J ai 73 ans et le suis remise un peu au sport , je fais certaines choses et je me sent bien , j adore votre façon de faire Merci beaucoup
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Whaouuuu bravo Michelle! 👏🏻 Merci pour ton message! Continues comme ça 😉
@LouisseHartley
3 ай бұрын
@@LauraDayFITbravo c est bien faire gym à votre rythme .moi fais p à réal 😅
@drnanah5912
6 ай бұрын
je viens de faire la séance et je me suis abonnée , a vrai dire j'ai surtout été encouragé par les commentaire je me suis dis si tout le monde trouve ca bon c'est que ca l'est forcement . merci beaucoup laura j'ai enfin trouvé ma chaine😁 c'est vraiment encourageant
@LauraDayFIT
6 ай бұрын
🤗 Bienvenue! 🌸 😅 tu m’as fais rire avec ton message. Alors un grand MERCI à MA COMMUNAUTÉ!! 🫶🏻🩷
@temoindeyahweh3784
3 жыл бұрын
Bonjour Laura merci beaucoup pour tes conseils ça fait toujours plaisir 👏💯💯reste comme tu es change rien 😘 je t'envoie de gros bisou de la nouvelle caledonie .
@LauraDayFIT
3 жыл бұрын
Salut Yollande ! Merci beaucoup pour ton message !! 🤗 Bonjour en Nouvelle Calédonie. 😉
@temoindeyahweh3784
3 жыл бұрын
😁😘😘 👍👍🙏🙏 merci Laura
@ethelfox8169
4 жыл бұрын
Bonjour j'ai écouté vos vidéos avant de me lancer (à l'instant). J'ai un problème de positionnement. Mon dos ne touche jamais entièrement le sol et je me fais mal au dos :( Je n'arrive pas visualiser la technique pour bien m'allonger (en même temps les conditions de mon salon ne sont pas des plus idéales avec le petit plus de pression qu'on se moque de moi en plein milieu d'un exercice :/ ) En tout cas tant bien que mal vos encouragement sont très motivant et donne un coup de boost à ma volonté d'essayer (même si je suis complètement bancale) Merci beaucoup ! ^^
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Courage, ne te laisse pas déstabiliser par ce qu’il y’a autour... et regarde la vidéo travailler ces abdos efficacement ça t’aidera 😉
@ethelfox8169
4 жыл бұрын
@@LauraDayFIT Merci :) Je vais faire ça
@georgettenahas5
3 жыл бұрын
Beaux exercices!
@LauraDayFIT
3 жыл бұрын
Merci 🙏🏻😊
@CeliArttt
4 жыл бұрын
En combien de temps on peut constater les résultats ?
@ebruakin6511
2 жыл бұрын
Moi je fais c'est exercices depuis 3 jours et j'ai comeme une différence ça marche très bien
@Jeansheilla-eq6lo
7 ай бұрын
Merci ❤
@isabrothier8632
3 жыл бұрын
bonjour Laura, est-ce qu'il serait possible d'avoir de nouvelles vidéos d'abdos (type russian et autres...)? sinon, toujours aussi plaisant de te suivre.
@LauraDayFIT
3 жыл бұрын
Hey merci Isa oui une nouvelle vidéo dimanche 😉🤗
@isabrothier8632
3 жыл бұрын
@@LauraDayFIT merci Laura, il me tarde de la voir et de la pratiquer surtout... ça rend quelque chose «d'ingrat» en un réel plaisir de faire...👍🙌trop cool de te suivre😊 à dimanche alors😊
@jeanciagoma18
4 жыл бұрын
Coucou laura ca fait 1 semaine que je fait ce training tout les jours je me posait une question, est ce que je doit suivre un autre training à côté ou ce training est suffisant pour une petite perte au niveau du ventre ? Bien à toi
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Bonjour Jeancia il faut aussi que tu ai une alimentation adaptée. Et l’idéale est de l’associer à une autre vidéo cardio 😉💪🏻
@christianedarbelet6600
2 жыл бұрын
merci
@alice77127
4 жыл бұрын
Je suis vraiment contente ,Laura vous êtes vraiment motivante , quel naturel et puis quand je lâche je vous entends avec votre voix bien dynamique et oui on ne lâche rien grâce à vous . J'en ai parcouru des vidéos car sans la salle de sport il faut bien trouver des compromis et sincèrement Laura est décidément la coach qui me correspond le mieux ,sa gentillesse ,sa spontanéité et puis on se sent vraiment coacher bien que les vidéos restent virtuelles on est avec elle et on participe activement , merci à Laura dommage que je l'ai pas à mes côtés à la salle de sport ,grâce à vous on fait des progrès même à 46 ans..... Bonne journée et merci d'agrémenter nos journées, portez vous bien avec vos petits bout choux.
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Bonjour Alice, Merci pour ton message je suis sincèrement touchée. Contente que ça te plaise, continus comme ça et prend soins de toi. Tout va bien chez nous on profite des bons côtés du confinement. 😉 à bientôt
@aurore7617
4 жыл бұрын
@@LauraDayFIT bonjour à tous, je découvre aussi LAURA confinement merci!!, les autres vidéos sont bien, mais avec Laura j'arrive à suivre. Il n'y a pas d'âge, je suis rouillée, à 63 ans.... mais je vais y arriver. Cela s'appelle la volonté.Bonne journée et demain je recommence!!
@pascaleblanc2385
3 жыл бұрын
Routines du challenge terminées ✅ ! Car si j’ai bien compris on combine avec celle où tu présentes ce défi ! C’est difficile 😣 ! 😃Vaillante je dois m’efforcer d’être !
@LauraDayFIT
3 жыл бұрын
Bravo Pascale !! 💪🏻😘
@aurelia8036
4 жыл бұрын
Je t ai découverte il n y a pas longtemps car d habitude je vais en salle... J apprécie beaucoup tes cours, je me suis donc abonnée😉🤗
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Super! merci!
@yassmeenboughazi828
4 жыл бұрын
Enfin trouvé la vrai chaîne qui arrive à me laisser motivée tout au long des exercices. Big up Laura🙏🏼♥️
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Ah trop cool! Merci pour ton message, ça me fais très plaisir !! 🥰
@ivronejean1617
Жыл бұрын
Merci baby
@tharcissehavyarimana9733
11 ай бұрын
Bon exercice ❤
@sandraleck2902
4 жыл бұрын
Je suis sourde, la prochaine fois, vous pouvez mettre les sous-titres et merci beaucoup 😊
@yasel7018
4 жыл бұрын
Ils sont disponible dans les réglages 😘
@letissiakouakou5123
4 жыл бұрын
J'aime beaucoup
@letissiakouakou5123
4 жыл бұрын
@@yasel7018 j'aime bien
@letissiakouakou5123
4 жыл бұрын
J'aime bien
@letissiakouakou5123
4 жыл бұрын
Vous pouvez M'envoyer beaucoup s'il vous plaît
@deborahlabbe5600
4 жыл бұрын
Salut ✨ J'adore ta chaîne, et toi sérieusement tu as les mots pour que l'on continue ! Pour l'instant je teste cette vidéo et bien entendu avoir comment bien gainé ses abdos 😉. Juste deux petites questions, si je pratique une séance de 15 minutes chaque soir environ 10 minutes avant de dormir c'est rien ? Et environs combien de jours avant un beau résultat ? Mes d'avance pour tes réponses 💞 Continue comme cela on adore, PS elle est trop choupi ta fille dans la vidéo faire du sport avec un enfant 😊💗
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Bonjour Déborah, Merci pour ton message 15 mon c’est mieux que rien du tout! C’est déjà très bien mais j’éviterais de les faire 10min avant de dormir, pas super pour ton sommeil. Courage! Accroches toi! À très vite 😉
@deborahlabbe5600
4 жыл бұрын
@@LauraDayFIT Merci de m'avoir répondu 🙂 et oui je vais essayer de me réorganiser 💞✨
@magdalapierreanacassis6941
2 жыл бұрын
C'est très dur , mais j'en gagne les frais
@isalabretonne4065
3 жыл бұрын
Séance faite 😅 Dur dur Mais merci Laura 😁 j arrive même à rire 👍 Laura a toujours les bons mots même quand c est difficile ! Comment ne pas être motivée 👍 merci merci 🙏
@alicebelot3134
4 жыл бұрын
Bonjour Laura, je laisse très rarement des commentaires mais vraiment merci à toi, j’ai recommencé le sport avec le confinement et j’ai essayé plusieurs exercices sur plusieurs chaînes KZitem. Mais ta pédagogie et ta manière de motiver est vraiment efficace. Je sens déjà un grand changement en 1 mois! Merci encore et bravo!
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Bonjour Alice, Merci pour ton message ça me touche. Bravo tu as fait un mois sans lacher !! 👏🏻 les efforts payent!! 😉
@Gabriela10aylis
9 ай бұрын
Oui parreill pour moi tres bonne motivation ❤️
@katiaberkani3313
4 жыл бұрын
Très explicite merci beaucoup ma belle je te suit d'Algérie 😘
@marynevignoble3258
4 жыл бұрын
J'ai fais l'exercice pour perdre l'intérieur des cuisses et je viens de finir cet exercice, merci beaucoup tu es très encouragente !
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Merci Maryne, contente que ça te plaise. 😊
@yoyzkiller-yt4764
4 жыл бұрын
Mary ne SX BM prendre Jc BM p un Ni Vignoble vç' ›
@charliealibert4044
4 жыл бұрын
Pareil ! Je vais faire deux vidéo par jour, c'est un bon compromis
@yvetamarcena1859
2 жыл бұрын
Marcena yveta je vous le remercier
@yvetamarcena1859
2 жыл бұрын
Que Dieu vous garde
@bintatall9039
4 жыл бұрын
Je suis nouvel encore mais j’espère arriver un jour moi aussi avoir un ventre plat !merci pour c’est vidéo 😊
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Bienvenue! Je n’en doute pas 😉
@patylove283
4 жыл бұрын
Je moi aussi nouvelle et j'aimerais avoir un ventre plat
@sandafadimatoub6273
4 жыл бұрын
Alors ?
@da-pj2os
3 жыл бұрын
Bonjour, avez vous des résultats ?
@carolinedenis1646
Жыл бұрын
Merci pour vos vidéos, faites attention à vous ne regardé pas la caméra tt le temps on vous écoute c'est l'essentiel. Car a la longue faire les exos tête sur le côté vous allez créer un déséquilibre.
@myakennel3158
4 жыл бұрын
La vidéo est vraiment super ❤❤ En combien de temps peut on voir ke résultat si le travail est régulier ❓👍 Sinon c'est vraiment cool comme vidéo, merci pour tout 💜
@grace.lv.4659
4 жыл бұрын
en 3 mois... séances régulières (3 à 4 fois la semaine, au minimum). Pour ma part, c'est chaque jour.
@myakennel3158
4 жыл бұрын
@@grace.lv.4659 Merci pour votre réponse. J'ai commencer le programme tout les jours donc je pense continuer comme ça. Merci ❤
@megane76620
4 жыл бұрын
Je viens de découvrir tes vidéos et je tiens à te remercier de nous faire partager ces séances ! J’ai regardé pas mal de vidéos, comme beaucoup pendant ce confinement, et tu es vraiment la plus motivante 😁 Tu t’adaptes à tous les niveaux et tu rends les exercices interactifs, c’est génial ! Merci beaucoup à toi pour ta bonne humeur et ton énergie communicatives !☀️💪
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton message Mégane. Ça me touche. Courage! 😊
@odettecornacchia8828
3 жыл бұрын
Coucou, heureusement que tu nous encourage ( je pense que c’est pareil pour les autres)...c’est un peu difficile
@emmanelgarciadrums
3 жыл бұрын
C'est la 3e fois que je le fais et je sens déjà du mieux ... J'arrive à faire à peu près tout :)
@LauraDayFIT
3 жыл бұрын
Génial !! 👍🏻 bravo 💪🏻
@laurencemartin3233
4 жыл бұрын
Bravo Laura, tu fais désormais partie de ma routine sportive de confinement et j adore ! 😍 Tes explications sont claires, détaillées, et motivantes c est un pur régal ! Avec plaisir pour d autres vidéos 😀
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Ah excellent !! Merci ça me fait plaisir! À bientôt pour de nouvelles vidéos ! 🤗
@cezardfamilygr5678
4 жыл бұрын
@Laurence Martin Moi c'est exactement pareil Merci Laura
@jribiahmed8887
2 жыл бұрын
@@LauraDayFIT merci beaucoup Laura pour votre exercice grâce a vous je me sens et j'ai perdu de poids merci j'aime bien votre séance bonne continuation
@rostandnoumbo6661
4 жыл бұрын
A l'aide je suis reste au tapis!! oufff! :)
@ingabiresolange174
3 жыл бұрын
Like me🙄
@SuperYoulie
4 жыл бұрын
On va ressortir du confinement affûtées !! J'adore le concept 😜
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Hey carrément Julie 😉💪🏻
@sushi367
4 жыл бұрын
Sa fonctionne trop bien j'adore❤️❤️❤️❤️
@benhagougasofia6497
4 жыл бұрын
@@LauraDayFIT merci
@nassimahrn6602
3 жыл бұрын
@@sushi367 qqqqqq
@nassimahrn6602
3 жыл бұрын
@@sushi367 qqqqqq
@alaincourtoy3281
4 жыл бұрын
Bonjour J'ARRIVE pas à perdre le bas du ventre j'ai perdu 9 kg mais rien à faire un petit conseil me ferais plaisir MERCI à toi 😊💪
@eileenseize1986
4 жыл бұрын
Merci aussi pour cette video. En fais tu de nouvelles ? Avec le confinement ce serait peut-être top car vraiment c'est hyper agréable de te suivre par rapport à beaucoup d'autres coachs 😉
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
C'est vrai que je n'en ai plus fais mais là je crois que je vais devoir recommencer ;)
@aurore7617
4 жыл бұрын
c'est vrai c'est hyper facile, bon pour moi ce sera encore mieux dans quelques jours.Je me reprends en main. Courage à vous.
@helenevivion904
4 жыл бұрын
@@LauraDayFIT pourrais- tu faire des live de sport??😁
@emy.9975
4 жыл бұрын
Tes entraînements sont vraiment excellents ! Ca fait environ une semaine que je fais celui pour affiner les cuisses et je suis soulagée de pouvoir me maintenir grâce à ça ! J'ai hâte de voir ce que va donner cette vidéo !
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Merci beaucoup, tu me diras ce que tu en as pensé 😉
@lindatouzri1237
4 жыл бұрын
0 P.m0
@haititalent2330
2 жыл бұрын
Un conseil . Ça va dépendre de votre bouche . Il suffit de faire peu exercice mais bien nourrir. Quand je dis bien nourrir c’est de prendre du fruit le matin ensuite le dîner c’est ça que tu dois gérer , pour la gérer il faut que tu prennes du sardine séché au sel avec de légumes et tu bois surtout beaucoup d’eau dans un mois tu verras . C’est magique et n’oublie pas la feuille d’olive comme légumineuse. Merci
@bintzitouni1104
3 жыл бұрын
Mercii bcp en 1 semaine jai eu un résultat c'est vrais quil ya aussi l'alimentation qui va avec mais mon ventre c aplati
@LauraDayFIT
3 жыл бұрын
Super! Bravo 😘
@nathatine5
4 жыл бұрын
Banh moi je suis nouvelle mais j'ai un gros ventre en espérant avoir un ventre plat avec ses fitness là
@alicelepallec8088
3 жыл бұрын
C le principe de cette vidéo d’atteindre cette obj c pareil pour moi mais alors oui c dur mais il faut être forte 💪🏻 Courage !
@amaliaflora
3 жыл бұрын
@@alicelepallec8088 salut est ce que tu continue de faire ce sport? C'est pour savoir si ça vaut vraiment le coup?
@mariacamila585
4 жыл бұрын
J'aime beaucoup votre façon d'expliquer les exercises, on m'avait jamais dit quand inspirer et expirer.
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Merci beaucoup Maria!
@narimanemeziane6324
4 жыл бұрын
Moi habite a Marrakesh du cous c’est le 10 juin
@JuLie-iy1jl
4 жыл бұрын
Bonjour😊, comme beaucoup j'ai découvert vos vidéos pdt le confinement. Et wouaw enfin quelqu'un qui éxplique bien et qui motive ! Ça pique après les séances 😂mais ça fait un bien fou. Merci !
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Merci Julie, ça me fais plaisir ! 🤗😉
@maddy-ytb328
3 жыл бұрын
Salut pour avoir les abdos si je le fait 5 fois ca marche ?
@LauraDayFIT
3 жыл бұрын
Oui si ton alimentation est adapté 😉
@gaelleodia2226
6 ай бұрын
J commencé ce matin,ouf c pas facile mais on arrivera 💪💪
@SousouSousou-sg3fc
5 ай бұрын
Moi aussi 😂
@LouisseHartley
3 ай бұрын
faut respirer.. et boire eau beaucoup
@ynaya8039
4 жыл бұрын
Merci Beaucoup Laura , j'étais une très grande sportive, je n'arretais pas 1minute.très musclée suite à 2accidents graves, dépression j'ai tout lâché prise de poids ... Moi qui supporter pas de ne pas être 1jour sans sport !!! Je ne me reconnais plus tu me redonnes guout.. Merci à toi😊
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Merci Brigitte pour ton témoignage ça me fais vraiment plaisir! Bravo à toi! 👏🏻 c’est ta revanche 😉
@christianedebras4762
4 жыл бұрын
J’adore les cours de Laura : explications claires et beaucoup de gentillesse. Merci et à demain 😊
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Merci beaucoup Christiane! 🙏🏻
@Cedelienne
Жыл бұрын
Slt laura
@formeauxvalerie9693
4 жыл бұрын
J'adore trop 1ère fois ke g fait aujourd'hui merci mais du mal à rentré mon ventre Ken je suis allongé
@ginettevms8338
3 жыл бұрын
j'adore cette vidéo c'est super motivant, mais j'ai déjà des courbatures 😂
@LauraDayFIT
3 жыл бұрын
😅 bois beaucoup d’eau 😉💪🏻🔥
@joylev3331
3 жыл бұрын
Super vidéo J’ai une question, J’ai 68 ans je fais un peu de Sport ! J’ai du ventre à perdre , mais on m’a souvent dit qu’il ne fallait pas faire ce genre de sport Faisais descendre le bas ventre qu’il ne fallait surtout pas faire ce gendre de sport 🤔 Peux-tu me dire si c’est bien vrai J’ai déjà le ventre qui descend un peu ,et je sais que pour re musclé c’est pas ça ? Merci beaucoup de me donner ton avis .🙏😘
@LauraDayFIT
3 жыл бұрын
Bonjour Joy bravo à 68 tu continues de t’entretenir c’est super! Oui et non si tu exécutes correctement et que tu as un niveau intermédiaire/avancé pas de problème. Mais je te conseillerais de plutôt faire du gainage. 😘💪🏻
@ditakepler1539
4 жыл бұрын
Depuis le début du confinement, je suis tes cours , je les préfère aux cours donnés en ligne par mes profs de la salle, mais 🤫
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
😅 merci 😉
@christianedarbelet6600
3 жыл бұрын
ok
@manustutz207
4 жыл бұрын
Ça fait 10 jours maintenant que je vous suis tous les soirs en variant les thématiques. J 'espère etre au top pour mon mariage. En tout cas déjà plus de souplesse et la fermeté arrive Un grand merci et vous êtes avec moi tous les jours 😉
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Bravo et félicitation !! 👰 je n’en doute pas tu vas y arriver !! 💪🏻
@shanezshany4864
3 жыл бұрын
Bonjour Laura ,je viens de découvrir ta chaîne et vraiment coooolll😍😍j'adore,stp dis moi est-ce que travailler les abdos actif le transit intestinal ? car je souffre d'un transit très très lent je mange un seul repas je reste gonflée étouffé balloné 😢😢 tout la journée ,sa me gâche la vie je suis dégouté sa fait 1ans et demi que je suis comme ça j'ai tout essayé rien n'a marché😖
@LauraDayFIT
3 жыл бұрын
Oui bien sûr !! Tout type d’effort activé le transite et aussi l’es position dans la vidéo Yoga stretching 😉👌🏻
@pascalegonnel7609
4 жыл бұрын
Séances accessibles à tout le monde je m y tient tous les jours depuis 10 jours et je commence à voir un résultat. Vous êtes sympa ce qui rend les séances plus faciles. Merci
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Merci Pascale, ça me fais très plaisir ! Continues comme ça ! 😉
@princessdwd299
4 жыл бұрын
En 3 jours on voit déjà des résultats 👏🏾
@maevalj8758
4 жыл бұрын
Oui c'est vrai !
@antaresgaming2956
3 жыл бұрын
Comment ? en ne mangeant pas lol
@princessdwd299
3 жыл бұрын
@@antaresgaming2956 Mdrr je n'ai rien changé dans mon alimentation
@marionrbd852
3 жыл бұрын
sérieux???? et après 10 mois tu as eu de gros progrès?
@princessdwd299
3 жыл бұрын
@@marionrbd852 Désolé, j'ai suivi ce training une fois pendant 1 semaine (matin et soir) juste pour perdre les kilos en trop que j'avais pris et ça a bien marché ...Mais je l'ai pas fait en continue😅
@johannabeaupeux5921
4 жыл бұрын
Bonjour, je viens de découvrir les abdos hypopressif ceux que vous faîtes sont hyperpressif et sont donc mauvais finalement non ? Je suis un peu perdue..
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Non non Johanna l’hypopressif est une technique que tu dois appliquer sur tout les exercices d’abdos. A moins que tu viennes d’accoucher ou que tu es un problème de périnée aucun soucis 😉
@maephoenix7742
3 жыл бұрын
Merci Laura pour cette séance mais c étais horrible surtout le dernier exercice mais je suis contente d avoir réussi à finir avec toutes les options les plus difficiles à la fin on se sens vraiment bien 🥰
@lianlola6077
4 жыл бұрын
Je vous ai suivie aujourd'hui, je veux perdre du ventre là, je fais un contour taille de 115cm je suis un régime je cherche des exercices de gainage et suis venue sur you tube et vu cette vidéo je me met au travail dès demain . Les exercices que vous donnez sont pour les débutants où pas?
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Bonjour Lian Lola, Je te conseils de commencer par la vidéo « comment bien gainer ces abdos » puis le lendemain « cardio tous public » et le 3ème jour « affiner sa taille et ses hanches », et tu recommences!! Fais ça pendant 3 semaines donne moi de tes nouvelles et on voit pour la suite! 😉 Bon courage à toi! Suis bien y’a diet pour l’instant c’est le plus important! 💪🏻
@jeje6423
4 жыл бұрын
Tes vidéos sont vraiment géniales ! Merci 😁💪👍
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Merci 😊
@louisepoux6175
4 жыл бұрын
Bonjour Laura ! J'ai pris deux jours de pauses ayant eux de fortes courbatures après ma reprise ! Cet exercice m'a bien réveillée suivis des exercices fessiers ! Petites questions cependant...faut il faire ses exercices tous les jours même lors de fortes courbatures pour que la douleurs s'atténue ou prendre un ou deux jours de pauses coupe trop le rythme et le travail musculaire ? Merci pour ce contenu motivant et ton énergie solaire ! J'espère à demain !
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Bonjour Louise, tu as bien fais de récupérer un peu et surtout il faut boire beaucoup d’eau quand on a des courba pour évacuer les toxines 😉. Il est bien de laisser le muscle récupérer un jour par exemple un jour les jambes, un jour les bras... après tout dépend ta pratique si tu es débutante ou si tu pratiques régulièrement 😉 courage ça va aller de mieux en mieux accroche toi! 💪🏻
@antonymaleville6439
4 жыл бұрын
Salut Laura merci pour tes vidéos et pour la motivation que tu me donnes. Mon mari est militaire et sa devise est " Fière et Vaillant " Le mot vaillant me parle bien 🤔😂... Encore merci... Hâte de voir les prochaines vidéos.
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Excellent!!! J’adore 🤗😍!! Merci pour ton message 👍🏻 Courage 😉
@milouvillard8083
3 жыл бұрын
Bonjour ,J'arrive pas à faire le dernier exercice, de me lever je bouge toujours mes jambes, comment vous faites ?je galère vraiment
@LauraDayFIT
3 жыл бұрын
Bonjour Milou. Prends les options jambes tendues au sol, et donne de l’élan avec tes bras. Ce n’est pas grave si tes jambes décollent continues de t’entraîner et tu y arriveras!! 😉💪🏻
@camslyiecasimir3788
4 жыл бұрын
J’espère qu''un jour j'y arriverai et, tu motives vraiment ce qui n'y arrive pas.Merci
@christlacasimir500
4 жыл бұрын
tu as trop raison grande sœur
@carminCasimir
4 жыл бұрын
@@christlacasimir500 oui tas raison
@karbeckaa3124
4 жыл бұрын
Coucou Laura je m’appelle Kamélia et j’ai 15 ans j’aimerais trop devenir fit je me suis inscrite dans un fitness Park il y’a maintenant 3 mois environ bon là avec le confinement on peut plus trop y aller donc je fais personnellement mes exercices à la maison je commence a avoir des abdos et je viens de te découvrir à l’instant. ta vidéo a l’air super et donc je vais l’ajouter à mes exos habituels je m’abonne tu a l’air super gentille clair et de bons conseils 😊😘 Bonne continuation Laura.
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Salut Kamélia! C’est top ça !! Bravo!! Je suis fière de toi 👏🏻 Continues comme ça ! Et merci beaucoup pour ton message ça me fais très plaisir 😊 Bienvenue dans la team des vaillants!
@karbeckaa3124
4 жыл бұрын
Laura Day FIT Coucou bien merci à toi Laura 🙏 pour aider les gens à se sentir mieux leurs donner du courage dans une période si dur, et tes conseils le long de la vidéo personnellement mon beaucoup aider car je commençais un peu a fatiguer hihi mais grâce a tes conseils j’ai su me relever et à être vaillante comme tu le dit 😊 donc un gros BRAVO à toi 👏 pour ce que tu fais le travail que tu fournis ect Moi je te suis à fond maintenant c’est bon je suis devenue accro à tes vidéos 😂😘
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
@@karbeckaa3124 Excellent! merci pour ton message ;)
@elexnxre.05ele_rmd19
4 жыл бұрын
Les exos sur bien expliqués c'est génial !! J'ai fait 3 semaines de Gym Direct cuisses abdos fessiers avec une vidéo d'abdos en plus de Sissy Mua chaque jour et franchement c'était top mais j'ai eu envie de changer. Merci beaucoup Laura pour ces exos d'abdos que je fais en plus de ceux des cuisses et de la vidéo Gym Direct. Je vois clairement les résultats après 6 semaines wow ! Merci Laura ! Top ! Je vais ressortir bien affinée sur confinement ! Encore merci !!
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Bravo Eléonore !! 👏🏻 on peut dire que ton confinement a été positif 😉 tu en as fais quelque chose de positif. Quelle sportive tu t’es donné à fond! Et du coup ça paye!! Tu peux être fière de toi car toi seule la fait et personne d’autre à ta place. Tu t’es motivée toute seule chez toi 🎩😉💪🏻 Merci beaucoup pour ton message ça me fais très plaisir. 😊
@fetensouaiedepmattoussi487
4 жыл бұрын
O Very difficult but this very very nice .thank you J'adore !!!
@kenga886
4 жыл бұрын
Salut, Je reprends le sport doucement et l’objectif c’est vraiment former mes abdos. Tes exercices sont vraiment top. Et tes explications aussi. Petite question, ça muscle aussi le bas du ventre? Parce que personnellement ça me brûle seulement au niveau du haut des abdos. En tout cas merci beaucoup. Tu es géniale!!
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Merci po je ton message. Enfet c’est une question de ressenti car le grand droit donc les abdo dont tu parles est un seul muscle même si tu sens le « haut » tous le muscle travail même le bas 😉
@auraynathalie8845
4 жыл бұрын
attention à la descente d'organes !!!! lever autant les épaules entraine une pression abdominale sur le périnée faible, parole de sage-femme qui fait de la rééducation périnéale post-natale
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Oui effectivement c’est le cas pour les femmes en post grossesse. Donc à moins que vous veniez d’accoucher ou que vous aillez des problèmes de périnée. C’est ok 😉👌🏻
@edithhul209
4 жыл бұрын
Ouh la la, que c’est dur 😩 mais.... j’adore 😊 encore merci Laura 🙏🏽
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
😉 courage Edith! Merci pour ton message 🙏🏻😊
@bookco7610
4 жыл бұрын
Coucou :) Je fais tes vidéos depuis plusieurs jours, et en en parlant avec ma mère, elle évoque la descente d'organe. Est-ce qu'il a réellement un risque à faire ces exercices ? :/ Merci d'avance pour ta réponse ! =)
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Bonjour, c’est gentil de la part de ta maman de s’inquiéter 😊 mais aucun inquiétude! Il y’a seulement deux cas où l’on risque une descente d’organe: - si l’on vient d’accoucher mais normalement on doit avoir le feu vert du médecin ou de la sage femme pour reprendre une activité physique à la suite de la rééducation du périnée - on a une faiblesse du plancher pelviens... donc des fuites urinaires et idem c’est le médecin qui vous dit ce que vous pouvez ou non faire. Alors si tu n’es pas dans un de ces cas ! Suis bien les conseils de la vidéo et pour être sûr de faire les exercices correctement fais la vidéo « le secret pour faire des abdos efficaces! » 😉 Bon entraînement !
@maybeline749
4 жыл бұрын
Merci beaucoup pour la vidéo que je trouve hyper motivante ! J’aime beaucoup les mouvements.
@dulkadiranais6332
3 жыл бұрын
Bonjour, j'ai un objectif de 10 kg et je voudrais savoir si c'est possible de protéger la poitrine pour ne pas en perdre ?
@LauraDayFIT
3 жыл бұрын
Bonjour Anais en vérité difficile tout dépends de la taille de ta glande mammaire et de ton volume de masse graisseuse dedans
@geraldinechorain6673
2 жыл бұрын
J'ai visionné un grand nombre de vidéos afin de trouver les exercices en temps réels les mieux adaptés à mes aptitudes . Laura est à mes yeux la meilleure .Les exercices sont bien expliqués, positions et respirations. Il faut s'accrocher mais elle arrive à me motiver. Allez les vaillants !
@haititalent2330
2 жыл бұрын
Un conseil . Ça va dépendre de votre bouche . Il suffit de faire peu exercice mais bien nourrir. Quand je dis bien nourrir c’est de prendre du fruit le matin ensuite le dîner c’est ça que tu dois gérer , pour la gérer il faut que tu prennes du sardine séché au sel avec de légumes et tu bois surtout beaucoup d’eau dans un mois tu verras . C’est magique et n’oublie pas la feuille d’olive comme légumineuse. Merci
@LauraDayFIT
2 жыл бұрын
Merci Géraldine pour ton message. Je suis heureuse que ça te plaise. Alors on continu comme ça ! Allez les vaillants !! 💯💯💯💯💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@nancydinaclemence1910
4 жыл бұрын
J'ai découvert la vidéo pendant le confinement, et Depuis , c'est dévenu pour moi une routine et un défi à rélèver. Depuis le Congo🇨🇩
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Merci et bravo ! 👏🏻 Continues comme ça 😉
@samiranaf934
4 жыл бұрын
Bonjour.c la 1er fois que je rentre chez vois c juste super .maisbon a besoin encore des vedeo .On veut plus.Comment travailler le muscle interieur du fessier svp .tjrs a la maison..a cause du confin😩Merci
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Salut Samira merci beaucoup. Et oui j'avais lancé cette chaine il y a longtemps et puis le travail... les enfants... je n'ai plus fait de vidéo mais devant tout ces messages, ça me redonne l'envie d'en faire... ;) Qu'appels tu intérieur du fessiers?
@janicev-g1851
3 жыл бұрын
Suuuuper séance ! mais je me demande juste si les crunchs avec les jambes écartés et l'élan sont pas mauvais pour le dos ..
@LauraDayFIT
3 жыл бұрын
Merci Janice et bonne remarque. Non si tu gaines bien et que tu n’as pas de pathologie bien sûr. L’étirement puis la contraction d’un muscle sont la meilleure façon de le développer. 😉
@fundinemeuh25
4 жыл бұрын
Super vidéo merci ! Ça a bien chauffé ! Vos explications sont claires, vous êtes motivante!
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
merci beaucoup Amandine!
@solangeplaisir2295
2 жыл бұрын
Bonjour j'ai vous demander quelque chose est ce que j'ai pas doit d'émettre une chose au dessous de mon dos svp répond moi
@LauraDayFIT
2 жыл бұрын
Oui bien sûr Solange tu peux met un petit coussin en haut de fesses/bas du dos pour t’aider à plaquer ton dos au sol. 😉💪🏻
@laurencejurlaro3689
4 жыл бұрын
Super coaching, j'adore votre personnalité et votre façon de faire vivre l'entrainement! J'adhère!!!
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Whooo merci ça me fait très plaisir!
@clemencesoenen1183
4 жыл бұрын
en faisant ça tous les jours on va ressortir comme des mannequins de ce confinement!!! Merci beaucoup Laura!!!!
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Je l’espère bien Clémence ! 😉😅 en tout cas je suis sur le dossier! 😉🤣
@sophiecovas6704
4 жыл бұрын
J’adore tes videos!!!! Les explications, la motivation tout est top! Au vu des autres commentaires j’espère voir d’autres videos 😉
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Merci 😉😊
@clemenceperez5052
4 жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo!! Par contre actuellement il est 00h52 et j'arrive pas à dormir parce que j'ai mal à cause des courbatures (alors que je ne l'ai fait qu'une fois)
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Accroches toi Clémence !! il faut recommencer encore et encore tu auras de moins en moins de courbatures 😉 et vous beaucoup d’eau
@elisabethdopp5458
4 жыл бұрын
Coucou Laura, ta façon de coacher est hyper-dynamisante, j'adore! Merci à toi.
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Elisabeth Dopp merci beaucoup Elisabeth 😊👍🏻
@khalilderouiche4332
4 жыл бұрын
Bonjour Je viens de faire ma 1 ère séance avec vous ca va sauf que j arrive pas à faire le dernier exercice c dur , mais je pense que ça va venir par la suite Merci de votre méthode pour nous encourager
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Bonjour, merci pour votre message!! Bravo! 👏🏻 C’est exactement ça ne lâche pas ! Recommence encore et encore et « fais la vidéo comment bien gainer ses abdos! 😉 Bon entraînement ! 💪🏻 On lâche rien!
@emmanuelleouazan9819
4 жыл бұрын
J'adore Merci pour votre aide vous êtes un super prof!!!!!
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Merci Emmanuelle 😊
@nicolehamm6521
4 жыл бұрын
Bonjour, je n’arrive pas rentrer le ventre au contraire il ressort. Avez- vous des conseils . Merci
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Bonjour Nicole regarde la vidéo « comment travailler ces abdos efficacement » 😉
@sliconaliva2231
4 жыл бұрын
Merci beaucoup, les explications sont vraiment très bien expliqué! J'adore vos vidéos
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Merci beaucoup 😊
@naimaaliabdou7072
4 жыл бұрын
Slicona Liva Vbkokopyy
@nikoniko5332
4 жыл бұрын
@@naimaaliabdou7072 mm
@monflierhelene3462
4 жыл бұрын
Ce confinement a du bon, je découvre tes vidéos. Pourtant je ne suis pas une véritable vaillante ! J'apprécie le temps qu'il reste, le temps des répétitions et tes commentaires d'encouragements. Je me suis abonnée ! Quand une nouvelle vidéo pour pouvoir deux sessions différentes par jour ?
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Merci Hélène, heureuse que ça te plaise 😉. Ton souhait est exaucé il y’a de nouvelle vidéo et c’est pas fini !! 😁
@carolinereymbaut775
4 жыл бұрын
3 semaines d'entrainement pour les abdos, et je compte pas m'arrêter ☺ merci bcps pour t'es exercices
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Yes ça c’est bien parlé Caroline!!! Une vrai vaillante! On lâche rien!!
@carolinereymbaut775
4 жыл бұрын
@@LauraDayFIT j'ai des courbatures par moment 😂 je le fait tout les jours 🥰🥰
@jibrillaidouni8257
4 жыл бұрын
Sette séance est trop bien sa fais 2 jours que je le gais et je séné déjà les courbature au abdo
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Merci 👏🏻🔝
@celenaxslash
3 жыл бұрын
Merci beaucoup !!!! ❤️
@riclainepoulard8216
3 жыл бұрын
Merci aides moi pour que je puise réussi à perdez mon ventre 😚😚😚
@LauraDayFIT
3 жыл бұрын
Courage tu vas y arriver 💪🏻
@yelinajn7217
4 жыл бұрын
Sa fait perdre le gras ?
@zohralouali9393
3 жыл бұрын
avoir 1 ventre plat en combien de temps ?
@diverstv.243
3 жыл бұрын
Bonsoir , vraiment super super exercices et ça fonctionnent puis votre voix si douce vous êtes une formidable prof vous nous motiver c’est merveilleux merci bcp 🙏🏾 j’ai apprécié cette vidéo d’ailleurs je me suis abonnée. 2021 on veut tous perdre du poids et un ventre plat ta peur 😀
@LauraDayFIT
3 жыл бұрын
Merci beaucoup ça me fait plaisir 😊🙏🏻👏🏻
@TheAns1812
4 жыл бұрын
J'ai adoré. Super exercices. Surtout on ne s'ennuie pas. Merci
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Hey merci 😊
@christiankutiete3158
2 жыл бұрын
Merci Laura
@LauraDayFIT
2 жыл бұрын
Merci à toi 🙏🏻
@nounou6428
4 жыл бұрын
J'ai adoré c'est exercice
@hnntq4783
3 жыл бұрын
Can we do this every day ... or we should change movements
@LauraDayFIT
3 жыл бұрын
It’s better to changed and do other videos ! 😉
@hnntq4783
3 жыл бұрын
@@LauraDayFIT 🥰🥰😘😘😘😘💕💕 thanks alot love uuuuu.
@imanuzka
4 жыл бұрын
Merci beaucoup ❤️
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
🙏🏻
@valeriegilbert7976
3 жыл бұрын
Depuis novembre que je m'entraîne en suivant entre autre tes vidéos et enfin aujourd'hui j'ai réussi à faire les sit up en me levant entièrement!!!! J'ai fait 2 x 15 répétition au lieu de 20 car je suis un peu lente, mais j'ai réussi!!!! Je suis fière de moi!
@LauraDayFIT
3 жыл бұрын
Valérie tu es une vaillante!!! 🎉🎊🎉🎊 Bravo !! Je suis fière de toi aussi 😉💪🏻
@melanieesnault3260
4 жыл бұрын
Remise en forme, dur dur mais je suis contente jai tenu les 15 minutes
@doniadecathalogne3350
4 жыл бұрын
Salut t’es vidéos sont super car tu explique super bien merci pour tout t’es conseille je vais commencer à faire tes exercice durant le confinement en espérant avoir des résultats 😘❤️Mais j’ai juste une petite question est ce que si on mange normalement tu peut comme même perdre du gras ❤️😘
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
Bonjour Donia, merci beaucoup. Tout dépend de ce que tu appels normalement... si tu ne pratiquais pas de sport et que tu commences et que tu continues de manger pareil dans les mêmes quantités oui tu perdras 😉
@celiacelia8669
4 жыл бұрын
👏🏻
@LauraDayFIT
4 жыл бұрын
merci
@christinebeneteau7095
2 жыл бұрын
bonjour LAURA je n'arrive pas a faire la derniére séance ,je n'arrive pas a me relever , ,comment je peux faire ,je suis pas aussi souple que vous😊
@LauraDayFIT
2 жыл бұрын
Bonjour Christine , Ce n’est pas grave prends les options, continues de t’entraîner et tu y arriveras! Tu peux également compléter avec d’autres vidéo pour t’assouplir (stretching, yoga) et d’autre renfo. 😉💪🏻 Courage à toi , on lâche rien! 🔥
@christinebeneteau7095
2 жыл бұрын
@@LauraDayFIT merci. Je fait aussi 3 vidéos à la suite merci
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