Notkoselkäisyys johtuu usein siitä, että lonkan koukistajat ovat kireät ja vatsalihakset heikot. Tämän aiheuttaa selkäkipuja tai kipuja hartioihin tai päänsärkyä. Istumatyö altistaa näille ongelmille.
Tällä videolla näytän kuinka voit vahvistaa vatsalihaksia ja venyttää lonkan koukistajia.
Негізгі бет notkoselkä kuntoon
No video
Пікірлер: 2