Обратные отжимания - упражнение для развития трицепса
Важно соблюдать правильную технику отжиманий обратным хватом, чтобы не получить травму плеч или запястий и дать трицепсу хорошую нагрузку
Слушайте внимательно объяснение тренера, чтобы при выполнении отжиманий не возникала боль в запястьях и в плечах
Став участником моих проектов или приобретая программу тренировок на сайте ты получишь доступ к закрытому чату с профессиональными тренерами 🧘♂️
Там сможешь отправить видео выполнения упражнения на проверку, получить детальный разбор техники и рекомендации по улучшению движения 👍
Также, можешь задавать тренерам вопросы касательно питания, тренировочного процесса и мотивации 🔥
🌍 Программы тренировок и проекты ТУТ: koltsov.team
📣 Телаграм канал: t.me/koltsov_tut
🤝 Личная инста: / koltsov_alexey
📹 Основной KZitem канал: / @koltsov_alexey
Негізгі бет Спорт Обратные отжимания / Отжимания обратным хватом | База упражнений | Кольцов Алексей
Пікірлер