What other videos would you like to see? COMMENT BELOW! 💪
@KEICRUMBIE
4 жыл бұрын
Frank you are unbelievable.
@babyblue7283
4 жыл бұрын
Frank Medrano hello Frank a HIIT/strength workout please maybe with dumbbells and or kettlebells! Thank u beautiful 😘😘😘🙏
@abbyhose7311
4 жыл бұрын
Leg workout
@gladisme1384
4 жыл бұрын
An other fat burning workout with no equipment please :)
@GinetteSear
4 жыл бұрын
Some Metafit/Crossfit type sessions...Floor to sky jumps, burpees, pushup variations, explosive jacks, squat variations, sumo holds...and of course plank variations...crucifix etc...you have such an amazing repertoire you could keep us going for years! :-)
@1truthplease
4 жыл бұрын
Thank you, Frank!! Maybe you wouldn’t mind adding a beep for when exercise changes .
@MSGOOI1
4 жыл бұрын
Agreed
@dharmaram7527
4 жыл бұрын
I have a couple of his paid programs and he does offer it on those routines. Check his website.
@mohamedirshad4903
4 жыл бұрын
Yes yes
@omg_wtf
4 жыл бұрын
You need to subscribe to the Elite Pro Mk II annual subscription for beeps. Was 299.99, now only 29.99 if you subscribe in the next 7 seconds.
@arcisvar4863
4 жыл бұрын
@@omg_wtf that kind dumb my dude
@reemobrooklyn3557
4 жыл бұрын
I feel like I'm preparing the kill the boss on the final level with your background music.
@klesar84
4 жыл бұрын
I just tried to do the same exercises, and I can not expain how ridiculous I looked, but I do not intend to give up. Thanks, this is great for home now :)
@musclecat7910
4 жыл бұрын
Me too brother.. me too..
@birisiolmakisteyen3272
4 жыл бұрын
same for me ahahahahah
@klesar84
4 жыл бұрын
And now 3 weeks after I started exercise along this video I can say that I almost doing the same what Frank do without pausing video, very great exercise...
@musclecat7910
4 жыл бұрын
@@klesar84 great man, i've stop after 2 weeks..
@klesar84
4 жыл бұрын
Muscle Cat Don’t give up, if you can’t follow whole 30s try 20s, just consistency...
@alandiegovillalobos
4 жыл бұрын
I'll try half tomorrow. Will comment if alive.
@andrewfigueras3297
4 жыл бұрын
Rip
@karimclaude6307
4 жыл бұрын
Tuff
@ReygansRides
4 жыл бұрын
Death by belly fat
@ivirfever925
4 жыл бұрын
RIPn
@abdrrahimmontassir5650
4 жыл бұрын
RIP BRO
@huyphan8709
4 жыл бұрын
Core workout : - Plank get up to arm leg lift 30s - Body saw 30s - 180 plank reach 30s each side - Low plank knee ins 30s - Plank jack to knee in 30s - Side plank walk 30s - Plank climber 30s - Reverse plank hold 30s - Side plank crunch 30s each side - Regular plank hold 30s
@kyle-mykalstone
4 жыл бұрын
Your the g.o.a.t bro
@Tclans
2 жыл бұрын
Thanks Frank! Im trying to get into shape after covid. I went from manual work to a desk job, which has been horrendous on my body. This is the first of many workouts. I try to workout each day this month and after that I want to find a regular schedule, with harder workouts and rest days. It feel great to have warmed up to this workout. Thanks again 🙏🏼
@EscobarReuben
3 жыл бұрын
Saw a pull up bar motivation music video from Frank about 7 years ago. Came back to watch it to get motivated and stumbled onto this 7 minutes core workout. Couldn't even complete it straight through but I'm SWEATING LIKE A PIG! Thank you Frank for another inspirational video. ✌
@varunkumbhare6119
4 жыл бұрын
1. Plank get uo to arm leg lift 2. Body saw 3.180 Plank reach 4. Low plank knee ins 5. Plank jacks to knee in * R ES T * 6. Side plank walk 7. Plank climbers 8. Reverse Plank hold 9. Side plank crunch 10. Regular plank hold
@eloquentblack
4 жыл бұрын
Awesome stuff! But I wish you added some sound indications when to stop and move on to the next exercise. I'm not looking at the screen while working out
@svobodasimon1185
3 жыл бұрын
love your wrk out man i do them regularly. am 47 super fit fpr my age but lots pf problems delaing with old injuries in knees and shoulders. right niw abve all right knee which affects anyway every movement not to mention sure any cardio training or legs...............
@p9sportz137
4 жыл бұрын
This was like an intense shoulder workout for me
@slappycrooks
3 жыл бұрын
I die feel it my shoulders more too :D
@p9sportz137
3 жыл бұрын
@@slappycrooks 5 months ago i made this comment dude... I havent worked out in 3 months and now I will start again strong cuz I feel like shit
@slappycrooks
3 жыл бұрын
@@p9sportz137 yeah man go get !
@asking8792
4 жыл бұрын
Superbb sir I watch all videos 👍
@yourhotcom
4 жыл бұрын
Keep them coming. One-a-day. It helps a lot, specially during these times of high stress and anxiety. Thanks for all the work that you do!
@frank_medrano
4 жыл бұрын
thank you
@DeathSpellXVI
4 жыл бұрын
Stop watching the news and you’ll have less anxiety.
@dunkscf
4 жыл бұрын
Good one Frank - who know you're working hard when a regular plank feels like a rest! Thanks.
@anthonyforbes9657
4 жыл бұрын
Love your workouts Frank . A ten second warning beep or bell would be a great help , allowing us to focus more on form and less on the screen ! Thanks !
@Rayofstorm
4 жыл бұрын
@frank medrano youre changing lives, I hope you know that
@iannnis1
4 жыл бұрын
I am always training at home the callisthenics workouts for 2 and a half years. The corona virus can't change my routine....no excuses..!!! Thanks for this perfect core workout!🔥💪💯 Greetings from Greece!!!
@desamandarino189
4 жыл бұрын
I abSOULutely LOVE your calm-INTENSITY, drivin-MUSIC, crystal-clear biomechanics/body positions, and... basically everything! I am going to do it NOW. Thank you, outstanding human, teacher, giver, COACH!
@narimaneamour
4 жыл бұрын
Hello from Algeria frank...you are the best coach I have ever played with
@alessandrog2454
4 жыл бұрын
Thanx from Italy 🙏🏼💪🏼
@frank_medrano
4 жыл бұрын
Much love
@deeraven5645
4 жыл бұрын
Wow awesome thanks
@deliapichardo5717
4 жыл бұрын
Muy buenas rutinas
@frank_medrano
4 жыл бұрын
gracias
@doctoroj
4 жыл бұрын
Your and absolute beast I am only 16 years of age but from doing your workouts I have already seen alot of progress in my body
@user-oq8oe1zp2y
4 жыл бұрын
Frank genius workout👽
@user-xd1vb7ew7h
3 жыл бұрын
Красавчик Френк!!!. Успехов дальнейших.
@rishikthimmaiah1740
3 жыл бұрын
Bro your workout and background music is beautiful
@mineralt
4 жыл бұрын
Every morning my alarm goes off at 5:30 and when I want to be lazy and not do my workout, I say to myself, “Frank says I gotta be consistent”....and I get out of bed and work out. Thank you boss.
@slimwestham2628
Жыл бұрын
Great
@saikatghosh5167
4 жыл бұрын
I would like to see a no equipment , at home total leg workout programme ... This core workout is terrific. Keep up the great work and stay safe.
@linhvo9403
4 жыл бұрын
yes
@wini4984
4 жыл бұрын
Saludos from Perú 😁😷💪
@SuperGrinch123
4 жыл бұрын
Great video Frank.. Done it 5 times now and am nearly managing to keep up with you, just took 3 x 10 second breaks throughout the whole thing... Getting there... 💪 PS.. Good background music too.. 🎶💪
@jo-anngoliath4273
3 жыл бұрын
Im definitely going to try this at home soon and let you know.😉
@bentekkersss2639
4 жыл бұрын
I love your content but on this one I feel it more in my shoulders than anywhere else
@Klazyo
4 жыл бұрын
yeah shoulders hurt like hell
@msarosh
4 жыл бұрын
It's plank based so yeah you'll be using your shoulders a lot
@spoonageDC2
4 жыл бұрын
that means you guys have weak core
@peterd1623
4 жыл бұрын
john doe or weak shoulders
@woodfamily5229
4 жыл бұрын
That will go away as your delts get stronger. It happened to me the first couple weeks but no more.
@L3G07
4 жыл бұрын
Thank you just did the routine - only once though - already done my exercises for the day but wanted to finish the night off with a nice plank routine,👍👍
@davidkelemen4274
3 жыл бұрын
one of the best ! perfectly strengthens the upper back, a basic training mode for Planche!
@rebeccawest4416
Жыл бұрын
Brilliant. Love doing it and lm 60. Way better on neck than other core exercises. Bec 🏃♀️🚲🏋♀️
@ajaj-tp8tr
3 жыл бұрын
ive benn doing this routine together with other videos by frank since the pandemic...1st few weeks was tough but im now used to it
@fqliu510
4 жыл бұрын
Thank you! Great workout. This is for core, but when I train, I feel so much pressure on my shoulder.
@carlosb5341
4 жыл бұрын
Fengqi Liu word how come
@p9sportz137
4 жыл бұрын
Me too, but I pause the video sometimes to relax my shoulders
@mrnobiles
4 жыл бұрын
Отличный комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях без дискомфорта для соседей снизу))
@erosmatteini9694
3 жыл бұрын
Ottimo workout grande Medrano 💪👍👊
@Ahmet-kh5xr
4 жыл бұрын
very original and wonderful,l liked side plank and side plank crunch
@killlakn
4 жыл бұрын
Very good video, extremely clear and movements are not hard to follow
@user-pe1fd1yo1f
4 жыл бұрын
Фрэнк - Красава! Мне 43, моя цель - твоя форма. Ты меняешь мою жизнь. Королевский лайк👍
@ranimayad3396
4 жыл бұрын
You are the best ever coach frank ..... your motivation is challenging more than I ever felt !!!
@fredlane9419
Жыл бұрын
I'm new to this channel. I plan to try this workout. Thanks Frank!!
@verpflanzt
3 жыл бұрын
Great workout, thank you
@AlexMynaOfficial
4 жыл бұрын
Numero uno
@amy_958
4 жыл бұрын
I can't wait for that!
@frank_medrano
4 жыл бұрын
💪🔥
@bryanperez6216
4 жыл бұрын
Great way to start my day 💪🏼 killer workout
@frank_medrano
4 жыл бұрын
Let's crush this!
@scotttrujillo1989
3 жыл бұрын
That's a great workout out. I tried it and I can feel a burn 👍
@1truthplease
3 жыл бұрын
Frank’s workouts kick ass!
@BodyChange
4 жыл бұрын
Awesome i will try it too👍👍
@MrGnu1685
3 жыл бұрын
That was cool! The music was interesting
@eddyarratiaparedes6235
2 жыл бұрын
muchas gracias por la rutina Frank
@stevezanklan5824
3 жыл бұрын
Just perfect!!!
@Piipii16
4 жыл бұрын
Gosh this man got so much energy to do all these. And i feel like watching a action movie. My heart was in race with my eyes. Hahahahaha respect from Switzerland! Bisous bisous.
@idylehandz3911
4 жыл бұрын
🎶this is the plank that never ends, yes it goes on and on my friend.
frank i am a woman but your body is fantastic i can not do a majority of your workouts but i love watching it
@earlc5990
4 жыл бұрын
Hey Frank, I'm still making small progress using your 6 minute fat burner routine especially my shoulders, chest and back. Can't believe seeing some results but you know I will try this new routine in future. I work on the road so this is perfect 👌.
@khaledawadalla2012
4 жыл бұрын
Good job , thanks
@alchek284
4 жыл бұрын
Amazing 👍
@frank_medrano
4 жыл бұрын
🙏🙏
@luckybodurin6404
4 жыл бұрын
I’ve been doing this workout for abs for around 2/3 weeks now. Extremely challenging. Holding the plank is the biggest challenge.
@Klazyo
4 жыл бұрын
did u see any body transformation in that time
@luckybodurin6404
4 жыл бұрын
I already have abs and a well defined physique so very little change there but my plank strength increased dramatically as I can now hold myself in a plank position for long durations of time
@sonpalsingh1152
4 жыл бұрын
It was more of arms workout than abs..... But really great...... Did it without giving any break to @frank medrano
@MrGonzo78j
3 жыл бұрын
Me encantó...gracias por los vídeos...
@michaelbogovic1637
4 жыл бұрын
i am SO happy i found your channel
@JanekateFitness
4 жыл бұрын
His music makes you pay attention
@menkabihari7990
4 жыл бұрын
Awesome plank moves....my favorite!
@nldm8511
2 жыл бұрын
Que bueno son los ejercicios 💪💪💪💪🏋️🏋️🏋️🏋️ muchas gracias
@daviddudley1988
4 жыл бұрын
Side plank crunch is so challenging to do. But i Love it 💪
@alex_georgescu
3 жыл бұрын
this must be a shoulder workout maybe.... for ABS @Fraser Wilson is the king:D
@rojin1986
4 жыл бұрын
Thank you Frank for this video :)
@peedub
4 жыл бұрын
Man, I dig your ab videos as well as all of your others. This particular vid is great, though I haven’t perfected the side plank crunch or the 180 plank reach, it’s getting there. By end of summer I should be to complete this workout without 30 secs of rest between each exercise. Thanks man.
@jasonmc.dougall8551
4 жыл бұрын
This has helped me a lot currently working on the L sit which is still a bit challenging for me
@fwdwful
4 жыл бұрын
G.O.A.T
@frank_medrano
4 жыл бұрын
🙌🏼🙏
@marcusriosofficial
4 жыл бұрын
I’m working on establishing my training channel. This was helpful advice, thank you!
@anxoD
4 жыл бұрын
Gracias Frank...one of your best videos. 🇪🇦
@MichaelCarmichael
4 жыл бұрын
What an incredible Killer Core Workout! Brilliant! Genius! Frank Medrano!!! A great gift for the Coronavirus shutdown!
@wadelacme
4 жыл бұрын
Great starting point. Thanks Frank!! 😊👍🏻
@Yasin-ig2od
4 жыл бұрын
Frank is my motivation ... thanks for sharing your great experiences ...
@olimpiaflorespozos250
4 жыл бұрын
Dioses del Olimpo ..puro acero
@Thepats00
3 жыл бұрын
3rd and final workout! A killer morning man, ready for the day! Thanks again bro
@LuckygirlNarin
4 жыл бұрын
Thank you very much, I really like your workout. Could you add beep code when you change each exercise?
@jyotirmaydeb3153
4 жыл бұрын
I am highly motivated by 4 legends Arnold Schwarzenegger, Bruce Lee, David Goggins and Frank Medrano. Now I am going to be the fifth.
@user-vt7xw5lp5s
4 жыл бұрын
Great work!!!! Thanks!!!!
@thequietmonk3106
Жыл бұрын
Thanks man. Nice Workout
@delgar5979
3 жыл бұрын
Oh man that's awesome...I did the whole 2x....thanks Frank!!!
@LoveEverything1987
3 жыл бұрын
Love your great moves!
@harshittripathi5679
4 жыл бұрын
I will do it from tomorrow....sure💪👍😂
@tatikietocoo
4 жыл бұрын
Big thanks from Spain Frank!💪
@ABDULWAHAB-et8yp
4 жыл бұрын
Sir amazing exercises thank you
@beatricenavarette4906
3 жыл бұрын
That's what's up!! You are amazing 👏❤
@mghff
2 жыл бұрын
Frank is a Beast
@jigsmalgapo3314
4 жыл бұрын
Yeh!!! awsome!!!! 👍👍👍💪💪 nice Frank
@user-ze8qu8yb7i
4 жыл бұрын
Фрэнк ты красавчик!
@AbdulRehmanLaghari-fs2ef
4 ай бұрын
Nice workout bro thanks A Lot
@WorkoutWithDiren
3 жыл бұрын
I’ll be doing this tomorrow and put the video up on Monday...I’m a little nervous so wish me luck!!
@always90s
4 жыл бұрын
Awesome workout. Just did it. That was a lot of fun. Keep up the great work Frank!
@andreperiquito5989
4 жыл бұрын
Thank you! This one was hard on the shoulders too! ;)
Пікірлер: 473