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▼ La méthode du nutri-score 5 RN ▼
Après plus de 10 ans à chercher le pourquoi du comment dans le monde de la nutrition, j'ai finalement écris un livre : Reborn Nutrition.
Il a très vite donné naissance au Guide des Bons Aliments pour permettre de passer à l'action dans le choix des bons aliments une fois Reborn Nutrition lu.
Le travail de ces deux ouvrages combiné à mes années d'expérimentation, de recherches et d'accompagnement, m'ont amené à développer un outil pour analyser avec efficacité, simplicité et rapidité l'apport nutritionnel d'un aliment.
Autrement dit, son nutri-score.
Je l'ai appelé : le nutri-score 5 RN.
Elle représente en fait les 5 piliers Reborn Nutrition pour analyser l'apport et l'intérêt d'un aliment.
Le nutri-score 5 RN doit combiner positivement les 5 points suivants :
▶ biodisponibilité
▶ densité nutritionnelle
▶ validité moléculaire
▶ niveau de toxicité
▶ ratio quantité ingérée/quantité nutriment(s) obtenu(s)
Et finalement la synthèse c'est que :
➡ Si un aliment est sain pour nous, c'est qu'il présente un intérêt nutritionnel (même pour un seul nutriment).
➡ Si un aliment nous fait du mal, c'est qu'il ne présente pas d'intérêt nutritionnel (même pas pour un seul nutriment).
La nature est bien faite et rend les choses simples.
Nous compliquons notre réalité en n'acceptant pas ses règles du jeu et celles ont été établies dans notre corps sur plusieurs millions d'années.
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▼ QUI SUIS-JE ? ▼
Je suis Antoine Milhorne, coach personnel et coach en nutrition. Je suis également l'auteur du livre Reborn Nutrition et du Guide des Bons Aliments (éditons 2024).
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Негізгі бет NUTRI-SCORE : Comment bien SCANNER un aliment (méthode 5 RN) - [ Reborn Nutrition ]
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