Ці вічні мучєнія «постійно хочу їсти», «от завтра вже точно візьму себе в руки - голодуватиму і займатисусь, як звер....ну а зараз, в останній день ...відірвусь».
А завтра .... «нє, ну така смачна ця жирна червона рибка, цей багєтік треба доїсти...ну от завтра вже точно, сьогодні морально настроюсь».
Як би не настроювались, якщо є гормональна дизрегуляція, інсулінорезистентність, лептинорезистентність, то буде і упадок сил, і небажання навіть пройтись.
😘Найголовніше з цього ефіру - на все потрібен час.
Маса тіла росла поступово.
То і процес худнення, незважаючі на видимі результати, має бути тривалим.
І всебічний підхід теж має бути.
Немає лише однієї причини тілесного круглішання.спимо мало - жиру буде багато, а позбавитись від нього буде неможливо.
.
Нагадаю, що зайвий жир в тілі - це ходьба по «тонкому льоду», під яким - біди для тіла у вигляді діабету 2 типу, атеросклерозу, артриту, остеопорозу, онкозахворювань.
Зайвий жир не болить, тому його ігнорують.
Але шкода для організму катастрофічна.
Тому за нормальну вагу варто поборотися.
Для початку зрозуміти, що відбувається не так, а тоді - діяти.
Продовження в наступних ефірах.
Мій сайт: www.100rokiv.com та мій Facebook: / o.skytalinska
Негізгі бет ІНСУЛІН & ЖИР
Пікірлер: 8