Главное входить нужно постепенно с средины сентября и заканчивать обливание в средине апреля.
Если не хотите болеть и всё время быть в тонусе-следуйте системе Порфирия Иванова и его книге ДЕТКА. Там настолько всё просто, что нет никаких препятствий для выполнения и достижения этой цели. Вот главные 10 постулатов из этой книги:
1.Научитесь жить
2.Облегчайте самоконтроль
3.Поставьте себе свои условия/цели
4.Обливайтесь с головой холодной водой.
5.Учитесь просить и следуйте простоте
6.Не употребляйте алкоголя и не курите
7.Очищайтесь голоданием
8.Питайтесь много раз но мало за приём
9.Любите природу
10.Здоровайтесь со всеми.
Негізгі бет Обливаться по Порфирию Иванову водой раз в неделю достаточно, чтобы поддерживать тонус организма
Пікірлер: 23