Será que o leite realmente faz parte da lista de alimentos ricos em cálcio?
Precisamos do leite de vaca para obter cálcio?
Infelizmente, esse é mais um mito da nutrição.
Não é novidade que o Cálcio é vital para a nossa saúde, mas infelizmente o consumo diário está abaixo do ideal para a maioria das pessoas.
De acordo com pesquisas, apenas 16% das mulheres entre 20 e 29 anos obtém o suficiente das necessidades diárias.
E não basta apenas ingerir cálcio, sem a presença da Vitamina D, apenas 10% do cálcio é absorvido pelo organismo.
Ela é apenas um dos elementos necessários.
Nesse vídeo vou mostrar as diversas funções que o cálcio exerce no organismo - além de fortalecer os ossos-, como obter as necessidades diárias e uma lista com as melhores fontes de cálcio.
📗 Quer descobrir mais Mitos da Nutrição? Então baixe agora mesmo o eBook gratuito com 5 Mitos já desconstruídos pela Ciência:
flavio.tv/ebook-mitos
🎥 Confira uma seleção especial com outros vídeos sobre mitos:
• Mitos da Nutrição e Al...
🔔 Inscreva-se no canal e receba notificações de novos vídeos clicando abaixo:
kzitem.info...
🎓 Inscreva-se na lista de espera do Coma Fora da Caixa, meu curso avançado sobre saúde, alimentação e estilo de vida:
flavio.tv/esperaYT
Juntos vamos criar uma vida cada vez mais saudável e extraordinária!
Acompanhe também nas redes sociais:
➡ Facebook: fb.me/flaviopassospuravida
➡ Instagram: / flaviopassos.puravida
Негізгі бет O Mito do Cálcio
Пікірлер: 272