Realidad: 💦 Sudar no es un indicador fiable de la efectividad de un ejercicio. La sudoración es el mecanismo del cuerpo para regular la temperatura 🌡️ y puede verse afectada por varios factores, como la temperatura ambiente 🌞, la humedad 💧 y la genética 🧬.
Es posible realizar un entrenamiento eficaz sin sudar en exceso, especialmente en actividades que se centran en la fuerza 💪, la flexibilidad 🧘♀️ o la recuperación 🛌.
La calidad del ejercicio y la intensidad adecuada para los objetivos personales 🎯 son más importantes que la cantidad de sudor producida.
¡Descubre todo lo que Geras Gym tiene para ofrecerte en nuestra página web! 🏋♀️ gerasgym.com/
Música que utilizamos: www.epidemicso...
Негізгі бет ¿No sudas? Aquí está la verdad sobre la efectividad del ejercicio.
Пікірлер