30 high knees 10 push ups 30 mountain climbers Round 2/4 NO REST 30 jumping jacks 20 squats 10 push ups Round 3/4 Rest for 30 seconds 20 squat pulse 20 burpees Plank push ups 5 seconds each side Round 4/4 Rest for 30 seconds 30 bicycle crunches 20 jumping squats 10 push ups Repeat 3 times all the routine 💕 GOOD LUCK 👍🏻 ✨💗
@aniamatuni1067
4 жыл бұрын
Sofia González Thanks time -saver!!
@GreenAvocado828
4 жыл бұрын
Ani Amatuni no problem! Good luck!!🍀 ✨✨
@isobel7945
4 жыл бұрын
Sofia González Hey!! The plank push ups are meant to be 5 each side not 5 seconds each
@taleahturner3898
3 жыл бұрын
This helps thanks
@dr.harmeetkaursodi9284
4 жыл бұрын
Here lying on my bed, watching 2 angels workout hard....
@АлександарМаран
4 жыл бұрын
Simp
@celina5076
4 жыл бұрын
Alexandar Maran ur dumb
@trahadbad
4 жыл бұрын
Yuume Kuromiya rught
@zxcvbnmzxcvbnm9254
3 жыл бұрын
😂 me too
@shainanijhawan
4 жыл бұрын
When I finish the four rounds once, think I'm done, and then see the last slide... smh
@JOJALIFE
4 жыл бұрын
lol!! love it
@kiera9664
4 жыл бұрын
Use this as a I love joja button ⬇️
@alexiamunteanu9654
4 жыл бұрын
That was really affecting!💪🏽 first round I was like “oh, easy” but after the 3rd one my legs are shaking 🥵
@JOJALIFE
4 жыл бұрын
Alexia Munteanu 😋
@alexiamunteanu9654
4 жыл бұрын
JOJA thanks for replying you just made my day ❤️ Merry Christmas!🎄🎁🎅🏼
@josephinedesiree
4 жыл бұрын
you guys need to make a workout app
@anotherrandomperson1691
4 жыл бұрын
I only did 1 round 😬 I was already dying
@Yandereru
3 жыл бұрын
Колени к груди - 30 секунд Отжимания - 10 раз Упражнение «Скалолаз» - 30 секунд Упражнение «Джампинг Джек» - 30 секунд Приседания - 20 раз Отжимания - 10 раз Приседания с пульсацией - 30 раз Берпи - 20 раз Упражнение «Командо» - 5 раз на каждую руку Скручивание «Велосипед» - 30 раз Приседания с прыжком - 20 раз Отжимания - 10 раз
@Stvrl1ghttt
3 жыл бұрын
Me: does workout till the end Gets to the end of video: repeat 3 times Me: 😀 what’s that?
@rnni5220
3 жыл бұрын
I suddenly can't read.
@mariagarcia-hd5tc
2 жыл бұрын
ME TOO LIKE I AM ALREDY DYING IN HERE
@rumeysapolat4016
3 жыл бұрын
I think this better Joja workout video. My favorite workout 😍
@mikigiusti1239
4 жыл бұрын
Make a Q&A or a challenge with Romee please 💖💖
@EvaAcrobat
4 жыл бұрын
Great, you girls are amazing!
@soniaj7638
4 жыл бұрын
I am still recovering from a bad cold but I felt the need to do this. 😁 I am still also recovering from a post concussion and the jumping made my head hurt but at least I did a workout since last week
@Ssss-pv4ow
4 жыл бұрын
I’ve never actually repeated a Joja workout 3 times because I was simply not capable or lazy but this time I did and I’m so proud. I just looked at their smile and kept going! If I repeated this 3 times it shows....everything is possible, you can do it!!
@aeeugene
4 жыл бұрын
I've never done more than 1 time but ok you've motivated me now
@mnj5
4 жыл бұрын
I just did 4 rounds of that it was amazing, thank you x
@delaneythomas1201
4 жыл бұрын
thank you guys so much. you guys are my forever inspiration. i love JOJA ❤️
@ReneeC43
4 жыл бұрын
Great workout! Especially real time. Thank you!
@gdffhhjgfghjkk4630
2 жыл бұрын
You guys are killing me 😖😩💜
@jadepolaris
4 жыл бұрын
Thanks for this challenging workout... I'll think twice again about the guys I'm interested in 👉👈👉👈
@datteravodin8315
4 жыл бұрын
I wonder how many calories this burns 😂
@mirandavaldez7569
4 жыл бұрын
It would be amazing if both of you create a fittnes brand LOVE JOJA!!!❤️
@Famousneaa
4 жыл бұрын
I tried this workout today and I really felt the burn 😅😯.
@yasminyusoff5275
4 жыл бұрын
Day 1: 18/4/2020 10:40pm...made it to 4:40 before collapsing. Goal make it to the end !!!
@michellesamba5938
4 жыл бұрын
Can’t wait to try this ! I love you girls so much ❤️
@novaisdani
4 жыл бұрын
I love when have new video on JoJa's channel 💕
@tamarM7_
4 жыл бұрын
You're slaying, girls. Nice song by the way 😎😌
@lojainalbaqshi592
4 жыл бұрын
Very effective workout, i highly recommend 😍😍😍
@Kurokomi
3 жыл бұрын
Barely survived the video, thought "Wow, I did it!" but then saw "repeat everything 3x times" 💀
@alessia7710
4 жыл бұрын
I'm definitely gonna give it a try!
@irui7087
4 жыл бұрын
Her ponytails are working hard
@lanachxpman
4 жыл бұрын
Thank you i’m now going to start doing this 💘
@sutapadas6789
4 жыл бұрын
Joja is the best💝💝 =like
@jellvillegas7991
4 жыл бұрын
💪💪💪❤ Love you JoJa!
@desie224
4 жыл бұрын
Y’all so cute mix matching ❤️
@EmyN
4 жыл бұрын
Must me fun working out with a friend
@isac.7073
4 жыл бұрын
Thanks for sharing. 💗
@rbkh3075
4 жыл бұрын
You kill me ! Thank u ❤️
@sutapadas6789
4 жыл бұрын
Love you guys💝💝
@victoriamather2267
4 жыл бұрын
They make the burpees look so easy!
@krimohmay1858
3 жыл бұрын
that was very tiring... but good job to us!
@pattygmartell1720
3 жыл бұрын
I half finished the rutine and i was nearly dead by the end ... then i saw REPEAT 3 MORE TIMES??¡¡¡¡ nah im good
@marianiromero2001
4 жыл бұрын
Thanks!!💖
@ModelWorkouts
4 жыл бұрын
Who edits your videos?
@thefbiagentbehindurscreen5390
4 жыл бұрын
When you think you're done and it says REPEAT 3X...
@jadepolaris
4 жыл бұрын
* dies on the spot *
@barbaragriffith1609
3 жыл бұрын
This routine is it the "Bikini body guide"?? Looks extremely similar.
@poirrot6481
4 жыл бұрын
I love you joja ❤️
@lamyaagnaoui2004
4 жыл бұрын
angelssssssss❤️❤️❤️😍😍
@aldanamohsin9342
3 жыл бұрын
does it matter if the 1st time I decide to do it once then develop into 3 repeats step by step cuz i was ready to do all 3 repeats until I reached the burpees.
@patriciaaponte1538
4 жыл бұрын
Love u girlsssssss
@karencaicedo31
4 жыл бұрын
Love it❤❤😍🇨🇴
@melissamartineztrevino8851
4 жыл бұрын
I love you both so much! Hope you see this xo❤️
@franciscoclementeluv
3 жыл бұрын
What does this workout do to our body?
@augustlyedits
4 жыл бұрын
when you say 3x do you mean do it 3x total or 3x more? 💞💞
@citronchik
3 жыл бұрын
3x more
@johnkennady7945
3 жыл бұрын
Vere but like
@oliwiapawlik4006
3 жыл бұрын
Someone knows how many calories I can burn with this?? (approx.)
@patriciaaponte1538
4 жыл бұрын
Song name? Please
@AceHardy
4 жыл бұрын
🏋🏽♀️🔥
@dariannyv765
4 жыл бұрын
Omg! I’ m done!🥵
@filmandphilosophy7884
4 жыл бұрын
First!!
@GreenAvocado828
4 жыл бұрын
Second!!!
@rbkh3075
4 жыл бұрын
I did it guys
@fancyfrancy2022
4 жыл бұрын
Gonna visit your funeral
@rbkh3075
4 жыл бұрын
fancyFrancy thanks 😂
@JOJALIFE
4 жыл бұрын
Rébecca Hayat yay!!!
@datteravodin8315
4 жыл бұрын
Is this HIIT?
@insulationking4553
4 жыл бұрын
Meet the boyfriends vlog please?!
@kityisnotkitty
3 жыл бұрын
7:10 Repeat everything 3 X 🤡i
@giur9595
4 жыл бұрын
6:30 i love that you did opposite arms hahahaha I feel jasmine’s way is better to jump
@Ssss-pv4ow
4 жыл бұрын
Dear push ups, why do you exist...
@moofushu
4 жыл бұрын
You lost me at burpees. I hate those.
@SN-bk5xj
4 жыл бұрын
moofushu why?
@moofushu
4 жыл бұрын
@@SN-bk5xj because I hate doing them. They don't feel natural.
@danip815
4 жыл бұрын
moofushu don feel natural??😂 What do u mean by natural??
@moofushu
4 жыл бұрын
@@danip815 natural? Because I don't think humans were intended to do those. It wasn't in nature. That's something crazies came up with at the dogpound.
@JAKxDAXTERxLOVE
4 жыл бұрын
anyone else confused about their half azzed form? haha
@anagergidze4780
3 жыл бұрын
send help lol
@nanditabanerjee4691
4 жыл бұрын
Well am from India and am 14 and my dream is to become a VS Angel like you guys one day I tried my best to do this and it nearly killed me but i didn't give up Doing it for 7 days now and it really helps. Love you guys and hope to becone like you all one day.
@kellyblue1659
3 жыл бұрын
i wanna be a vs angel too! hopefully i will see you on that runway one day too!
@styxiphany
3 жыл бұрын
oooh i also want to be a VS angel :D i hope to see ya one day!! gl
@annamarianasini8063
4 жыл бұрын
Omg those burpees nearly killed me. That was definitely the sweatiest moment of the workout. You two both slay! Please do a HIIT workout!
@malibubarbi01
4 жыл бұрын
Love these real time workouts! I struggled through this one, but I'm excited for the day when I can keep up
@noorsaba3857
4 жыл бұрын
Who thinks all the angels 👼 should do a Q&A ? ❤️
@divinajain9719
4 жыл бұрын
please do a what we eat in a day
@hannahjones2529
3 жыл бұрын
first round is tough second round is brutal third round I can' breath and I'm dying
@jaliyah9453
2 жыл бұрын
Lord I am happy but tired 😅❤
@rnni5220
3 жыл бұрын
7:09 imma pretend I didn't see that
@MariaLuiza-dw5ps
4 жыл бұрын
how do you have so much energy? I Just love 💓
@zxcvbnmzxcvbnm9254
3 жыл бұрын
It's blackpink combination ❤️loved it Blinks
@chloelondon2927
4 жыл бұрын
Me finishing the workout and panting cuz I'm a noodle: 🙌😊 Me when I reach the last slide: 😭😡
@cookie7567
4 жыл бұрын
Great Workout ❤️❤️❤️👍🏼
@math5735
4 жыл бұрын
Love this thanks you joja ! I will use it :)
@sassyamm
4 жыл бұрын
Thanks for sharing. ❤ JOJA
@cvbcresearchclarencev.b.c.
4 жыл бұрын
This is as private as my profile picture! ❤️ Dr Las Vegas (🦄 ) 01/21/2015 01/14/2015
Пікірлер: 121