зерно то определенное есть в том что икры тренируются относительно небольшими весами в многоповторном режиме, как и плечи, т.к. в этих группах мышц преобладают медленные волокна. другой вопрос что есть для кого небольшой вес ))) если вы с этим весом 60 кг можете сделать условно 20-30 повторов, то значит этот вес вполне вам подходит и чел домотался на пустом месте. а так вообще я манал в зале кому-то советы раздавать. у каждого своя голова на плечах.
@dmitriienigma821
Ай бұрын
не стоит судить человека по мышцам ног, их тяжелее всего накачать
@yuriy-september
Ай бұрын
За 23 года тренинга, ещё не встречал я людей, которые если грамотно тренились, чтоб не могли, хоть как то накачать ноги. Да всё мы индивидуальны, но прогресс будет по-любому. Я знаю о чем говорю и как должны выглядеть ноги человека, который, даже имея плохую генетику, всё равно их тренирует)))) Всём добра!!!
@user-kd1rs6cr8j
Ай бұрын
Может он сам хотел узнать, как ему лучше ноги накачать, просто неправильную форму вопроса выбрал ))
Пікірлер: 7