Excelente video! Glutamina - imunidade - antes de dormir Whey isolado Multivitaminico - de manha Palatinose - energia de longa absorção (mantem a energia em alta) - pré-treino - a cada 2h de treino Capsula de sal - a cada 1h de treino para não perder sal BCAA - recuperação muscular
@rafaelmartins-ky4bo
2 жыл бұрын
Ótimo 😊
@reidotrucoonline3494
4 жыл бұрын
Eu vou começar a tomar suplementos . Eu trabalho na coleta de lixo e só trabalho correndo
@joaodesouzasilvaneto9944
2 жыл бұрын
Também mano
@ajornadatemuda
4 жыл бұрын
Rapaz...acontecia o mesmo comigo, estava correndo ai do nada desligava uma chave geral. Comecei a tomar Ômega 3 e BCAA, mudou completamente meus treinos.
@lucasbarros3537
Жыл бұрын
Tome a palatinose 1h antes do treino, a diferença é absurda também!
@amiltoncma
5 жыл бұрын
Claro que queremos mais vídeos sobre suplementação, tio Maiko.
@moisesmoreiraresendemoreir5118
4 жыл бұрын
Vídeo começa 5.25
@ramonspartan7567
4 жыл бұрын
Super agradesço
@lucasfelix6740
3 жыл бұрын
Thanks
@Anjooooo
2 жыл бұрын
Mentira... começa 3:35 kk
@DanielRamos-iq3rn
Жыл бұрын
Vlw
@giulianoborges4423
Жыл бұрын
Obrigado
@jackiemorena1
5 жыл бұрын
Faço acompanhamento com nutrologo esportivo tbm. Sempre tive preconceito com essas coisas de monstrão, vulgo suplementos. Mas mesmo ajustando alimentação, me rendi. Pra mim, a palatinose não rolou. Causa mal estar gástrico. Mas o bcaa tornou minha vida melhor, sumindo com as dores eternas de um treino com lembrança. E o whey pós treino batido com banana é o momento mais feliz do dia (saudades doces...)
@kumbucadolepe515
5 жыл бұрын
Cada um é cada um, para mim me foi receitado: Creatina para melhorar performance, albumina para manter massa magra (mais barato que whey), e mingau de aveia para dar energia (muuuito mais barato que palatinose, com ig melhor). Se o treino for longo ainda mantenho o carbup. E banana no pós treino, com soro caseiro feito de água, açúcar mascavo e sal.
@DebbyMSena
5 жыл бұрын
Muito legal, produtos baratos e naturais.
@personarj
5 жыл бұрын
Sou da área de Ef, a albumina e whey são proteínas, mas agem de forma completamente diferente. A albumina se parece mais com a caseína. Com whey não.
@TalithaSantos
3 жыл бұрын
Bacana esse lance de mingau de aveia. Toma antes do treino?
@dead-lock
2 жыл бұрын
Trocar palatinose por comida não faz sentido, pois a vantagem dela é justamente ser carboidrato puro, sem fibras.
@letshostel
2 жыл бұрын
eu cortaria o açúcar.
@alessandropaquesrios5511
5 жыл бұрын
Eu corro a 2 anos, é tenho percebido que logo após os treinos vem aquele sono, acho que pode ser falta de suplementação. Tomo wey somente quando corro. Preciso passar por uma profissional da área. Gostei muito do vídeo, ainda mais da maneira clara de falar. Tá de parabéns.
@marenilda1984
2 жыл бұрын
Alessandro Paques eu estou assim. Faço exercícios e fico extremamente cansada e com sono.
@viviennebozelli7679
5 жыл бұрын
Já tem uns 8 meses que parei com quase tudo, até com a glutamina. Hj só tomo gel de carboidratos e a Santa cápsula de sal.. ah, e levo rapaduras, bananadinhas, uvas passas e às vezes azeitonas! Mas gostei da dica da tal Palatinose. Vou experimentar 💪👊 Valeu !! Parabéns pelo canal!! Bons treinos!!🏃🏻♀️🤜🤛
@kodrakfk
5 жыл бұрын
Qual motivo de ter parado ?
@viviennebozelli7679
5 жыл бұрын
@@kodrakfk a Glutamina me causava muitos gases 🙄 e como a minha imunidade já é boa por natureza, resolvi parar. O BCAA pra mim, não surtia efeito algum.. Agora, da cápsula de sal e do gel de carboidratos durante os treinos e provas, eu não abro mão.😉
@marcio222rjbr
5 жыл бұрын
Palatinose é 10
@viviennebozelli7679
5 жыл бұрын
Vou experimentar nesse fds 😉💪🏃🏻♀️
@amandasimoes5354
Жыл бұрын
Adoro essa simplicidade e diversão que vc passa o conteúdo. Ri muito!
@FabianoDresch
5 жыл бұрын
Muito bom parabéns, comecei a usar BCAA semana passada e já notei diferença, vou adicionar palatinose como carbo. Obrigado pelas dicas Mayco!!
@thiagofaria4391
5 жыл бұрын
Estava pensando hoje sobre suplementação, e saiu hoje o vídeo sobre suplementação, isso só pode ser coincidência! Kkkkkkk
@manoelcidon1417
5 жыл бұрын
Sou corredor, costumo treinar na esteira e competir na rua, faço 4.56 km em 20 minutos faço uso de creatina de forma diária, pré treino (bone crusher da black skull) e whey protein. No primeiro ciclo de creatina consegui aumentar meus desempenhos de forma considerável, recomendo
@joseluizlanzajrful
Жыл бұрын
Boa tarde tio Mayco, (vamos ver se ele lê mesmo os comentários em vídeos antigos, 😂).. fala da sua suplementação atual, ou faz um vídeo atualizado dos seus suplementos, estilo esse. Obrigado, Parabéns pelo canal e pelo bom humor..
@andersonreis8944
5 жыл бұрын
Tio Maycon , seria uma boa idéia sim colocar no papo de segunda uma Nutricionista para abordar esse tema. Em relação a sua preparação para Comrades, seria bacana você fazer um vídeo mostrando seus treinos de fortalecimento na academia. Tô na torcida por você e o Mamba que largou o treino semana passada e foi pro Cruzeiro das loucas!!!!!! Kkkkkk . Abç
@gabrielfanti4819
Жыл бұрын
Muito obrigado por dividir como está sendo a sua experiência. Excelente vídeo. Não conhecia a Dux. Não vou falar de qualidade, mas verificando o site agora em 2023, os preços são absurdos!!! Não ganho nada pra dizer isso, mas ninguém bate o custo benefício da Growth Abraço
@klebernascimento6040
4 жыл бұрын
Putz, kkkk Mano você é o melhor kkk tem que ser comediante
@fiscalbuzios3851
4 жыл бұрын
Muito legal o vídeo, parabéns, muito esclarecedor, você é uma simpatia, estou iniciando nas corridas, faço atualmente 8k, poderia me sugerir uma suplementação básica por favor??
@rafaelcs28
5 жыл бұрын
Eu compro esse Multivitaminico da Dux. Melhor custo benefício do mercado. 1 caps por dia enquanto outros precisam de 2 ou mais para completar o necessario do dia. O whey tb tomo, só que concentrado. Sabores são muito bons, dos melhores que já tomei.
@andre_kawa
2 жыл бұрын
achei essa marca muito cara, da growth sai bem mais barato e vem bem mais capsulas
@leoserrano6954
2 жыл бұрын
Boa noite tio... Quando usa a Palatinose, usa também o Gel? Ou tomando a Palatinose não é necessário o Gel? Ou toma os 2? Abraços Léo de Socorro SP
@dehonferreira4644
5 жыл бұрын
Muito bom tio Maico que tal trazer um nutrólogo para endossar esse vídeo no corredores de segunda? Desculpa se por acaso já foi feito isto, abraços e sucesso.
@renatom6743
5 жыл бұрын
Tio Maiko, eu costumava tomar bastante suplemento, mas como tive pedra nos rins recentemente, dei uma parada. Como vc comentou em outro vídeo que também passou por isso, teve algum cuidado especial para tomar suplemento? Abraço
@diegosa8619
5 жыл бұрын
Ia perguntar algo nesse mesmo contexto. Estou com essa mesma dúvida.
@Ferqueiroz100
5 жыл бұрын
Informação a respeito de suplementação nunca é demais !!! abss
@selmagebin4017
5 жыл бұрын
Sim gostaria muito de um vídeo específico de suplementação 🙋♀️
@marceloepatricia3655
5 жыл бұрын
Fala Tio Mayco. Eu também acho a Palatinose um suplemento revolucionário. Uso como pre treino, e depois de 1:30h começo a usar gel. Como vc repõe a Palatinose durante os longões? Vc leva uma dose e mistura com água só na hora de tomar? Dessa forma, vc parou de utilizar gel?
@aacquaviva
4 жыл бұрын
O melhor canal de corrida
@leandronishida8644
5 жыл бұрын
Opa!!! Pode falar mais sobre suplementos!!! Pré-treinos, pós-treino...
@diegogomes4353
2 жыл бұрын
Boa noite comecei a correr vendo seus vídeos só aqui de Itapetininga
@marcosrangel8325
5 жыл бұрын
Ebaa! Até que em fim! Mais vídeos por favor.
@demetriorizzi8878
5 жыл бұрын
Ótimo programa hoje,vai ficar legal o dia que vocês fizerem um programa falando melhor de suplementos,vou esperar
@danielrds
2 жыл бұрын
Beleza maico, eu tenho uma enorme duvida, em relação ao hydrolite e o energykick pelos fatores nutricionaris, o hydrolite pareceu ser um "gatorade" ...energykick, parece ser mais interessante pra suplementar nos longoes, ate por ter mais carb...mas ainda é cedo pra ter certeza, de ql melhor pra tomar.
@herysilvasantos667
5 жыл бұрын
Video topzera tio Mayco, faça nais videos com esse tema, traga uma nutricionista para reforçar o conteudo, mesmo sabendo que cada pessoa é diferente da outra, o que funciona pra vc pode não funcionar pro amiguinho, mas eu gostei do video super objetivo. Parabens.pelo tema abordado.
@lucasdyna
5 жыл бұрын
Muito legal a transparência, parabéns
@marcosmjnet
2 жыл бұрын
Cara amei o video. Me espoquei de rir aki. Niquel ferro zinco cromo kkkkk
@lucienecardosoresendewatan4369
5 жыл бұрын
Muito bom! queremos mais vídeos sobre o assunto sim!
@hiltonramos6062
5 жыл бұрын
Tio mayco..eu consumo palatinose.whey.bcaa..glutamina...tudo isso ajuda nos meus treinos...dicas maravilhosas...parabéns gostei... Agora que legal quadro com números ele apareceu....e lá no fundo da filmagem a personagem ela a vassoura..kkkkkk
@marcelohfonseca
5 жыл бұрын
Tio Maiko, mesmo com a Palatinose e cápsulas de sal você ainda continua tomando os géis de carboidrato?
@andredoros3273
5 жыл бұрын
Boa tio Mayco, essas coisas acontecem comigo tbm, muito importante isso.
@karlos-imperador
4 жыл бұрын
Olá, comecei a fazer corridas de mais ou menos 5km para ajudar no emagrecimento e melhorar meu condicionamento físico. Geralmente treino dois duas seguidos e um de descanso. Qual seria o melhor suplemento para melhorar a performance e ajudar a eliminar a gordura, principalmente a abdominal? Quando comecei tinha 123kg, hoje, Depois de 3 meses, estou com 106.
@brunakassya2666
3 жыл бұрын
Oi vc já está tomando suplemento?
@jorgeluiz9755
3 жыл бұрын
Boa noite tio Maiko onde vc compra a sua palatinosa , sou seu fã de carteirinha, abraços que Deus o abençoe sempre
@ipachecosouza
5 жыл бұрын
Muito bom o vídeo! Bem explicado, claro que queremos mais...👏👏👏 Whey da Dux é o melhor pra mim, tomo de chocolate, sabor top! Uso creatina e a palatinose tinha deixado de lado, vou voltar a usar kkk Comecei a tomar o ZMA, alguém sentiu diferença? Bjsss
@josederibamar7569
4 жыл бұрын
Tô de creatina e glutamina 🏃♂️💪👍
@murilogimenez1
5 жыл бұрын
Boa noite amigo... Me chamo Murilo Gimenez, e sou médico do esporte em Sorocaba... Toda a suplementação está bem indicada.... O único suplemento que eu descartaria seria o BCAA... Os mesmos aminoácidos são encontrados no whey... E por fim, acrescentaria o Rhodeola 400mg, para modular o cortisol, hormónio do estreasse, que em longoes, altera bastante... Abs
@guilherme_pk3081
5 жыл бұрын
Um vídeo com uma profissional iria ajudar muito nós corredores
@remymellero7985
5 жыл бұрын
Tio Mayco!!!! Como leva tudo pra um treino longo ou uma Maratona? A palatinose do meio e o BCAA é só antes no seu caso? O sal tem de diluir? Não pode tomar a cápsula? Acho que o pulo do gato é esse uso durante o treino. Poderia em um treino futuro ir detalhando, complementando esse de hoje. E tb arruma o estoque das camisetas GG da lojinha. Só tinha rosa essa semana. Abraço e bom vídeo
@CanalCorredores
5 жыл бұрын
No próximo longo explico mostrando, tá? Seje hómi e use roda
@CanalCorredores
5 жыл бұрын
Rosa
@elianab1
5 жыл бұрын
Boa... também quero saber como levar a palatinose nos longos 🤔🤔🤔
@CanalCorredores
5 жыл бұрын
@@elianab1 jpa misturada com água na garrafinha
@AngryPokerNerd
5 жыл бұрын
Mano, sem dúvidas os suplementos o ajudam, como você percebeu em todas essas diferenças que citou. Mas, pra quem treina longas distâncias, é fundamental acostumar o corpo a usar gordura como combustível. Todo atleta de endurance faz isso. Há várias formas pra fazê-lo, e não convém citar tudo aqui; como você tem acesso a nutrólogo, nutricionista, deveria pegar orientações sobre isso (bem como com seu treinador). Desde que comecei a treinar, inicialmente só ciclismo, depois também corrida, sempre abasteci constantemente o corpo com carboidratos, e não raro sofria com quebras e cãibras. Após ouvir e pesquisar sobre isso, comecei a treinar utilizando menos carboidratos e só melhorei tanto na questão da dependência de nutrição durante o treino, quanto nas quebras e cãibras. Fica a dica aí. Um abraço e parabéns pelo humor no canal, é realmente o diferencial sobre os (muitos) outros.
@odairjsantos5567
4 жыл бұрын
Você se expressa divinamente...
@edvandojoao8319
4 жыл бұрын
Cara começar usar a gordura reserva como a viseral, é quase como sobreviver, ou seja seu corpo sempre vai consumir os músculos antes de chegar nela. Eu n sou afavor dessas vibe de tirar carbo, pq é o q dá o pico ou sustenta ele na energia, como aquele açúcar de beterraba palatinose...
@gustavomax9550
5 жыл бұрын
Ótimo vídeo!! Onde vende cápsula de sal??
@lat2
5 жыл бұрын
Qualquer loja de suplementos. Tem que se hidratar bem após o consumo dessas cápsulas...
@rafaelmarquessilva8839
5 жыл бұрын
Olá meu nome é Rafael Marques e eu treino á 8 meses, não treino apenas corrida más sim calistenia, sempre fui um ótimo corredor dês de a minha infância e recentemente eu descobri que é isso que eu quero para minha vida ser um velocista. eu faço treinos de tiros e de resistência, já marque 14s em 100m, e consigo correr 3km em 13min. Sempre fiz meus treinos sozinho más agora quero me tornar profissional, na minha cidade (Guarulhos-Sp) não tem um centro esportivo . Você poderia me dar alguma sugestão do que devo fazer para conseguir me manter firme nesse sonho ?? Obrigado !
@riceleribeiro5192
3 жыл бұрын
1 Glutamina 2 Whey 3 polivitaminico 4 palatinose ( pré treino/ durante) 5 cápsulas de sal ( de 75 a 75 min) 6 BCAA
@MrSattriani
5 жыл бұрын
É muito do nosso interesse tio. Mais vídeos de suplementos...
@baccatao
5 жыл бұрын
Tio Mayco, já corri 2 meias maratonas, e tive que andar nas duas e em alguns treinos longos também. Mas não era dor era como se eu tivesse que fazer muita força para continuar. Então eu andava um pouco e depois voltava a correr. Já teve treino que acabei completamente exausto de ter que deitar e passando mal com muita franqueza. Também transpiro muito. Você já teve esses sintomas ou sabe de alguém que teve? Eu treino longos bebendo muita água, mas mesmo assim não resolve. Abraços.
@JohnBvoice
5 жыл бұрын
Amigo, vc já fez exames pra saber como anda sua vitamina D? Eu tinha sintomas bem parecidos e tb transpiro muito! Eu tinha deficiência dessa vitamina! Depois q comecei a tomar essa vitamina, eu melhorei absurdamente! Ainda tomo palatinose e cápsula de sal nas corridas e treinos! Mas PROCURE UM MÉDICO PRA ELE TE INDICAR A DOSE CORRETA! No meu caso a dosagem d vitamina D foi bem elevada! A médica disse q o excesso de dessa vitamina pode prejudicar os rins, então, não tome por conta própria, vá ao médico!
@brunoiaccarino9562
5 жыл бұрын
Tem que treinar mais ué!!! kkkkkkkkkk
@baccatao
5 жыл бұрын
@@JohnBvoice muito obrigado, vou fazer isso. Abraços.
@baccatao
5 жыл бұрын
@@brunoiaccarino9562 kkkkkkkkk, né.
@LuizAlbertoPatriota
4 жыл бұрын
Ômega 3/6/9, BCAA, polivitaminico e cafeína! Padrão!
@lucianapatricia4901
5 жыл бұрын
Tio Maico, você usa essa suplementação durante uma maratona?
@lorenciniengenhariaambient8488
2 жыл бұрын
Kkkk....vc é muito engraçado.... boa explicação gostei 😃
@marceloaugustoromaodeolive8654
2 жыл бұрын
Pode misturar com palatinose com a creatina e cafeína???
@FellipeAugustoRuizdeSouza
5 жыл бұрын
Glutamina foi muito importante pra mim também, 9 meses tomando e só uma gripe. Antes disso era 1 por mês.
@josederibamar7569
4 жыл бұрын
1 scoop de dosagem por dia???
@lucianorodrigues3039
3 жыл бұрын
Quer ficar anos sem gripe? óleo de copaíba. Descobri o uso em Manaus. Daí, foram 4 anos sem gripe. Comecei tomando uma gota diária. A cada semana, aumentava uma gota, até chegar a 5 gotas/dia, mantendo essa dosagem a longo prazo.
@felipesilvadarocha9178
5 жыл бұрын
Gotas de suvaco de ganso kkkk foi ótimo...boas dicas adoro seus vídeos
@cibelebd7632
5 жыл бұрын
sensacional Video !! Tio Maycon " O Super sincero' !!!
@luciahelena9239
5 жыл бұрын
Sempre lembrando que essa suplementação foi prescrita por uma nutróloga esportiva baseada em seus exames e tipo físico por isso estão fazendo bem. Acho que o perigoso é a pessoa fazer uso sem orientação profissional
@eduardocastilho3842
5 жыл бұрын
Perfeito fazer uso de suplementação sem orientação pode ser um tiro no pé. A falta de certos nutrientes leva ao baixo rendimento e o excesso desses mesmos nutrientes podem causar problemas renais, atacar o fígado, provocar arritmias, etc.
@gabrielamorim7774
5 жыл бұрын
De que quantia $/mês em media estamos falando no teu caso tio mayco? Tem cápsula pra hipotermia? Hahha abraço
@CanalCorredores
5 жыл бұрын
Tem embalagem que dura mais de dois meses. Se dividir as porções por mes....calculo que dá uns 120
@leonardocaetano3036
5 жыл бұрын
Fala Tio Maicon... Vamos falar mais sobre suplementos, assunto muito interesse....
@rodolphotex
5 жыл бұрын
Fiquei procurando pela casa esse som de notificação que aparece várias vezes no video hahahah
@paulovinicius21
4 жыл бұрын
eu tbm kkk
@leandroestanislau7529
4 жыл бұрын
Kkkkk Vc é muito legal! Bom canal
@ramonveras6743
5 жыл бұрын
Boa tarde Tio, será que poderia informar quem é essa nutrologa?? Vlw abraço.
@AndersonRibeiroFinancas
5 жыл бұрын
A parte da pronúncia foi sensacional kkkkkk! Comecei aumentar o volume e no último treino de 20k, no km 15 aconteceu exatamente isso comigo. Terminei os últimos 5 me arrastando. Detalhe: tava em jejum e tinha diminuído o carbo na semana. Não funcionou comigo, faltou gás esse negócio que corpo usa a própria gordura corporal como energia. Vou procurar uma nutricionista!
@joacipinto5264
5 жыл бұрын
Excelente, vc é o cara.
@dhyna73
5 жыл бұрын
Não consegui achar essas cápsulas de sal no site sugerido... Commo colocar na busca?
@mgfoto23
5 жыл бұрын
Não abro mão do chá verde da Holanda no meu pós treino/corrida.
@aqalves
5 жыл бұрын
Fala tio Mayco. No caso da cápsula de sal, você engole ela inteira ou abre e joga a “casca” fora ?
@QuantumFitnessMindset
4 жыл бұрын
Engole a capsula normal kkk
@oliversilvafructuoso5898
5 жыл бұрын
Gotas de Suor do sovaco DE ganso Kkkkk, Essa foi boa, Vc é muito Fera Cara, Parabens Pela humildade.
@danielsong8440
3 жыл бұрын
Interessante, mas não gosto dessa ideia de elementos químicos como substituto de alimentos naturais que fazem mais e melhor. Sou vegetariano e me alimento bem em variedades de frutas, legumes, grãos, cereais, hortaliças, cacau, cúrcuma e assim vai. Dieta perfeita porque o que é bom se como sempre ! E rendo muito bem em corridas e outras atividades que exigem força física. Talvez se tivermos alguma base de canabidiol (os benefícios são ainda maiores na verdade) para reparação de tecidos celulares e pra dor em treinos e pós seria um complemento perfeito para viver melhor. Quem sabe já já libera.
@flavioreis178
5 жыл бұрын
Eu acho que cada um pode tomar e usar o que quiser, apesar de achar que não é necessário! Já vi diversas entrevistas inclusive aqui no canal onde os Quenianos consomem apenas água, carboidratos e um chá local e treinam 2x por dia.
@eliasfranca7173
5 жыл бұрын
Sim, tem entrevistas, "documentários", etc, mostrando o que os Quenianos utilizam. É tudo muito básico e natural. Suplemento é para quem tem dinheiro e literalmente tem preguiça de montar uma dieta boa e variada todos os dias. Só um facilitador para quem tem preguiça. O povo prefere consumir Whey ao invés de comer ovo, carne, verduras, etc, em uma quantidade maior. Trocam todos os benefícios dos alimentos por uma quantidade específica e isolada. Para corredor que corre mais forte só é preciso Creatina.
@ThAujoara
2 ай бұрын
"Gotas de suor de suvaco de ganso" foi "froidis" kkk Eu também gosto muito de comer e não tenho saco pra bolar ou seguir cardápio nenhum. Eu até tento, mas não consigo manter e nem seguir na risca. Eu odeio serviços de cozinha. Geralmente eu faço adaptações de acordo com a prescrição do nutrólogo. Por exemplo, diminuo quantidades ou frequência de alguns alimentos, adiciono outros, busco equilíbrio e tento sempre ingerir algum carbo e proteínas em cada rejeição, ingerir mais frutas, legumes e verduras, coisas desse tipo. Tento sempre comer bem, mas não abro mão de nada. Vez ou outra como comidas "não saudáveis". Quando não estou a fim ou sem tempo de comer algo sólido, por exemplo, faço uma vitamina com leite desnatado, banana, maçã, aveia e whey com albumina da Growth. E assim vou levando a vida de treinos constantes.
@marcio222rjbr
5 жыл бұрын
Oi Tio Mayco, é praticamente o que eu uso... a diferença está no whey que só uso após musculação ou treino (fui orientado assim), e a cápsula de sal, que não uso porque tenho medo de subir a minha pressão, sou hipertenso.
@christianoferrari9876
5 жыл бұрын
Será que não era pq vc estava com overtraining na época? Vc acha realmente necessário usar suplementos? Sentiu uma diferença significativa?
@CanalCorredores
5 жыл бұрын
Overtraining? Era uma barbada.... Rodo em duas semanas hj o que rodava em um mes antes
@christianoferrari9876
5 жыл бұрын
Rapaz agora vc tá é monstro isso sim kkkk
@lucianoherlon4124
5 жыл бұрын
Tio Mayco, você toma whey todos os dias, independentemente de treino?🧐
@CanalCorredores
5 жыл бұрын
Em todos de academia. E a partir de uma hora de corrida
@lucianoherlon4124
5 жыл бұрын
Canal Corredores obrigado 👏🏻👍🏻
@leandroteixeira2095
3 жыл бұрын
Show! Excelente materia👍👏Este tipo se informação Henrique os treinos, e desperta o interesse para que as pessoas procurem um profissional de nutrição esportiva para obter melhores rendimento.👍
@denilsonandrade8023
5 жыл бұрын
Show isso mesmo para mim tbm fez a diferença e faz a diferença exatamente tudo isso que vc mostrou
@maykonsouza3427
4 жыл бұрын
Vídeo muito bom! Qual seu gasto mensal com suplementação?
@brunoboldori1458
5 жыл бұрын
Quanto tempo se deve tomar a palatinose antes da corrida? Lembrando que irei tomar junto com thernogenico...
@CanalCorredores
5 жыл бұрын
eu tomo uma hora antes. e a cada 2,5h de corrida, quando é longa
@conteudoanimal
5 жыл бұрын
voto pelo video extra com nutri respondendo dúvidas dos inscritos
@franciscocostajunior1585
4 жыл бұрын
muito bom a parte do sal foi muito legal!!
@claudinholima1781
4 жыл бұрын
Cara uzo cafeína pra treina e bca 2400 pra relaxa vc acha bom
@brunomarcelino5912
5 жыл бұрын
Top, maicão !
@lucianapatricia4901
5 жыл бұрын
Um vídeo com um profissional de nutrição esportiva.
@marcelofarias9122
4 жыл бұрын
Legal ótimo vídeo .corro de bike vou compra isso aí pra mim
@doresan8728
5 жыл бұрын
Desenrola mais esse assunto aí. Em uma live seria muito bom.
@ericacosta19
3 жыл бұрын
Canal excelente!
@gigagg900
5 жыл бұрын
sim quero muito vídeos de suplemento!
@corredorderua6611
5 жыл бұрын
Muitas vezes o que falta não e nada de suplementação e forca e concentração.💪🏃
@panettron
5 жыл бұрын
Quero saber mais sobre sal e câimbra. Tenho muito sempre no km 19, 20
@felipear7666
3 жыл бұрын
Eu tomo cafeina, bcaa, creatina, sem duvidas nenhuma, faz uma diferençca enorme, depois do café eu uso o multivitaminico, e quando chego do treinto utilizo Whey, as vezes quando treino é mais longo utilizo whey antes do treinto e depois, tambem utilizo a palatinose antes dos treinos mais longos.
@mateus_mover
2 жыл бұрын
Em qual médico eu tenho que ir pra saber oq eu preciso suplementar ?
@canaldafer6039
3 жыл бұрын
Whey vc toma depois do treino ?
@CanalCorredores
3 жыл бұрын
antes do treino mais longo da semana, quando ultrapassa 30k..... depois, a partir de 15k
@claudiosoares2341
3 жыл бұрын
@@CanalCorredores 30k num só treino? 😱
@marenilda1984
2 жыл бұрын
Tio estou assim, mal comecei e estou precisando tomar um suplementos.
@rafaelribeiro208
3 жыл бұрын
".Vou começar logo senão esse.video não vai ter fim" morri kkkkkkkkk
@professorjosecastilhojunio7226
5 жыл бұрын
Valeu pelo vídeo tio Mayco
@gustavovidotti1364
5 жыл бұрын
Eu penso que suplementação é indicada apenas para atletas de alto rendimento (profissionais). Virou uma moda consumir todo esse mundo de químicas, como se o corpo humano precisasse disso, mas até entre os nutrólogos isso é bastante controverso. Alimentação saudável tem tudo que precisamos. Mas é só a minha opinião....
@eberporrino3296
5 жыл бұрын
Concordo com você. já tomei muito suplementos quando treinava academia isso me prejudicou muito . Agora que passei a correr não uso mais nada so uma boa alimentação.
@flythvieira
5 жыл бұрын
Que química,não tem nada de controverso?Suplemento é basicamente comida em pó.Por isso que chama SUPLEMENTO,pra justamente SUPLEMENTAR sua alimentação seja porque ela é deficiente,seja por praticidade,seja por motivos de saúde.
@willalmeida5320
5 жыл бұрын
Mas um adulto saudável, sem restrições, não precisa de nenhum suplemento. Precisa se alimentar bem e isso dificilmente fazemos, por isso existem as "comidas em pó".
@edumalafaia11
5 жыл бұрын
Existem vitaminas ou elementos que nosso corpo precisa que nem mesmo so com alimentos você encontra. Um comprido as vezes tem quantidade de vitamina C equivalente a 30 laranjas , quem consegue consumir tudo isso?
@marir9667
5 жыл бұрын
A glutamina pra mim foi "o suplemento", não fico sem.
@maiconcunha805
5 жыл бұрын
E como saber se a melhora nos treinos não é por causa do tempo que você está treinando? De estar melhor treinado?
@CanalCorredores
5 жыл бұрын
Ah mas claro que é em funcao dos treinos.....isso é o primordial. Mas pra aguentar a carga, aí preciso estar mais forte, sacou?
@eduardocastilho3842
5 жыл бұрын
Tio Maycon, cuidado co o BCAA, pois excesso pode causar pedras no rins e vc que já tem histórico de pedras já viu né.
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