아니, 어떤 의사선생님이 이렇게 하나하나 세심하게 알려주실수 있을까 싶어요.. 보는 내내 너무 감동입니다. 부모님께도 모두 공유라고 저도 돌려보며 근력운동 열심히 해볼게요♡ 감사합니다😊
@손기주-i2j
9 ай бұрын
555555ㅂ8558ㅅ7555ㄴ5557557.ㅡ.ㅡ
@김원선-v5r
8 ай бұрын
너무 감사히 잘 보았읍니다. 나이가 84세인데 당뇨가 있어 걷기운동 스트레칭하루1시간정도씩 수년을해서 조절은대충되고 있는데 요즘은 날씨관계로 집에서 스커트운동만 아침저녁 100번 내외로하고있는데 추천동영상은 끄고나면 자세가 잘안되네요 매주화요일 오후3시인가요?한개씩이라도 천천히 연습해보겠읍니다감사합니다^.
@bnm2028
8 ай бұрын
딩요님은 진짜 의사 십니다
@봄볕-n6b
8 ай бұрын
영상 안보고 하면 잊어버리게 됩니다. 저는 영상 틀어놓고 따라합니다. 구독은 필수!
@혜숙류-v8g
7 ай бұрын
열개씩세니까 언제기다리고 지루해요 간단하게설명해도알아듣습니다
@kimsung-u9z
2 ай бұрын
좋은 정보 감사드립니다 나이 먹어갈 수록 근력운동하는 것이 중요한데 관절이 안좋아서 보호대 착용하고 하는데 도움 됩니다 투어게인 무릎 발목 보호대 사용하고 있는데 안다치고 잘 하고 있어요
@noranrose
5 ай бұрын
너무 감사해서 댓글이란걸 처음 쓰게 만듭니다 아주 유익합니다. 행복한 세상만들기에 일조하셨습니다. 한국가면 밥이라도 사드리고 싶습니다
@GraceB-c6h
9 ай бұрын
늘 정확한 원리를 가르쳐주셔서 너무 감사드립니다. 저는 60세 주부입니다.
@하얀백합-e9w
9 ай бұрын
하나 하나 쉽게 알려주셔서 얼마든지 따라 할수 있네요 매일 보면서 해봐야 겠습니다 좋은 감사합니다 ❤
@행복한수다
9 ай бұрын
영상보면서 따라하다가 어지러움~^^ 외우기 힘들어서 매일 영상챕터 보면서 따라하면 아주 유익한 영상입니다 전국민 국민체조로 만들면 좋겠어요 매일 따라해 보겠습니다 딩요샘 땡큐🌟🌟🌟
@hyang-jacho7557
9 ай бұрын
선생님감사합니다 오늘도 운동 따라서 열심히 살아 보겠습니다 당뇨를 증말 이렇게 이길 수 있다는 것에 대해서 너무나 감사를 드립니다 영상들 정말 감사드리고 오늘도 좋은 하루 되세요
@홍라이언-q1i
9 ай бұрын
근력운동법의 종합선물셋트가 맞네요... 처음엔 머리로 이해하면서 보다가 나중엔 딩요쌤의 마음을 담아 만드신 영상으로 느껴지면서 마음까지 따뜻해지는것 같습니다. 나이트클럽 아니고 헬스클럽, 수영장.... 다양한 곳에서 활약까지 하시면서..... 마지막까지 명심하게 되는 이야기 오버하지 말자... 첫째도 둘째도 셋째도 부상 조심!!!! 반드시 명심하며 영상 캡쳐하여 동작들 실천하도록 하겠습니다. 감사합니다~~~
@최인섭-l2z
7 ай бұрын
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@김순복-w8y
9 ай бұрын
운동 직접시법 보여주시고 감사합니다
@expert0509
9 ай бұрын
운동하는데 큰 도움이 되네요 고맙습니다^^
@user-friendly6822
3 ай бұрын
중증폐질환 환자인데 우울증까지 심해요. 50살인데 하루종일 누워지낸지 10년이 되어가니 근육은 없고 서있는것도 힘들어요. 80대 분들보다도 체력이 안되는데 이 영상보고 희망이 생김니다. 감사합니당. 하루1~2개부터 시작해 볼께요. 😊
너무 감사해서 댓글 처음 달아봅니다. 정말 유익합니다. 기분좋은 세상만들기에 크게 일조하셨습니다. 밥이라도 사드리고 싶습니다.
@K지나가리
9 ай бұрын
정주행 하고 있습니다. 도움 많이 받고 있습니다. 응원합니다. 정말 감사합니다.딩요닥터쌤ᆢ
@이시안-l9s
9 ай бұрын
근력 운동 찾고 있었는데 너무 감사합니다.
@한잔의여유-z2d
8 ай бұрын
선생님 넘 반갑습니다🙏 귀에 쏙쏙 들어옵니다👍
@박성규-w8q
2 ай бұрын
70대 늙은입니다. 운동을 하려고 해도 무얼 어떻게 해야 할지 몰라서 고민이 됐었는데 선생님 양상을 보고 말끔히 해소가 되었습니다. 정말 유용하고 유익했습니다. 감사합니다. 한 가지 의문은 이런 종류의 운동은 매일 해도 괜찮은 건지요? 휴식하면서 운동해야 한다는 건 근육 만드는 젊은 사람들에 국한되는 이야긴지 아니면 모든 운동에 해당하는 건지 궁금합니다. 지금 선생님이 소개하신 14가지 운동을 매일 하고 있습니다. 근감소증이 있는 건 아니어서 영상에서 말씀하신 횟수의 두 배 정도를 하는 편입니다. 근육통이 있을 때도 있는데 크게 아프지는 않습니다. 괜찮은 건지 궁금합니다. 다시 한 번 감사드립니다.
@ykchoi8025
3 ай бұрын
안그래도 근감소방지운동을 찾아서 조금씩 하고 있었는데 좀 더 전문적으로 홈트로 하기 정말 좋네요. 고맙습니다. 땀 엄청 나네요 ㅎㅎ
@조민희-t9d
9 ай бұрын
자상하신 선생님! 역시 운동하시는 선생님이시네요 최고 최고!!!👍👍👍 비싼 pt를 집에서 쉽게 꽁짜로 배웁니다 선생님말씀을 늘 구독해서 시청하고있지만 오늘 영상은 정말 정말 더욱더 유익하고 건강에 큰 도움이 될것 같아요👍 역시 운동하는 선생님이시네요👍 감사 감사합니다❤
@김영숙-b7q
8 ай бұрын
정말 훌륭하신. 의사선생님 처음보내요. 최고의 첨으로 진정한 의사 대통령 이십니😊❤😊
@영원-g5t
9 ай бұрын
정말 너무 감사합니다~열심이 따라 해보겠읍니다~^따라하기 쉬워요~실천이 중요하겠지요~새해에도 늘 건강하시고 행복하서요^
@윤용자-d5t
9 ай бұрын
진심을 다하는 딩요쌤 감사합니다~
@최한교-s4i
9 ай бұрын
몰라서 못했는데 자세히 가르쳐주셔서 많은 도움이 될것같습니다 열심히 해 봐야겠습니다 넘 감사드립니다
@코코-k1s
9 ай бұрын
딩요 쌤 자세를 쭉~~~붙히놓고 매일 하면 아주 좋을것 같아요 ᆢ열심히 따라 해야 겠습니다❤
걷기조차 안했던 1인입니다 올해 6학년 올라갔는데 급해져서 1월 정초부터 등산을 시작했지만 선생님의 유산소도 안된다는 말씀 듣고 확 깨네요ㅎㅎ 2월부터 성공습관들이기 프로잭트로 14가지 홈트레이닝을 시작하기로 했습니다 매일매일 실천사항 체크해서 삼개월 평균 삼분에이 이상 실천됬다면 포상으로 드럼을 사주기로 했습니다ㅎㅎ 3개월후 집에서 멋진드럼 칠 그날을 위하야 아자아자 홧팅!!~ 선생님 감사합니다 구독 좋아요 꾸욱!!~~ 누르고 갑니다 공유로 친구들한테도 링크 보내주었습니다^^
@doctordinho
8 ай бұрын
평지에서 일반 걷기 속도로 걷는 것은 유산소가 안 되지만, 등산은 아주 훌륭한 유산소 운동 중 하나입니다. 드럼 치는 @user-fb2mq1cx5w 님을 응원합니다. 감사합니다~
@chongmcrae5030
6 ай бұрын
딩요선생님, 계속 잘하고 있습니다. 시간도 늘였고 아령의 무게도 늘였어요. 선생님께서 뿌린 씨앗이 조금씩 자라고 있어요. 감사합니다! 🙏❤
@sunny-om6jm
9 ай бұрын
유익한 정보예요 꾸준히 차근 차근 해볼랍니다 감사합니다 ❤
@짱구-r3p6z
2 ай бұрын
책에 나오는 원론적 이야기가 아니라 직접해봐야지 아는 부분을 콕 찝어 말씀해주시네요 무조건 보고 공부해야하는 영상!
@김나영-k8e
7 ай бұрын
선생님 느므느므❤감사드립니다😂😂😊~♡
@hhhwang2819
7 ай бұрын
딩요쌤 🎉🎉🎉
@별다름-i7j
7 ай бұрын
근력운동? 알지! 하고..그래도 닥터딩요니까 하고 봤는데 완전 이해 쏙쏙, 천재심. 나도 주변지인에게 딩요님 추천 많이 하는데 가끔은 역으로 추천받기도 함 ㅎㅅㄴ
@Sunkim-g5k
9 ай бұрын
진심으로 구독자들을 위해서 만들어주신 마음 전해집니다. 가족들 지인들과 공유하겠습니다.
@이효순-h4m
Ай бұрын
꼭 실천하겠습니다 감사합니다
@chunjili2499
8 ай бұрын
집에서도 쉽게 할수 있게 자상하게 알려주셔서 넘 감사합니다~~ 골다골증이 심하단 의사의 진단을 받고 어떻게 해야 할지 걱정했는데 저한테 알맞는 운동인것 같아서 기분이 너무 좋습니다 😂
@kkomakkoma
7 ай бұрын
정말 유익합니다. 감사합니다. 당장 해봐야겠어요.
@현이-q4g
9 ай бұрын
유익한정보 잘보고갑니다 감사합니다 응원합니다
@선정-l6w
9 ай бұрын
진심 감사드립니다~^^
@소다-f4g
18 күн бұрын
최고입니다 👍 감사드립니다
@박찬엽-b5i
3 ай бұрын
감사합니다.
@doctordinho
3 ай бұрын
감사합니다~
@강민주-s1o9v
8 ай бұрын
쉽고좋아요😂😂😂❤❤❤
@주숙-f5y
6 ай бұрын
아, 감동입니다. 이케쉬운 운동인데 몰라서 못했네요. 감사합니다😊❤❤❤❤
@김진희-b1e3v
8 ай бұрын
감사합니다
@jijijijijim
7 ай бұрын
감사합니다
@heyya2261
9 ай бұрын
띵요형님은 전설입니다........ 띵요!!
@엘사-k7o
2 ай бұрын
잘배우고갑니다 집에서 열심히 하겠습니다
@귀옥강
6 ай бұрын
와 정말진심이 담기신말씀감사합니다,
@함박웃음-x8l
9 ай бұрын
정말 최고입니다 많이 도움이 됐습니다
@kkomakkoma
7 ай бұрын
구독하고 갑니다.
@문명자-f8c
8 ай бұрын
많이 감사 합니다 근 감소로 고생중인데 열심 해보렵니다
@이중묵-b3q
8 ай бұрын
많은 도움이 됩니다. 감사합니다 😂
@레드와인-l7z
9 ай бұрын
너무너무 멋지세요😂❤❤❤항상감사드려요.
@HB-qv5ki
2 ай бұрын
쌤 덕분에 고지혈증약 안먹고 영상따라 운동열심히 하겠습니다.
@민희숙-l6q
Ай бұрын
필 라테스 근 렦운동 제대로 가느 쳐 주시내요 감사합니다
@홍인영-q3u
8 ай бұрын
60살이 넘으면 쌤이 가르켜준것만 마일해도 운동은 더 안해도될것같아요 감사 합니다~~^^
@may-qm3ew
9 ай бұрын
보고 또 보면서 열심히 해볼께요 실전으로 보여주는 닥터딩요~~💕 감사합니다 😊
@이명숙-f7z7z
8 ай бұрын
너무나 친절히 잘알려주셔감사합니다.앞으로 이프로. 보면서열심 과리하게습니다
@YOUKKI1937
8 ай бұрын
선생님 넘 고맙습니다!!!공유 공유하겟습니다!!!
@유후종-g8s
9 ай бұрын
2년전당뇨진단받고 딩요님동영상 보고좋은정보참고하여 지금도 초심 으로 자주재영상 봅니다 ㅎㅎ 3개월약복용후 식습관 운동하여 정상으로돌아와 정기혈액검사정상으로 ~~~~^^ 감사합니당 ~~~♡♡♡
@박문길-u4r
3 ай бұрын
선생님 넘 감사합니다 잘 따라 해보겠습니다.
@gracelee7312
9 ай бұрын
굿! 굿!! 강추요!!
@painter_ok
4 ай бұрын
딩요샘 수고에 늘 감사드려요. 설명이 너무 쉽고 자세해서 좋아요. 그런데 요통환자도 할 수 있을까요? 제가 따라하니까 허리가 좀 아파서요😂
@diaring777
9 ай бұрын
첫째도 둘째도 셋째도 부상조심!! 명심!
@은빛세상-r9o
4 ай бұрын
선생님짱 ♡
@그리워라-u4y
9 ай бұрын
몸무게가 62~63이었는데 만보걷기 꾸준히하고 밥도 3분의1로 줄이고 배달음식 시켜먹던 횟수를 치팅데이정해서 일주일에 한번으로 줄이면서 체중계보면 스트레스 받을거같아서 일부러 안쟀구요 근데 어느날부턴가 보는사람들마다 살이 왜이렇게 많이 빠졌냐며 놀라더라구요 그래서 혹시나 싶어 체중계 올라가보니 54키로 네요 ㅎㅎ 원래 입던 청바지가 주먹이 두개나 들어가고 안맞던 27바지가 맞아요 근데 근력운동을 안했더니 확실히 하체가 점점 부실해짐을 느껴서 찾아보다 선생님 영상 끝까지 했는데 몸이 개운하네요 요즘은 추워서 걷기 못하고 있어서 일부러 지하철 계단 오르고 있어요 처음엔 숨이찼는데 이젠 가뿐하게 오르니 제스스로가 대견해요 ㅋ 매일매일 열심히 따라할게요 감사합니다 선생님~
@alysamcs4522
Ай бұрын
최고최고!! 넘 좋아요 ~ 그런데 각각의 동작 사진 코너에 번호를 붙여주시면 운동하면서 기억하기가 더 쉽겠어요 감사합니다 ❤️
@js_famtr
Ай бұрын
70대 중반 여성입니다 근감소증으로 몰골이 아닙니다 절실히 근감소 탈출을 해야하는데 선생님의 지도를 실천하고 성공기록을 올리고 싶습니다 일단실행해 보겠습니다
@현순심-e2x
11 күн бұрын
감사합니다 잘해보겠습니다
@김선희-p1i3d
8 ай бұрын
감사용 좋은영상.. 구독 누르고 가용^^~
@동그라미-x3i
9 ай бұрын
정보 감사합니다. 딩요선생님 컨텐츠는 하나하나가 정말 최고입니다. 직접 동작촬영까지 다 하시고.... 최고~~!!!!
@이의달-x5k
7 ай бұрын
오늘 처음 들어가보았는데 정말로 좋은 운동방법이라고 생각합니다. 근력의정의를 잘설명해주셔서 감사합니다. 저는 젊멌을때 너무 운동을 많이해서 허리 앙어께,오른쪽무릎, 발까락,수술을 하였습니다. 지금 저의 나이는 77세이며 운동이 좋이
@김인숙-n3k8g
4 ай бұрын
60대 후반이에요 주4회 수영을 했었는데 손자를 돌봐줘야할 상황이생겨 운동을쉬니까 운동을 생각하다 선생님 영상보고 넘 반가워 글 씁니다 열심히 따라해 보겠습니다 감사합니다
@NOS7_
9 ай бұрын
헉 근감소때매 걱정하고 있었는데 영상 감사드려요 잘볼게요👍👍👍👍👍
@태란이-n7m
9 ай бұрын
다 따라하니 땀나고 숨차요
@재기김-z3h
Ай бұрын
선생님 참설명잘하십니다. 고맙습니다.
@김스리-r3n
8 ай бұрын
정말쉽고도 효과있는 운동이네요.혹 허리에 무리가 안간 운동은 어떤운동을 해야되나요?
@mark67kr
Ай бұрын
나 그제 책사려고 신림동 종각 다 돌아다녔네.....끝내는 저녁에 들어와서 쿠팡 주문한......
@써미트-h7m
8 ай бұрын
선생님 근육운동 집에서 할수 있도록 영상 올려주셔서 감사 합니다 따라해보도록 하겠습니다~😊
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