Biz hammamiz ko'pincha yaqinlarimiz, oilamiz va do'stlarimizga g'amxo'rlik qilish bilan bandmiz. Shu bilan birga, biz o'zimizni unutishga moyilmiz. Ammo o'zingizga g'amxo'rlik qilish va o'zingizni sevish boshqalarga g'amxo'rlik qilish kabi muhimdir.
Ba'zan o'zingizni birinchi o'ringa qo'yishingiz kerak. Bu jismoniy, ruhiy va ichki sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak bo'lgan daqiqalar. Siz odatdagi kundalik ishlaringizdan tanaffus qilasiz, ongingizni, tanangizni va ruhingizni yoshartirish uchun dam olasiz.
Agar siz o'zingizga vaqt topolmasangiz, charchoq, energiya yetishmasligi va stress kuchayadi, bu sizni bezovta qiladi va unumdorlikni kamaytiradi.
Endi aytingchi qachon so'ngi payt o'zingizga vaqt ajratdingiz?
***
Все мы часто заняты заботой о своих близких, семье и друзьях. При этом мы склонны забывать о самих себе. Но забота о себе и любовь к себе так же важны, как и забота о других.
Иногда необходимо ставить себя в приоритет. Это моменты, когда вам нужно позаботиться о своем физическом, психическом и внутреннем здоровье. Вы делаете перерыв в обычном распорядке дня, отдыхаете и расслабляетесь, чтобы омолодить свой разум, тело и душу.
Если вы не найдете время для себя, усталость, истощение и стресс будут нарастать, что сделает вас тревожным и менее продуктивным.
Теперь скажите, как часто уделяете должное время и внимание для собственного отдыха, здоровья и красоты?
Негізгі бет O’zimni sevishni o’rganishimiz ham kerak / Полюбить себя надо еще научиться
Пікірлер: 6