Одна тумба хорошо, две ещё лучше, а три с половиной - вообще шикарно. Для полноценной тренировки мы решили с Андреем Андреевичем собрать ещё пару тумбочек. Лето будет продуктивным!
Тренировки на плиометрическим кубе и на взрывную мощность:
rutube.ru/vide...
Взрывная сила#1, упражнения на лесенках - Велоспорт, базовый уровень
rutube.ru/vide...
Плиометрика - взрывная сила#2, работа на тумбе. Базовый уровень
rutube.ru/vide...
Плиометрика - взрывная сила#3, Продвинутый уровень, одна тумба
Негізгі бет Одна тумба хорошо, а много - лучше
Пікірлер