Тот момент, когда попался этот шортс после тренировки на ноги , я не могу зачтавить себя дойти до душа 😂
@pogromofficial1
Ай бұрын
Удачненько 😂😂😂
@user-rt9yp6pq3z
Ай бұрын
Я после тренировки стоять не мог,почти сразу падал.
@pogromofficial1
Ай бұрын
@@user-rt9yp6pq3z это кайф 😍 раньше я так тоже страдал. Теперь качаю еще жеще,а так не болит 😢
@Kordamol
Ай бұрын
Пххахахаха,жиза
@godofrandoms9938
Ай бұрын
@@pogromofficial1так не болит, просто ног не чувствуешь
@YarXko
Ай бұрын
Проснулся после дня ног - выиграл жизнь
@pogromofficial1
Ай бұрын
Главное проснуться 😅
@ayva2085
22 күн бұрын
@@pogromofficial1 чтобы проснуться утром, нужно дышать ночью)
@phororaquejr
22 күн бұрын
У меня с детства лишний вес был, поэтому я могу чуть ли не всю тренировку ноги на двенашке качать, а потом проснуться без последствий. А стоит бицепсы на двенашке покачать, так я три дня буду пытаться выжить
@PhonkCoverRemix
16 күн бұрын
@@phororaquejrдвенашка это килограммы или что это? если да, то что за упражнение?
@Avrogore
7 күн бұрын
У меня сегодня была тренировка ног и только сейчас понимаю что будет завтра😅
@swideru7469
Ай бұрын
Спина когда пытаешься заснуть 💀 Кубики когда чихнул 💀
@pogromofficial1
Ай бұрын
Спасибо за идею. Пойду сниму про пресс 💪 😊
@Astartos_Ever
19 күн бұрын
@@pogromofficial1не забудь в видосе добавить немного фальшивой крови из рта.😊
@LL_10690
11 күн бұрын
💀☠️
@MrStratoXl-hu5pe
9 күн бұрын
У меня была похожая ситуация, меня друг рассмешил, мне было смешно и больно одновременно
@user-ml6vt7rq7f
7 күн бұрын
Мой пресс когда заржала с твоего коммента💀💀💀
@mr_pepper_
Ай бұрын
Помню, как в моей голове созрела «гениальная идея» сделать тренировку на ноги и ещё на пресс, на следующий день я познала, что такое настоящая БОЛЬ!
@pogromofficial1
Ай бұрын
Это комбо 😂
@He_eby_hto_nisat
29 күн бұрын
@@pogromofficial1 смертельное комбо
@MilanaAi-ss4ct
28 күн бұрын
Я...
@Madrid.
28 күн бұрын
Я каждый день делаю пресс и качаю ноги и всё норм
@user-ww5mn2nb4p
27 күн бұрын
Сделать сразу на всё что можно.......
@mrlaksus4501
Ай бұрын
В конце заржал😂😂😂
@pogromofficial1
Ай бұрын
У человека горе,а он смеется 🥲😂😂😂😂
@Andrey_dmitrievich218
Ай бұрын
50 килограмм на бицепс 😁 50 килограмм на ноги 💀@@pogromofficial1
@ShadowFight2-SF2
Ай бұрын
Пока вы смеётесь. Я чуть не помер со Смеху ☠️ 5 раз
@stephanlosn2810
Ай бұрын
@@pogromofficial1😂😂😂
@user-fd3ns5wb6l
20 күн бұрын
... Писец как смищно проста (Нет).
@stikolist
Ай бұрын
Обычно второй день ещё хуже
@pogromofficial1
Ай бұрын
А бывает что приход на третий день 😆
@Sl4sher_io
Ай бұрын
10 тысячный день
@zooypt
Ай бұрын
😢@@pogromofficial1
@Vovan3055
29 күн бұрын
@@pogromofficial1у меня он сегодня на 3 день пришел двигаюсь буквально как в видео
@MehemmedSalmanov-ip5kw
28 күн бұрын
Согл
@JAMBO33384
26 күн бұрын
Не, утром ноги отказывают после тренировки когда пытаешься встать с туалета😂
@pogromofficial1
26 күн бұрын
В принципе встать откуда-то либо,проблема 😅😅😅😅
@user-lq5ns9tt3y
25 күн бұрын
Такая боль это свой вайб а когда грудь качаешь то когда ты кашляешь или смеешься тоже больно у кого жиза лайк
@pogromofficial1
25 күн бұрын
Подтверждаю ❤
@fpscreator2010
Ай бұрын
С такой комплекцией можно уже и после дня ног на руках передвигаться😊
@pogromofficial1
Ай бұрын
Ахаааа. Вот хочу научиться на руках ходить 😅
@Patrickbateman4760
29 күн бұрын
@@pogromofficial1 Я профессионал Воркута. Могу научить.
@prokotznik1721
27 күн бұрын
@@pogromofficial1 А в туалет головой дела делать?
@denisa3181
24 күн бұрын
@@prokotznik1721конечно 😉
@maratoos
7 күн бұрын
@@prokotznik1721 и желательно это в душе сразу: и смыл и помыл)
@Islam-07070
Ай бұрын
Если сумел заснуть это уже успех 😂
@pogromofficial1
Ай бұрын
Обычно на второй день после тренировки спать не возможно 😅😅😊
@h8urself210
3 күн бұрын
На 1 день не так болит, это как с адреналином когда он заканчивается вся боль ощущается
@user-vz6sw1rf5k
12 күн бұрын
Как он поскакал в конце, ПХПХПХПХПХПХАХАА
@pogromofficial1
12 күн бұрын
Видимо не первый раз 😅😅😅😅
@linus2525
Ай бұрын
Просыпаюсь после жёсткой тренки на пресс
@pogromofficial1
Ай бұрын
Пресс делают на кухне 😊😅
@loltop3610
Ай бұрын
Я однажды после тренировки плеч, проснулся, как всегда сделал чаю, и когда стал поднимать кружку, я понял, что это мой Экскалибур и просто так его не поднять😂
@pogromofficial1
Ай бұрын
Ахаааааа. Король Артур 😅
@Gustavorrr
Ай бұрын
С туалеткой в точку!
@pogromofficial1
Ай бұрын
Именно так и было у меня. Постарался передать 😀
@Lipton_Family
Ай бұрын
@@pogromofficial1 у меня так же на второй день после тренировки ног встал пошел к туалету а потом ноги отказали и пришлось месяц лежать
@user-fg4wo4fn7k
29 күн бұрын
@@Lipton_Family .ага🤣
@pogromofficial1
22 күн бұрын
@@Lipton_Family месяц 😱😂😂😂😂
@HUNTER-7771
3 күн бұрын
Не пропускайте день ног, это самые не забываемые ощущения 😂
@pogromofficial1
3 күн бұрын
Согласен,полностью 😅🫶
@user-hu2iu6jq9t
Ай бұрын
Это потому что когда вы тренируетесь вы в прямом смысле рвёте мышцы, а протеин и белок восстанавливают мышцы и они становятся сильнее
@pogromofficial1
Ай бұрын
Согласен ☝️
@Fraeroke
28 күн бұрын
Я думал этот бред перестал гулять по интернету "Рвете мышцы"😂
@arianalex
Ай бұрын
После тренировок ног особенно на следующий день хожу везде с недовольным лицом
@pogromofficial1
Ай бұрын
Ахав. И крахтишь наверное как дед😅😅😅
@why_0_0_
29 күн бұрын
Ты ходишь?
@arianalex
29 күн бұрын
@@why_0_0_ да
@why_0_0_
29 күн бұрын
@@arianalex мощно
@Losh_Ped_Zel
Ай бұрын
Окончание просто добило
@pogromofficial1
Ай бұрын
Говорят он до сих пор не ходит нормально 😅😂
@Teimuddin
7 күн бұрын
Проснулся после тренировки пресса и хочешь подняться: Аааааааааа😅
@pogromofficial1
7 күн бұрын
Или кто-то рассмешил ☠️
@maskedguy9753
25 күн бұрын
Помню закрывал прогулы по физре в колледже прыжками на скакалке. Отпрыгал 10к раз (1000 прыжков=1 пара) а на утро даже встать не смог. Позвонил завучу, объяснился и неделю не ходил в колледж
@pogromofficial1
25 күн бұрын
Вот бы давали отдых после трени ног. Напрмер на работу не идти , а зп платят 😅
@ksushenkuwu
Ай бұрын
Давно так не смеялась ахаххахахахха
@pogromofficial1
Ай бұрын
Рад что получилось донести ❤😇
@eclipseeclipse6712
Ай бұрын
Нифига у тебя душа красивая на аве
@xxxxxxxx___82919
Ай бұрын
@@eclipseeclipse6712у твоей мамы лучше
@Динозавр№1
Ай бұрын
@@xxxxxxxx___82919 амеба
@xxxxxxxx___82919
Ай бұрын
@@Динозавр№1 динозавр
@user-cp2zq4wr8j
Ай бұрын
После дня ног я ходить не могу вообще 😂
@pogromofficial1
Ай бұрын
Вот бы давали отпуск на пару дней после дня ног 😅😂
@VilliatiusRD
Ай бұрын
@@pogromofficial1тогда можно было бы каждый день ходить тренировать ноги и устраивать себе нехилые отпуска)
@oljei-uns
24 күн бұрын
Чих после прокачки пресса >
@pogromofficial1
24 күн бұрын
О да,было
@Toped1t
28 күн бұрын
Блин братан, это жиза, у меня ноги не работали несколько дней😂
@pogromofficial1
28 күн бұрын
Результат требует жертв 😊😅
@Toped1t
27 күн бұрын
@@pogromofficial1 это точно, патом у меня ноги гута стальные стали 😅
@it_is_my_live
Ай бұрын
Я недавно пресс чуть перетренировала. На утро проснулась - словно опять прокесарили. Думала мышцы порвала. А всего лишь 4 подхода по 20 повторений скручивания на лавке с наклоном и столько же скручиваний на лавке с согнутыми коленями подтягивала их. Это жесть. Так больше делать не буду или поменьше буду делать 😂😂😂😂
@steampink7342
Ай бұрын
Я так скручивания на пресс и подтягивания делал, при том что пресс вообще не натренирован. Потом неделю острая боль в нем была
@vovaengi730
Ай бұрын
У тебя и так по сути порваны мышцы это просто микротравмы (порванные мышцы)
@br_skibidi_dop_dop_es_es
Ай бұрын
@@vovaengi730нет, микротравмы это уже ппц, а это просто перетрен из-за неподготовленности
@user-kr9ec4pr5t
29 күн бұрын
@@br_skibidi_dop_dop_es_es мышцы растут как раз-таки из-за микротравм, когда ткани твоих мышщ получают много подобных переживаний возникает тот самый "перетрен". Мышщы выделяют молочную кислоту, направленную на удаление из организма вредных веществ, а также восстановление мышщ, поэтому и возникает ощущение некоторой тяжести/усталости в мышщцах. Это всё, по крайней мерее, что я помню об этом.
@pogromofficial1
22 күн бұрын
Нужно делать пресс регулярно . Хотя бы раз в неделю. Мышцы привыкают и такой дикой боли не будет. Если только не добавить +упражнение
@xo_vallee
Ай бұрын
3 день ходит не могу 😂😂
@pogromofficial1
Ай бұрын
Какие упражнения были?💪
@user-ng7yx4fi9e
7 күн бұрын
@@pogromofficial1а как песня называется когда ноги были?😅
@pogromofficial1
7 күн бұрын
@@user-ng7yx4fi9e Gallowdance 💪
@Miss_cirkle-o5v
7 күн бұрын
После тренировки ног-это как росле физры...
@pogromofficial1
7 күн бұрын
😆😆😆😆😆
@ani_super
2 күн бұрын
Спасибо, мне сегодня в качалку идти. В душе встать не могу. Это, требуется помощник по дому, больно 😂😂😂
@pogromofficial1
2 күн бұрын
🙏держись
@Motro916
Ай бұрын
Хз, как по мне так тренировки ног самые кайфовые, да и после них, хоть и чувствуется довольно сильная боль, но она своего рода приятная
@pogromofficial1
Ай бұрын
Да. Со временем приходит это понимание. И уже с нетерпением жду крепатуры после трени 😀 мазохизм какой-то
@mister9451
Ай бұрын
Мазохизм
@user-kg2sy8pn4f
Ай бұрын
Я одобряю@@mister9451
@kuzyalakomkin1
28 күн бұрын
Позавчера решил поделать плечи и ноги... Я не могу открыть дверь комнаты, даже банально до нее дойти без боли 😅
@pogromofficial1
28 күн бұрын
Это комбо 🦵😆
@horoshey_tebe_Jizni
29 күн бұрын
Просыпаюсь после тренировки полного тела и потом не могу встать и ложится😂😂
@pogromofficial1
29 күн бұрын
😢😢😢
@horoshey_tebe_Jizni
28 күн бұрын
Ну не жиза ли ?
@fc.holivud04
17 күн бұрын
так же футболисты:"Ты ещё не ощущал настоящей боли...."
@pogromofficial1
16 күн бұрын
Их боль то детский сад 😎😅
@umidaxaydarova9661
Ай бұрын
Вчера я работала на ногах 😂😂
@pogromofficial1
Ай бұрын
Значит сегодня будешь ходить на руках 😂😂😂😂
@chelovek5610
Ай бұрын
Я как раз после тренировки на ноги, уже готова завтра лежать весь день как инвалид😂
@pogromofficial1
Ай бұрын
Лежать и есть 😉😀
@LunarSnowflake
19 күн бұрын
Бро, у тебя топовые видосы. Первый раз увидела, зашла на канал, всё до конца пролистала, подписалась😂 Очень уж нравится. Продолжай в том же духе!
@pogromofficial1
18 күн бұрын
Благодарю. Со вторника буду загружать новые 😇🫶
@dragonwarriorT
2 күн бұрын
Я так потом ещё неделю восстанавливаюсь, с трудом хожу, больно сидеть, больно стоять.
@pogromofficial1
2 күн бұрын
Больно жить 😢🤣🤣🤣
@Dinora_milk
Ай бұрын
Новый гени мира
@pogromofficial1
Ай бұрын
🫶☝️😀
@ebu_koz
Ай бұрын
Без ни
@user-iv4uu4xz9s
Ай бұрын
Полюби эту боль No pain, no gain😈😉
@pogromofficial1
Ай бұрын
Да. Так я говорю своим клиентам 🏆
@user-dy7nk9qf1c
Күн бұрын
Спасибо брат, жиза😂
@pogromofficial1
Күн бұрын
Обращайся 😉💪
@isco8818
12 күн бұрын
Вы бы видели как я испугался когда заиграла музыка которая стоит насмлем будильнике
@pogromofficial1
12 күн бұрын
😱😱😱😱😱
@MASFIL
Ай бұрын
Честно, никогда не понимал, почему у людей так болят ноги после дня ног, даже после марафона на следующий день ты готов ещё прыгать, не жиза)
@pogromofficial1
Ай бұрын
Скорее всего нормально не тренировал ноги 😉
@b1tc0de
Ай бұрын
Зачем же в отказ тренить, это же дичайший дискомфорт организму. @@pogromofficial1
@Динозавр№1
Ай бұрын
Марафон и день ног в спортзале это разные вещи. В Марафоне на выносливость твоих мышц делается упор, а в качалке в основном на разрывную силу.
@user-og2ec1md8s
Ай бұрын
Подскажите пожалуйста, что за трек в конце
@mr_vanisssh
Ай бұрын
lebanon hanover - gallowdance
@pogromofficial1
19 күн бұрын
Gallowdance 😄
@fgufkfrsbf6768
Сағат бұрын
Поздравляю! Вы парализованны до пояса
@user-wy1ig8kd2y
17 күн бұрын
Когда тренировал свою голову на следующее утро: МАМА КО МНЕ ПРИХОДИЛ SCP 173!!!!
@pogromofficial1
16 күн бұрын
😂😂😂😂😂😂😂☝️
@dexer908
Ай бұрын
Как вторая песня называется?
@user-nl1kv6dz3o
Ай бұрын
Пни
@mr_vanisssh
Ай бұрын
lebanon hanover - gallowdance
@mr_vanisssh
Ай бұрын
@@user-nl1kv6dz3olebanon hanover - gallowdance
@pogromofficial1
19 күн бұрын
Gallowdance 🤝
@FUNCTION-ol2fj
Ай бұрын
что за музыка в конце
@ayasekayminik2360
Ай бұрын
Gallowdance
@pogromofficial1
19 күн бұрын
Gallowdance 🫶
@Khurshid_bedwars
13 күн бұрын
Концовка убил меня 😅😅😂
@pogromofficial1
13 күн бұрын
😍💪
@O4karik2.0
29 күн бұрын
Я к бабушке приехала. Вот именно так я сегодня проснулась после огорода…)))))
@pogromofficial1
29 күн бұрын
Огород это еще то удовольствие 😅😅😅😅
@user-me1fe8uh5n
17 күн бұрын
Меня чуть не разорвало в конце
@pogromofficial1
17 күн бұрын
Ахаааааа. Мне как бы не смешно 😅😅😅😅
@Rizo..............18
25 күн бұрын
Жиза велосипедистов...😢
@pogromofficial1
25 күн бұрын
Им это привычно 😊
@Rizo..............18
12 күн бұрын
@@pogromofficial1 блин , я вот тоже велосипедист профессиональный, уже 5 лет катаюсь на трамплинах в лесу , и всё равно никак не могу привыкнуть, через дня 2 катания , опять болят ноги
@98-kr7ft
13 күн бұрын
Конец просто угар 🤣🤣🤣
@pogromofficial1
13 күн бұрын
🤓🤓🤓🙏
@sqweeezyi
8 күн бұрын
Проснулся после тренировки ног-уже достижение
@pogromofficial1
8 күн бұрын
Чемпион 💪
@CASODIK
7 күн бұрын
День ног любимый😍
@pogromofficial1
7 күн бұрын
Я тоже люблю 😉
@Michael-hl9ez
2 күн бұрын
Я тот человек, который после каждой тренировки качаю пресс: ☕️🚬
@pogromofficial1
2 күн бұрын
Ого. Я думал они уже вымерли. Как мамонты 😆😆😆😆
@user-td9fu5bd1m
18 күн бұрын
Конец убил
@pogromofficial1
18 күн бұрын
Я старался 😇😃
@DYPA777
11 күн бұрын
просто полная жиза😂 у меня брат старший всегда ноги тренирует, и ели как идёт, ползёт 😂😂😂
@pogromofficial1
11 күн бұрын
Брат красава 💪😎
@user-og4tb4bu5c
14 күн бұрын
Блин ну какая жиза жизнная просто прям попал в эти моменты
@pogromofficial1
14 күн бұрын
Я их часто переживаю,особенно если пропускать ноги и вдруг вспомнить 😅😅😅
@krystynastachalska9005
18 күн бұрын
Концовка прям топ 😂 соболезную ногам 😂
@pogromofficial1
17 күн бұрын
Благодарю 😅
@BLACKSWORDSMAN55RUS
4 күн бұрын
Как же это больно, но жизненно 😂😅
@pogromofficial1
4 күн бұрын
Жизнь качка не легка 😅
@oiDIEio
13 күн бұрын
Просыпаешься после тренеровки создания будущего поколения 😎
@pogromofficial1
13 күн бұрын
Это глубоко 😅😅😅😅
@НелляХертек
7 күн бұрын
хпхаахахахаххаах рииил прям мясо обрушились 😂❤
@pogromofficial1
7 күн бұрын
😇😇😇😇😇🙏
@zerli1508
11 күн бұрын
С концовки прорвало😂😂
@pogromofficial1
11 күн бұрын
😅😅😅😅🙏
@user-ot5je3wv6i
14 күн бұрын
Проснулся после треннировки на пресс:💀
@pogromofficial1
14 күн бұрын
Пресс в день ног ☠️
@НІМА
4 күн бұрын
Я после тренировки рук: "помогите, у меня не работают ручки 😢" Я после жопно-ножной тринировки: "ух, мощь, красота..."
@pogromofficial1
4 күн бұрын
Девушкам грех не любить качать попы 😉😉😉🔥
@user-vs3yu4cs1w
18 күн бұрын
Жиза после футбола
@pogromofficial1
18 күн бұрын
Суровая 😅
@K_Mudzan
16 күн бұрын
Жижа: в первый день всё норм, наступает второй день и ты не можешь ходить😂
@pogromofficial1
16 күн бұрын
Я хожу полуприсев 🤣🤣🤣
@user-me7bw2hv5j
20 күн бұрын
Конец убил😂😂😂😂😂
@pogromofficial1
20 күн бұрын
Благодарю 😅😅😅
@deimos8802
2 күн бұрын
Самый крутой день это когда ты проснулся😂😂😂😂песок дня Н
@pogromofficial1
2 күн бұрын
☝️😉
@PRORUS96
19 күн бұрын
Я: "Сегодня день ног!" Я в перекуре между подходами вижу этот шортс: "Ой, чет у меня предплечья маленькие, потренирую лучше их"😅
@pogromofficial1
19 күн бұрын
Спас тебя от инвалидности 😀😅😅😅😅
@user-oq3es9xi6n
3 күн бұрын
согласна после тренировки ног попробуй ещё встать😢
@pogromofficial1
3 күн бұрын
Трудности жизни 😀
@user-oq3es9xi6n
3 күн бұрын
@@pogromofficial1 ужас
@vasia-pupkin
6 күн бұрын
Пхахахаха😂😂😂 у меня муж плачет с дня ног, а я так себя бодрячком чувствую, прям свернуть горы готова 😂
@pogromofficial1
6 күн бұрын
Мужу привет 💪😅
@user-np4zb9bl5p
25 күн бұрын
У меня так на следуйщий день после прогулки, хотя я там не бегаю, а просто хожу с подругами туда-сюда.
@pogromofficial1
25 күн бұрын
Это аномалия 😅😅😅
@Kami_bik
21 күн бұрын
Жиза я после день ног даже на унитазе не могу посидеть
@pogromofficial1
21 күн бұрын
Суровые реалии качка 😅😅🤣
@He7zlq
3 күн бұрын
Когда пол года не занимался тренировками и начал тренировку всего тела на максимум. Ты на утро которое не встретил ☠️
Пікірлер: 2,6 М.