키토 디저트 중 유제품 알러지가 없다면 치즈케이크 적극 추천 드립니다..
감미료와 가루류가 많이 들어가지 않아서 더 건강해요.
이번 딸기 레어 치즈케이크는 부드럽고 촉촉 상큼합니다.
더군다나 더운 여름 오븐을 사용하지 않아도 만들 수 있어요.
노오븐 키토 타르트지와 무설탕 딸기 퓨레 만드는 방법도 알려드려요.
영상 끝까지 시청하시고 정말 맛있는 키토 딸기 레어 치즈케이크 만들어 보세요.
* 감미료의 과다 섭취 시 설사의 부작용이 있을 수 있습니다.
자세한 내용은 지난 영상을 참조해 주세요.
• 천연감미료 총정리와 절대 사용하지 말하야...
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Ingredients (Mold Ø 12cm X 2)
45g Almond flour
30g Coconut flour
15g Lacanto Sweetener
35g Butter
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390g Cream Cheese
53g Sour Cream
30g Lacanto Sweetener
225g Heavy Cream
9g Powdered Gelatin
100g Strawberry
100g Raspberry
18g Lacanto Sweetener
10ml Lemon Juice
3g Powdered Gelatin
재료
아몬드 가루 45g
코코넛 가루 30g
라칸토 스위트너 15g
버터 35g
크림치즈 390g
샤워크림 53g
라칸토 스위트너 30g
생크림 225g
가루 젤라틴 9g
딸기 100g
라즈베리 100g
라칸토 스위트너 18g
레몬즙 10ml
가루 젤라틴 3g
🙋🏻♀️ 자주 질문하시는 조리도구, 주방용품
linkon.id/Moon...
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Hello.
I’m doing low-carb diet due to genetic factors.
For improving insulin resistance, I'm also doing swimming and yoga .
I post Low-carb, LCHF, and Ketogenic recipes.
안녕하세요.
저는 유전자적 요인으로 당질제한식을 하는 평범한 주부입니다.
인슐린 저항성 개선을 목표로 식이요법과 운동을 병행하고 있습니다.
당질제한을 기본으로 한 고지방식을 기본으로
일주일에 한번은 간헐적단식, FMD식단에 기초한 단백질 제한 중탄수, 중지방식을 합니다.
물론 운동도 합니다.
일주일에 2회 요가와 3회 수영을 하고 있습니다.
당질제한식, LCHF, 키토레시피, 키토베이킹 영상을 일주일에 1회 이상 유튜브에 게시합니다.
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instagram @lunechoi
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기타 문의 lunechoi@naver.com
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