin Var Tumchya Tips Mi JanivPurvak Use Karnar 😇 ! Thank You So Much 😇🙏 !
@JustForHearts
8 ай бұрын
Glad to know this video helped you. Share with your friends and family.
@bapukhobragade8494
Жыл бұрын
खुपच महत्वपूर्ण माहिती
@JustForHearts
Жыл бұрын
धन्यवाद ! तुमच्या आरोग्या विषयी काही प्रश्न असतील तर या नंबर वर तुम्ही विचारू whats app करू शकता 94229 89425
@dhananjayzade6237
10 ай бұрын
मि रोज ६० ते ९० मिनिटे चालतो.सकाळी व संध्याकाळी मिळुन. तर रोज जास्तीत जास्त किती वेळ चालावे.
@JustForHearts
10 ай бұрын
तुम्ही कधी पावले माजून पहिली आहेत का? रोज साधारण ८ हजार ते १० हजार पावले चालावी.
@pralhadyadav3123
6 ай бұрын
Good luck
@JustForHearts
6 ай бұрын
Thank you. Have you subscribed our channel?
@vidyahande9817
3 ай бұрын
मी रोज सकाळी योगा आणि संध्याकाळी 30/45 मि. चलते
@JustForHearts
3 ай бұрын
Great to know this.
@rahultribhuwan7742
5 ай бұрын
Yes
@jayshrishinde7661
8 ай бұрын
मी रोज दहा किलोमीटर चालते त्याच्यानंतर माझं ड्रायव्हिंग स्कूल आहे त्यामुळे त्याच्यामध्ये आणि पाच किलोमीटर म्हणजे माझं दिवसाचे एकूण पंधरा किलोमीटर चालणे होते माझे वय आता 50 आणि मी खूप हेल्दी आहे
@JustForHearts
8 ай бұрын
खूप छान. तुम्हाला दमल्या सारखे वाटते का दिवसभरात कधी ??
@jayshrishinde7661
8 ай бұрын
@@JustForHearts अजिबात नाही
@sangitamore3987
6 ай бұрын
❤
@balasahebjoshi2653
8 ай бұрын
माझे वय 79असून मी दररोज संध्याकाळी 50मिनिटे चालण्याचा व्यां याम करतो .साधारण 5000 स्टेप्स होतात कृपया मार्गदर्शन करावे
@deshmukhds1
8 ай бұрын
Vidio is good , i liked iit. But it would be excellent if you could show practical
@JustForHearts
8 ай бұрын
Thank for suggesting. We will surely come up with same. Have you subscribed to our channel ??
@yadavsaner4754
9 ай бұрын
Daily 7 k.m Morning 3.5 and everything 3.5 k.m Near abou 10000 steps I am 65 years old
@JustForHearts
9 ай бұрын
Thats great.
@ulkapuntambekar7997
4 ай бұрын
मी दररोज दीड तास साधारण 7000स्टेप चालत होते.पण गेले एक महीन्यात गुडघे दुखत असल्यामुळे अगदी थोडे चालू शकत आहे. physiotherapy चालू aahe. माझे वय 73 आहे. कृपया मार्गदर्शन करावे
@JustForHearts
4 ай бұрын
Physiotherapist ne sangitlya pramane vyaam chalu theva.
@pramodghodke4178
8 ай бұрын
खूप छान माहिती 🙏🙏
@JustForHearts
8 ай бұрын
धन्यवाद ! तुमच्या मित्र परिवारा सोबत नक्की का विडिओ शेर करा. काही प्रश्न असतील तर या नंबर वर तुम्ही विचारू whats app करू शकता 94229 89425
@smitakulkarni5256
5 ай бұрын
संध्याकाळी एक. तास व्यायाम ही. करते मला. तो खुप आवडतोही
@JustForHearts
5 ай бұрын
खूप छान. असेच सातत्यांनी करत रहा
@pradeepsonawane3222
Жыл бұрын
Thank you mam for nice tips
@JustForHearts
Жыл бұрын
Glad to know you liked it. Do share with your friends and family.
@umakantkolaki7756
8 ай бұрын
Mam can i use headphone to listen to some mantras while walking?
@JustForHearts
8 ай бұрын
Yes. It's advisable.
@JustForHearts
8 ай бұрын
Yes absolutely
@shantaramsurve7174
11 ай бұрын
Very nice mahiti
@JustForHearts
11 ай бұрын
Thank yo so much. Have you seen other videos from our channel?
@mrsadashivdeshmukh2469
9 ай бұрын
Yes Iam daily walking 45 minutes
@JustForHearts
9 ай бұрын
How many steps counts you achieve in a day ??
@pradnyadandekar6099
8 ай бұрын
Yes, daily 1hr
@DtDivyaSanglikarTeamJFH
8 ай бұрын
very nice...Keep it up
@pramodbayaskar4043
8 ай бұрын
माझे वय ७२ आहे,रोज १२००० पावले चालतो साधारणतः २ तास लागतात.नियमित चालतो,थकवा येत नाही,काही जण जास्त होते असा सल्ला देतात, आपले मत?
@DtDivyaSanglikarTeamJFH
8 ай бұрын
Farch Chan...Tumhala kahi takrar nasel tar asech chalu theva....kahi harkat nahi
@satishsavardekar441
12 күн бұрын
माझे वय आत्ता 70 चालू आहे.सध्या मी गेली वर्षभर मी scratcher(स्केचर) कंपनी चे शुजा वापरत आहे सबब माझी गूडगे दुःखी कमी झाली आहे
@JustForHearts
12 күн бұрын
अच्छा, चांगली गोष्ट आहे 👍🏻 तुम्हाला काही आरोग्य संबंधित प्रश्न असतील तर इथे कमेंट बॉक्समध्ये विचारू शकता 👍🏻😊
@shashikantsahasrabudhe6976
7 ай бұрын
सिनियर सिटिझननी चालताना पडु नये यासाठीं काय काळजी घ्यावी?कसे चालावे to avoid factures ?.please guide.
@JustForHearts
7 ай бұрын
नक्कीच हा विषय घेऊन येऊ
@JustForHearts
7 ай бұрын
yes lavkar ch yavar ek video ghevun yevu
@rajarampatil7209
7 ай бұрын
माझे वय ६४ आहे मी रोज संध्याकाळी १० किलोमीटर चालतो सर्व साधारण एका तासात ५किलोमीटर अंतर चालतो तर हे योग्य आहे का❓
@JustForHearts
7 ай бұрын
Ho chan ahe....ya barobar niymit arogya tapasni chalu thevavi
@subhashsalvi9111
8 ай бұрын
मी रोज अर्धा ते पाऊण तास रात्री चालतो.रात्री जेवणानंतर चालणं योग्य आहे का?
@AshaDube-xe6cw
Жыл бұрын
Khupch chan aahe tai🙏🙏
@JustForHearts
Жыл бұрын
धन्यवाद ! तुमच्या मित्र परिवारा सोबत नक्की का विडिओ शेर करा.
@haribhausinare8992
8 ай бұрын
सकाळी आणि संध्याकाळी यापैकी कोणत्या वेळी जास्त चालावे..?
@JustForHearts
8 ай бұрын
जसा वेळ मिळेल तसा दिवसातून १० हजार पावले
@GaneshPatil-mt7pj
8 ай бұрын
शुगर कमी करण्यासाठी किती चालले पाहिजे. आणि स्टेप्स कश्या मोजायच्या.
@JustForHearts
8 ай бұрын
Fasting sugar ani जेवणानंतर ची sugar किती आहे ??
@GaneshPatil-mt7pj
8 ай бұрын
Fasting _ 96 Post lunch _ 102 HBA1C _ 6.6
@shilpajaywant1943
7 ай бұрын
Diabetes la किती फिरायला हवे आणि केव्हा?
@JustForHearts
7 ай бұрын
Diabetes and Exercise kzitem.info/news/bejne/rKZ7p2prfGapaoo
@milindaras5064
8 ай бұрын
Thanks mam iam walking in my house 30 mts
@sunildhavalikar9253
Жыл бұрын
नमस्कार मी कोरोनाचे पहिल्या लाटेपुर्वी सकाळी संध्याकाळी रोज जात होतो नंतर नाही फक्त गिरनार परिक्रमेत३८कि.मी.वर्षातुन एकदा असते कार्तिक एकादशी ते पौर्णिमा पर्यंत असते आणि गुरुशिखरावर दर्शन साठीपायी चालतो. एरवी होत नाही. सध्या शुगर मुळे फ्रोझन शोल्डर एकाच पायात मुंग्या येतात सुंभ होतोय घरापासून एक हजार फुट जाऊ शकलो नाही भयानक वेदना होतात.आयुर्वेदिक औषधे आणली परंतु कमी नाही शिवाय झोप सुध्दा दिवसात दोन तीन तास लागत नाही.पंधरा मिनिटे ते अर्धा तास फार होते
@sunildhavalikar9253
Жыл бұрын
माझे वय६८आहे शुगर बी.पी.आहे इन्जोग्राफी झाली आहे परंतु रिपोर्ट नार्मल आहेत परंतु घरातुन बाहेर पडताना नको वाटते
@DtDivyaSanglikarTeamJFH
Жыл бұрын
@@sunildhavalikar9253 Sir, tumhi garamadhe basum kahi vyayam karu shakata....Payat mungya yeytat ya sathi - ekda Doctoran cha salla jarur ghyava
@JustForHearts
10 ай бұрын
oh okay
@vinayakkadadi4060
11 ай бұрын
Very good information
@JustForHearts
11 ай бұрын
Thank you. Do share with your friends and family.
@maheshraokadam7530
6 ай бұрын
मी दररोज चार किलोमीटर चालतो सकाळी 5 ते 6.15 पर्यंत खेड्यात निसर्गरम्य वातावरणात दिवसभर एकदम मस्त वाटते.
@JustForHearts
6 ай бұрын
खूप छान ! कधी किती पावले होतात ते मोजून बघा
@madhavthakurdesai5230
Жыл бұрын
मी रोज संध्याकाळी पाच किमी चालतो वय 63 आहे वजन 77 किलो आहे वजन कमी होत नाही
@JustForHearts
Жыл бұрын
वजन कमी करण्यासाठी चालण्या बरोबर आहार कडे पण लक्ष द्या . खालील विडिओ मध्ये वजन कमी करायचे टिप्स दिले आहेत, ते नक्की बघा kzitem.info/news/bejne/mWqIqJqwcJOprYY kzitem.info/news/bejne/wmqZ3J2fmpudnH4
@motilalharne7151
10 ай бұрын
माझे वय 73वर्ष आहे. मी सकाळी 5ते 6पर्यंत 3किलोमीटर चालतो
@JustForHearts
10 ай бұрын
स्टेप काउन्ट चा पण ट्रॅक ठेवा .
@subhashbharat3400
6 ай бұрын
1 मिनिट चालणे w 1 मिनिट पळणे हे चांगले मार्गदर्शन केले
@JustForHearts
6 ай бұрын
पाळणे चांगले पण आधी चालणे मग गती ने चालणे मग जॉगिंग आणि नंतर पाळणे
@sudhakarpalnitkar566
7 ай бұрын
yes 10km
@JustForHearts
7 ай бұрын
How many steps do you cover?
@ashoksalve7128
8 ай бұрын
सकाळी.एक तास योगा सकाळी.40 मिनिट. चालते संध्याकाळ: सव्वातास. एकुण सहा किलोमीटर. चालने
@ravindranaidu617
6 ай бұрын
best👍✌️👌
@JustForHearts
6 ай бұрын
Thank you. Have you seen other videos from our channel?
@prakashtare007
8 ай бұрын
Yes. I’m a regular walker
@JustForHearts
8 ай бұрын
Thats nice. How do you feel after you are back from walk ??
Пікірлер: 1,3 М.