Aj histaminik môže mať pestrý jedálniček! ;) Dnes som si pre vás pripravila prvé video na tému "Čo som dnes jedla" a ja verím, že sa vám bude páčiť a možno vás niektorý z receptov inšpiruje. Všetky recepty sú nízkohistamínové, bezmliečne a bezlepkové.
BLOG: hitjezdravozit.sk/
FACEBOOK: / hitjezdravozit
INSTAGRAM: / hitjezdravozit
PINTEREST: / hitjezdravozit
TUMBLR: / hitjezdravozit
📩 hitjezdravozit@gmail.com 📩
Tyčový mixér: Sencor SHB 37 GG www.facebook.c...
Vitamilk: www.facebook.c...
🍴 RECEPTY: 🍴
Konopno-ovsené mlieko:
pol odmerky konopných semienok
1 odmerka bezlepkových ovsených vločiek
1100 ml vody
- program: obilninové mlieko
RAŇAJKY - Ovsená kaša s kokosom a mandľovým maslom
4 PL bezlepkových ovsených vločiek
1 PL kokosovej múky
200 ml konopno-ovseného mlieka (ak nemáte výrobník, použite mandľové mlieko)
1 PL agáve
1 ČL mandľového masla
chia semienka
pufovaný amarant
mandľové lupienky
kokosové lupienky
(prípadne goji, hrozienka)
OBED - Pečená zeleninka s kvakovo-cuketovým pyré
1 mrkva
1 žltá mrkva
pol cukety
1 batát
1 zemiak
himalájska soľ
Zálievka:
2 PL roztopeného kokosového oleja
1 ČL ľanového oleja
kurkuma
galgant
sušené mleté bylinky (zmes oregano, tymián, bazalka)
Pyré:
1 kvaka
pol cukety
1 ČL sušenej mäty (alebo čerstvej ak máte)
himalájska soľ
OLOVRANT - Pitahaya, sušené ovocie a domáce cookies
Recept na cookies nájdete tu: hitjezdravozit....
VEČERA - Ryžové chlebíky s azuki nátierkou a klíčkami rukoly
pol pohára azuki fazule (netreba ju namáčať vopred)
štipka rímskej rasce
himalájska soľ
2 PL kokosového oleja (tuhého, nie roztopeného)
Tričko s levom - www.malkiapark.sk/
Určite ste si všimli, že som veľkou milovníčkou zvierat :) Ak ste na tom podobne aj vy, určite by ste mali spoznať Malkia park, ktorého prvoradým cieľom je záchrana zvierat z cirkusov a následné vytvorenie podmienok pre ich šťastný a spokojný život!
hudba: • Winter Jazz and Winter...
Негізгі бет Čo som dnes jedla #1 (HIT - histamínová intolerancia)
Пікірлер: 5