1. 운동 : 꾸준한 근력 운동 (땀이나고 숨이 차야함 맥박 계산법 : 220 - 자기나이 x 0.7 = 권장맥박수 2. 식습관: 당뇨와 인스턴트가 치매확률을 높임, 홀푸드로 먹을것 (당분줄일것, 가공육 먹지 말것을 굉장히 권장, 튀김이나 과자 x,자연에서 나온 음식 먹을 것, 밥 먹고 바로 눕지 말것) 3. 6시간 이상 자고 규칙적인 수면패턴 4. 학구열 : 정말 진심으로 거기에 빠져들어 즐겁고 재미있게 공부하는 것(스도쿠나 인지 퍼즐 효과 없음)
@user-ph5lu8vo9j
11 ай бұрын
젠장..내 얘기다
@연지-j8r
10 ай бұрын
난 주식을 하는데 주식할동안 의자에 앉지도 않고 내주식의 방향을 지켜보는데 치매방지에 좋은건가 나쁜건가
@기쁨도가득미소도가득
10 ай бұрын
@@연지-j8r도움됨
@앤트맨-n5i
10 ай бұрын
(220 - 자기나이) x 0.7
@김영-d7j
10 ай бұрын
미세먼지도 아닌 초미세먼지 없는 나라에 이민 가세요
@BTS_ARMY_BORAHAE
Жыл бұрын
당뇨. 일찍 생길수록 치매 확률 높아짐. ❌️ 튀긴음식, 과자, 햄 가공육 탄수화물 치명적. ⭕️ 건강한 탄수와 지방 먹기 = 정제탄수, 포화지방 피하기 숙면 취해야 함 치매 예방 습관 1. 꾸준한 근력운동 (유산소도. 땀이나고 숨이차는 정도. 일정 심박수 유지) 2. 식습관 (홀푸드=자연에서 나온 위주의 식단) 3. 꾸준한 학구열
@DAM--
11 ай бұрын
시간 절약에 감사
@msk5498
11 ай бұрын
굿굿
@나박-f9i
11 ай бұрын
근데 왜 포화지방이 안 좋은 음식이라고 목숨을 거는지 의문인데 불포화지방이면 식물성 기름 (콩기름, 카놀라유, 해바라기유 등등)인데 그렇게 되면 튀김을 먹는 것이 건강한 음식이라는 소리가 됨 심혈관계 질환도 그렇고 포화지방이 나쁘다는 말은 상당수 논문에서도 반박이 되는 상황에서 포화지방을 아직도 죄악시 하는 것이 오히려 더 문제가 아닐까
@CHY-d5b
11 ай бұрын
정말 정리가 도움되네요!
@psalms1516
11 ай бұрын
그것은 트렌스지방을 모르고 하는 말이지요.
@user-ky5yz5nu6l
Жыл бұрын
자신과 가족을 위해서 적당히 살다 영면하자!
@White-t2x
3 ай бұрын
맘대로 되야 말이죠~~ 어떤분 60되면 칵 죽어버린다고 하시더니 90까지 살고 돌아가심~~~ 제 시아버님 !! 목숨은내맘대로 안됨 어쩌면 비극~ 저도 아프면서 오래살고 싶지 않아요 특히 치매~~
@sunglee500
11 ай бұрын
치매와 생활습관, 음식, 운동등 종합적인 관계를 너무 잘 정리해 주시네요.
@innkeeyou4040
Жыл бұрын
정말 최고의 강의십니다 입증된 근거를 바탕으로 좋은 정보 였습니다 ❤
@richhappy
Жыл бұрын
탑오브더 탑 강의. 깔끔한 설명 감사드립니다. 뇌에 쌓이는 쓰레기 (아밀러이드)청소 위해 1.운동 2.숙면 2.건강한 식사 (비가공 자연산 고기나야채 과일 )
@열매-d7c
Жыл бұрын
우리 엄마75세이신데 이번에 치매검사 다 정상나왔어요.. 인지가 너무 정확하셔서 저한테 좀 똑바로 하라고 욕을 자주 하신다는게 함정...ㅋㅋ 등짝스매싱 아직도 아픔.. 식습관이 평생 채식이셨고 군것질,당,탄산이 집에 아예 없어요.. 간식으로 은행이나 석류까드심.. 먹는음식이 매우 중요!!! 아 그리고 평생 책 많이 읽으셨습니다!! 계절마다 나물캐러가고 밤따러가고 은행주으러 다니면서 여기저기 돌아다니십니다..ㅋㅋ
@종선김-i8x
Жыл бұрын
ㅡ😂
@rothgo5119
Жыл бұрын
😂😂
@lbk3587
Жыл бұрын
우리할머니...고기 누린내 난다고 안드심..술담배안하시고 평생 시골에서 밭일하심.. 시골깡촌이라 슈퍼도 없음.. 가끔 사오는 사탕이 주전부리 끝 근데 혼자되시더니 바로 정신 놓더라구요 혼자계시지 않게하는게 중요해요 치매 10년 앓다100세에 돌아가셨어요
@lbk3587
Жыл бұрын
화투. 오광떼기?하면 누가 치매안걸린데요!!! 다걸림....외롭지않게해드리는게 최고
@dbsldusl
Жыл бұрын
그냥 유전적 소인이죠
@anonymous9999_1
Жыл бұрын
5:26 근력운동을 하면 65세 나이에도 뇌의 해마가 발달한다는 게 정말 흥미롭네요
@cho2903
Жыл бұрын
울엄마 아부지 장수집안 아닌 노력형 장수로 지금 90세 92세 정신세계 너무 좋아요 도움된건 20년 걷기 꾸준히 소식 간식은 빵 떡 등등 가끔 피자 치킨도 아주가끔 긍정적생각 걱정은 좀많아요 울아버 책읽기 엄마 화투운수띠기 성인병 있어도 관리잘됨 이정도에요 엄마는 체질이 건강하고 아버지는 좀약한데 두분이 노력형입니다.
@cho2903
11 ай бұрын
@@leelee7179 채소 과일 위주 고기 주 3회정도에요
@버터킹-u4h
4 ай бұрын
과일 안좋습니다
@jinochoi9974
11 ай бұрын
젊은 의사양반이지만 내용이 알차고 요점이 분명해서 좋았습니다. 운동을 더욱더 해야겠습니다. 감사합니다
@woonluv1659
Жыл бұрын
단음식이 판치고 그거에 익숙해지는 사람들 걱정입니다..단것만 줄이고 자연음식 녹색야채먹는게 살길입니다.
@최정아-r1j
Жыл бұрын
맞아요 녹색음식😊
@BummjunJoe
11 ай бұрын
@@최정아-r1j이런얘기 하면 미국 친구들 canabis 드립 치던데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@kaidou_9
5 ай бұрын
존맥두걸의자연식물식을 실천하도록 노력합시다. 완전히 비건일 필요도 없음. 정말 최악인 음식들만 피하면 됨.
@이은담-b3c
Жыл бұрын
선생님의 진솔한 의사로써의 마음을 느낄수 있어서 감사드립니다 운동은 죽을때 까지 해야될것같읍니다
@TV-wm2pb
4 ай бұрын
이 영상은 3번 더 시청하고 공부해야 한다!!
@하늘을달리다-c5u
Жыл бұрын
식단조절. 충분한 숙면. 근력운동 꼭 챙겨야겠네요.
@이희정-i8c
11 ай бұрын
알아듣기 쉽게 설명해 주셔서 이해하기가 정말 수월하고 도움이 되었습니다 감사합니다~
@sjanxcnkfd7904
Жыл бұрын
귀에 쏙쏙 들어오네요 선생님 영상이 제겐 최고 입니다 넘 감사드려요
@DaJ_00
Жыл бұрын
당뇨에 노출 된 시간이 길수록 튀긴 탄수화물 트랜스지방 충분한 수면 운동 식습관
@kstudio-im3om
3 ай бұрын
땅속 자유전자가 몸으로 유입되는 어싱을 하면 피가 맑아지고 활성산소가 제거되어 건강에 많은 도움이 됩니다. 맨발걷기가 제일 좋은 방법이나 맨발걷기를 못하신다면 수도꼭지용 어싱케이블로 집 안에서 어싱을 해보세요. 땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있으니까요. 댓글 남겨 죄송합니다.
@user-jp8ym1ii6d
11 ай бұрын
정말 감사합니다. 이런 강의를 이렇게 편하게 보지만 힘들더라도 지금 당장 노력해보겠습니다.🎉
@TV-gg7kq
8 ай бұрын
귀한 강의 감사 드립니다 치매 예방 운동- 유산소 운동-근력 운동- 숨이차고 땀이 나도록 음식 습관- 땅에서 나는 식품 섭취 수면-6시간이상 공부- 유익한 지식 즐겁게 인지행동치료 자격증
@Never-give-up-21
11 ай бұрын
당뇨. 일찍 생길수록 치매 확률 높아짐. ❌ 튀긴음식, 과자, 햄 가공육 탄수화물 치명적. ⭕ 건강한 탄수와 지방 먹기 = 정제탄수, 포화지방 피하기 숙면 취해야 함 치매 예방 습관 1. 꾸준한 근력운동 (유산소도. 땀이나고 숨이차는 정도. 일정 심박수 유지) 2. 식습관 (홀푸드=자연에서 나온 위주의 식단) 3. 꾸준한 학구열
@황희석-r4x
4 ай бұрын
싱겁게먹어면 혈전이 쌓여서 온병입니다..의사 병원이 환자를 만들어
@user-mf8hz2yz1d
Жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다 역시 수면이 꽤 중요하군요 밤에 폰보는 습관을 줄이도록 해야겟어요
@user-mr2eh8kp7z
11 ай бұрын
수면장애 불루레이 @@leelee7179
@roseok4182
Жыл бұрын
치매 원인인 우울증 과도한 스트레스..반복적인 뇌경색과 잦은 어지러움은 식습관으론 해결할 수 없는 문제..
@kstudio-im3om
3 ай бұрын
땅속 자유전자가 몸으로 유입되는 어싱을 하면 피가 맑아지고 활성산소가 제거되어 건강에 많은 도움이 됩니다. 맨발걷기가 제일 좋은 방법이나 맨발걷기를 못하신다면 수도꼭지용 어싱케이블로 집 안에서 어싱을 해보세요. 땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있으니까요. 댓글 남겨 죄송합니다.
@u4kg8-yit0pwi
Жыл бұрын
탕후루 먹으면 치매걸린다 메모
@hios43207
Жыл бұрын
탕후루 좋아라 쳐먹는것들 지능수준보면 이미 치매 걸린거같긴 함
@Whitelauncher1
Жыл бұрын
요약 ㄱㅅ
@ksm0630
Жыл бұрын
내일 만들어보려고 했는데 아쉽지만😂
@절치부심
Жыл бұрын
달고나는요? ㄷㄷ
@다영-m7g
Жыл бұрын
탕후로 한두번 먹는다고 설마요
@Saranghaza
Жыл бұрын
치매 안걸리는 법- 충분한 숙면, 근력운동, 신선한 자연식품, 새로운분야 지식습득
@문경락-l8d
11 ай бұрын
시간이 가져다 주는 질병 '치매'.....................자료 감사드리며 늘 건강하시길......
@홍정호-z2g
Жыл бұрын
진짜 의사 선생님 완전 신뢰 갑니다 ❤🎉
@burning4theMaster
7 ай бұрын
정말 신뢰가 가는 신중한 치료와 강의 감사합니다.
@sting1471ify
11 ай бұрын
내가 알려줄께 치매 안걸리는법 1 충분한 수면 2 빠른 걷기운동 3 충분한 천일염 소금 섭취 4 취미생활할것 5 인스턴트 음식 줄일것
@도로로롱-c4f
Жыл бұрын
1.운동 ㅡ땀이 나고 호흡이 가빠질 정도의 유산소 와 근력운동 2.식습관 ㅡ베리, 올리브유, 오메가3 고등어류 홀푸드 !!( 햄 ㄴㄴ ) 3.뇌의 활동 두뇌운동 ㅡ꾸준한 학구열 ㅡ학력이 높을수록 치매걸릴 확률 낮아짐 배우는것을 좋아하라
@평화-o7r
Жыл бұрын
굿보이
@dj-zl3ev
Жыл бұрын
우리집 아랫층 교사출신 할아버지 치매 매일 책을 읽고 게셨는데 ㅎ 가족력있는건 피할수 없음
@shl5650
Жыл бұрын
요약 감사합니다 ~
@wootaekjeong5027
Жыл бұрын
수면이 제일 중요합니다. 수면하는 행위는 뇌를 수축시켜 뇌수액이 뇌로 꽉차게 만들어 뇌에 쌓여있는 노폐물을 제거하는 활동입니다. 충분한 수면이 치매를 막아줍니다.
@wootaekjeong5027
Жыл бұрын
@@dj-zl3ev 수면부족이 원인입니다. 공부하고 책 읽느라 잠을 안주무셨을 겁니다.
@이연주-x4s
10 ай бұрын
저희 엄마는 92세 성당 다니시고 김치 담궈주시고 운동하시고 소식이지만 50대부터 틀니하고도 고기 꾸준히 드시면서 치매없이 건강하세요~~
@이은귀
9 ай бұрын
제가 감사합니다
@MrJyh371
5 ай бұрын
중국 초대위원장인 덩샤오핑은 담배 고기 이도잘안닦으면서 치매없이 거의 구순까지간듯 ㅋ
@Very-o1j
5 ай бұрын
제 워너비네요
@조익운-z6p
5 ай бұрын
틀이가 구강 청결의 왕이다. 임플란트 는 스트레스의 연속.틀이 관리 용이함. 틀이의 장점이 많다
@gracekim3740
5 ай бұрын
와~~~부럽습니다. 우리 어머니도 꼭 그러시길 바라고 믿습니다.
@round-jjuni
Жыл бұрын
정말 쉽고 설명을 자세히 해 주시네요. 많은 도움이 되었습니다. 감사합니다.
@JENIN55
Жыл бұрын
저희 할머니 92세신데 영어 배우고 싶으시다고 지금 영어abcd 한달만에 다 떼시고 정신도 맑고 신체도 건강하세요. 요양원 실습갔을 때 103살 할머님 있으셨는데 맨날 한문책 읽으시고 화투 짝맞추기 하셔서 그런지 정신은 멀쩡하시더라구요. 주위에 이런 어르신들이 있으셔서 그런지 선생님 말씀에 더 신뢰가 가요😮👍
@박상현-v3f
Жыл бұрын
외국어 습득이 상당히 도움 됩니다 그냥 공부해야 해요 ㅠㅠ
@호랑이의하루
Жыл бұрын
😂😂화투 짝맞추기ㅋㅋㅋㅋㅋ
@jeanger8733
Жыл бұрын
맞아요. 공부, 공부, 공부가 치매를 막는 것 같음. 울 할머니 내년애 만 100세 되시는데 80 여세 때 영어, 컴푸터 등등 배우러 다니신 분임. 요즘은 스카잎하시고 주로 집에서 한문, 성경 등 공부하심.
@응머지
Жыл бұрын
와 옆에서 본 좋은 경험 감사해요! ❤
@Gafield
11 ай бұрын
앗 장수도 좋지만 ㅡㅡ 와 무섭네유
@장홍수-n4l
Жыл бұрын
머리에 쏙쏙 들어오게 하는 명강의에 감사합니다. 의학상식을 늘리는 데 정말 도움이 되었습니다.
@손욱-x6e
Жыл бұрын
그런거 없습니다. 약도 없고, 이유도 없고 걸리고 난 다음에 증상을 보고 약을 줍니다. 고스톱이나 같이 치세요.개인적인 경험입니다.
@deo-m6c
11 ай бұрын
배호 아드님이신가 ??
@ruruqt6703
5 ай бұрын
@@손욱-x6eㅎㅎㅎ 우울증이 치매가 오는가봐요 우울증 정신건강만 잘 지키고 인상쓰고 화내지 말고 웃으면서 즐겁게 사는게 치매도 안올듯요
@허스키장
10 ай бұрын
포인트 정보 설명❤ 넘감사드립니다 최고입니다
@lionheart6944
Жыл бұрын
유투브에서 야매 건강상식이 아닌 진짜 전문가가 이렇게 설명해주시니 너무 감사합니다 듣는 내내 이건 너무 좋은 정보가 아닌가 싶을정도로 고퀄리티라 감동했습니다. 정말 감사합니다.
@빙다리핫바지-u6c
Жыл бұрын
야매떼오
@joypraythanks
11 ай бұрын
진짜 건강 음식 정보를 들으려면 영양학을 공부한 의사한테 배우세요. 정제 탄수화물과 포화지방이 치매의 원인이라 말한다는데 이게 무슨 정보입니까. 확증적편향만 더 키우는 거지요.
@joypraythanks
11 ай бұрын
탄수화물이 제3형 당뇨인 치매의 원인으로 추정되는 것은 맞지만,,, 통곡물은 위험하고 포화지방은 딱히 위험하지 않습니다. 오히려 석유 부산물로 화학적 정제한 카놀라 포도씨 해바라기씨 오일이 위험하고 세포를 감전시키는 msg가 위험한 거예요.
@jyoungheo7651
11 ай бұрын
건망증 : 어~ 치매에 관한거.. 바야지 이 영상을 열고 보고 듣기합니다 1분 뒤.. 전에 본 영상을 깨닫습니다 이렇게.. 2번3번 반복됩니다😅😢😅
@고영진-m3u
10 ай бұрын
샤프한 선생님. 치매에 관해 종합적인 설명 잘 들었습니다 대단히 감사합니다 ^♡^*
@김옥기-r2s
3 ай бұрын
진심이 느껴져서 넘 감사감사합니다
@gyc1343
Жыл бұрын
도움이 많이 됐어요 감사합니다
@해정-g7s
Жыл бұрын
선생님의 강의 너무나 감사합니다.
@user-wp4dv8re6i
6 ай бұрын
덕분에 감사합니다 행복합니다 고맙습니다 축복입니다 기적입니다 희망입니다 🙏 💕 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
@hellodanbi
4 ай бұрын
저는 간병 후 몸과 마음이 무너졌습니다. 진심으로 이겨내고 싶습니다. 평범한것도 부러운 사람이 있습니다. 사람이 버겁고 힘든 사람도 있습니다. 건강하게 나를 챙기며 미래를 준비하는 게 너무 힘들고 어려운 일일 수 있습니다. 개인적인 긴 글 싫으시면 넘겨주세요❌️ 저는 우울증 공황장애 불안장애 수면장애 무기력증을 1년째 대학병원에서 치료중이었는데 증세가 변하면서 조울증 진단을 받았습니다. 이제 어떻게 해야할지 잘 모르겠습니다. 지치고 아프고 삶을 놓고싶습니다. 약을먹어도 잠에 들기가 힘들고 잠에 들어도 악몽에 잠이 깨버립니다. 저에게 상처를 입힐까 아니면 다른 선택을 할까 저도 제가 무섭습니다. 조울증 진단이후 너무너무 우울합니다. 아버지께 신체적 정서적 학대를 받았고 폭력가정에서 생존한 생존자입니다. 아버지는 가족에게는 폭군이었고 밖에선 호인셨습니다. 집에선 엄마와 저에게 🔪을 휘두르지만 밖에선 선비셨습니다. 저에겐 너무 무서운사람 이었지만 밖에선 착한사람 이었습니다. 목을조르고 머리를 벽이나 땅에 찧고 머리를 발로 밟으며 폭행했습니다. 저를 죽이려고 하셨던 분 입니다. 저는 부모님에 소모품으로 자랐고 지금은 홀로 남겨져 저를 챙기고 있습니다. 세상 중심이 부모님셨고 이제 제 세상을 살아야하는데 낮설고 힘들고 버겁습니다. 버려진 기분이었습니다. 이해가 안가실겁니다. 아버지는 끝까지 당당하셨고 "내가 그럴리가 없겠지만 만약 내가 그랬다면 니가 맞을짓을 해서 내가 때렸겠지 나는 이유없이 때릴사람이 아니야" 라고 말씀 하셨습니다. 원망도 안하고 싶지만 용서도 안하고 싶습니다. 저는 아직 많이 아픕니다. 저는 어릴때부터 늘 열심히 하고 잘 하려고 노력하면서 살아왔습니다. 간호사로 시작했지만 집 안 사정상 부모님 케어 때문에 이렇다할 커리어를 쌓지 못하고 간호조무사로 일 하다가 부모님 간병하며 요양보호사까지 섭렵했습니다. 저는 부모님과 나이차이가 많이 납니다. 폭력가정에서 태어나서 자라고 생존한 생존자이고 아버지는 물리적 언어적 폭력을 휘두르셨고 어머니와 저는 생존했습니다. 아버지는 끝까지 당당하셨습니다. 너무 사소한 일에 무지막지한 폭력이 이어졌습니다. 하루하루 불안했고 무서웠습니다. 이제 어머니가 제 뒤로 숨으실수밖에 없었던 상황도 이제는 이해합니다. 어린나이에도 어머니를 보호해야 한다는 책임감을 느끼나 봅니다. 아버지가 워낙 무서우셨으니까요. 차라리 제가 세상에서 없어져 버렸으면 하고 빌었습니다. 자살시도도 여러번 하고 자해도 많이 했었습니다. 미래가 무서웠고 내일이 무서워서 였습니다. 자해는 버릇이 됩니다. 충동을 자해로 풀려고 하기 때문입니다. 부모님께서 17년전 알츠하이머와 신경성치매에 걸리셔서 두분 모두 요양등급 3등급이셨습니다. 두 분을 혼자 모시기엔 저를, 제 삶을 잃는것이었습니다. 하지만 자식에 도리를 했고 제 선택이었습니다. 나중엔 직장도 그만두고 부모님을 동시에 식사챙기고 씻기고 재활까지 두 분 모두 동시에 대,소변을 받아가며 독박간병하고 이젠 홀로 남아 1인가구로 살고있는 무남독녀입니다. 그리곤 제가 무너져내렸습니다. 두통과 건망증으로 검사를 했다가 뇌동맥류를 3개나 발견하고 6.4mm만 응급으로 수술을 받았습니다. 그리고 계속 다른 혈관문제가 생기며 몸이 도미노처럼 무너졌습니다. 아직도 제 머리속엔 뇌동맥류 2개가 남아있고 갑상선저하증도 갑자기 생기더니 《52kg 에서 73kg》20kg이상이 늘었습니다. 몸이 버겁고 아픕니다. 삶이 전쟁터 였고 지옥었던 제가 이제는 살고싶습니다. 죽고싶지만 살고싶습니다. 미리 알았더라면 부모님을 챙기면서 저도 같이 챙겼을겁니다. 제 힘듦을 속으로만 삼키고 털어내지 못햇습니다. 그래서 아팟습니다. 교수님이 제 모든 병에 원인은 스트레스라고 했습니다. 몸은 도미노처럼 빨리 무너지지만 다시 세우려면 오랜시간이 필요한것 같습니다. 그러니 미리미리 본인 건강을 챙기세요. "나"부터 챙기세요❤ 이기적인 게 아닙니다. 제가 건강해야 저와 가족을 돌볼수 있습니다. 이런 저라도 제 삶이 도움이 될까해서 책도 읽고 다른 분 영상도 많이 보고 사회복지사 공부도 시작했고 같이 성장하며 치유되고 싶습니다. 저도 아직은 계속 무너지지만 손 잡아주신 분들에 소중함과 고마움을 압니다💖 유튜브를 시작했습니다. 나눔과 소통에 소중함을 압니다. 유튜브❤️🩹를 시작하고 되려 위로와 힘을 얻고있습니다💝 이런 저 라도 위로가 되었으면 좋겠습니다. 비방은 하지마세요❌️❌️ 제 삶이 제 인생이 하소연이 아닌 누군가에겐 진심으로 위로나 힘이 되었으면 좋겠습니다.
@김향-q6w
4 ай бұрын
분노의 아버지도 분노의 부모로부터 기인된 것이니 자녀에게 물려준 것이 참으로 끔찍한 폭력이었으니 자기학대와도 연결된 것입니다. 이제 하나님 예수님 친구하시며 치유하시고 위로하심 받으시며 기쁨으로 건강생활 하시길 기도합니다~♡
@송학-f5x
3 ай бұрын
해결해드릴까요
@옥연김
2 ай бұрын
얼마나 힘들까 안타깝네요. 그래도 힘내서 살아가려는모습 대단하십니다. 응원합니다
@hellodanbi
2 ай бұрын
@@옥연김 응원말씀 너무 감사드려요 좋은하루 되세요
@브라보-g9l
Жыл бұрын
너무 좋은 정보 감사합니다 화이팅입니다 감사합니다
@지원전-b3l
Жыл бұрын
다알고있는사실 이지만 실천을 안할뿐임~
@leebunseong6994
Жыл бұрын
너무나 설명이 좋습니다 감사합니다
@이범숙-v9u
Жыл бұрын
감사합니다ㅈ좋은말씀잘듣고새기겠습니다🎉🎉🎉
@파이터67
11 ай бұрын
이휘재의사선생님 강의 감사!!
@구레네시몬-k9j
11 ай бұрын
이휘재 담당 의사선생님 인가용?
@불닭볶음면-j8c
11 ай бұрын
@@구레네시몬-k9j이휘재 닮았다라는 드립 같네요
@chloe-jj7vb
2 ай бұрын
@@구레네시몬-k9jㅋㅋㅋ이휘재닮아서
@일점집중
Жыл бұрын
과자 라면 끊기 힘든데 최대한 줄여애겠네요 ㅠㅠ 유산소 운동만 했는데 근력운동도 해야겠어요
@user-spmchnmamtb
Жыл бұрын
역시 식습관과 운동이 젤 중요함 의학의 아버지 히포크라테스가 남긴 유명한 유언 "음식으로 못 고치는 병 약으로도 못고친다" 통곡물 신선한 야채와 과일, 해조류, 견과류 균형있게 섭취하고 꾸준한 운동 긍정적 마인드를 노력하면 병원 갈 일 별로 없음 생선은 오메가 3 때문에 많은 분들이 섭취를 권장하지만 요즈음은 바다 오염때문에 생선 못 먹음 중금속 범벅에다 방사능 오염까지 ㄷㄷㄷ 생선 속의 중금속이 오히려 치매를 유발한다고 함 ㅠㅠ
선천적으로 건강하게 타고난 체질이 있기도 합니다. 물론 후천적으로 몸 관리하는 노력도 중요 합니다. 어머니는 건강 체질이라 아프다는 말을 거의 못 들어 봤는데 난 어릴때부터 약골로 살아와 60이 다 되어 가는데 몸의 이쪽 저쪽과 머리가 어쩌다 한번씩 고장을 일으킴니다.
@최서진-b2x
Жыл бұрын
친절하게 설명을 잘해주셔서 고맙습니다~~ 노력하겠습니다.
@한영수-t4t
Жыл бұрын
감사합니다. 도움이 됐어요. 😊😊😊
@g.s.a956
Жыл бұрын
단거=Danger
@yjin6718
3 ай бұрын
언어천재!!!
@승배이-s9k
3 ай бұрын
우와~놀랍습니다.
@Ambaelee
11 ай бұрын
어제 지하철 타고 김포공항 갔다가 코엑스 갔다가 돌아오는데 역을 지나친 적이 4번이었습니다. 잠을 48시간 넘게 못잔것도 있지만 치매 아닐까 싶었습니다. 학창시절에 공부 안하고 시험일이 다가오면 안절부절 못하다가 시험 당일 새벽에서야 만화책 다 읽고 나서 공부?해서 3일 안자고, 대학에서는 5일간 안자는 일이 일상이었습니다. 너무 끔찍했습니다. 지금의 저같은 사람이 옆에서 도와주면 정말 좋을 것이라 생각합니다.
@gcr5468
Жыл бұрын
어르신들 시설에서 근무합니다. 꽤 오랫동안 관찰하며 느낀 점은.. 젊은 정년퇴직자, 연세가 많은 분, 최근 충격이 컸던 분들 중에서 치매가 많이 나타난 것 같습니다. 특히 어르신들 중에서도 소위 치사하거나 계획적인. 의욕이 많은 분들은 치매 증상이 약하거나, 안오는 경향이 많습니다. 대기업총수, 정치인들 보면 나이 많아도 활동하는 사람은 치매 비율이 적죠? 은퇴한 학자들, 기업인들 보면 치매가 금방 찾아오더군요.. 더이상 뇌의 기능을 쓸 필요가 없어져서 그런것처럼 느껴졌습니다
@다랑이-b6q
Жыл бұрын
맞는것 같아요. 남 이용해먹는 개의 자식들의 일부가 확률상 치매안오고 오래사는 것 같네요. 그 이유가 나이들어 이용해 먹을게 주변 노인들 뿐 이니까 그들을 이용해 뇌를 활발하게 쓸 수 있는 종이 오래 버티겠죠.
@에이블린-w1z
11 ай бұрын
욕심 많고 집착적인 노인분들 치매가 잘 안오긴 하는거 같음^^
@user-mr2eh8kp7z
11 ай бұрын
궁댕이크기 @@에이블린-w1z
@인간은-m7f
11 ай бұрын
@@에이블린-w1z소름 우리 할머니 90살 넘으셨고 욕심대박이신데 정신이 너무 멀쩡하세여(물론 저는 할머니 사랑합니다)
@VERITAS-d4t
6 ай бұрын
머리를 많이쓰던 학자들은 치매가 잘 안 걸려요 그리고 욕심많고 못된 성격이었던 사람들은 치매도 못된 치매를 앓더군요
@jackstare4072
Жыл бұрын
할머니가 70대후반에 초등학교만 나오셨는데 치매에 걸리지않으섰어요 매일 밭 가꾸고 손쓰는 일을 하셔서 그런거 같기도하고 걷기운동도 1-2시간씩 매일 하셨습니다 정말 운동과 취미활동이 중요한거같아여
@무허가작곡가
Жыл бұрын
그냥 유전일뿐입니다. 건강유전자를 받아나오신거죠. 운동.음식.다소용없습니다.
@ME-RONA
Жыл бұрын
맞아요. 그리고 특히 사람과의 교류가 있어야해요. 인간은 사회적인 동물이라 혼자지내고 소통할대상이 없으면 뇌가 스스로 죽는 느낌..
땅속 자유전자가 몸으로 유입되는 어싱을 하면 피가 맑아지고 활성산소가 제거되어 건강에 많은 도움이 됩니다. 맨발걷기가 제일 좋은 방법이나 맨발걷기를 못하신다면 수도꼭지용 어싱케이블로 집 안에서 어싱을 해보세요. 땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있으니까요. 댓글 남겨 죄송합니다.
@대체불가-f7g
Жыл бұрын
쉽게 설명해주셔서 너무 도움되었습니다.감사합니다
@stonemanim5464
Жыл бұрын
말이 너무 현실적인 팩트라 너무 와닿는말이 많습니다. 글을 보고나 또는 익혀서 내꺼로 만들어서 output을 낸다. 저도 이 마인드로 살아가고 이 마인드로 중립을 유지하면서 살아가는데 멘탈이 흔들리지도 않고 너무 좋더라구요. 임영빈 원장 선생님의 삶이 간적적으로 어떻게 살아가시는지 느껴집니다. 리스펙 입니다. 멋있습니다. 乃
@blessing1997
Жыл бұрын
식단보다 운동한 효과가 치매예방이 크다
@坊屋春道1979
Жыл бұрын
네 이 영상을 보고 더욱 더 열심히 먹어야 겠다는 생각을 하였습니다 힘힘힘 아자아자👊🏻
@坊屋春道1979
Жыл бұрын
@@leelee7179 185에 평체95 근돼입니다 ㅎㅎ 운동은 필수죠
@坊屋春道1979
Жыл бұрын
@@leelee7179 감사합니다🙏🏻
@elly9368
Жыл бұрын
필요하고 관심 있으면 배우는 게 즐겁지요
@MATH-jh1yb
11 ай бұрын
아! 매우 고맙습니다. 많이 도움이 됩니다.
@연-k3f
Жыл бұрын
선생님 너무나 감사드림니다. 몇달전부터 심각하게 뇌 검사를 받아봐야겠다고 고민했는데.... 오늘 말씀에 안심을 얻었고 음식과 근력운동을 신경써야겠어요. 귀한 선생님들의 전문가 소견은 참 많은 도움입니다. 감사합니다 ~~^^!
@user-kz5ld6ms2z
Жыл бұрын
동감
@minjahan4910
Жыл бұрын
³
@user-kz1zt8dw3u
3 күн бұрын
😮
@가을이와함께
Жыл бұрын
치매 예방을 위해 영어공부를 꾸준히 해야겠습니다😂
@고성혜-l9g
7 ай бұрын
ㅎㅎ 😂
@parkthoven
Жыл бұрын
안경을 쓴 축구선수 손흥민을 떠올리게 되내요~^^ 좋은 정보 감사합니다~~
@별당흑고양이
6 ай бұрын
저희 집안은 증조부,조부,아버지 모두 알콜중독으로 인해 치매로 돌아 가셨거나 투병중입니다. 지금 우리 아버지 알콜성치매로 가족들 고통입니다. 멀리 할 음식 중에 제일은 술입니다. 술만 멀리해도 치매 걱정 많이 안해도 돼요.
@user-yn3wb9oh2e
Жыл бұрын
선생님 정말 감사드립니다 저도 나이가 60대후반인데 큰 도움이 됩니다 늦기전에 잘지킬려고 노력할겁니다 활성산소가 치매의 주범같은데요 제가 키는작은편인데 살은 별로 안쪘어요 운동을 전혀 안했는데 선생님말씀듣고나니 정신이 번쩍듭니다 운동해야겠네요 다시한번 감사드립니다❤❤❤
요즘 치매에 대해서 관심을 갖게 되었는데..임영빈 원장님께서 친절히 말씀해 주셔서 큰도움이 되었습니다 결국 몸이 원하는건 자연 그대로의 건강한 음식과 심박수가 높은 땀이 날 정도의 운동이네요~그리고 이렇게 뇌운동 열심히 시키는 배움^^ 잘 기억하며 적용해 보겠습니다. 감사합니다.
@user-ef3vt8hk8q
10 ай бұрын
큰도움됐습니다 감사합니다
@user-dz6ig9gc3b
5 ай бұрын
재산 관리를 직접 평생 꼼꼼하게 잘 해내신 분들 노후에도 몸과 정신이 말짱 해요. 지킬 게 있음 정신을 바짝 차리고 늘 긴장하고 늘 계산 하고 자기 몫 지키기 위해서 마치 전쟁터 장군 처럼 살기에 치매도 왔다가 그냥 가나봅니다. 부촌 돈 꼭 쥐고 문서 꼭 쥔 노인장들 90세에도 멀쩡하더군요. 강하니깐 자기자신도 재산도 잘 지켜내었나 봅니다.
@쇼팽
Жыл бұрын
매우 좋은 영상
@goofy9oofy
5 ай бұрын
청구서 요금 내는걸 잊어버린 다 하면 될텐데 빌을 페이 해야 하는 걸 잊어버린대 궂이 이렇게 말해야 하나요?
@suilensuilen
4 ай бұрын
진정하시고! 외국에 오래사셔서 그런듯....그런탓에 특히 일상용어는 한국어보다 영어가 더 빨리 입밖으로 나올 수 있어요... 한국어 단어는 빨리 안 떠오름....진짜로 그래서 어쩔 수 없는 일이고 순수하게 한국어만 얘기하려면 본인도 답답할 듯...그러니 어느정도는 이해해드려야 해요!
@got-teacher
Жыл бұрын
귀한 영상이네요. 많이 배우고 갑니다. 고맙습니다^^
@seongpilkim5291
10 ай бұрын
감사드립니다 🎉🎉🎉
@byeongjinkim7453
Жыл бұрын
알기쉽게 설명을 잘 해주시니 충분히 알아듣겠습니다 능력있으신 선생님 감사합니다 고맙습니다
@jesustrust5081
6 ай бұрын
좋은정보 감사합니다
@영자김-e4r
11 ай бұрын
감사합니다 ❤❤❤❤❤
@조수지-w7h
11 ай бұрын
선생님 말씀에 공감합니다 조리있게 말씀도 참 잘하시군요 많은 도움이 되었습니다 내원하셨던 모자분 치료 단계로 정상인의 결과에 쌤님 능력이 대단하십니다 감사합니다
@지니-l6f3v
Жыл бұрын
와 귀에 쏙쏙 잘 들어오네요 근데 제 주변 치매걸리신분들 보면 의외로 고학력자분들이 많더라구요 ㅠㅠ
@impress926
6 ай бұрын
그니까요.뇌를 많이 쓰던 분들인데 의문이예요. 어떤 영상 보니 중등교사, 교장 은퇴한 60대 70대 남녀 치매 환자분 나오셨는데 진짜 안타깝더라구요. 그래도 오래 사회생활하며 두뇌도 쓰며 열심히 살던 직업군일건데 선천적인건지, 진짜 의문입니다.
@bluerain2094
8 ай бұрын
옛날에는 60대중후반에 시어머니 모시는 일이 없었어요 요즘 90대 어르신들 많아지시니 60대가 되어도 며느리의 삶이네요 치매안걸리시고 건강하게 오래사시면 정말 감사하겠어요
@meditatingcatforyou
11 ай бұрын
좋은 정보 감사합니다
@chatpop3
8 ай бұрын
좋은 내용 잘 봤습니다
@cooking_whale
Жыл бұрын
영상잘보고 갑니다.좋은정보네요 👍
@susankim7419
11 ай бұрын
의사선생님 반갑습니다! 캘리포아 가디나에 병원이 있군요 가까워서 너무 좋습니다 좋은 말씀 명심하겠습니다!😅
@한나-b9k
Жыл бұрын
수면 정말로 중요합니다. 그런데 갱년기 때문에코로나휴유증때문어 잠이계속깨요. 정말 저도자고싶어요. 자고싶어서 근력운동식습관 수면패턴다바꾸었어요. 그런데갱년기때문에 코로나 휴우증때문에힘들어요. 전 수면만잘자면 소원이없겠어요.
@김향-q6w
4 ай бұрын
아침이나 오후 늦게 밭에 나가 일해보세요. 햇볕,맑은 공기에 삼쾌함으로 심신을 움직이니 꿀잠 잠니다
@SujeongJeong
3 ай бұрын
그러고보니 취미로 주식하시면 외할머니 102살 돌아가실때까지 치매는 커녕 말도 잘하시고 기억력도 좋으셨어요 집에가면 회사 분석한 서류들로 빼곡했었던 기억이있네요
@arte585
11 ай бұрын
You are great doctor. Thank you for your care.
@jamesshin2081
9 ай бұрын
홀푸드란 방부제나 첨가제가 전혀 없는 식품 요즘 너무 힘든 음식 🍲 😅 집밥이 최고 👍
@yinyang1282
7 ай бұрын
저희 아버지 83세에 돌아가시는 날까지 별명이 천재셨습니다. 허리가 여자들보다 더 가늘고 평생 골골하시고 몸이 약하시니 모든일을 다 뇌로 처리하셨어요. 사주적으로 일단 몸에 활력이 없어야 뇌에 에너지가 많습니다. 사주에 편관, 식신, 상관 같은 몸의 에너지가 많으면 번식생각만 하고 뇌에 에너지가 없어요. 학문에 대한 탐구심은 노력한다고 생기는게 아닙니다. 저희 어머니는 제가 기억하는 아주 어린 시절부터 아무것도 기억을 못하시는 분인데 고기, 밥, 단것 안좋아하시고 주먹부터 올라가는 분이라 운동 엄청하셨어요, 평생 잠 푹 주무시고 공주처럼 편하게 사셨는데 몇년전부터 본인 집도 못찾아 가십니다. 돈으로 대학원까지 나오셨는데 평생공부에는 관심없고 짝짖기 (남자들)생각만 하시면서 사셨어요.
@elizabethkim1863
5 ай бұрын
😂 뇌를 채우자.!
@yjin6718
3 ай бұрын
속상했겠어요. 존경할수 있는 부모를 가진다는건 가장큰 복 이지요.
@제니-h3j
Жыл бұрын
음식보다 성격이 더중요 합니다
@hmh7284
8 ай бұрын
손흥민 닮았다는 소리 많이 듣죠? 이제 치매를 걱정해야 하는 나이대로 좋은 정보에 감사드립니다.
@Unicorn-77
Жыл бұрын
쉽게 설명해 주시니 좋네요 . 50가까이 되니 , 주치의를 선택해야 하는데 , 피검사 샘께 가야겠어요 .
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