Você é brabo mano, entrei na academia mês passado estava pesando 52 kg. Agora estou com 60 kg, é muito difícil para nós ectomorfos ganhar gordura e principalmente músculos.
@ale01571
Жыл бұрын
Valeu, ajudou d+
@HAHAHAHH422
Жыл бұрын
Salve irmão, queria saber se quando vc começou a academia teve algum problema com insegurança sobre seu corpo, eu tenho esse problema sobre a insegurança. Irei começar a academia daqui lguns meses e penso muito nisso ):
@midzin6757
Жыл бұрын
Rlx irmão, primeira semana tu já começa a ficar na frente do espelho
@Loraldo
Жыл бұрын
Olha, n tenha insegurança do seu corpo, depois de uns meses se já vai estar olhando pro espelho.
@Mayanvictor-n5q
Жыл бұрын
Pensa assim: "Eu tô aqui pra mudar isso" Claro que as pessoas entram pra academia pra muda, ninguém vai entra bombando já mano
@1Zolin
Жыл бұрын
Sim mano, eu era muito magro
@joaobatistamelchiorineto1080
Жыл бұрын
Bomm dms, ajudou mt
@1Zolin
Жыл бұрын
tmj 💪💪
@derik6250
Жыл бұрын
MT doce faz aumentar peso tbm? Pq tô fazendo shake 2 vezes por dia usando 200g de leite condensado e tbm coloco, leite em pó com banana da umas mil calorías será q da certo?
@1Zolin
Жыл бұрын
sim mas não faz bem pra saúde e você só vai ganhar gordura. Se você quer ganhar massa muscular e ficar forte eu não recomendo usar doces, mas se quer ficar gordo vai em frente.
@vitormarques1
Жыл бұрын
Cara eu tenho uma dúvida sobre treinos e ficaria agradecido se vc me respondesse, eu treino ABCAB sendo perna só uma vez na semana e queria mudar isso. Então eu ia começar a treinar na segunda peito e ombro, terça pernas, quarta costas e ombro, quinta pernas e sexta bíceps e tríceps, mas sou ectomorfo e to a 1 mês e meio na academia, treinar os músculos grandes só 1 vez na semana ia retroceder minha evolução já q sou natural?
@1Zolin
Жыл бұрын
Treina tudo igualmente mano, não vai nessa de ponto fraco com 1 mês de treino. No início precisamos crescer tudo. Se deixar algo de lado vai virar ponto fraco.
@vitormarques1
Жыл бұрын
@@1Zolin tendi mano, valeu por me responder!!! Tmj
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