Książkę mojego autorstwa o walce z toksynami w przebiegu chorób, znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/
@kasiaandrusiewicz2458
2 жыл бұрын
Kochany doktor jedyny co nie poddał się tej farmatycznej świńskiej nagonce na szczypawice
@irek.k
Жыл бұрын
Dla wielu osób informacja że mają nie jeść 16 godzin to szok. Ja podobnie to traktowałem zanim zacząłem pościć. Dziś mija 3 miesiące od kiedy stosuję post przerywany i dietę w której wyeliminowałem białą mąkę i cukier. To jest ze sobą ściśle połączone, bo jak się nie je pieczywa, to nie ma się skoków insuliny, a jak insulina nie opada, to nie mamy ssania w żołądku. Czyli łatwiej jest niej jeść przez dłuższy czas. Jak się utrzymuje ujemny bilans kaloryczny, to przy tej okazji łatwo zgubić trochę kg.. u mnie w te 3 miesiące wyparowało 20kg, na razie bez żadnych ćwiczeń. Obecnie stosuję post 20/4 i jedyny problem z jedzeniem mam taki, jak to wszystko mam zjeść w tak krótkim czasie.. bo nie jestem aż tak głodny ;)
@westcoast4213
7 ай бұрын
Gratuluje panu tak wspanialych wynikow.👍
@ccenty
2 жыл бұрын
Ja już jestem 2 miesiące na 16/8 i czuję się świetnie, 10 kilo w dół i zero zgagi oraz jakichkolwiek dolegliwości.
@SuperBohen
2 жыл бұрын
Pan Bog nakazał nam pościć nie zeby sie umartwiac ale zeby dlugo i dobrze żyć
@basiastasia9780
8 ай бұрын
Dziękuję za najmądrzejszy komentarz ❤
@ewusiaa21nnn44
2 жыл бұрын
Panie Doktorze, czy mógłby Pan nagrać odcinek nt wspierania dziecięcej odporności? O tym dlaczego niektóre dzieci "ciągle " są przeziębione.
@jolantab6389
2 жыл бұрын
Super p.Marku. Miło by było obejrzeć film o kurkumie na zimę np z miodem.
@ewabaw
Жыл бұрын
To dzięki Panu teraz regularnie piję zieloną herbatę i wracam do postu - 2 razy do roku po kilka tygodni i od tamtej pory przestałam w ogóle chorować na przeziębienia i nie mam żadnych objawów zakaźnych, gdy mam kontakt z osobami chorymi. Szykuję się na długie życie ;) - a to wszystko z Pańską pomocą - serdecznie dziękuję.
@Monika-kg6jd
2 жыл бұрын
Super material. Wiedzialam co nieco o autofagii ale nie az w takich szczegolach. Dziekuje za ta pigulke wiedzy 👌
@wladyslawawrazen-kochowska4208
2 жыл бұрын
Czuję się lepiej, wprowadzając Pana zalecenia.Klaniam się nisko.👍🎀
@paweldudzinski6337
Жыл бұрын
Bardzo dobry film edukacyjny, świetnie wytłumaczone zjawisko autofagi. Dziękuję za ten film!
@barbaras765
2 жыл бұрын
Dziękuję za wspaniały wykład
@izawaniek2568
2 жыл бұрын
Dziękuję Panu za ten niezwykle ważny i pomocny materiał. Stosuje post przerywany od ponad roku i mogę zaświadczyć iż autofagia naprawdę działa.
@bozenachudzicka4417
2 жыл бұрын
Panie Doktorze ,jak zawsze wspanialy wyklad . Dziekuje bardzo .Pozdrawiam serdecznie ❤🌹
@Roberciqs777
2 жыл бұрын
Dziękuję za kolejny ciekawy filmik wnoszący cegiełkę do kompletnego zdrowia 👍💪 pozdrawiam 🌞
@MariannaKrysiak
7 ай бұрын
❤ dziekuje za tak piekny przekaz cenne wiadomosci pozdrawiam ❤❤
@itsme8475
2 жыл бұрын
Jak zwykle... Dziękujemy!
@Przemasg97
2 жыл бұрын
Może jakiś odcineczek dla osób pracujących na 3 zmiany. Co robić, żeby się wyspać, jaka dieta czy po prostu jakie są skutki pracy na 3zm. Może w końcu się zwolnię jak dowiem się o tragicznym wpływie na zdrowie :). Pozdrawiam serdecznie
@mariodi5311
7 ай бұрын
Właśnie jestem na okresie wypowiedzania z pracy w systemie zmianowym. Życzę Ci tego samego. No i zdrówka!
@jola871
7 ай бұрын
Zwolnij się
@edytkapekawka5478
7 ай бұрын
A co mają zrobić lekarze i pielęgniarki w szpitalach ? Zwolnić się 😊?
@zbigniewgelzok3180
2 жыл бұрын
Ja to przerabiam w praktyce przy ZZSK. 22 lata choroby a w sobotę 24.09.2022 roku ukończyłem wyrypę Beskidzką czyli 56 kilometrów i 3000 przewyższenia. Autofagia plus sport w interwałach. Kosmos.
@rk3000100
2 жыл бұрын
Ciekaw jestem dlaczego inni lekarze nie są jak pan
@mvkempis8722
9 ай бұрын
Doktorze @MarekSkoczylas, potrzebuję piśmiennictwo do tego filmu. Pozdrawiam i dziękuję
@iwonaiwona8714
Жыл бұрын
Dzień dobry, bardzo dziękuję za przekazywaną wiedzę, bardzo lubię Pana filmy, pozdrawiam serdecznie:)
@irenasmarzynska4838
7 ай бұрын
Dziękuję 😊
@kanikula22
2 жыл бұрын
Dobry odcinek dziękujemy i pozdrawiamy
@ewawozniak4306
2 жыл бұрын
Dziękuję
@miroslawajarczynska3571
2 жыл бұрын
Dziękuje za pomocne informacje.
@agnieszka1198
2 жыл бұрын
Dzień dobry mam pytanie do Pana Doktora jak długo w czasie stosować dietę keto,pozdrawiam serdecznie 😚
@krzysztoftoporze5037
2 жыл бұрын
Dziękuję pozdrawiam serdecznie
@aniesszop9338
2 жыл бұрын
Świetny głos! Treść jeszcze lepsza ❤
@reginakosieradzka127
2 жыл бұрын
To co jemy to tak się czujemy
@renataswiatkowska5089
2 жыл бұрын
Dziekuje😊
@szymonk3653
2 жыл бұрын
dziekuje
@jolantak1179
2 жыл бұрын
Rezveratrol jest w winogronie tylko ciemnym.
@mariolas7569
2 жыл бұрын
Jolanta K Oraz w czerwonym winie.
@aleksandrasaluk7000
Жыл бұрын
Witam, Czy mozna do tego films dodac angielskie napisy? Uwielbiam Pana filmy, pracuje z osobami niepelnosprawnymi, mieszkamy w Aystralii. Chcialabym czasem pokazac pacjentom, ze warts jest zmienic nawyki zywieniowe. Pozdrawiam
@alicjatomczak2459
2 жыл бұрын
Mam niskie zelazo. Czy nadal moge stosowac kurkume? Podobno sprzyja utravie zelaza...
@jacekkopa9143
2 жыл бұрын
Pozdrawiam:)
@wielkimistrzb6585
2 жыл бұрын
Ja potrafię nie jeść 72 godz
@CAŁA_EPA
2 жыл бұрын
i masz jakies efekty po takim poście?
@waldemargruenenberg6351
2 жыл бұрын
Nie mozliwe!No chyba,ze nic nie robisz tylko lezysz
@malgorzataweclawska1737
2 жыл бұрын
Witam serdecznie, czy mozna pozbyc sie blaszek miazdzycowych?
@officialboryk
2 жыл бұрын
Czy mógłby Pan odpowiedzieć czy branie tych rzeczy w postaci suplementów podczas postu nie zatrzyma autofagi? Ponieważ dostarczamy jakiś składników
@agataacko4567
Жыл бұрын
Czy przypadkiem dieta ketogeniczna nie sprzyja cukrzycy (jak wynika poniekąd z materiału o cukrzycy mowiacego, że tluszcze przyczyniają się do tej horoby)?
@mg-gn9ns
2 жыл бұрын
👍
@magorzatabudzinska2973
2 жыл бұрын
Witam, dziękując serdecznie za wartościowy film kieruję pytanie o post przerywany. Czy przyjmowanie tabletek rano grubo przed pierwszym posiłkiem przerywa post, czy nie będzie to że szkodą dla żołądka? Planuję zacząć IMF, mam jednak takie wątpliwości. Będą wdzięczna za odpowiedź panie doktorze. pozdrawiam
@tomueczek
Жыл бұрын
Panie Doktorze chce zastosować 2dniowy post w dniach najbliższych, czy moge pić wode z dawkami krzemu orgmałymianicznego, msm czy witaminy c i sody? Pozdrawiam serdecznie 😊
@Piferko
2 жыл бұрын
Kilka z tych supli mam, inne wcinam razem z mięskiem i warzywami. Z tego wynika, że moje złe samopoczucie to już tylko efekt... starości 😏
@ewaadamczyk6646
2 жыл бұрын
💚
@janaszczupak6971
2 жыл бұрын
🌹💌😊
@grazynak.9460
2 жыл бұрын
Słucham że lit wspiera...a nie słyszę w czym jest 🤔
@MrJurysdykcja
2 жыл бұрын
To sobie wyguglaj, nie jest takie trudne.
@coco1761
2 жыл бұрын
Lit jest w brokułach
@waldemargruenenberg6351
2 жыл бұрын
Lit jest w litanii.
@kravista7
2 жыл бұрын
W bateriach😉
@venusnela139
2 жыл бұрын
Pani Doktorze pozostaje w niskim uklonie szacunku dla Pana.
@kasiaw6191
2 жыл бұрын
👍☺️
@mollylevy1608
Жыл бұрын
To nie pomoże. Znowu wgra na zdjęciu jakiegoś baga z podsłuchem.
@5490bobo
2 жыл бұрын
🙏🏻👍💗💓💖🥰
@marioladomanska5021
Жыл бұрын
Od zawsze ostatni posilek jem p godz 17.30,a pierwszy 9.30 zielona herbata, i nie tylko. Warzywa kroluja na moim talerzu kazdego dnia. Jem drob, ryb, pije szejki warzywno owocowe ( sama je przygotowuje) wszystkie rodzaje orzechow, kefiry,gorzka czekolade, jogurty,sok z kiszonych burakow i.t.d duzo pracy,ale efekt wspanialy. Mam o 15 lat mlodszy ogranizm od metryki urodzenia. Ostatnie takie komputerowe badanie mialam 20 lutego. Warto myslec co sie Je😀POLECAM i pozdrawiam 🇵🇱🇸🇪
@HalinaWu
Жыл бұрын
Dziękuję
@pjanpkowalski3686
2 жыл бұрын
👍
@MrValgard
2 жыл бұрын
to dlatego w naszych szpitalach nie karmią xd widać tradycja postu
@tatianajagodzinska4044
2 жыл бұрын
Do.doktorze tyle wspaniałych i prostych wiadomości o poprawie zdrowia że serce się raduje że tak wspaniały wykład można wysłuchać z pana ust dziekujey
@annakaczynska5655
2 жыл бұрын
Bardzo ciekawy wykład... Dziękuję
@danutatkacz6651
2 жыл бұрын
Gratuluję, kolejny bardzo interesujący program. Panie doktorze, ze względu na pire może poświęci Pan czas na przekazanie informacji jak płukać zatoki wykorzystując miód. To była Pańska sugestia na przyszłosc i cągle oczekuje na realizację. Pozdrawiam i dziękuję.
@moniakowal6017
2 жыл бұрын
Prosimy!
@katarzynaseidler-patzer1410
2 жыл бұрын
Jestem już prawie tydzień 16/8. Jak długo stosować taki post? Szczerze czuje się dobrze na nim i wydaje mi się, ze mogłabym już nigdy z niego nie rezygnować.
@grazynakaliszuk7796
7 ай бұрын
Cały czas
@annastaszewska9181
2 жыл бұрын
Dziękuję bardzo .P.Doktorze podaje Pan zdrowie na talerzu.😊
@hannawesoowska9855
2 жыл бұрын
Dziękuję Panu za bezcenną wiedzę.
@jolantawojnowska8137
2 жыл бұрын
Dziękuję,jak zawsze przydatne informacje.
@alicjawojcicka5958
2 жыл бұрын
Uwielbiam zieloną herbatę kurkumę grejpfruty u mnie są na porządku dziennym robię sobie różne koktajle owocowe 🙌👌🏾
@alicjawojcicka5958
2 жыл бұрын
Dziękuję ślicznie za Super program ❤️ Pozdrawiam serdecznie Panie doktorze ❤️
@malgorztaw.8587
2 жыл бұрын
Bardzo wartościowa wiedza. Super odcinek! Bardzo dziękuję.
@zofiajedrzejewska85
2 жыл бұрын
Czy 16 na 8 to znaczy ze 16 godzin post a 8 można jeść nie wiem i tego nie rozumiem.
@teresalasek3735
2 жыл бұрын
Witam. Dziękuję, p. Doktorze a kurkumę używamy już od dawna. Mam też pana książkę. Dziękuję.
@monikaburys4234
2 жыл бұрын
Polecam post 24-godzinny regularnie stosowany jeden dzień w tygodniu, np. w każdy poniedziałek. To łatwy i niewymagający sposób na wsparcie procesu autofagii i oczyszczania organizmu.
@jolantamichalonek1619
7 ай бұрын
Czy można normalnie pić podczas takiego postu? Czy są jakieś wskazania? Pytam, bo znacznie łatwiej mi zrezygnować z jedzenia niż picia np.wody, herbaty czy kawy.
@gtgtSSdde
7 ай бұрын
@@jolantamichalonek1619oczywiscie ze mozna, a nawet trzeba. Woda, kawa bez cukru/mleka, czy herbaty ziolowe. Chyba ze chcemy robic post tzw suchy, ale na ten temat nie mam wiedzy. Ja stosuje post przerywany 18/6, a raz na jakis czas dluzszy. Ostatnio 68 godzin, I nawet nie bylem glodny ;). Grunt to nastawienie psychicze I niemyslenie o jedzeniu.
@zosiasamosia5463
2 жыл бұрын
Jestem bardzo wdzięczna za ten odcinek . Dziękuję
@ewaurbanska5230
2 жыл бұрын
P. Doktorze, proszę powiedzieć jak to jest z ludźmi starymi, którzy nie mają apetytu, mało jedzą a jednak chorują i umierają choć nie powinni bo poszczą.
@nerwowyneuron572
2 жыл бұрын
Jestem ponad 2 lata na keto i gdy tylko wracam chociaz na chwile do wegli czuje jak wywala mnie z ketozy przez co odczuwam spadek energi. Nie rozumiem dlaczego istnieje stwierdzenie, ze ta dieta nie moze byc stosowana na dlugi czas. Owszem mialem taki okres, ze mialem wrazenie jakby ona przestala dzialac ale okazalo sie, ze musialem uzupelniac jod w postaci plynu lugola no i zaczolem suplementowac wszystkie witaminy od ADEK po wszystkie z grupy B oczywiscie osobno a nie w jednej. Teraz ogarniam odkwaszenie organizmu i nabieram jeszcze wiecej mocy. Jezeli Pan doktor mowi tak, zeby kanal nie zostal zablokowany to inna sprawa. A jezeli chodzi o posty to robie raz w miesiacu 48h i kazdemu polecam ta praktyke. Swietny reset. Pozdrawiam.
@jaroslawski12
7 ай бұрын
Keto powinno być stosowane sezonowo, inaczej trzustka zaczyna mieć problem z produkowaniem insuliny, nieużywany narząd zanika
@witaminy_pl
2 жыл бұрын
Kolejny bardzo ciekawy i wartościowy temat przedstawiony w mistrzowski sposób! Czekam na kolejne super odcinki
@donna3139
Жыл бұрын
Dziekuje bardzo za Pana wideos, Od ponad 30 lat nie mieszkam w Polsce, Jestem szczesliwa ze spotakalam pana videos, Przepiekna polszczyzna ktora teraz tak trudno znalezc, Instrukcje proste bardzo latwe do zrozumienia, Dziekuje
@teresajanecka231
Жыл бұрын
Jest pan nieocenionym wsparciem dla nas wszystkich
@moniakowal6017
2 жыл бұрын
Bardzo dziękuję za świetny wykład. Pozdrawiam serdecznie
@elzbietawapniarz6479
2 жыл бұрын
Wyjątkowo cenne informacje. Dziękuję
@danutaokupna3953
2 жыл бұрын
Dziękuję za przypomnienie o samooczyszczaniu. Wazny i naturalny proces. Juz tylko go wspomoc nalezy. Pozdrawiam i zycze zdrowia.
@agnieszka2724
7 ай бұрын
Nie chcę żyć długo a tu wszędzie:jak być zdrowym,jak żyć długo? Nowy Bóg -Zdrowie
@heaven2861
2 жыл бұрын
Witam. Czy sen zalicza się do czasu trwania autofagii ?
@elarutkowska984
2 жыл бұрын
Super informacje. Zresztą słucham p. Dra już długo. Ale czy mógłby Pan powiedzieć dokładniej NT tych postów. Co jeść. Jak jadłospis sobie ustawić i co w tej przerwie jeść czy pić Zarówno 16na8 jak i 5na2. I ta dieta ketonowa. Bardzo mi zależy na oczyszczeniu organizmu.
@dorota5648
2 жыл бұрын
Czy autofagia zachodzi również w mniejszej ilości godzin postu? Ja umiem nie jeść 14 godzin, a potem muszę zjeść śniadanie bo zaczynam się źle czuć.
@ksiezniczkakindzuria1032
2 жыл бұрын
Mam w tel. taką aplikację do monitorowania głodówki. Wg niej 12h-18h to stan ketozy, 18h-24h rozpoczyna się tryb spalania tłuszczu, dopiero 24h-48h autofagia się rozpoczyna.
@aleksandrajedrachowicz8299
2 жыл бұрын
Mam podobnie, cukier widać spada.
@krisholi4370
2 жыл бұрын
Autofagia zachodzi także kiedy jesteśmy na deficycie kalorycznym (czyli jemy mniej niż potrzebuje organizm). Pozdrawiam
@CAŁA_EPA
2 жыл бұрын
Myślę że to zależy od organizmu, jedni mają szybszy metabolizm a inni wolniejszy. Mi na przykład po około 12 godzinach strasznie ''burczy w brzuchu'' ale po jakiejś godzince mija i jest dobrze. Ja poszczę zazwyczaj 18h, ale wiadomo że nie trzeba od razu lecieć na głęboką wodę i można stopniowo rozszerzać post :)
@xy6297
2 жыл бұрын
Bardzo wartościowy odcinek , dziękuję
@Krzysztof_Kwiatkowski
7 ай бұрын
👍Niechaj Ci się darzy Marku
@annanowak9300
2 жыл бұрын
Bardzo dziękuję i pozdrawiam serdecznie 👍🌺🦢🌹
@markowicz_fotograf
2 жыл бұрын
Wiele czytałem o słyszałem ma na temat autofagi, ale Pańskie wyjaśnienia są najlepsze! Extra!
@jagaigaflorek9674
2 жыл бұрын
Jak zawsze fachowe, ciekawe i pożyteczne rady od doktora. Dziękuję pozdrawiam Iga.
@WioletaKulinska-du5fj
5 ай бұрын
Bardzo przydatne informacje.Dziękuję.😊
@maxtrzy1000
2 жыл бұрын
Dzień dobry wszystkim 😏
@ewakociubinska5236
7 ай бұрын
Zdrowa żywność naturalna , czysta woda źródlana i czysty tlen to podstawa zdrowia .
@jerzywyrzykowski733
7 ай бұрын
Tlen też zabija jak ktoś się interesuje, przyspiesza starzenie.
@lato6851
2 жыл бұрын
Prosze o film o bielactwie.
@alicjamazurart
2 жыл бұрын
Stosuję i jestem przeszczęśliwa, więc posłucham co ma Pan do przekazania 😀
@grazynawiecek9492
2 жыл бұрын
Bardzo dziękuję i Serdecznie pozdrawiam.🌹
@ghudrew
2 жыл бұрын
Dziękuję geniuszowi za wykład 👍 Pozdrawiam bardzo
@malgorzataluzenczyk1349
2 жыл бұрын
Dzien dobry!Lubie sluchac Pana wykladow.Nie wszystko moge wprowadzic w zycie,ale bardzo pomogl mi Pan poukladac sobie pewne rzeczy.Dziekuje i czekam na kolejny film.
@danutaszeluga9035
2 жыл бұрын
Dziękuję Panu za cudowny wykład.❤❤❤
@franek40213
2 жыл бұрын
Dobra robota!!!!!! Brawo Marek
@mariettadobrovotska7772
2 жыл бұрын
Dziękuję bardzo za ten wspaniały wyklad.👍🍀
@patryvjamarek1444
2 жыл бұрын
Dziękuję za ciekawe informacje
@malgorzatakonik2441
7 ай бұрын
Fenomen naszych czasow nagroda Nobla dla pana doktora.
Пікірлер: 242