背中(広背筋)に効かせるダンベルローイングの解説動画です!
「背中に効かない」「腕が痛い」「肩が痛い」「首が痛い」こんな悩みは解決しましょ✨
動画を見返しながら何度も練習してね!
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#筋トレ女子 #背中トレ #ジムトレ
0:00 オープニング
1:37 ダンベルローの動き
3:02 体感の固定・姿勢
4:50 引き方・軌道
7:01 一緒にやってみて!
Негізгі бет 【お家でできる背中トレ】ダンベルロー徹底解説!初心者も◎
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