************************ Mettre chaque jour dans sa Vie, Une Goutte d'Essentiel Pour Vibrer au Rythme du Monde Végétal et de sa Propre Essence *******************************************
Ouvrir un flacon d'Huile Essentielle, fermer les yeux et "juste" Respirer.
C'est une action pour Prendre Soin de Son Être.
Comme un jardinier qui s'occupe de son jardin.
Une parenthèse que l'on s'accorde pour se nourrir intérieurement et pour se déposer de tout son Être,
Être présent à ce qu'il se passe en nous, écouter son corps et lui faire du bien.
Dans cette posture nous sommes Créateur de son Jardin Intérieur.
La Respiration Consciente d'Une Huile Essentielle est un Voyage au Cœur de Soi. Elle peut devenir un véritable outil de Connaissance et de Conscience de Soi. La qualité Olfactive de l'Huile Essentielle aura bien entendu son importance. C'est un sujet dont j'aborde régulièrement.
Attention respirer une Huile Essentielle n'est pas non plus anodin
- La qualité olfactive est plus que primordiale pour cet exercice (préférez des HE issues de petits producteurs, fuir les HE bas de gamme...)
- Il convient dans un premier temps de cibler une HE dont on apprécie l'odeur
- On respire 2 à 4 minutes son parfum 1 à 3 fois par jour sur quelques jours
- Directement au flacon ou sur un mouchoir dont on aura imprégné 1 goutte d'HE
- Dans le creux de vos mains ou poignets, SEULEMENT si l'HE est dépourvue d'effets dermocaustique et de phototoxicité
- Grande prudence chez les personnes sensibles (asthmatiques, femmes enceintes, enfants, personnes ayant des troubles neurologiques)
Je vous cite quelques Huiles Essentielles qui peuvent apporter de l'équilibre et du bien être intérieur. Elles n'ont pas toutes la même façon d'agir en nous.
Bien entendu ces courtes descriptions peuvent sembler réductrices vis-à-vis des potentielles de chaque HE. Je vous donne quelques mots clefs pour guider vos choix.
Mais suivez surtout votre Coeur !
Lorsque vous commencez seul choisissez plutôt une odeur que vous aimez.
- Les essences d'agrume :
Citron et pamplemousse : lumière et clarté mentale, concentration, stimulante
Orange douce : créativité, joie, relaxante
Mandarine : enfant intérieur, douceur, apaisante, joie
Bergamote : joie profonde, lâcher prise, détente, apaisante
Comme les essences d'agrumes sont photosensibilisantes choisissez de les respirer au flacon ou sur un mouchoir.
- L'HE de Lavande vraie : douceur, paix, calme intérieur
- L'HE d'Ylang Ylang extra sup : sensualité, Joie, harmonie, lâcher prise
- l'HE de petit grain bigarade : grand apaisement, concentration, calme mental
- l'HE épinette noire : énergie vitale, courage, endurance, confiance en soi
- l'HE de Pin Sylvestre : verticalité, force intérieure, vitalité, énergie, dynamise
- l'HE sapin Baumier : enveloppante et vitalisante, joie, force intérieure, optimisme
- l'HE de ravintsasra : clarté mentale, concentration, neurotonique
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Elodie,
Guide pour une spiritualité incarnée
Aromathérapeute et Formatrice
bosson.podia.com/
Негізгі бет #nourrituredelêtre
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