По сборам пишите в директ: / berestovteam
Анкета в Берестов-Тим онлайн: forms.gle/VuurYmuSMe1he7VcA
Вопросы по платным онлайн тренировкам Telegram:
t.me/mirochnikboris
00:00 - Из Ростова в Таганрог
03:18 - Сколько присядете - пожму!
09:37 - Соревнования по планке с отягощением
17:25 - Именитые штангисты зала Ригерта
22:27 - Упражнение 1. Рывковая протяжка с подставки + жим + уход
25:49 - Упражнение 2. Швунг рывковым хватом без разброса ног
39:27 - Упражнение 3. Тяга рывковая с помоста + с виса ниже колен
43:35 - Упражнение 4. Толчок с паузой в подседе и в ножницах
50:31 - Швунг или ножницы?
57:10 - Растяжка для штангиста
Негізгі бет Спорт Обводим колени, делаем ножницы. Много разных ошибок! Это сборы!
Пікірлер: 51