Nutrição para Futebol - Qual a melhor Hidratação em torneios principalmente para escolas de futebol?
1. Reposição de líquidos: A hidratação com sucos naturais ajuda a repor os líquidos perdidos pelo corpo durante a prática esportiva, evitando que a criança fique desidratada.
2. Recuperação de energia: Os sucos naturais contêm nutrientes importantes como vitaminas, minerais e carboidratos, que ajudam a repor a energia perdida durante o exercício físico.
3. Melhora do desempenho físico: A hidratação com sucos naturais pode melhorar o desempenho físico da criança durante o torneio de futebol, pois a falta de líquidos pode levar ao cansaço e à redução da capacidade física.
4. Fortalecimento do sistema imunológico: Os sucos naturais são ricos em vitaminas e antioxidantes, que fortalecem o sistema imunológico da criança e ajudam a protegê-la de doenças e infecções.
5. Prevenção de lesões: Uma hidratação adequada com sucos naturais pode ajudar a prevenir lesões musculares e melhorar a recuperação da criança após o exercício físico intenso.
6. Melhoria da saúde geral: A hidratação com sucos naturais pode melhorar a saúde geral da criança, ajudando a prevenir problemas como a obesidade, a hipertensão e o diabetes.
Julio Vitoria e Gabi Nutri
Gabriela Benedetti- nutricionista - @gabii.nutrii
/ @vitoriaesportes
Grupo Telegram: t.me/vitoriaes...
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