Reverti mi prediabetes y sindrome metabolico con dieta cetogenica. Increible bajar de peso sin hambre!Pase una vida tratando de bajar de peso y era imposible sostener pasar tanta hambre.Conoci la dieta cetogenica y sane , baje de peso, me siento con mucha energia, tengo 60 años nunca es tarde ,si se puede. Mi presion arterial 120/60, tuve que bajar la cantidad de medicacion, hipertensa desde los 20 años ahora se que era la insulina por comer carbohidratos. Tuve que pedir yo misma me hagan el analisis porque a ningun medico se le ocurrio. Gracias Doctor por difundir esto, puede ayudar a mucha gente. Saludos desde Punta del Este, Uruguay.
@elendocrino
4 ай бұрын
Gracias por compartir tu experiencia Graciela y felicidades 🎉por encontrar tu camino para alejarte de la diabetes 💪🏻
@ANDREW_YHWH
2 ай бұрын
Mejor es la "dieta", o mejor dicho, lifestyle 3 x 1 del Dr. Frank Suarez que la Cetogénica (dieta "Keto"), ya que es lo correcto para nuestro sistema (sistema de casi cualquier ser humano). Tenemos páncreas y vesícula, para eso están ahí, no sólo para comer grasas y proteínas y nada (o casi) de carbs, eso pasa factura al cuerpo en algún momento, el cuerpo realmente necesita un balance, un equilibrio, pero esto no te lo van a decir muchos de los Drs. de ahora que buscan venderte un programa de una determinada dieta; si te das cuenta, esto vende más. Hay muchos Drs. que llevan todo al extremo y creyendo que son leones, y precisamente lo llevan al extremo porque creen que todo los carbs son lo mismo y todos son malos, hay carbs de carbs, y esto lo digo por experiencia, estuve un en la "dieta" Cetogénica en especial la Keto por excelencia, y después de un tiempo en estar comiendo quesos saludables, grasita saturada (todo bien proporcionado), monoinsaturadas y poliinsaturadas, y bastante vegetales, lo suficiente como para mantenerme con energía durante el día ya que hago ejercicio o voy a gym todos los días, resultaron que mis músculos empezaron a notarse más delgados por la que ya no se retenía tanto líquido como antes y los carbs ya no estaban (y si quieres un cuerpo corpulento o fuerte y ancho, es lo peor que puedes hacer), y empezaron los problemas con esta dieta, empecé a notar taquicardias por momentos y otros síntomas, y me di cuenta que era por muy baja glucosa en sangre, gracias a Dios me di cuenta antes y fui de prisa a comprar algún bocadillo y me lo comí temblando y se me quito, así duré como tres días por momentos que me daba esta pálida, haha... También empecé a experimentar después de esto, bastante dolor en mi espalda y lateral derecha, y sí, era la vesícula, estaba perjudicada por tanta grasa, y también un calculo pequeño en el riñon, sabía y concordé con lo que dijo el Dr., que era por grasa saturadas y mucho queso, y por muchos vegetales con alto nivel de oxalatos, porque al quitar los carbs hacía que consumiera un poco más de vegetales, y en definitiva los exámenes de glucosa en sangre me salió perfecto porque había retomado unos días antes los carbs de calidad como el arroz integral 100% y avena de grano, junto con probióticos como el Kéfir y Yogurt Griego que lo incluí en mi dieta, delicioso. Ahora, ya expulsé ese último barro biliar y estoy limpio (tomé silimarina, y la limpieza con toronja, aceite de oliva prensado en frío y sal de epsom), y ese pequeño calculo del riñón también está desasiéndose, ahora llevando una dieta equilibrada con todo lo que necesita mi cuerpo (la 3 x 1; y que no me gusta ponerle nombres pero digamos que es esa misma), y les digo, incluyan lo que necesita realmente su cuerpo. Sólo les aviso que no hagan esa aberración de dieta.., que pueden salir más perjudicados que beneficiados, y como ya vieron, no es para todo el mundo. Yo era uno de los defensores de la dieta Keto y Carnívora al mil por mil por comentarios, hahaha... y me encajaba todo lo que decían los Drs. Bayter y Nutrillermo, y otros más de la new age que salen por ahí. El ayuno de días bien hecho, ojo! Bien hecho! Es la verdadera Cetósis y la cual debemos de hacer si queremos estos beneficios. Y si quieren bajar de peso y estar excelentes, pueden hacerlo incluso con carbs pero tienen que saber hacerlo bajando calorías, y esto lo sé por mi experiencia subiendo y bajando de peso en el gym para ganar más músculo, obviamente consumiendo siempre carbs sin necesidad de dejarlos, y sobre todo carbs siempre de excelentes calidad como los que mencioné, no tienen que irse al extremo con este supuesta "dieta". Saludos hermanos!
@youseffdiaz
2 ай бұрын
Vaya! Por fin un endocrinólogo que dice las verdades de forma contundente ❤ Gracias doctor 👌🏼🧑🏼⚕️ Colega y referente 🍽️✅
@elendocrino
2 ай бұрын
Gracias a ti por el apoyo! 🥰
@pamelanunez7777
3 ай бұрын
Que maravilla doctor, por fin un medico actualizado y con ganas de prevenir mas que parchar!! La medicina alopatica solo busca lucrar, mantenernos enfermos a punta de medicamentos!!! Gracias doc por reeducarte, te seguire, soy deportista, cincuentona y gracias a que me interesa mi salud descubri hace mucho que mi cuerpo es una maquina perfecta, dandole lo que necesita, recupera su homeostasis!!! Y para todos los que te sigan y ESCUCHEN TUS CONSEJOS, felicidades!! Bienvenidos a los centenarios😊❤❤❤❤👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽yo nonle crei a ningun medico y sola me reencontre con mi salud!! La ignorancia ahora no es opcion!! Busca, informate❤
@elendocrino
3 ай бұрын
Muchas gracias por tus palabras Pamela, me alegro que hayas encontrado tu camino hacia una mejor salud, a ver si ayudamos a otros a lograrlo 🥰
@pamelanunez7777
3 ай бұрын
@@elendocrino @ketolifechile, doc!! Este es mi emprendimiento, soy terapeuta nutricional hace ya unos años, aqui ayudo a muchos a comer!!! Cuenta conmigo para lo que necesites, un abrazoy gracias gracias gracias!!! De verdad que necesitamos muchos mas como tu🌺🥰💕
@annalylianpaz1943
4 ай бұрын
Buen día Dr. Diego, hoy conocí su canal, estaré al pendiente de su contenido✨ Saludos desde México🫶🏼
@elendocrino
4 ай бұрын
Gracias Annaly!
@gaviota_curiosa
4 ай бұрын
Espero que usted aclara más nos este tema de hormonas, porque en España llegar a un endocrino no es facil
@juangallardo6160
4 ай бұрын
Buscar dr Jason FUNG 📕 CODIGO DE LA DIABETES.... No comer 🥐🍞🍘🍪🫓🍩🍥🍘🍪🍘🍪🍘🍪 PAN SOPA ARROZ COCACOLA KELOGS Bimbo MARUCHAN 🍟 Comer 🥚🍖🥦🥑🦦🐠🥑🐷🐔🐄🐄 hígado queso jamón chicharrón chorizo 🥑 queso tocino 🥑🦦 huevo 🐣🍖🥩🍖🐣🍖 verduras y queso....
@javiercosta5742
4 ай бұрын
Hola Gaviota, como todo, lo que se busca es el "equilibrio" hormonal! Hoy día por comer exeso d azúcares de todo tipo ( cereales, frutas, azúcar de mesa etc.) es común que la gente esté siempre con la hormona "insulina" alta y como es muy potente, inhibe la actuación de las demás hormonas! No es mala la insulina pero tiene que funcionar a la par de las otras hormonas! Lo peor es comer muchas veces al día, y carbohidratos! Son 3 los macronutrientes: Proteínas, grasas, y carbohidratos...a las proteínas y las grasas, las NECESITAMOS porque nuestro cuerpo, no las puede fabricar, en cambio los carbohidratos, NO son necesarios! No es que no los puedas comer, si decides no hacerlo, no pasa nada, el hígado activa el mecanismo de Gluconeogenesis y produce la glucosa que necesita nuestro cerebro, que funciona con cetonas ( ácidos grasos) pero no 100×100 🙋🏻♂️🇺🇾
@pamelanunez7777
3 ай бұрын
Busca en @regenera o en. @soycomocomo, ellos tienen medicos funcionales buenisimos y actualizados👍🏽💕😊
@Ann-q3i
3 ай бұрын
@@javiercosta5742 excelente
@jesustirado2419
4 ай бұрын
Excelente contenido doctor saludos desde México 👋🏼
@maricarmenfernandezcarpes7274
4 ай бұрын
Así es , soy dietista en España y no hay manera de que la gente entre en razón y se deje ya la dichosa teoría de las colorías 🤦♀️
@elendocrino
4 ай бұрын
En España están pegados con que la dieta mediterránea es la única opción saludable, no entienden que para muchas personas, sobre todo aquellas con diabetes tipo 2, resistencia a la insulina, hígado graso o pre diabetes no será la mejor opción para revertir esas condiciones. 🥩🥦🥑
@yoloCODE
3 ай бұрын
@@elendocrino Doctor, vi que da consulta de telemedicina en Chile, a mí me gustaría tener una consulta con usted, pero vivo en México, ¿sería posible? Gracias 😃
@elendocrino
3 ай бұрын
@@yoloCODE si claro, es posible, puedes reservar cita en www.mevasalut.cl
@alejandropinones331
2 ай бұрын
Yo no se porque como 19 años atras hacia ayunos ..nunca imagine que esto me ayudaria hoy para controlar la diabetes
@recovery574
2 ай бұрын
Que opina usted del psyllium estoy en una dieta digamos Cetogenica y tengo problemas de estreñimiento Bebo mi agua diaria no le falta sus electrolitos como verduras como acompañantes de la proteína y la grasa pero desde hace varios años no tengo la vesícula biliar y no se si eso puede ser el desencadenante de no ir al baño bien pues escuche lo del psyllium y me gustaría su ulmilde opinión o algun consejo . Por cierto yo soy fe España y si la dieta mediterránea antigua sin procesado ni comidas modernas con guisos tradicionales si eran buenos mire usted fotos de las playas españolas en los años 60 no había gordos creo que la gente abusa mucho de las frutas grasas y muchos hidratos con comida basura y añade el sedentarismo la cosa es una dieta que se ajuste al individuo que se pueda llevar en el tiempo . Muchas gracias por todo y tu trabajo acabó de encontrar tu canal y me apunto y vere todo su contenido.si usted puede contestar lo agradezco 😊
@ANDREW_YHWH
2 ай бұрын
Te dejo esto hermano para que no termines perjudicándote, y aún más perjudicial si no tienes vesícula hacer lo que estás haciendo: Mejor es la "dieta", o mejor dicho, lifestyle 3 x 1 del Dr. Frank Suarez que la Cetogénica (dieta "Keto"), ya que es lo correcto para nuestro sistema (sistema de casi cualquier ser humano). Tenemos páncreas y vesícula, para eso están ahí, no sólo para comer grasas y proteínas y nada (o casi) de carbs, eso pasa factura al cuerpo en algún momento, el cuerpo realmente necesita un balance, un equilibrio, pero esto no te lo van a decir muchos de los Drs. de ahora que buscan venderte un programa de una determinada dieta; si te das cuenta, esto vende más. Hay muchos Drs. que llevan todo al extremo y creyendo que son leones, y precisamente lo llevan al extremo porque creen que todo los carbs son lo mismo y todos son malos, hay carbs de carbs, y esto lo digo por experiencia, estuve un en la "dieta" Cetogénica en especial la Keto por excelencia, y después de un tiempo en estar comiendo quesos saludables, grasita saturada (todo bien proporcionado), monoinsaturadas y poliinsaturadas, y bastante vegetales, lo suficiente como para mantenerme con energía durante el día ya que hago ejercicio o voy a gym todos los días, resultaron que mis músculos empezaron a notarse más delgados por la que ya no se retenía tanto líquido como antes y los carbs ya no estaban (y si quieres un cuerpo corpulento o fuerte y ancho, es lo peor que puedes hacer), y empezaron los problemas con esta dieta, empecé a notar taquicardias por momentos y otros síntomas, y me di cuenta que era por muy baja glucosa en sangre, gracias a Dios me di cuenta antes y fui de prisa a comprar algún bocadillo y me lo comí temblando y se me quito, así duré como tres días por momentos que me daba esta pálida, haha... También empecé a experimentar después de esto, bastante dolor en mi espalda y lateral derecha, y sí, era la vesícula, estaba perjudicada por tanta grasa, y también un calculo pequeño en el riñon, sabía y concordé con lo que dijo el Dr., que era por grasa saturadas y mucho queso, y por muchos vegetales con alto nivel de oxalatos, porque al quitar los carbs hacía que consumiera un poco más de vegetales, y en definitiva los exámenes de glucosa en sangre me salió perfecto porque había retomado unos días antes los carbs de calidad como el arroz integral 100% y avena de grano, junto con probióticos como el Kéfir y Yogurt Griego que lo incluí en mi dieta, delicioso. Ahora, ya expulsé ese último barro biliar y estoy limpio (tomé silimarina, y la limpieza con toronja, aceite de oliva prensado en frío y sal de epsom), y ese pequeño calculo del riñón también está desasiéndose, ahora llevando una dieta equilibrada con todo lo que necesita mi cuerpo (la 3 x 1; y que no me gusta ponerle nombres pero digamos que es esa misma), y les digo, incluyan lo que necesita realmente su cuerpo. Sólo les aviso que no hagan esa aberración de dieta.., que pueden salir más perjudicados que beneficiados, y como ya vieron, no es para todo el mundo. Yo era uno de los defensores de la dieta Keto y Carnívora al mil por mil por comentarios, hahaha... y me encajaba todo lo que decían los Drs. Bayter y Nutrillermo, y otros más de la new age que salen por ahí. El ayuno de días bien hecho, ojo! Bien hecho! Es la verdadera Cetósis y la cual debemos de hacer si queremos estos beneficios. Y si quieren bajar de peso y estar excelentes, pueden hacerlo incluso con carbs pero tienen que saber hacerlo bajando calorías, y esto lo sé por mi experiencia subiendo y bajando de peso en el gym para ganar más músculo, obviamente consumiendo siempre carbs sin necesidad de dejarlos, y sobre todo carbs siempre de excelentes calidad como los que mencioné, no tienen que irse al extremo con este supuesta "dieta". Saludos hermanos!
@LuisGarcia-iz7gg
2 ай бұрын
le felicito dr. Conoce algún compañero en Madrid (España)? se lo pregunta quien con 62 años y 1,90 m, estuvo diagnosticado y tratado de síndrome metabólico (diabetes, hipertensión y dislipidemia). Después de 6 meses de dieta cetogénica y ayuno intermitente (omad) adelgacé (de 133 a 99kg), llevo otros cuatro meses estable y sin medicación alguna habiendo revertido el sindrome metabólico, Tan solo complemento de acido alfa lipocoico, bisglicinato de magnesio y vit. d3+k2. Ahora ampliando mi movilidad y ejercicios de fuerza. Pero quisiera tener un seguimiento facultativo endocrino que valora como ud. los beneficios de la keto y lowcarb. Muchas gracias de antemano y mi reiteración en felicitarle por su valentía.
@elendocrino
2 ай бұрын
Hola Luis, en España es dificil encontrar un endocrino que comprenda bien la dieta cetogénica, todavía están pegados con la dieta mediterranea, me especialicé en España y es una pena que se pierdan de esta tremenda estrategia terapéutica. Si te animas puedes consultar directamente conmigo en www.mevasalut.cl , saludos
@CarmenMartinez-zl2vl
3 ай бұрын
Buenas noches doctora mi hija fue diagnosticada con Hashimoto que suplementos puede tomar por q el médico q la trata solola reseta con calcio y vitamina d gracias
@elendocrino
3 ай бұрын
Hola Carmen, no hago recomendaciones médicas por KZitem, te recomiendo una evaluación formal, puede agendar una cita en www.mevasalut.cl, saludos 😉
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