On a tous ce souvenir de nos mamans qui nous disent de prendre nos vitamines avec la venue de l’hiver. Pourquoi ? On sait pas trop. Certainement pour la même raison que quand nos mamans estiment qu’il fait froid, on doit se couvrir de manteaux et d’écharpes plus volumineuses que nous.
Mais concrètement, une vitamine, c’est quoi ? À quoi ça sert ? Où les trouver ?
Dans cette vidéo je t’explique tout en détaillant les références nutritionnelles de chaque vitamine et en te donnant des exemples d’aliments contenant chacune des vitamines. Ça fait un peu catalogue je te l'accorde mais j'ai fait de mon mieux pour que ce soit le plus clair et synthétique possible.
À très vite.
Les sources :
www.anses.fr/f...`
ciqual.anses.fr
Les vidéos mentionnées :
NUTRITION : Tout savoir sur les protéines : • Video
NUTRITION : Tout savoir sur les lipides : • NUTRITON : Tout savoir...
NUTRITION : Tout savoir sur les glucides : • Video
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Негізгі бет NUTRITION : Tout savoir sur les vitamines
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