Olá! 😊 Você pode ter informações sobre a consulta nesse link xicozaca.kpages.online/emagrecimentoonline
@carmenfranciomaia4186
Жыл бұрын
Iogurte natural com chia ,quinoa ,kiwi ,mix de frutas secas ,castanhas com moderação 😊
@carmenfranciomaia4186
Жыл бұрын
Eu acordo com fome ,só me alimento até as 17 horas depois bebo água e chá ,me sinto bem assim e durmo melhor 😊
@teresa9457
Жыл бұрын
Muito gostoso ouvir suas dicas Dr. Você é bem "pé no chão", muito próximo da nossa realidade e sua simplicidade é admirável❤. O "você merece" foi demais kkkkkkk
@dandasilva5201
7 ай бұрын
Boa Noite Crato Ceará eu tenho minhas de comer há Noite deitada e vou dormir e acordo no meio da noite e volto comer de novo 😢😢😢😢😢
@taniagalesi2256
Жыл бұрын
Boa tarde Dr. Zacarias obrigada pelas dicas
@joanadarcgomes6398
10 ай бұрын
Gratidão pelas ricas lives . Estou amando. Vou colocar em prática seus ensinamentos.
@normaluciaporfirio3410
Жыл бұрын
Descobri vc hj ,dr . Tô adorando seus vídeos . Todos muito interessantes. E olha que sou magrinha . Parabéns 👏
@carmelinamartins6276
Жыл бұрын
obrigada deus abecoe seper 🇨🇦
@martaamada1
Жыл бұрын
Amo pipoca 🍿 faço sem gordura nenhuma, uma excelente fibra ❤🎉
@suelylatuf8289
11 ай бұрын
Qual a sua receita?
@lucienemendes6774
10 ай бұрын
Eu coloco o milho em uma vasilha q vá ao microondas com um pouco de água em 4 minutos tá pronta
@lucienemendes6774
10 ай бұрын
Cubro com Insulfilm e faço uns furos com um garfo
@milsanigabriel6048
7 ай бұрын
Eu amo pipoca , eu tempero com Açafrão e pimenta do reino ....
@elzaaparecida4081
5 ай бұрын
muito obrigado pois Priscila ovir
@fatimasantos8032
Жыл бұрын
Leite com linhaça e banana,um copo,pode doutor,eu gosto muito, não sinto fome
@julianameireles1620
Жыл бұрын
Minha opinião de leiga: leite tem lactose que é açúcar, banana é carboidratos. Eu sugiro um creme de abóbora com bacon bem sequinho
@jessica_lima
Жыл бұрын
Perfeito, foram que linhaça fibra .ótimo para digestão
@elisabetesantosteixeira8278
Жыл бұрын
Boa noite doutor, amo esses vídeos! Muito obrigado pela suas dicas!
@gilcamoura8750
Жыл бұрын
Ola doutor estou chegando hoje 15.08 e ja estou amando sua ajuda .... o senhor pode mandar uma receita de cha ou alguma coisa tenho o intestino muito preso e só vou ao banheiro 2 vxs na semana
@marci800
Жыл бұрын
chá de senne. Tem dois tipos um que provoca cólica e outro não. Faz bem pouquinho por que é forte se tomar uma xicara muito concentrada não poderá sair de casa
@erlainebleao7670
10 ай бұрын
Toma psyllium, 01 colher de sopa uma hora antes do almoço e da janta. Não dá dor, nem encômodo nenhum. Chamo de qualidade de vida. Tem no shopee.
@normaespinola2156
Жыл бұрын
Boa noite Dr Zacarías
@Iara-v2x
10 ай бұрын
Gostei da ideia da pipoca, amo pipoca
@michelllypereira2813
3 күн бұрын
Eu só como frutas ,ou as vezes eu só tomo um chá ,está sendo um pouco difícil pois eu comia muito
@tabatalopes6530
Жыл бұрын
Sempre tenho bolo, arroz doce , manjar geleia para beliscar na hora da vontade de doces. Mas tudo sem açúcar e integral. Estou emagrecendo com déficit calórico.
@Vanessa-y8y
7 ай бұрын
Dr tenho 39 hipediroidismo😢estou controlando alimentação mais tá difícil demais emagrecer
@andersoncesarcuco2114
9 ай бұрын
Dr queria muito uma dica tenho 46 anos e estou tento dificuldade de emagrecer. Amo doce mas tento me controlar e comer só final de semana algo. De manhã como ovo banana. Meio dia carne vetduras batata doce a noite fico com fome pois não consigo comer a tarde no meu trabalho. Sinto inchada estufada até mais musculosa acredita. Ando meia hora por dia e tento evitar sal tomo água. Não sei sinto fraqueza se comer menos. Poderia por favor me auxiliar. Abraços Keli. Gratidão🎉
@ivanildedeoliveiraberbert8889
10 ай бұрын
D precisa ver meu esposo ele almoça e janta arroz e feijao com outras misturas e magro a mesma coisa desde que casamos 38 e não engorda e eu engordei tenho que tomat cuidado tudo que como parece mais gorda tenho que emagrecer meu esposo come pão as vezes fim de semana até pizza e mais gosta mais de comida e NÃO engorda
@ElismarHoras
8 ай бұрын
gostei dessas dica doutor obrigada vou fazer tudo certinho😢😂
@Amandamg15
Жыл бұрын
Eu tinha palitinhos de cenoura quando estava grávida. Ajudava na fome excessiva. 😅
@SebastianaSouzaLeite
6 ай бұрын
Quem é pre diabético pode comer leite desnatado
@julimara5210
10 ай бұрын
Vc me ajudou muito. Obrigada pelas dicas, doutor. Vou seguir sua instruções hoje mesmo.
@elzaaparecida4081
5 ай бұрын
❤
@mariaaparecidaalves7610
Жыл бұрын
Eu dois anos atrás consegui emagrecer mas engordei de novo tô na luta 😢
@claudiaouverney2941
Жыл бұрын
Eu 😢
@domingassilva1722
Жыл бұрын
Bom dia, tenho uma dúvida. Iogurte natural com cereais para comer a noite pode ou não pode?! Para quem quer emagrecer?🤷
@marianazaret9054
7 ай бұрын
Quero me consultar tenho muita ansiedade não consigo dormir direito a noite
@geaneoliveira1082
Жыл бұрын
❤
@marinaqueiroz5369
Жыл бұрын
Doutor Zacarias. Vou viajar para portugal e la preciso de receita para comprar o ozempic. La o medicamento e muito mais em conta. Posso fazer uma consulta com voce e vc me receitar ? Para eu adquirir la .
@caroline-wn6pe
Жыл бұрын
Farmacias estrangeiras não costumam aceitar receita medica de outros países
@jodetecabral1629
Жыл бұрын
Bom dia... E mto obrigado pelas dicas. Agora sim vô conseguir manter ó meu peso. Emagrecer faz bem a saúde, é um sinal q vc se gosta. AMÉM 🙏🏻
@HellonyJesus
Жыл бұрын
Estou amando seus vídeos
@ozanaferreira6320
5 ай бұрын
Maravilha parabéns Deus abençoe todos dia da sua vida
@patriciaalbernaz494
Жыл бұрын
Simplesmente maravilhoso, está de parabéns doutor.❤
@marlucesantospessooracaope977
6 ай бұрын
Gostei muito vou fazer tudo direitinho 😁
@patriciagazza1588
Жыл бұрын
Palitos de cenoura,deixar em um copo com água na geladeira, fica crocantes,muito bom...
@elisamaoliveira4351
11 ай бұрын
A cenoura é crua?
@patriciagazza1588
11 ай бұрын
@@elisamaoliveira4351 sim... se gostar dela crocante.
@BetaniaAraujo-x2i
10 ай бұрын
Doutor eu tenho insônia eu só tenho sono durante o dia
@ElainePereira-g7m
Ай бұрын
Doutor obg pelas dicas vou fazer a dieta do ovo e tomar chá pra desinchar e tomar água
@mariaterezasouzagomes7593
7 ай бұрын
Otimo video. Doc quantas gramas de queijo em cubinhos posso comer . Cuidado pois gordinhas como eu são muito gulosos. Melhor citar quantidade.
@marianaalves2516
Ай бұрын
Nao janto a noite porque to fazendo jejum comeco seis da tarde ai so almoço com carbo controlado e muita proteina e fibras ja comecou uma pequena difetenca na barriga da menopausa mas falta muito ainda gordura acunulou so na barriga sou magra e engordei so nessa regiao devido entrar na surpriendente menopausa😅
@geovanajcramos5801
5 ай бұрын
Oque eu faco pro meu rsposo comer a noite ele ta de dieta mas ta difícil pra ele segui to assistindo os seu vídeos me der uma ajudinha nesse processo
@dr.franciscozacarias
5 ай бұрын
Uma boa alternativa é sopa de ervilha 😊
@maristelalopesdeoliveira3592
11 ай бұрын
Ok
@zequinhasantos3002
Жыл бұрын
Gosto muito do seus vídeos Doutor boa noite.
@ivonetesilva7376
11 ай бұрын
Não vi nada ate agora 🙄🤔
@julianaalexandre2104
Жыл бұрын
Só faltou a foto sem camisa agora.😅 top.. muito obrigada por toda a sua ajuda. Minha alimentação é complicada. Sou celíaca. Tenho intolerância a lactose. E sou vegetariana 😅 Tenho muito problema com efeito sanfona... genética péssima! Enfim. Comecei hoje dinovo a correr atraz da solução e me deparei com todos esses vídeo maravilhosos. Obrigada mesmo... vou maratonar esse canal todo. ❤
@dr.franciscozacarias
Жыл бұрын
Vou te dar uma dica preciosa. Grão de bico todos os dias. São 20g de proteínas a casa 100g do alimento. Equivale à quantidade da carne ou do frango. Eu como todo dia. 😊
@julianaalexandre2104
Жыл бұрын
@@dr.franciscozacarias me! Q ótima dica... ja vou comprar hoje mesmo... obrigada obrigada...🙏💕
@raquelneves5654
Жыл бұрын
Obgda pelas dicas
@Iara-v2x
10 ай бұрын
A Ideia da cenoura e do Queijo sensacional
@ivanildacristinaneves3174
Жыл бұрын
Gostaria de uma consulta online Qual o contato????
@leandrorosa6209
7 ай бұрын
Quero adquirir o curso emagreça 10 kg ... como fazer?
@dr.franciscozacarias
7 ай бұрын
Olá! Compre por esse link com o desconto 😊 pay.hotmart.com/B68108885F?off=65re5vry&checkoutMode=10&bid=1674616437205
@deusevidavida2965
Жыл бұрын
Gostei muito
@luziaalvesdossantossa6046
Жыл бұрын
Eita?se conseguiu eu tbm consigo
@sandrabatista7423
Жыл бұрын
Boa tarde doutor, estou amando os seus vídeos.parabens!
@Flaviarocha2627
7 ай бұрын
Se vejo queijo e bolo então eu vou primeiro no queijo e depois no bolo pq eu mereço 🫣
@BetaniaAraujo-x2i
10 ай бұрын
Obrigada Deus abençoe
@mariadisconsi1835
10 ай бұрын
Eu posso comer um copo de iogurte natural com aveia a noite como janta ?
@joanagregoriadesouza4266
Жыл бұрын
Conhecir hoje esse anjo to apaichonada vou compartilha com as amigas
@joanagregoriadesouza4266
Жыл бұрын
Apaixonada
@dr.franciscozacarias
Жыл бұрын
😊🙏🏼🙏🏼
@fatima.tavaresfa1895
9 ай бұрын
Boa tarde Dr Sou de Maringá Paraná me chamo Fátima Grola Tenho 62 Anos em 2023 tomei vario remédios passando pela endroquinologista mas n consegui perder um kilo oq eu Faço??? Eu n consegui assessor seu contato para consulta online
@marianazaret9054
7 ай бұрын
Preciso perder 20 dois meses perdi só 3 quilo
@LucimaraDesouza-cr4sl
Жыл бұрын
O certo e comer so quando tem fome fisica,tem pessoas que come por habitos ou fome emocional,ai nao da ne
@nilcealucia7202
10 ай бұрын
Boa noite Dr! O que coloca na aveia junto com achocolatado a noite?
@marianazaret9054
7 ай бұрын
Como que eu faço para me consultar com você doutor
@dr.franciscozacarias
7 ай бұрын
Olá 😊! Você pode marcar sua consulta por esse link xicozaca.kpages.online/emagrecimentoonline
@eulaliacosta9687
7 ай бұрын
7.@@dr.franciscozacarias
@jaquelinemoura2153
8 ай бұрын
Durante o dia passo bem ,mas de noite da uma fome q nao passa aff
@soniacamargo7507
3 ай бұрын
Eu não como de noite
@paulocesarsilva5537
Жыл бұрын
Meu 1 dia de dieta já começou
@mariamargarida5409
Жыл бұрын
Boa tarde Dr gosto dos seus vídeos Deus lhe abençoe sempre
@jaciarasalles4461
7 ай бұрын
Parabens 🎉
@carmenfranciomaia4186
Жыл бұрын
Não consumo açúcar, trigo , gorduras saturadas ,embutidos e industrializados 😊
@robertafranca8330
10 ай бұрын
Pipoca de microondas serve ?
@luciasouza3869
10 ай бұрын
Doutor, pode comer coco seco a noite?
@alinealves5936
4 ай бұрын
Top ,obrigado 😊😊
@JosefinaMonteiro-x9w
5 ай бұрын
Olá Dr quero falar com Dr
@dr.franciscozacarias
5 ай бұрын
Olá! 😊 Você pode falar comigo por esse link xicozaca.kpages.online/emagrecimentoonline
@marianazaret9054
7 ай бұрын
Quero perder preciso perder
@joanagregoriadesouza4266
Жыл бұрын
Conhecir hoje esse anjo to apaichonada vou compartilha com as amigas
@cristinapereira3496
8 ай бұрын
Apaixonada
@ilovecat1989
4 ай бұрын
Kkkkkkkk
@efigeniacampelo7571
9 ай бұрын
Comer manga engorda
@marianazaret9054
7 ай бұрын
20 kg preciso
@sandracruz349
Жыл бұрын
Quero emagrecer dois kilos,
@TatianeLopes-k2b
Жыл бұрын
Mais que bom saber tem solusao amo os videos
@marianeusa354
8 ай бұрын
Bom dia
@TatianeLopes-k2b
Жыл бұрын
Tatiane eu so consico um kilo
@marianeusa354
8 ай бұрын
Gratidão
@MariaSantos-tg6vt
Жыл бұрын
Estou amando seus vídeos
@TatianeLopes-k2b
Жыл бұрын
Deus abensoe voce e a todos
@dilcaalvesmoitinho8900
11 ай бұрын
Como escreve essa proteína do leite
@mayarasoares13
8 ай бұрын
Whey
@mirianalvesdasilva6257
Жыл бұрын
Vídeo top 😊
@AnaClaudia-mi9sg
Жыл бұрын
E o que mais preciso DURMI...TENHO UM BB QUE NAO DORMI...
@gildacycordeiro7668
Жыл бұрын
Excelente vídeo 👏👏👏👏
@martaquintanabarbosa8130
Жыл бұрын
Dr ,se eu comer so uma banana a noite no lugar do jantar pode ser?
@deisecabral7647
Жыл бұрын
Acrescenta proteína e fibra
@danymorena2298
Жыл бұрын
Pode ser miojo??
@ruifilho6332
11 ай бұрын
Larga mão de miojo...kkkk isso é veneno!faz uma omelete com verdura e legume...
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