Po obejrzeniu tego odcinka dowiesz się:
➡ jak podnoszenie żelaza na siłę często jest bez sensu?
➡ dlaczego podnoszenie żelaza może nie dać oczekiwanych efektów?
➡ co tak naprawdę wspiera Twoją gospodarkę żelazową, a jednocześnie Twoje hormony?
LINKI O KTÓRYCH MÓWIĘ W TYM ODCINKU:
Odbierz wejściówkę na Hormonalne Transformacje
➡ wiecejnizhormony.pl/transform...
Zapisz się na listę zainteresowanych Przestrzenią Kobiecej Równowagi
➡ wiecejnizhormony.pl/przestrzen/
Linki do badań naukowych:
➡ metabolizm, dystrybucja żelaza, rola ferrytyny, realne wchłanianie żelaza
biochemia Harpera (ilustracja, metabolizm żelaza)
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
➡ system recyklingu żelaza
www.sciencedirect.com/science...
www.proquest.com/docview/1966...
➡ bakterie uwalniają żelazo z komórek, a nasze ciało je chowa
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
➡ nadmiar żelaza problemem w PCOS
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36408...
www.cell.com/trends/endocrino...
➡ nadmiar żelaza problemem w endometriozie
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
➡ niezbędna aktywacja beta-karotenów
journals.sagepub.com/doi/full...
➡ utrudniona konwersja beta-karotenów do wit. A (66% populacji)
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
➡ ogromna rola miedzi w naszym organizmie (kilkadziesiąt kluczowych enzymów)
www.researchgate.net/publicat...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22332...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28620...
➡ toksyczność żelaza (zbiór 80+ artykułów, każdy z odnośnikami do wielu badań oraz ich przystępnym przedstawieniem
therootcauseprotocol.com/iron...
➡ żelazo i miedź
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/92673...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15831...
O MNIE:
Mam na imię Kasia i jestem autorką kanału Więcej niż hormony.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj:
WWW ➡ wiecejnizhormony.pl/o-mnie/
INSTAGRAM ➡ / wiecejnizhormony
HORMONALNY NEWSLETTER ➡ wiecejnizhormony.pl/badania/
Pamiętaj, że jestem tu dla Ciebie! Podziel się swoją opinią w komentarzu po obejrzeniu tego odcinka 🙂
Негізгі бет ODCZAROWUJĘ TEMAT: Żelazo, niska ferrytyna, jak to NAPRAWDĘ wygląda?
Пікірлер: 54