Na tentativa de emagrecer consultei com 3 nutricionistas e nenhum passou as informações que você está passando. Parabéns pelo trabalho.
@renatamola100
7 ай бұрын
Obrigada Gilda!
@herciliaxavier5407
7 ай бұрын
Vão passar não amiga porque daí teremos autonomia 😊
@veralmeida100
Ай бұрын
Eu também 😔
@dielmanascimento8599
Ай бұрын
Que mulher sabia !! Vc não é nutricionista ? Nunca vi alguém explicar tao bem um assunto. Pela primeira vez estou tendo um entendimento. Quanto conhecimento vc tem meus parabéns !!!
@renatamola100
Ай бұрын
Bora! 💪🏼👏🏼
@ALG833
8 ай бұрын
Uau 😮 foi uma vídeo aula , sempre pensei em ter um vídeo assim para assistir , sempre ouvi muito falar sobre esse assunto mas nunca tinha visto a explicação e ainda por cima tudo de graça 😮😮😮😮😮, parabéns
@elycristinalopes6043
8 ай бұрын
tô aprendendo demais Renata, obrigada pelo conhecimento que está repassando , grata.
@Nicafernandes1
5 күн бұрын
Nunca vi ninguém no KZitem dar um passo a passo assim tão completo. Iniciando pra perder 10 kilos que adquiri após ter feito uma cirurgia para retirar útero e anexos por conta de câncer no colo uterino e automaticamente ter entrado na menopausa. Após ter passado 4 meses só comendo comida carinhosa de mamãe que tinha afeto mas também muita caloria, estou na luta de perder esses quilos e dominar meus hormônios na menopausa. Grata pelos vídeos tão explicativos viu?❤
@renatamola100
2 күн бұрын
Continue firme! 🚀
@tiagomachado9614
8 күн бұрын
Eu ja havia calculado os macros de uma outra forma que aprendi com outro KZitem também. E os valores ficaram bem aproximados. Mas desta maneira que você informa ficou mais claro e simples de fazer o cálculo. Parabéns pela qualidade da explicação. ❤
@renatamola100
4 күн бұрын
Maravilha! Muito obrigada pelo feedback! 👏🏼
@itatiaiapereti
8 ай бұрын
Amei o vídeo, muito bem explicado, nunca tinha aprendido detalhadamente sobre os macronutrientes.
@renatamola100
8 ай бұрын
Obrigada 😃
@andressamartinsappelt2690
8 ай бұрын
Um conteúdo ótimo obrigada eu emagreci 12 kilos ano retrasado mantive mais quero ainda baixar o porcentagem de gordura
@Fe_cj2nx
Ай бұрын
Faz um mês que não tenho azia … tinha refluxo e uma azia absurda… vivia tomando mylanta plus … olha, até a minha menstru@cao regulou depois que comecei a consumir mais proteína , menos gordura… nossa, minha vida mudou muito para melhor.
@renatamola100
Ай бұрын
Ah que maravilha Fe! Fico muito feliz! Parabéns pela sua evolução!
@ligiacaroline701
11 күн бұрын
Palmas! palmas!! Obrigada pela ajuda, Renata! Adorei a explicação.
@carinataliani1691
19 күн бұрын
Maravilhosa 😍 Muito mais didática que muitos profissionais da saúde! Parabéns! Gratidão ❤️
@patriciagomes904
15 күн бұрын
Maravilhoso esse conhecimento! Agora eu consigo emagrecer 😊
@alineramos8953
Ай бұрын
Boa tarde, chegando agora no canal e já maratonando❤ amando o canak😅😍😍
@usuanet6668
Ай бұрын
Muito bem 👏👏👏obrigada.
@elisribeiro4558
8 күн бұрын
Encantada ❤ E animada 😂
@MarleneMaske
4 күн бұрын
Obrigada por compartilhar seus conhecimentos ❤
@patriciasaterapias
Ай бұрын
Amei essa série, parabéns
@nadialeao3314
17 күн бұрын
Parabéns por sua desenvoltura❤! Me ajudou muito
@Fe_cj2nx
Ай бұрын
Renata, parabéns pelo seu conteúdo … vc é extremamente didática. Amei ! Agora a pergunta que não quer calar, pq os nutricionistas não falam sobre controlar as calorias, olhar as macros ? Eu já fui em pelo menos 6. Aprendi sobre a tx metabólica basal e as fórmulas assistindo Renato cariani, twin , um casal que esqueci o nome e com vc … poxa! Mas ainda bem que temos pessoas como vc! 🌹
@renatamola100
Ай бұрын
Oi Fe! Eu também fui a inúmeros nutricionistas e nunca aprendi sobre isso! E por não saber, não conseguia seguir os cardápios e falhava sempre! Passei a ter resultados quando aprendi sozinha! Obrigada pelo seu comentário! ❤️
@giselagoiana5463
Жыл бұрын
Oi Renata ! Adorei o vídeo é aguardando o próximo para continuar o processo . Vou mudar até meu plano na academia , com maior número de bioimpedância com a nutri, para melhor controle . E pelo seu vídeo , meu corpo é muito parecido com o seu antes de emagrecer, então sei que basta minha disciplina . Muito grata !!😘😘😘
@renatamola100
Жыл бұрын
Que maravilha, Gisela! Fico feliz demais que esteja aplicando! Conte comigo para o que precisar nessa jornada! 🚀
@rosealves1943
2 ай бұрын
Obrigada Renata pela autonomia.
@leogalo31
16 күн бұрын
didática é o seu sobrenome.
@gabrielgasparotte4766
4 ай бұрын
Boa noite Renata meu nome é Eva, muito obrigada pelo vídeo parabéns vc explica muito bem.
@renatamola100
3 ай бұрын
Obrigada Eva!! Agradeço muito!
@cleidesilveira3440
Ай бұрын
Mais uma escrita, vc arrasa.
@josemarcossalome3070
Жыл бұрын
Adorei o conteúdo parabéns
@nath.santanna
Ай бұрын
Muito bem explicado! 👏🏼👏🏼👏🏼
@marladuartemaia8478
8 ай бұрын
Explicação ótima ❤
@cristianapacheco375
2 ай бұрын
Amei as suas orientações! Gratidão por transmitir os conhecimentos! Parabéns! Sucesso ao canal! Bjs.
@renatamola100
2 ай бұрын
Obrigada Cris!
@rosangelam8190
Ай бұрын
Fiz o cálculo e preciso comer 1628 calorias diárias. Obrigada, Renata!
@renatamola100
Ай бұрын
Maravilhosa!! Agora é só colocar em prática! 👏🏼
@priscilavasquez3318
20 күн бұрын
Deu muita aula!!! Nenhuma nutricionista ensina dessa maneira e ainda cobra pela consulta tirando tudo da dieta. Tá de parabéns!!! Manda o Pix que só o like é pouco kkkk
@renatamola100
17 күн бұрын
Obrigada!! Fico muito feliz! Se quiser agradecer, pode se tornar membro do canal: kzitem.info/rock/K-iBfoyr5doba8zf-yFe7Qjoin
@anaroque2655
7 ай бұрын
Vou colocar em prática obrigada, volto para falar! Estes vídeos vieram em ótima hora, estou na menopausa e parece que fica mais dificil perder uma grama!😊
@renatamola100
6 ай бұрын
Oi Ana! Conseguiu colocar em prática?
@cristinapinto7504
5 ай бұрын
Grata por sua partilha 😊
@rebecabuarque9791
7 ай бұрын
Seus vídeos apareceu para mim na hora certa ❤ obrigada por passar seus conhecimentos de maneira tão didática! Conteúdo riquíssimo! 🙏🏽❤️
@monizeacelino807
3 күн бұрын
Renata tudo bem . Macronutrientes deu 50% carboidratos ( 238g ) 20 % proteína (95g ) 30 % ( 95g ) gordura ( 63g) porém não entendi muitos essa parte , estou achando muito carboidrato😅 poderia me ajudar 😅 1901 kcal estou pesando 96 …achei muito coisa ou estou paranóia kkkkkkkk
@joselitajoselita3425
8 ай бұрын
Nossa que legal ! Tanta informação totalmente de graça
@user-gp3gr7nl7z
7 ай бұрын
Renata, sempre tive 31% de gordura! Nunca conseguir diminuir isso!😢
@VanderluciaPereira-js2cv
8 ай бұрын
Apaixonada ❤️
@jacilenesantosaraujo17
7 ай бұрын
Amei ❤❤❤❤ obrigada!
@thaiscarlos3013
8 ай бұрын
Que vídeo perfeito!!
@elilordelo3001
10 ай бұрын
Parabens pela aula incriveis
@renatamola100
10 ай бұрын
Muito obrigada, Eli! 🙏🏼
@elilordelo3001
10 ай бұрын
gratidão
@helga1308
8 ай бұрын
Fantástico seu vídeo. Obrigada pela partilha
@renatamola100
8 ай бұрын
Fico feliz que tenha ajudado, Helga! 🙏🏼
@mimilina46
Жыл бұрын
Muito obrigada flor
@Enzoqwerty
8 ай бұрын
Obrigada, querida ❤
@renatamola100
8 ай бұрын
♥️♥️♥️
@josemarcossalome3070
Жыл бұрын
Adorei suas explicação parabéns
@renatamola100
Жыл бұрын
Muito obrigada, José!
@juciaravasconconcellos6020
Жыл бұрын
Que conteudo maravilhoso
@renatamola100
Жыл бұрын
Muito obrigada, Ju!
@suilasilva7576
8 ай бұрын
Video top !!!
@cheilafalcao2157
Жыл бұрын
Amo seus vídeos!!! Parabéns
@renatamola100
Жыл бұрын
Muito obrigada, Cheila! Seu comentário me motiva muito! ❤
@marciablasimarques5029
Жыл бұрын
Adorei suas dicas, muito obrigada!!!!
@renatamola100
Жыл бұрын
Fico feliz que tenha gostado, Márcia! 👏🏼
@fatimaahmadmohdabdalajubri7579
10 ай бұрын
Top de video❤
@renatamola100
10 ай бұрын
Obrigada, Fátima!! ♥️
@andreabitencourt1
7 ай бұрын
Muito bem explicado. Parabéns, pelo seu trabalho e dedicação.
@renatamola100
7 ай бұрын
Muito obrigada! 😊
@Dani-_-0028
Жыл бұрын
Ei Renata, vai ter vídeo do vision board?
@renatamola100
Жыл бұрын
Oi Dani! Nesse vídeo eu falo sobre como montei o vision board: kzitem.info/news/bejne/uo2NyqWOfJFqf3Y
@Htinhabete
6 ай бұрын
Meu cálculo deu 1830
@andressacandido2032
Жыл бұрын
👏💪
@renatamola100
Жыл бұрын
Obrigada, Andressa! 😍
@Alessandra-br5vz
Ай бұрын
Fiquei com uma dúvida, eu como em calorias ou gramas?
@renatamola100
Ай бұрын
Os alimentos tem calorias. Precisamos pesar os alimentos para fazer o cálculo de quantas calorias existem na porção que vamos ingerir!
@julianavieira8162
7 ай бұрын
E quem quer ganhar massa muscular? Tem que aumentar a quantidade de proteína?
@renatamola100
7 ай бұрын
Oi Ju! Tem que aumentar as calorias em 20% (superávit calórico). Pode manter a mesma proporção dos macros!
@julianavieira8162
7 ай бұрын
@@renatamola100 obrigada🥰
@fatimaahmadmohdabdalajubri7579
10 ай бұрын
❤❤❤
@nathaliavieira9647
3 күн бұрын
Voce conseguiria com seus conhecimentos montar uma dieta para alguem?
@renatamola100
Күн бұрын
Consigo sim, mas esse não é o meu objetivo. Se você prefere uma dieta pronta, o mais indicado é buscar um nutricionista.
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