Nutrição para Futebol - Faz mal comer e depois tomar banho??
Não há nenhuma evidência científica que comprove que comer e tomar banho logo em seguida faça mal à saúde. No entanto, algumas pessoas podem sentir desconforto ou azia ao comer antes de tomar banho, principalmente se tiverem o hábito de deitar logo após a refeição.
Deitar após uma refeição pode levar ao refluxo gastroesofágico, o que pode causar desconforto e azia. Além disso, tomar banho com água muito quente pode aumentar a pressão arterial e causar tontura em algumas pessoas.
Portanto, se você tem o hábito de comer antes de tomar banho, é recomendável esperar cerca de 30 minutos antes de entrar no chuveiro, para dar tempo ao corpo de fazer a digestão. Além disso, é importante evitar deitar logo após uma refeição e optar por água morna em vez de água muito quente durante o banho.
No entanto, é importante lembrar que cada pessoa tem sua própria resposta ao comer e tomar banho em sequência, e não há regra geral que se aplique a todos. O importante é sempre ouvir o seu corpo e ajustar a rotina de acordo com suas próprias necessidades e preferências.
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