Jak obronić się przed atakiem pałką? Napastnik uderza pałką w naszą głowę.
Jak bezpiecznie skrócić dystans, skontrolować napastnika i unieszkodliwić, bez ponoszenia znaczących strat?
Demonstruje czarny pas Gracie Jiu-Jitsu - Michał Kiczela.
Fragment treningu grupowego Gracie Jiu-Jitsu.
http|://www.vataha.pl
Негізгі бет Obroń się przed uderzeniem kijem!
Пікірлер: 2